中午趴办公桌上睡觉，腿很容易被压麻
时间： 13:32:30
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中午趴办公桌上睡觉，腿很容易被压麻怎么回事呀
感谢医生为我快速解答——该
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我认为主要考虑可能是由于趴着时间过长，手脚部血液循环不畅引起的手脚麻木！缺血，神经组织受压也麻，建议趴着午休时间不要过长，尽量在醒后多活动活动肢体，或者可以手臂下垫一软枕，不要在休息时蒙住口鼻，避免造成缺氧引起头晕头痛的情况
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趴在桌上睡觉起来为什么会脚麻大神们帮帮忙
除了坐姿不对还有什么原因没？
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使血流不畅，是脚部神经元缺氧，导致神经麻木然后就麻了压迫血管
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以后不要再趴着睡觉就好了那是因为你趴着的时候身体有个较大的弯曲度导致下肢血液循环不畅所导致的，不用担心！ 趴着睡觉一般都会有这个问题
坐着趴在桌子上睡觉，会造成血脉不通畅，造成手脚麻，是正常现象，醒了后，多活动活动就好。
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出门在外也不愁如何趴在桌子上睡觉而让手臂不麻？_百度知道
如何趴在桌子上睡觉而让手臂不麻？
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。看着别人因为错误的睡姿而难受，脖子会酸痛！这种方法我也是自己研究了几次才找对了，感觉很不错，头枕在校服上，你的脖子是抬着的，醒来时。将校服枕在书上，现在在桌子上睡；高了，心中不免有些得意，这样你不会在醒来时感觉腿麻，充当枕头将书平均分成2堆！，这样睡，醒后你的手脚不会有任何酸麻感，你的背是弯曲的，放在桌子上！然后双手抱着校服，高度最好你的头可以刚好枕上去！。因为低了。双腿成马步放开，这样会使你很难入睡，我却能睡得很好时！，光是书的话太嗑人
那就压手背，不要压着手臂，或者尽量增大接触面积少减少手臂的压力
把头放在桌子上，手臂垂下来。我总是这么睡的。
把两只手交叠在一起，再把头枕上去。
头压书上双手交叉抱头
可以放软垫，不过还是建议不要把这树胶，对身体不好
放本书 然后趴在书上
睡一会，起来活动一会
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出门在外也不愁为什么趴在桌子上睡觉肚子会涨起来,好难受 怎么办_百度知道
为什么趴在桌子上睡觉肚子会涨起来,好难受 怎么办
趴着睡的危害: 在侧卧、仰卧、俯卧三种常见的睡姿中，俯卧属于一种不良睡眠体位. 诱发夜间磨牙据专家新近发现，夜间睡姿不当也会引起磨牙。如趴着睡觉，孩子的下颌受到头部压力，而此时全身肌肉处于松弛状态，下颌为了摆脱受到的压力，即产生移动，形成磨牙 。还有一种原因，俯卧的孩子会不知不觉地将脸贴在枕头上，致使鼻孔与嘴巴受到挤压，妨碍呼吸，阻碍胸廓扩张，影响肺活量，结果引起体内氧气不足，从而影响大脑皮质与皮质下中枢的功能，产生局部兴奋，造成面部咬肌阵发性痉挛，导致磨牙发生。若不能得到及时纠正，不仅会使牙齿磨损与松动、牙龈病变，引起牙周病，影响面部的正常发育，还使大脑得不到充分休息，翌日精神疲劳，注意力不集中。 影响牙齿排列据有关学者研究发现，俯卧的孩子左右牙齿之间的距离比仰卧者小1mm至2mm，也就意味着前一种孩子的牙齿排列显得拥挤。一般情况下，孩子在6岁左右换牙，乳牙逐渐脱落让位于恒牙。如果牙齿之间的间隙不合理，可能造成换牙困难，进而影响到牙齿的排列顺序，造成牙齿排列不齐，有碍面部美观。 研究表示，趴睡已被证实为婴儿猝死症的主因之一。 此研究在加拿大魁北克省进行，研究员利用问卷的方法收集了157个家庭的相关资料，他们的宝宝都是去世于婴儿猝死症，问卷包括宝宝是否有趴睡的习惯、此习惯有多久、睡姿改变的原因等。结果发现，157位宝宝中，约有八成死亡时的睡姿是趴睡 。所有宝宝中有趴睡习惯的占六成(93位)，其余没有趴睡习惯的宝宝中(64位)， 有21位是在改成趴睡的第一个星期就造成不幸，其中更有18位是第一次改成趴睡就酿成意外。至於让宝宝改变睡姿的人，父母与照顾者各占一半。 父母应与保母多沟通睡姿部分，可别因宝宝趴睡较舒服，就让宝宝趴睡，酿成遗憾！ 趴着睡午觉，不好 中国睡眠研究会理事长、北京协和医院教授黄席珍告诉记者，很多人晚间 睡眠不足，如果能在午睡中适当补充，将对身体健康大有裨益。但对于上班族 来说，午睡多会采取伏案睡眠，这时如不注意，则对健康不利。 首先，人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导 致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态，如果不注意保暖，醒来后，往 往会出现鼻塞、头晕等症状。 其次，伏案而睡有时还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手 臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等 症状。而且往往醒后会出现暂时性的视力模糊，这是因为伏案睡觉时压迫到了 眼球，造成眼压过高。长期如此，会使眼球胀大、眼轴增长。 此外，伏案睡眠不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉群、汗腺、皮 肤会仍处于紧张状态，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感 到更加疲惫。因此，黄教授认为，如果伏案而睡出现了不适，那么就应该注意 采取躺睡的方式了。 除了伏案而睡，有的上班族还习惯在午休时坐着打盹。据研究，这样其实 也并不能消除疲劳。人体处于睡眠状态时，血液循环减慢，头部供血减少。而 坐着午睡由于体位关系，供给大脑的血液更少，使人醒后易出现头昏、眼花、 乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状，所以这种午睡方式也不合乎健康标准。 另外，黄教授还提醒上班族，午睡时间不宜过长，一般来说，午睡10分钟 至1小时即可。不要饭后马上睡觉，刚吃了饭，消化器官正处于工作状态，此时 午睡会降低消化机能，应于饭后10—20分钟再睡。 趴着睡会频繁遗精 有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。 首先，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。 另外，阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。 采取什么样的睡姿比较好呢？一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。我建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏（左侧位会压迫心脏），对身体最好。
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这个和街头篮球好像无关吧
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