小学生如何预防感冒_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
6页免费30页免费2页免费3页免费8页免费3页免费1页免费2页免费2页免费1页免费
喜欢此文档的还喜欢3页免费20页1下载券1页免费1页免费25页免费
小学生如何预防感冒|
把文档贴到Blog、BBS或个人站等：
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
你可能喜欢快感冒了，你该怎么办?
&&39健康网社区
　　天气越来越冷了，又到了的高发季节。因为感冒是我们身体的常客，所以我们也会总结一些规律――自己现在的感觉应该是快感冒了，于是各种中西医招式、上方偏方一起上，希望可以力挽感冒狂澜。这些方法到底有没有效?哪个最有效?你知道怎么处理才是最有效的?在寒冷的冬天到来之前，感冒还未甚嚣尘上之时，编辑想讨论的是：
　　1.快感冒了能感觉到吗?此时身体发生了什么变化?
　　2. 服用、睡觉、马上吃感冒药能抑制感冒吗?
　　3. 我们怎么做抵抗感冒最有效?
　　特别邀请到了中国协和医科大学的功能医学专家何健博士、北京中医药大学的中医专家程凯博士、中国中医科学院的中医食疗专家罗大伦博士，从中西医不同的角度解答我们的疑问。
　　有这些感觉，感冒在敲你的门
　　何博士：在西医里很明确的上呼吸道感染，叫感冒。上呼吸道感染无非是病毒或者是细菌，但最常见的是病毒。流感病毒到了体内会产生，所以每一年的流感病毒都有变化，我们的流感疫苗也要不断地改变才能够抵抗流感。因为病毒是呼吸到人体内的，上呼吸道是首当其冲，也就会产生一系列的呼吸道不适症状，例如嗓子不舒服、发红等。
　　程博士：也会有一些全身的感觉，例如四肢酸痛、身体感觉或冷，都是病毒进入体内的主要症状。如果感觉到头疼，说明病毒已经感染到一定程度了。
　　编辑结案
　　感冒常以咽干、咽部不适、为早期症状，有时伴有四肢酸痛、全身疲劳或发冷等全身症状，如果你有了这些感觉，就要警惕感冒来敲门了。
　　感冒选择性敲门，为什么选中了你?
　　因为你
　　何博士：人在加班或高度造成疲劳时，最容易患感冒。因为疲劳时整体力下降，尤其是上呼吸道免疫力下降，病毒就会长驱直入。我们发现人的唾液中有一种抗体叫SIGA(分泌型免疫球蛋白A)，它在唾液中是非常强的一道免疫关卡，人体疲劳时SIGA的数值会明显下降，这就表明免疫力下降，容易罹患感冒。除了疲劳之外，过量运动也会影响免疫力水平。针对SIGA的研究最初是在运动员中进的，为了保证比赛时的良好状况，运动员会在比赛前一段时间监测SIGA水平，发现运动过量时SIGA的指标也会下降，容易感冒。
　　因为你身周温度变化了
　　罗博士：何博士讲西医重视检测，我们中医对感冒的思路可能会从温度入手。因为中医最早诞生的时候就有论，分析“风寒暑热燥火”6 种气候对人的影响，实际上中医认为寒和热是引起感冒最重要的因素。
　　人的抵抗力低、状况不好，只是感冒的一个因素，抵抗力低的人不会都感染感冒病毒，而要有温度的变化。比如出汗时风吹过来了，说圣人避风如避矢，我们要像避弓箭一样的躲避风，风一吹温度马上改变，用中医术语讲是影响了气血顺畅。外界的邪气是从口进入身体，我们的气血有能力能够消灭、抵御外邪。如果突然温度变化了，本来气血适应热的状态，突然凉了，气血还没有适应，来不及调动防御部队，外邪就进来了，也就患上了感冒。所以我们中医认为温度是非常关键的。
　　因为你的开关失灵
　　程博士：何博士的关键词是“温度”，我给出的关键词是“经络”，这是感冒的传播过程。中医认为，人体最里面的是脏腑，这是我们的核心，往外是作为主干的经，再往外就是小分叉的络，最后是的表面，又叫做腠理、毛孔。人体脏腑中的气血逐步通、络到达皮肤，分发到人体的每一个毛孔，这就是脏腑管理身体外周的通道。
　　既然是这样一个管理方式，也会反过来出现问题，当外来的邪气伤害到人体时，会影响到皮肤毛孔的。正常情况下，到了夏天毛孔应该适度地开，到了冬天应该适度地关。如果出现了一种混乱的状态，比如季节是夏天，可是一直在空调房间里，身体的脏腑会觉得外面挺凉快，好像不像是夏天，就把毛孔关上了。当你再到室外的环境中，天气虽然热，但脏腑的调控开关反应没那么快，毛孔还是闭合的。这样的情况反复多次后，脏腑对于皮肤的控制能力就减弱了，容易患上感冒。
　　编辑结案
　　不管中西医各自的理论是什么，感冒病毒是个条件致病菌，是多种因素并存的协同“作案”。首先是身体携带感冒病毒(这是我们无法控制的)，其次是在疲劳、焦虑时免疫力下降，再加上温差变化，身体不能及时调整适应，感冒才会找上你。
　　服用Vc、睡觉、马上吃药能赶走感冒吗?
　　何博士：此时最重要的是休息加放松，转移注意力，让疲劳、焦虑的水平下来。还有一个是服用，参与体内的一些物质代谢过程，维护细胞膜的完整性，修复细胞损伤，是一种很强的抗化剂，同时能提升免疫力，帮助身体抵抗感冒入侵。服用剂量建议为1000 ～ 3000 毫克、B800 ～ 1000 毫克。
　　罗博士：应该说和休息对抵抗感冒有作用。
　　而感冒药不能随便吃，感冒分寒型和热型两种，有全身发冷症状的寒型感冒，必须服用板蓝根冲剂类热性感冒药驱寒，有症状的热型感冒，则吃感冒清热冲剂类寒性感冒药清热。
　　编辑结案
　　简单说，快感冒了可以马上服用维生素并休息，如果服用感冒药，身体发冷吃板蓝根冲剂，身体发热吃感冒清热冲剂。
　　最有效的抵御感冒绝招
1 / 2 上一页
看了本篇资讯的人通常还会看
关于39健康网&--
39健康网微信公众号：health39net[联系妈妈帮] QQ:
流鼻涕是宝宝感冒受凉的初期症状，宝宝感冒流鼻涕怎么办，如何治疗？下面我来具体说说宝宝感冒流鼻涕的治疗方法和如何预防宝宝感冒，一定要做个细心的妈妈，早发现宝宝病情早治疗。
正常人每天有大概几百毫升的鼻涕，只是有部分蒸发或者干结，大多数是流向咽部，而感冒鼻涕流出是体内自然清毒的过程。
【宝宝感冒流鼻涕怎么办？】
如果宝宝感冒流鼻涕，并没有其他连带症状，如腹泻、高烧（&38.5℃）、恶心等可注意食疗和物理降温方法。
1.泡脚、多喝温开水：每天睡觉前用温热水给宝宝泡脚（不要烫伤宝宝），水冷后可不断换水一直到孩子额头有汗冒出，多喝些温开水（有助于鼻涕变稀，好容易清洁），提早休息。
2.清洁鼻涕：如果宝宝太小，自己不会擤鼻涕，需要门帮助宝宝擤鼻涕，此举有有助于宝宝呼吸。
3.让宝宝吸入水蒸气也能减轻鼻涕的困扰。
4.吃大葱，生吃大葱或者油泼葱丝拌豆腐（凉拌）既清单又能有效预防宝宝感冒。
5.蜂蜜蒜泥：取等量蒜泥和蜂蜜搅拌均匀，用80℃左右的白开水冲服，每次一汤匙，每天可以喝4~6次，对流行性感冒流鼻涕很有效果哦。（一岁以内宝宝禁用，12月以内的宝宝食用蜂蜜有中毒的可能。）
6.热敷：，可用热敷的方法可以让鼻腔更加通畅，还能使宝宝粘稠难擤的鼻涕水化流出。
7.减小室内外温差：如果室内外温差相差太大忽冷忽热容易造成宝宝流鼻涕甚至感冒。
8.葱白煮水：葱白煮水能够减轻宝宝感冒流鼻涕的症状，葱白一段（手指长短即可），加入300毫升左右的水煮开，如单纯此水宝宝不接受，可加入适量冰糖如此容易要宝宝接受。
【如何预防宝宝感冒？】
中医说，治病先治本，防治宝宝感冒流鼻涕最好的方法是预防孩子感冒。以下是具体预防方法：
1.保持室内清洁和空气流通，但避免要宝宝在风口只吹。
2.保证宝宝足够的睡眠，婴幼儿期要保证12个小时的睡眠，学龄期的宝宝要保证10个小时的睡眠，如此才能有效减少感冒流鼻涕。
3.多做户外活动，加强锻炼，少吃油腻甜食。
4.感冒流鼻涕前期可用板蓝根15g，野菊花、贯众各10g，水煎汤少量糖饮用。
5.养成喝水的好习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，增强抵抗力预防感冒。
【小提示：】
一般宝宝呼吸道感染在7~14天病愈或者好转，如果宝宝在14天之后依旧流鼻涕没有好转的迹象，就有患鼻炎的可能，建议带孩子就医治疗。
谢谢爱晒麻麻了
嗯不错 很实用
恩，不错，还有别的吗
谢谢，收藏了。&&&
谢谢分享~~收藏啦。
学习了，谢谢！
宝贝流鼻涕又流口水，下巴都起泡了，希望又用
这个好，谢谢啦
这个可以试试哦
很不错，我宝宝三个月大，昨天鼻子流丁点水，今天就咳嗽了，鼻涕也流长，还老打喷嚏！
不知要吃什么药才能好！看着她打喷嚏，我都难受！
黑龙江 佳木斯
谢谢了 有了这些知识我们就和会更好的照顾宝宝了
河北 石家庄
刚出生没几天的宝贝，鼻腔里总是有鼻涕，月嫂总是帮忙捅捅，我很担心这样做好不好呢
收藏啦送花花~
刚好嘟嘟能用
谢谢啦。 学习了~！！
谢谢分享~~收藏啦。
还有别的吗
我家宝宝感冒十天左右了,只是流鼻涕,在医院开了药,症状是好些了,但是还没彻底发了,只要一吹风,就流...急急急....吃了这么多天的药,没好清楚,心痛...
只有注册用户才能发表回复。请
成员:73712 ,
话题:14650
&&手机客户端
&&相同预产期
&&同龄宝宝
&&非常有用使用合作账号一键登录：
怎样预防感冒 对抗感冒病毒有6招
　　今年的春天很是寒冷，甚至冷过过冬天。在天气变幻无常的时候最怕患上，那么，在这个感冒高发季节，我们应该如何预防感冒的发生呢?感冒了吃什么好的快?快到下文中去学习一下吧。
　　怎样预防感冒
　　1、避免病毒相互传染
　　病毒可经由喷嚏、传染，与患者保持距离才能避免传染，另外，像是患者的双手及用过的物品也都要回避，同时在感冒大流行的时候，一定要勤用肥皂洗手。
　　另外，外出回家后，请以37度左右的茶水(、、都可以)漱口，所含的儿茶素具杀菌的作用。
　　2、避免室内湿度太低
　　室内湿度太低，喉咙会容易干燥，而病毒最佳的生长环境就是干燥的黏膜因此，如果开暖气，要在室内放一盆水，或者是常用口呼吸一下热水、热茶散发的热气，都可适度调节湿度。
　　3、让空气流通
　　这是避免病毒感染的最好方法，就算天气很冷，也最好每隔1小时就打开窗10分钟。
　　4、注意保暖
　　初冬早晚温差很大，不易掌握何时该添加衣物而受寒。所以，外出时最好多带件外套，随时作好保暖的准备。
　　5、增强抵抗力
　　抵抗力太弱、免疫力差都会让你容易罹患感冒，所以平常可以多吃些，像是、等，都很不错。
相关阅读推荐:
冬天到了，大街小巷时不时会飘出阵阵香味，诱人的地瓜香味。
西洋参泡水喝的功效有哪些？西洋参泡水喝的禁忌有哪些？
大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清凉饮料。
鹌鹑蛋含有丰富的维生素和其它营养素，对身体健康有很大益处。
金桔从个头上算有大、小之分，从口味上有咸、冰糖之分。
铁皮枫斗是一种非常重要的中药材，它的口味清香，富含多种功效。
很多人因为生活的忙碌而忽略了对身体的一些关心。
针灸可以疏通身体的一些穴位，对身体非常有益！
胡萝卜营养较高，是我们餐桌上常见的一种食物。
我要点评（0人参与，0条评论）
10天内自动登录
使用合作账号一键登录：}