为什么我总是觉得自己心情不好_百度知道
为什么我总是觉得自己心情不好
总是在顾及着别人的感受..,让自己觉得好累.心情总是此起彼伏的状态.,想得太多了,不知道这是什么,总事把事情看得复杂话.为什么我的心情总是不太好,没有原因的郁闷
去病要去根。，太细心的一个人儿呀，太善良。太敏感。。，了解自己的性格么，与性格有关与天气有关
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1；6；5。看书或看电视,或心呼吸.静静的听点音乐。吃你喜欢吃的食物;4.跟朋友聊聊;3；2.到户外做运动自我调整
能出去一个人和朋友出去转转，给自己放个短暂的假期最好，如果没有时间或者环境不允许的话，去KTV吧好好宣泄一下。或者找一安静的地方最好，把自己的不满发泄出来。凡事不要想太多；什么事都没有到无可救药的地步。
放下悲伤，放下烦恼，放下执着。少斤斤计较，能体谅别人。多为对方找想我们有意志力，不改变自己，而去要求别人。有双眼睛，不回顾自身，而去挑别人毛病。这是烦恼的生出来的地方..做自己的主人。完全掌握自我的行为，不会因为他人影响自己内心的坚定因为一般人做不了自己的主人，控件不住内心的念头。让他乱飞。甚至都觉察不到自己的真心。这一切都是心太散乱。所以要通过禅定来过滤。散乱的心。达到集中心力。了解自己的本心一个人的快乐.不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少.掌握自己的心，不让他，乱来，就是掌握自己的行为，也等于掌握了人生学会微笑学会快乐学会坚强学会笑着面对生活中的一切 把心情放轻松不要想得太多去呼吸清晨的新鲜空气吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎”快乐“这个词真正的快乐其实就在你身边用心去感受吧加油。他人气我我不气，我若气死谁如意。气出病来无人替。明白所有东西都是条件，因缘聚合产生的现象，他不是固定不变的，是因缘所生的，总有幻灭时。我们执着其中不肯舍弃产生痛苦，金刚经说，一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。就不会执着不放念念痛苦检举 心情不好，使你对生活失去信心，对周围的事感到厌恶，同时对自己的身心健康有很大的危害。记得一本励志著作上曾写到，任何时候都不要有低落的情绪，时刻都要积极面对生活，乐观面对人生。其实仔细一想，快乐无处不在，知道怎么才能快乐吗？告诉你，放下就是快乐！你不快乐就是因为你有很多烦心事总是围绕着你，无法丢下。比如生活上、学习上、工作中或是与朋友的交往发生不快等，而这些事情在你的心目中都是非常的重要，如果这一切都好，你就会很开心，很高兴，反之，就会茫然，产生消极、低落的情绪。设想，如果你把这些所有的烦恼都抛之脑，尽想快乐的事，这些你再看看自己的感觉，你还会感觉心情不好吗？这就是心灵自理，正是今天我们所要提倡的素质教育的精髓，所以你应该培养自己的自我平衡能力。你可以想象，现在社会生活节奏不断加快，竞争如此激烈，人无完人，金无足赤。每个人都有缺点，生活总是有那么多的残缺和不完美，这正是生活的美，如果一点挫折与困难的生活都没有的生活才是不完美的生活。所以，对你而言，拥有一个健康的体魄，积极向上的心态才是最重要的，这就是幸福的。 缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，生活愉快！
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出门在外也不愁最近心情不好，怎么让自己开心_百度知道
最近心情不好，怎么让自己开心
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p>从根本上说，不损害他人利益就好，第一步总是困难的。放下.7。不要执着于结果、忘记脆弱的情怀，笑话.2，有健康的身体才有快乐的心情，只是使自己怀着平和的心态、忘记自己，并与你周围的人共享.12;保持一颗炽热的心.收集趣闻、平和，跑一下出个汗.回忆那些使你快乐的事，大山里.真正的去关怀你的亲人，从中获得享受与感悟、忘记昨天，快乐就会变的很简单，大笑一场，别把时间浪费在不必要的忧虑上，会使你身轻如燕，心情愉快，且不忘记宽恕。烦恼.10.20.替生活中制造些有趣的小插曲，学会放下.16.遗忘令你不快乐的事，听天命^_^ 这很难做到要慢慢来 另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，谢谢.安排一个休假.凡事多往好处想.适度的运动，源于对所有烦恼的醒悟，试想烦恼何尝不是人生一种很好的体验，快乐是一种亲和的感觉，烦恼；多一份快乐。只要让自己充实，至于结果平和处之，一份快乐的情.送自己一份礼物25。拥有积极的心态.17.为你的工作做妥善的计划，那你的心情就会自然，快乐就会时刻伴随你.15.用出自内心的微笑和人们打招呼，这些因人而异，快乐是必然的.13.身在福中能知福。.21，但别变成它的奴隶，最终还是要靠自己、开心.去看部喜剧片,即尽人事，只要自己喜欢，平和对待吧，珍惜身边的一切.充份的休息、压力等都是内在的。(*^__^*) ……1保持健康，惆怅，人生正因有酸甜苦辣等才会多姿多彩。忘记烦恼忧愁，无论好也好，制造新鲜感间，人之所以有烦恼。希望这些可以帮到你 加油 &nbsp，工作和四周细微的事物8、让生活充满激情.3，积极面对.22。烦恼是偶然的、放松，使心灵宁静.别对现实生活过於苛求、忘记苦涩失意.24.爱你周围的人并使他们快乐.11.享受人生，好好利用，让自己澄心静虑，尽力而为吧，和能使你快乐的人共渡.4。还有就是学会发泄。一颗快乐的心，少一份悲苦，郁闷不再有，属于自己开辟.18.亲近自然，原谅令你不快乐的人。郁闷.献身於你的工作，使自己耳目一新.知易行难.给心爱的人一个惊喜、看书！自己的快乐,或名或利或结果、一份静谧的心情。就不会多想.抓住瞬间的灵感，天天快乐.23，坏也好，别透支你的体力，你将得到相同的回报 6，别轻易虚掷。放下并不意味着放弃或不理它，心之畅然，朋友，使你有剩余的时间和精力任由支配，旁人帮不了、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重，用心体验过程，多一份舒畅，注意个度。学习现在开始努力还不迟，亦能忍受坏的际遇，玩一下电脑游戏虐一下电脑.5。祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，非客观存在.随时替自己创造一些容易实现的盼望，寻找正确解决之道而不是逃避或抱怨，便自在，都只是快乐的铺垫，少一份焦虑.追求一些新的兴趣.麻烦采纳.9、聊天等.每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活.每天抽出一点时间。在大海中，星空下，常存感激的心情. 14，但不是强迫自己去培养一种习惯19。
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听听音乐多参加体育锻炼培养自己多方面的乐趣和爱好多想一想美好的事情放松心情出去旅游等等都是解决这一问题的办法
送你一句话，今天正是你昨天所担心的明天，不要让未知的明天让自己的今天不快乐！好好调整自己的心态，要会想，没有过不去的难事！
心情不好总有点原因吧，其实好好回想一下什么事情让自己梗着了。在吧这事看淡点，往好处想想说不定会有好转
一个人出去溜，坐车走路随心。放心一下就行了。越封闭越想不开一些事情
左手挠右下腋的痒痒，右手挠左手边的
出去嗨皮、、、、
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出门在外也不愁为什么我心情不好，喜欢用酒来麻痹自己、_百度知道
为什么我心情不好，喜欢用酒来麻痹自己、
最近心情老不好，老是喝酒，还有没有别的办法让人心情变好点的？
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现在，人生会变得美好。 其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，痛并快乐着，有酸甜苦辣，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，那么我们的生活必将是快乐的。在经历这些的过程中我们学会了该如何放弃；是源自于我们对痛苦的领悟。人，天天开心，但只要你肯定努力去改变它，而不是回避和掩饰痛苦，又会失去什么、理智地面对它。既然人生中我们无法回避痛苦：善待自己。 我们生活在这个世界上;,看看生活的风景。有一句话叫知足常乐，肯定应该肯定才能否定应该否定的。 朋友，忘记烦恼忧愁. 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，总有想得开的时候，人的一生也不可能时时精彩，应该是直视痛苦，懂得了选择和承担，并懂得珍惜和理解快乐
做自己喜欢做的事情，相信，烦恼自然就会增多，转化痛苦。如果我们能很好地解决痛苦的事。 人生没有一件事是十全十美的，这个过程可能有些漫长，快乐开心(*^__^*) …`。凡事，你会得到什么.
日子不可能总是阳光明媚的，只要我们从好的一方面去想、一种感悟、一份回忆，但只要我们始终带着坚定的笑容。但怎样去化解，郁闷寂寞，分分精彩，这样你才能剖析痛苦。换一种积极的思维方式，那么只有正确地。 人的一生不可能是一直快乐的，使自己想的东西变得复杂了。我们的生活不会因为烦恼而停止不前,简单一些过得好，任何事情都不是不可能做得完美的，想得多。因此自己要忙碌起来。因为人生会经历太多的烦恼与苦痛，时时快乐，你的生活就会与众不同
生活不可能完美，最自己的生活负责，每天对着自己抱以自信的微笑，只能说我们将最低限度的减少它的残缺，也无法完美,聆听温馨的音乐，对自己的笑容负责，就是这个道理
真正的快乐开心,多和朋友出去走走逛逛，人也不因烦恼而无法生活谁都会有烦恼。，更不是强作欢颜，让人生变得充实而多彩，更多的是需要自己的努力，交流交心交情，那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下、忘记不开心和不愉快的事情&#47，我们唯一能做的就是,外出散心愉情，人生才多姿多彩;&#47，才能坦然过去的一切，谁人都有烦恼，在不断的得到与失去中去理会人生的意义，明白了决不能逃避和沉溺. ↓ ↓ ↓ ↓
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☆祝☆☆你☆ ☆幸☆☆福☆
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愿您在2010年，让它成为你人生的一份财富，有忧有愁！对自己的精神负责
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我心情不好~改怎么办?十分非常啊
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都那么毒的~~听听歌了
心情不好到野外走走，春天野外的景色格外美丽，一片绿的海洋，使人精神倍爽，心胸宽敞。这样也许能抒发你的心情。
。
4.疯狂吃东西，吃到撑，吃到拉，然后再拉，直至精疲力尽。
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精神心理科相关知识
答: 病情分析：
你好，可在医生的指导下使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安.
指导意见：
合理安排自己的作息时间，不要在生活...
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