膝关节韧带劳损怎样才能恢复的赽我现在都已经休息了3个月了还不见好,近期经常小蹦小跳会对恢复有影响当跑完田径场5圈充分热身后膝盖不能伸直会有所好转但站一段时间就变回原样拉韧带时膝...
膝关节韧带劳损怎样才能恢复的快,我现在都已经休息了3个月了还不见好近期经常小蹦小跳会对恢复有影响当跑完田径场5圈充分热身后膝盖不能伸直会有所好转但站一段时间就变回原样,拉韧带时膝关节侧面疼痛明显坐着腿90度手放膝盖不能伸直上腿再崩上力会有摩擦感,弯腿时膝盖不能伸直有响声腿弯曲在70-110度之间才会有疼痛感,伸直腿摸大腿与膝盖不能伸直连接处疼痛敏感求大神告知我该怎办!!!