高三女生最近为啥总失眠？_华禹教育网【原中国高校网】
高三女生最近为啥总失眠？
　 日　 来源：石家庄新闻网
　　快高考了她怕考不出好成绩辜负父母
　　每年四五月都会有不少失眠考生到医院咨询
　　最近一段时间，17岁的女孩小雪（化名）总是出现睡眠困难、易惊醒等症状。刚开始家长没太在意，可到后来，小雪失眠的症状越发严重，整晚都睡不着觉。无奈之余，家长只好带她到医院寻求帮助。好在，心理医生最终找到了根源——“考前焦虑症”。小雪是一名面临高考的学生，在每年四五月份，都会有很多和她一样的考生或多或少地失眠。
　　面临高考17岁少女失眠
　　17岁的小雪是一名高三学生，一个月前开始出现睡眠困难、易惊醒等症状，而且失眠症状越发严重。失眠导致最终的结果是小雪的成绩直接下滑，“原本她的成绩在班里一直名列前茅，可最近孩子的成绩迅速下滑，眼看就要考试了，我们都不知道该怎么办，只好带着孩子到医院进行检查。”小雪妈妈心急如焚地说。经医生询问得知，小雪的失眠缘于她要面临的高考。“就是怕高考考不出好的成绩，怕对不起父母。”小雪说，这让她很焦虑，甚至恐惧，“眼瞅着高考越来越近了，这压力让我很压抑，甚至不愿意去学校”。
　　无独有偶，郭女士的孩子今年也上高三，“我儿子平时成绩优秀，也十分听话懂事，可最近一段时间孩子总说没精神，‘没意思’成了他的口头禅，也不知道是真的还是假的，这可把我们吓坏了。”郭女士焦急地说，儿子是家里的“独苗”，她和爱人最大的希望就是儿子将来能考上一所好的大学，毕业后能找一个好的工作。为了能实现这一目标，郭女士和丈夫几乎从来不让儿子干家务活。郭女士的儿子和小雪一样，“就是担心考不出好成绩，没法向父母交代”。
　　每年高考前都会迎来一场咨询高峰
　　“高考临近，每年这个时候，前来医院进行心理咨询或求助的家长和考生越来越多，以上这些情况主要出现在一些学习成绩比较好、性格较为内向的学生，大多出现烦躁、失眠、头晕、恶心、腹痛等症状，这都可称为‘考前焦虑症’。”河北医大一院心理专家王学义说，过度紧张、过度焦虑成为很多高考学生的共性，很多父母将高考看做是儿女“成龙成凤”的唯一途径，将高考看作是孩子前途命运的一场重要“战役”，常常通过言语或非言语暗示高考的重要性，甚至一些“无心之为”也会给孩子带来负担，造成心理压力加大，产生考前焦虑。问题不仅仅是家长，有个别学校，高考前的模拟考试和老师的言语行动都在向考生施加压力，无形中增加着考生的心理负担。而有些学生缘于自己的性格，对自己要求过分严格，“只许成功，不许失败”，稍有些不尽如人意的地方，就否定自我，这也会给自己增加压力。
　　用平常心对待高考不要压抑自己
　　王学义建议，考试前及考试中父母们首先应该做的是心态平稳，正确对待考试，切不要过度关注，因为过度关注本身就是一种压力，这样无形中会将焦虑传给孩子，只要告诉孩子，不管考多考少，只要尽力就好，反而能达到不一样的效果。同时，考生们可以通过一些别的方法来自我调节。如想象自己处在安逸的环境，如平静的水潭、花园等，想象自己漫步其中，嗅闻花草芳香，聆听潺潺流水的情景，此方法可逐渐让自己的身体和精神放松，哪怕是痛痛快快地哭一场或跑几圈，把不良的情绪宣泄出来，以释放出压抑的情绪，从而调节自己的紧张心理。
　　记者李惺
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真不知道为什么最近总是失眠。
看着姐妹们的聊天正是很多女人心理难以启齿的苦，又有多少男人能明白女人的苦呢？姐妹们如果你也有这样的烦恼，请从现在四好好疼爱自己！男人们也希望你们好好疼爱你身边的女人！好好听听她的心声，不要再伤害她，女人很脆弱的
怎么说呢？感觉他对我挺好的，虽然比我大8岁。家里也不是太同意，让我考虑考虑。但是的确放不下他。每次爱爱我一说疼他立马就不动了，过会他自己就出来了。还问我还疼吗。以前不懂为什么爱爱他老停下来然后就不做了。觉得是不是不爱我了，问他次数多了他说怕我疼就出来了。有天晚上他接我回家，路途远，后来开房了，打算第二天回家。后来吃饭的时候闹别扭了，夜晚爱爱我也是不情愿，结果他没射，就憋了一夜。早上醒了我发现他还是硬的，我以为他晨勃了呢，谁晓得他憋了一夜，当时心里觉得他好傻，自己过意不去。是不是我对他有点不好呢？后来他去买票让我再睡会呢
真·蛇精男！男子吃蛇无数变成蛇人，身上长满鳞状表皮。 打蛇吃蛇无数变成蛇人，身上长满鱼鳞状的表皮奇痒无比。千山山脉里的一个人，吃了一条蛇。几天后，他的身上开始变紫变黑，体毛脱落，长出鱼鳞状的表皮，身上奇痒无比还发光，用手一挠身上表皮哗哗地往下脱落。人们看后惊呼：这个人由于吃蛇而变成了一个“蛇人”。太吓人了。 辽阳市辽阳县甜水乡塔湾村村民韩永波就是吃了蛇后变成一个“蛇人”。为何会吃了蛇后会变成“蛇人”的呢？这条蛇是什么蛇来的？看到韩永波身体变紫变黑十分恐怖，全身的毛脱光，还行动不便，为何会变成这样的？ 韩永波以前经常打蛇吃蛇，都不见有事，没想到这一次吃了蛇后竟然变成“蛇人”！据悉他吃掉的是一条“黄花松蛇”，韩永波到河边把这条蛇扒了皮，取出了蛇胆放进了自己的嘴里吃了，蛇肉放在水里冷冻了一晚，第二天拿回了家，用开水煮熟后也吃了。 两三天后，韩永波发现身上的皮肤开始逐渐变紫变黑，身上长出鱼鳞状的表皮，并且还不断脱落，奇痒无比，身上的体毛全部脱落了。十几天后，他的身上肿胀裂口，皮肤黑得像墨汁一样，家人每天都能在韩永波的身上刮下半铁锹表皮。由于他怕冷，三伏天，他也要穿着皮夹克披着棉袄躺在被窝里，身体不断地在炕上蹭来蹭去。 一个偶然的机会，辽阳市中医付萌露医生得知情况后，几次亲赴深山。多次检查后，付医生把韩永波的病确诊为一种综合性的皮肤病：韩本来受了风寒，得了风湿病，吃蛇后引起中毒，合并成皮肤病，这种病非常罕见。 此后，付医生几乎每周两次走十几公里的山路为韩永波送药，针灸，拔火罐。一段时间以后，奇迹出现了，韩永波身上的黑色开始变浅。 付医生每天精心选药配药，下针、拔火罐，上午进行药疗，下午泡温泉。经过一个多月的治疗，韩永波的“怪病”奇迹般的好了。精神也很好，除了皮肤还有些黑之外，身体的其他功能都恢复了正常，头发也长出了些，身上的皮屑也没有了，用手触摸皮肤也有了弹性。
前些天穿的棉大衣称的 86公斤? 不过脱掉棉衣也有83公斤了 胖到破纪录了 11月11号开始减重。现在每天的食谱只有早餐一杯低脂牛奶加咖啡现在每天的食谱只有早餐一杯低脂牛奶加咖啡 午餐只有煎鸡肉或牛肉 配水煮蔬菜 点心时间吃一个水果 不吃晚餐 不知道自己能坚持多少天 这3天感冒咳嗽加节食 掉了3公斤这三天感冒咳嗽加节食 体重掉了三公斤 节食减肥对于一个吃货来说特难熬 希望能坚持住吧！
今天和儿子去餐厅吃东西，居然有一个年轻的男孩找我要电话，以为我儿子是我弟弟，我孩子都这么大了，我也醉了，你们有遇到这样的事吗？
亲爱的姐妹们，你们知道这山上的东西是干嘛用的吗？我也是头一次看见呢，放了好多呢，我刚开始也是不知道干嘛用的，后来问了别人才知道的，你们知道吗？The page is temporarily unavailable
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/etc/nginx/nginx.conf.我今年25岁了，女生，不知道是不是因为心理压力太大了最近老失眠，晚上躺在床上很长时间都没有办法入睡，就算能入睡也是浅度睡眠没有办法深度睡眠，还总是做梦，有的时候还会手脚冰凉。每天早上起床都很累，脸色黄黄的没有精神，做什么事情精神都不能集中，请问有什么好的办法能治疗失眠，帮助入睡，提高睡眠质量吗？失眠实在是太痛苦了，快要撑不住了。
步骤/方法：
1失眠是指无法入睡或者无法进入睡眠状态，也称睡眠入睡和维持睡眠障碍。导致失眠的原因很多，通常有压力过大，大脑始终保持兴奋思考状态；身体机能出现问题，身体无法找到舒适的睡眠状态，导致的失眠；饮食不当或者不规律引起的失眠等等
2那么失眠有没有什么好的办法能治疗呢，失眠不建议使用药物治疗，失眠药物中含有抑制神经的元素，长期使用容易产生依赖性，对神经产生不可逆的损害。药物中所含的激素对身体的其他器官有不好的影响，容易引起肥胖，器官衰竭等可能性。
3失眠尽量才去自我调节的方法，释放压力。平常多运动，爬爬山去到自然中呼吸新鲜空气。如果是身体不舒服引起的失眠，建议对症下药，不要盲目治疗。如需药物治疗，遵医嘱，建议使用中成药。
注意事项：
想要远离失眠必须有良好的生活习惯，三餐正常，不暴饮暴食，可以睡前饮一杯纯牛奶，烫一烫脚。睡前不要饮用咖啡。合理的运动舒缓神经，释放压力，也可以听一些舒缓的轻音乐来帮助睡眠。好的睡眠是美好的一天的开始，希望每一个人都可以远离失眠的痛苦。
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