怎么才能长高个子？
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我是一名女孩,今年还不到18周岁,身高才只有1.52米,我对自己的身高非常不满,我爸爸身高1.73米,我妈妈1.53米,有没有遗传因素啊?我弟弟妹妹现在才十一岁我发现他们比我十一岁时高!我想问一下各位专家医生我还能长高吗?怎么才能长高?
感谢医生为我——该如何治疗和预防
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您好：身高大部分因素还是受遗传影响的,有的人如果营养条件好,经常锻炼身体身高还是会改变比较多的,就您目前说的情况看增多的机会虽然不大,但是还是有少许增高的可能的,您可以去医院检查一下骨骺是不是已经完全闭合,应该尽量补充牛奶蛋白质等高营养的食物,多参加体育锻炼主要应该多做做跳跃运动比如：打篮球,羽毛球跑步等,还可以做做单杠的引体向上运动都是有帮助的,一定要坚持才有长高的希望,祝您增高成功.
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美国健乐高的生物活性助长生物素降低骨骼骨龄，刺激脑垂体分泌GH，GH-GHR复合物刺激IGF-I生成，降低骨骼骨龄，使骨骼年轻化。
生成黄金骨骼覆盖层。活性增高因子，配以RHGH生长促泌素、GUAI-rhGAO（增高因子）、VesProC-多糖物质（CPS）、VesPro甘油磷酸胆碱(GPC) 、V-D3、Calcium 钙、植物油、水山梨酸钾，迅速补充骨骼生长所需的各种营养，促进身高在短期获得突破性增长和软骨组织发育的所有营养，并依托信号肽微囊携裹技术，可直接被脑垂体吸收，在营养丝毫不会被浪费的优势下，快速激活生长素分泌，刺激长骨再次发育，加速软骨细胞增殖、分裂、，延缓骨骺线的闭合期，为生长提供更多空间，从而突破遗传基因限制，彻底改变影响身高发育的不良因素，恢复机体健康发育，使人体快速有效的长高。
延缓骨骼闭合时间。经人脑垂体分泌的助生长素，是促进生长的机制之一,能刺激IGF-1和蛋白质合成, 延缓骨骼闭合时间促进骨骼和体细胞的生长,利于脂肪分解和蛋白质合成,使肌肉增加,脂肪减少，实现永久性增高。
健乐高的效果：
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　　二、尖端科技最新研究成果：诺贝尔科研转换成果，两大国际专利技术，国际公认的安全、有效增高产品。迅速补充骨骼生长所需的各种营养，从世界各地20多种天然植物中提取助长生物素，促进身高在短期获得突破性增长；另一方面延缓骨骼闭合时间，给青少年的骨骼有充分的生长发育时间。
　　三、针对亚洲人体质定向研发，见效快；国际领先的&活性增高因子+延缓骨骼闭合因子&，集&吸收快、利用率高、快速高效，增高时间有效延长&于一体，20天可看到明显效果，35岁以下皆可使用。
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健乐高怎么样：
　　在短时间内，可使人体迅速增高7-10厘米，20天即可看到明显效果。一方面迅速补充骨骼生长所需的各种营养，从世界各地精选的20多种天然植物中 提取助长生物素，促进身高在短期获得突破性增长；另一方面延缓骨骼闭合时间，给青少年的骨骼有充分的生长发育时间，对35岁以下 的身材矮小者依然有效，20岁以后是骨骼愈合的关键时期，及时服用仍可有3-8厘米的身高增长，从而最大限度地调动身体长高的潜能 ，从根本上改变各种原因引起的身材矮小，让您安全迅速地突现增高梦想！
　　健乐高速效增高胶囊能使增高7-10厘米，只需20天即可看到时显效果。健乐高的两大作用机理一是迅速补充 骨骼生长所需的各种营养，二是延缓骨骼闭合时间，对35岁以下的身材矮小者依然有效，26岁是处于骨骼愈合的关键时期，及时服用仍 可有3-8厘米的身高增长。
　　一般身材较标准身高相差3-6公分者，用3一6个月均可达到标准身高；一般身材较标准身高相差5－10公分者， 用1－2个疗程均可达到标准身高。 健乐高速效增高胶囊在全世界推广多年来，经过上百万人的大量临床服用，没有任何副作用。
影响孩子身高的因素：
　　随着时代的发展，现在很多90后或者是00后都不经常运动，导致很多小孩的身高长不高。一般人都会认为是遗传的问题，其实并不全是遗传在作祟，很多都是后期条件导致很多小孩身高长不高。最主要的因素有哪些呢？
　　1、营养是孩子身高发育的物质基础。
　　孩子处于生长发育时期，必须不断由外界摄取各种营养素作为生长发育的物质基础。营养素缺乏或过剩(如蛋白质摄入过剩)等不合理的膳食，不仅会影响发育，而且会导致营养不良及各种营养缺乏症。长期营养不良影响骨骼的成熟程度及其长度，使骨骼在愈合时达不到应有的长度而形成体格矮小。日本将6对孪生婴儿分两组进行试验，第一组给予正常营养，第二组在第一组的基础上增加一些鱼肉、蛋、奶等富含赖氨酸的食物。1300天后，第二组的婴儿比第一组平均高1.7厘米，重1公斤。试验说明，全面、合理的营养是影响身高的因素，同时也是补救身高的必要条件。
　　2、良好的生活习惯也是长高的重要因素。
　　合理安排有规律有节奏的生活习惯，可以保证儿童有足够的户外活动和适当的学习时间，定时进餐及充分睡眠可以促进他们的生长发育。例如，因为夜间分泌的生长激素是白天的3倍以上，所以一定要保证孩子至少要睡足8个小时。在饮食上尽量让孩子远离零食，避免因为零食摄取的太多产生的饱腹感，而不吃正餐，导致营养不良等问题。
　　3、深度睡眠状态下，生长激素分泌得最多。
　　生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。
　　4、心理、情绪、精神等也影响身高。
　　研究发现，精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。因此，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现&未老先衰&的现象。
　　5、孩子的身高75%取决于遗传因素。
　　研究证明，人体的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高;父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素，遗传因素之外的25%的外在因素对孩子身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。
　　6、身高与性成熟早晚也有关系。
　　成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点;较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米;而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。
　　7、体育锻炼是促进身体发育和增强体质的最有力因素。
　　据调查，一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米，女孩子多长2～3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼不仅可以全面促进机体的新陈代谢，增强呼吸系统与心血管的功能发育，而且在合理的营养下可以促进体格的发育，尤其是骨骼和肌肉的发育。而且，体育锻炼有利于平衡骨骼及全身的钙磷代谢，加速矿物质在骨内沉积，使骨密度增加。长期锻炼者的骨骼直径增粗，骨髓腔增大，肌纤维增粗，从而使青少年的身体素质发育更加迅速，速度、耐力、肌力等明显提高，动作反应更加准确和灵敏。
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5. 【健乐高增高胶囊】产品是以什么为主要成份来促进人体生长发育的？
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6. 【健乐高增高胶囊】产品是怎样实现自然增高的？
一个人的身高是骨骺决定的,但决定骨骺发育的是由一种叫助长生长素所决定的.人体助长生长素的充沛,骨骺生长发育的好,身材便高大,反之,骨骺的生长发育有毛病,导致生长障碍,身材便矮小.婴幼儿在母体吸收充沛的助长生物素,是婴幼儿获得最快长高的因素.【健乐高增高胶囊】产品补充人体长高所需的助长生物素,同时能有效提高脑垂体分泌生长素水平,改善骨细胞生长环境,延缓骨骺闭合期,有效的迅速激活软骨组织,促进骨原细胞分裂增殖,使骨骺快速伸长,延缓成熟期,达到如婴儿般自然的增高。
7. 为什么说【健乐高增高胶囊】产品是纯天然的？
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8. 【健乐高增高胶囊】产品是否真的没有毒副作用？
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9. 为什么青少年朋友及儿童会有身材高矮之分？
人的高矮主要是由脑垂体分泌的生长素决定的。生长素分泌充沛，人体助长生长素的充沛,骨骺生长发育的好,身材便高大,如果助长生长素的来源不足,骨骺的生长发育有毛病,导致生长障碍,身材便矮小，产生高矮之分。
10. 什么叫做生长性疼痛？
生长加速的表现,医学上称之为&生长痛&。骨骼表面生长着一层结缔组织,医学上称之为&骨膜&。在骨骼的两端通常都有肌腱附着在上面,它们上面都有丰富的血管神经.当骨骼细胞分列很快时,骨膜不能立即适应这种快速生长,骨膜神经受到强烈刺激而经神经传导进入大脑,使骨关节产生牵拉及胀痛的感觉。为此，在服用【健乐高增高胶囊】产品时出现的骨关节涨痛不舒是长高的正常现象，大家可以继续放心服用。
11. 单纯补钙或补锌能长高吗？
这种想法是错误的。适当科学的补充钙、锌等微量元素对身体发育是有益的，但最新研究表明补钙、补锌不当或过剩，会造成血管壁、肾脏等软组织器官钙化、锌中毒，引起血管肿瘤，肾结石、尿路结石、肾炎等疾病的发生，对人体造成极大的危害。为此身材矮小，发育不良我们一定要选择科学有效的增高产品，才是解决问题的关键，不要盲目乱补。
12. 助长应该走出哪些误区？
1.盲目的认为补钙、补锌可以达到增高的目的误区。2.增高器、魔力鞋、鞋垫、膝套等增高器械的增高误区。3.体外注射生长激素的疗法。4.手术增高法。
13. 面对身材矮小应该采取什么措施？
在面对身材矮小的时候，要有正确的态度。首先，本人或家长不要产生悲观失望，应积极检查，正确对待，千万不能乱投医，乱服药，严防误治失治，必须找专业的医生，买专业的产品，只要正规及时改善，便可以使身体长高。其次，自己不要乱服一些激素类药品，如果服用不当可使骨骼中心提前愈合，反而使身材更矮，后悔莫及。美国【健乐高增高胶囊】产品是符合生长规律，不含任何激素，无毒副作用，没有依赖性，完全可以放心服用。
14. 【健乐高增高胶囊】产品和其他增高产品有什么本质上的区别？
传统的产品大多是强制刺激脑神经，长期服用易损害人体的组织器官，如肝、肾等，另外还会导致记忆功能大幅度衰退。美国【健乐高增高胶囊】产品内含的生物活性助长生物素本来就是人体内存在的物质，它是由母体带来的一种自然物质，有效提升脑垂体分泌生长素的水平，协调机体形成体内生化反应平衡，避免了副反应的发生，均衡、有效、持续，达到自然安全的增长的目的。
15. 【健乐高增高胶囊】产品具有什么特点？
【健乐高增高胶囊】产品具有3大特点：（1）.自然助长，美国【健乐高增高胶囊】产品通过补充人体内FV(助长生长素)激活细胞，增强脑垂体生长素合理分泌，全面作用于骨骼分化功能和改善骨细胞生长因子，通过促进骨骼的形成及破骨细胞的吸收，使骨骼软骨骺增殖，使骨骺快速生长、再生，达到增高的目的。（2）.改善智力,对青少年儿童智力发育缓慢、脑疲劳综合症具有明显改善作用。（3）. 无任何毒副作用，安全高效。
16. 【健乐高增高胶囊】产品除了助长外还有什么功效？
【健乐高增高胶囊】产品除了具有延伸骨骼增加身高外，还有益智与增强免疫力的作用。在配方时，美国【健乐高增高胶囊】产品添加了脑发育所需的赖氨酸、柠檬酸钙、乳酸亚铁、乳酸锌、维生素D、微晶纤维素等元素，可以促进智商的提高，增强记忆力。美国【健乐高增高胶囊】产品所添加的锌等微量元素可避免免疫器官萎缩，杜绝淋巴细胞数目减少，避免免疫功能的降低，减少疾病的发生。
17. 【健乐高增高胶囊】产品适用于哪些人群？
1.父母先天遗传性矮小，身材较同龄人矮的青少年。2.阶段性营养不良导致生长迟缓的青少年。3.因事故或手术伤害，而可能影响骨骺生长发育的青少年。4.本身发育正常，还想安全增高的青少年。5.青少年食欲减退、厌食、烦躁易怒、注意力不集中、记忆力下降者。6.发色枯黄，身体抵抗力差、体弱多病者。
18. 为什么婴儿长得比较快？
婴幼儿在母体吸收充沛的助长生长素,是婴幼儿获得最快长高的秘密，由于随着年龄的增长，体内助长生长素的缺失，使体内生长素分泌不足，就不及婴幼儿的增长速度，
19. 【健乐高增高胶囊】产品是怎么样一步一步实现增高计划的？
【健乐高增高胶囊】产品在服用30天后，食欲明显改善，睡眠质量提高，记忆力显著提高，免疫力增强，四肢有伸拉感，晨起后下肢偶有酸胀感。服用60天后，精力充沛，关节出现酸、热、胀的感觉，晨起后大腿股三角肌和小腿肌肉酸痛，医学上称为生长性疼痛，属发育期正常现象，证明身高开始增长。服用90天，生长反映更加明显，思维变得清晰活跃，身高较服用前增长2厘米以上，体形开始发生变化，身高增长在5厘米以上，证明自然的体内生长环境已经建立，建议巩固服用一个月左右。服用120天身高较服用前增长4－8厘米。服用150天，自然生长趋势良好，身高较服用前增长5-12厘米，体形匀称，可停止服药。
20. 儿童服用美国【健乐高增高胶囊】产品会不会出现早熟现象？
儿童时期属生长储备期,这段时间除了正常增加身体高度外,还为今后进入青春期(生长突增期)做前期准备工作,【健乐高增高胶囊】产品不仅可以帮助该年龄段孩子长高,而且可强化储备阶段体内环境状况,为青春期打下坚实的基础.同时,美国【健乐高增高胶囊】产品采用的是自然助长生长素配方,除了身体增高的高效性,安全级数最高,不会对身体有丝毫的损害,更不会产生早熟现象。
21. 【健乐高增高胶囊】产品对儿童肥胖症的增高是否有效？
肥胖儿童存在生长素分泌不足，身高不长、脂肪容易堆积的倾向。服用美国【健乐高增高胶囊】产品补充体内生物活性助长生长素，不仅能让身体长高，其所创的体内自然生长环境更能让儿童不再横向发展，改变肥胖体形。
22. 为什么说【健乐高增高胶囊】产品是科学增高？
【健乐高增高胶囊】产品利用科学增长原理,抓住增高关键点,突破基因限制,补充人体所需的助长生物素,刺激脑垂体分泌,在体内建立自然生长环境, 是其它同类产品无法相比的。
23. 服用【健乐高增高胶囊】产品是否会长成&竹竿&或者&绿豆芽&？
不会。美国【健乐高增高胶囊】产品所含的助长生长素，除了刺激脑垂体分泌足够充分的生长素,保证软骨细胞加速分裂外,其全面配方还可以保持钙.锌平衡,促进氨基酸的有效利用和蛋白质的合成,增强免疫力,促使机体均衡、健康、生长,实现如婴儿般自然的生长,拥有完美体形。
24. 【健乐高增高胶囊】产品是怎样益智的？
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25. 【健乐高增高胶囊】产品实现自然长高的途径是什么？
1.补充体内生物活性助长生物素的含量，直接作用于脑垂体，提升脑垂体分泌助长素水平。2.改善骨细胞生长环境，延缓骨骺闭合期，补充骨营养，保证相关的各种物质及时供应，使骨骺顺利完成自然生长的过程。3.激活软骨细胞，促进骨原细胞分裂增殖，使骨骺快速伸长，促进生长，从而达到理想的身高。
26. 为什么美国【健乐高增高胶囊】产品能迅速增高？
【健乐高增高胶囊】产品服用后，直接被脑垂体吸收，激活生长素分泌，药效丝毫不会浪费【健乐高增高胶囊】产品能够迅速刺激脑垂体中嗜酸细胞以及助长生物素的形成，为快速分泌生长素做充足准备；【健乐高增高胶囊】产品为人体提供营养高达几十种，为人体生长储备能量；【健乐高增高胶囊】产品有效促进骨细胞的增值分化，从而延缓骨骺线闭合，为生长提供更多空间。促性腺激素细胞的相互作用增强8到10倍，使生长素分泌量增加15倍以上，使男性胸椎和腰椎骨增长3-5厘米，股骨增长4-8厘米，身材更挺拔健壮；使女性腰骨和腿骨增长，臀部，胸部脂肪加厚，身材更高挑修长同时身材发育丰满匀称。使用【健乐高增高胶囊】产品三个月，身体体质明显变好，孩子食欲增强，乐于参加体育运动，思维活跃；半年，生长素分泌增加5倍，开始出现生长，骨骼柔韧性增强，体质增强；身高明显高于同龄人，并且保持持续生长，伴随青春期发育，身体素质综合提高。
27. 【健乐高增高胶囊】产品增高一般需要多长时间？在快速增高时有没有什么毒副作用？
一般身材较标准身高相差3－6公分者，用3一6个月均可达到标准身高；一般身材较标准身高相差5－10公分者，用1－2个疗程均可达到标准身高。【健乐高增高胶囊】产品在全世界推广多年来，经过上百万人的大量临床服用，没有任何毒副作用。于2005年将【健乐高增高胶囊】产品引入中国，中国营养与健康学会和全国质量免检认证会也对其进行了慎重而繁琐的试验分析，由于国人对增高产品的&成见&和&敌意&,学会的学者们极其苛刻的对美国【健乐高增高胶囊】产品的各项指标进行了化验,确保将有效增高的产品介绍给国人,结果表明美国【健乐高增高胶囊】产品是无可挑剔的,它利用神奇的生物肽技术,不仅有效促进青少年健康长高,而且协调青春期发育,确实是一种罕见的高科技产物,无任何毒副作用。
28. 你的孩子为什么长不高？
1、你高不一定你孩子也高！
专家一：遗传不是长高的决定性因素，父母身高比较高，一般会遗传给孩子比较健康的脑垂体，分泌的生长素比较充分，所以孩子长高的几率比较大，但是生长是个复杂的过程，孩子的身体状况不一定 是想当然的，必须密切注意，一旦出现长得不快不高的情况，必须及时检测治疗。
2、孩子现在高也不等于真的高
专家二：由于生活水平提高、盲目进补和过早的心理刺激，加上环境类激素污染物的影响，中国儿童的性早熟已经成为一个社会问题。它的表现为：女孩8周岁以前乳房开始发育，10周岁以前出现月经，而男孩9岁以前出现男性器官增大，身材迅速增高。
10岁以前身高突增的儿童应引起家长注意，开始时孩子的身高好像要比同龄孩子高出许多，但由于性早熟患儿多伴有骨骼提前发育，骨骼提前融合，长大后往往达不到预期的成人期身高，成年后要比其应达到的身高矮3至5厘米。
3、遗传的矮不是不可改变的!
专家三：科学已经证明，父母身高都不高的，孩子依然有长高的可能，这符合人类进化的规律，所以，矮个子家长一定要在孩子发育期内科学检测，服用有效助长产品，那么孩子就会长的更高，不让遗憾一代传一代！
29. 身高为何会成为热门话题？
爱美之心人皆有之，人体美在不同时代、不同民族、不同阶层有着不同的评价标准。身高作为人体美的一个重要方面，与体型肥瘦一样，成为人们关注的一个热点。
高挑的身材，是许多人追求的目标。年轻的父母从婴儿呱呱坠地那天起，便在时刻注意着孩子身高的变化，对照着标准观察孩子身高是否正常。如果生长发育情况超过平均标准，便感到沾沾自喜，如果低于平均标准，或者比同性别、同年龄的儿童略显矮小，便忧心忡忡。矮身材的孩子本人也常常因此产生自卑感，从而影响身心健康，影响学习和个性发展。有学者调查发现，在导致大、中学生心理障碍的原因中，身材矮小占有较高的比例。
身高不仅是当代人审美的重要内容，也是某些特殊职业的必备条件。有些青年想成为一名光荣的解放军战士，往往因身高不够参军标准，在体检目测时便被淘汰。有人想成为一名文艺工作者或运动员，却因身高达不到标准而不能如愿以偿。有一名男性高中毕业生，考试成绩在当地名列前茅，因身高不足150厘米而未被高校录取，后经媒体报道呼吁，才被某专科学校录取。许多单位招工时，以身材高矮取人的现象也时有发生，从而使矮身材青年在某些职业中难以得到发展。身材的高矮不仅影响一个的升学、择业、参军等大事，更让年轻人头痛的是妨碍配偶的选择。许多年轻的姑娘往往把身高作为择偶的重要条件，甚至有人以此作为第一要求。在社会上，常有把矮身材的人当作几等残废的不恰当比喻，足以说明矮身材高矮对当代人的影响之大。这便是身高成为热门话题的原因所在。在社会人群中，虽然有身材高矮之分，但身高并不能决定一切。一个人的素质高低并不取决于身材的高矮，一个人的智慧和能力也并非由身材所决定，人们应当正确对特这个问题。
30. 身材矮小怎么办？
对于身材矮小现象，不论是矮个子本人或者家长、亲属，都应有正确的态度。不要 因此而忧心忡忡，悲观失望。应主动找矮身材专科医生或有经验的儿科医生、内分泌科医生作系统检查，通过X线查一查骨龄情况，测定一下有关内分泌激素的理化指标，进行微量元素等相关项目的检查，以判断有无再长高的生长潜力，确定是暂时性生长迟缓（青春期发育延迟），还是因疾病而导致的矮身材。目前已知有50多种疾病可伴有身材矮小。应通过检查争取早期诊断，以便得到及时治疗。对于非疾病引起的身材矮小，应在增强体育锻炼、补充营养、调整饮食结构、增加日照时间、保证充足睡眠等方面下功夫，力争在长骨骨骺与骨骺端愈合之前挖掘自己身高的增长潜力，以达到比较理想的身材高度。
31. 怎样测量身高？
很多人都认为量身高很简单，用尺子量一下就可以了，其实身高测量还是很有讲究的。 首先对测量工具就有一定的要求。测身长（卧位长）及顶~臀长可使用标准的量床、携带式量板，测身高或坐高可使用身高计或固定墙上的立尺或软尺。软尺宜用布质涂漆制成，不宜用伸缩性较大的纯塑料制做。
身高的测量方法，3岁以下与3岁以上有所不同。3岁以下小儿测量卧位长时，要脱去鞋袜，仅穿单裤（或不穿）。仰卧于量床底板中线上，助手固定幼儿头部使其接触头板，孩子脸朝上，两耳在一水平线上。测量者位于小儿右侧，左手握住其双膝，使两下肢互相接触并贴紧底板，右手移足板，使其接触两侧足跟。双侧有刻度的量床要注意两侧读数一致。如果用无围板的量床或携带式量板，应注意足板底边与量尺紧密接触，使足板与后者垂直。3岁以上小儿和青少年测量身高时，被测者脱去鞋袜、帽子和衣服，仅穿背心和短裤，立于木板台上，取立正姿势，两眼视线向前，胸部稍挺起，腹部微后收，两臂自然下垂，手指并拢，脚跟靠拢。脚尖分开约60度，脚跟、臂部和两肩胛角间几个点同时接触立柱。测量者手扶滑测板使之轻轻向下移动，直到板底与颅顶点恰好相接触，注意测量者的眼睛要与滑测板在一个水平面上。
32. 测量身体各部位长度比例有何意义？
人体头部、躯干和下肢三部份的发育速度是不一致的，与身长的比例并不相同。测量儿童和成人身体各部位长度的比例对判断一些矮身材疾病有一定的临床意义。
（1）测量身长与头长比例。身长与头长的比例随年龄的增长而有所不同。新生儿的身长是 头长的4倍，2周岁时身长是头长的5倍，6周岁约为6倍，成人后约为8倍。年龄越小，头长相对越大，这是正常的生理情况。如果身长与头长的比例失调便是病理现象，可出现在一些染色体异常的疾病中。例如，先天愚型患儿、猫叫综合征患儿，可见小头畸形、身材矮小；18三体综合征患儿、脑积水及佝偻病患儿可见大头畸形、体型矮小。
（2）测量身长与指距比例。所谓&指距&，是指双臂侧平举，与躯干垂直，测量两侧中指尖之间的距离所得到的结果。初生儿的身长稍长于指距，长到12周岁左右，身长与指距大致相等。如果身长与指距比例失调，多为病理现象。例如呆小病、先天性软骨发育不全等疾病，指距会小于身长；马凡综合征的患者，指距可明显超过身长。
33. 增高生活中要注意事项？
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来，还要调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻炼：
1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请 教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育
34. 增高的价值
人的一生总是在利与弊的选择中前进，总是在价值的比较中抉择。比如：1000元买一件衣服，你会考虑值不值？应聘一个职位你自然也会考虑收入和付出。恋爱的选择更是如此！所以，对增高的选择也是一样。假如你是有才有貌的小靓女，身高150厘米，增高10厘米有多大的价值呢？如果你是有才有貌的帅哥，身高160或170厘米，你增高10厘米的价值又是多少呢？每个人都有自身的价值，但大小千差万别。如果你是百万、千万、亿万的富商，你会选择什么样条件的女友？应该是诚实、高又靓吧？假如你是诚实、高又帅的男生，难道你还发愁没有靓女和富家千斤嫁你吗？（据说所有高又帅的男生都不愁美女）。增高的价值到底有多大我们不下结论。我们已经问过很多很多来增高的美女了，也了解富商们和招聘单位领导们的心愿。高又靓的美女们（帅哥）如何择偶大家可以亲自问问你旁边能接触到的美女（帅哥），回答的结果各种各样非常有意思。你们这样问她：给你介绍个比你低10厘米的男士你嫁不嫁？你想嫁多高的？他需要有多少钱你才会考虑嫁给他呢？&&
35. 为什么睡眠充足的孩子能增高？
通常都说&睡眠充足的孩子能增高&，这是完全正确的科学事实。 对儿童长高最重要的激素就是生长激素。比起醒着的时候，睡着时生长激素能得到更充分的分泌。睡眠时生长激素的分泌量最多。特别是处于青春期的儿童，这个阶段是生长激素分泌的高峰，晚上分泌的生长激素特别多。生长激素在入睡初期的深度睡眠时分泌最多，血液中生长激素的浓度达到最高峰。如果睡眠受到干扰，减短睡眠时间的话，生长激素的分泌就会减少，身高的增高也有可能受到影响。请不要忘了睡眠的重要性睡眠对儿童的生长发育作用重大。生长激素在晚上的分泌量最多。另外，到了晚上，人平躺在床上，下肢从纵向的重力作用中得到解脱，骨骼就能得到充分的休息，因此睡眠很重要。而站立的时候，上半身的分量全部压在了下半身上。 生长激素也是平躺时的分泌量大于站立时。 如果把身体的长高说成是睡觉时生长也并不过分。 请诸位家长想一想，对于孩子来说非常重要的睡眠时间，是否正因为无聊的电视和电子游戏的影响而缩短了呢？
36. 人体长高三步曲
起跑阶段&&婴儿期（3岁以下，生长快速期） 正常婴儿在出生头一两年为快速生长期，一般头一年可生长约20厘米，第2年约10厘米。
中跑阶段&&儿童期（3岁至青春期，生长减慢期） 从3岁开始直至青春期开始前，平均每年增长约5厘米。
冲刺阶段&&青春期 （生长加速期） 由于受生长激素及性激素的调节，青春期是正常人体生长的又一个高峰期，也是孩子生长最后冲刺阶段。女性青春期一般是10-18岁，男孩为12-20岁为青春期，整个青春期身高可增长25-28厘米。
37. 怎样预测孩子成年后的身高？
预测孩子成年后的身高，就是利用青少年生长发育的规律性，并将遗传和环境等因素的影响考虑进去，选择各种公式对孩子的成年身高进行估测。这些预测公式是研究人员经过大量调查和对测量资料的统计学处理，并经较长时间的检验和修正之后方才正式使用的。目前较成熟的预测公式有：
（1） 利用父母身高进行预测。身高的遗传度为0.75，也就是说，成人身高的75%取决于遗传，仅25%取决于环境等因素。一般来讲，父母较高者，子女也较高；父母较矮者，子女也较矮。据此，子女的成人身高可用下列公式计算：
儿子成年身高（厘米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08
女儿成年身高（厘米）=(父身高乘0.923+母身高)除以2
（2） 利用儿童的年龄与身高进行预测。英国学者根据长期追综观察资料发现，儿童各年龄段的身高与成年身高之间有下列相关：出生时为0.27；1岁为0.67；2岁时为0.75；3岁时为0.79，4岁以后相关值不再增高。据此设计了以下公式：
男孩成年身高（厘米）=1.27乘以H3+54.9（厘米）
女孩成年身高（厘米）=1.29乘以H3+42.3（厘米）
式中H3为3岁时身高实测值（厘米）
另一位学者认为，大多数儿童2岁时的身高与成年身高之间有最高的相关，他的公式为：
男孩成年身高（厘米）=0.545H2+0.544A+37.69（厘米）
女孩成年身高（厘米）=0.545H2+0.544A+25.63（厘米）
式中H2为2岁时身高；A为（父身高+母身高）除以2。
还有学者认为，预测女孩成年身高时，一定要把月经初潮年龄因素考虑进去。早熟的女孩月经初潮来得早，尽管当时身高超过了同龄女孩，但成年身高却往往反比晚熟者要矮，所以女孩应采用下列公式：HM=30.09-1.58乘以AM+0.983乘以HT 式中HM为成年身高，AM为初潮年龄，HT为初潮时身高。
（3） 利用足长进行预测。这是根据全国16个省市万余7~25岁城市男女儿童、青少年的足长测试数据编制的，可预测成年身高。
（4） 利用骨龄进行预测。这种方法，应在医生的指导下计算出骨龄，然后把骨龄指标加入预测成年的身高的多元回归方程计算出的公式中，即可算出。
38. 怎样判断孩子生长速度的快慢？
因先天因素和后天环境的不同，孩子身材的生长速度并不一致。有的孩子是先快后慢，有的孩子是先慢后快，存在个体差异。但只要符合生长规律，增高速度在正常幅度之内，便属于正常的生理情况。有的家长总是担心孩子的生长速度变慢，是不是真的减慢，是正常范围还是病态，需要正确判断。父母可以在家中使用正确的测量身高的方法，定期测量孩子的身高，按日期顺序作好笔录，出现以下情况时，可初步断定孩子的生长速度减慢。
（1） 连续多次测量经果均低于同性别、同年龄正常儿童的平均值的10%以下。
（2） 测量结果在第3百分位数以下。
（3） 2周岁以后的孩子，每年生长速度小于4厘米。 发现孩子生长速度减慢，首先应在客观上找原因，看看营养、睡眠、锻炼等方面是否存在问题，如有应加以纠正。还应该带孩子到医院进行检查，诊断一下是否因疾病引起生长速度减慢。但不可轻易地下诊断结论，更不能随便服用激素类增高产品，以免因误诊而影响最终的身高。
39. 如何评价孩子的身高发育情况？
评价孩子的身高发育，可将孩子身高的实测值与当地标准进行比较。通过客观对比初步了解孩子的身高发育是否正常，属于什么等级，有无生长障碍的表现。评价孩子的身高发育情况，涉及到多方面因素和较为复杂的统计学处理。常用的评价方法有百分位数法、离差法、指数法几种。所谓百分位数法评价身高的方法，是将某年龄组的男孩或女孩，随机取出100名，按身高的厘米数由小到大排列起来，小的百分位数值低，大的百分位数值高，求出某个百分位（用P作代号）的数值，常分为第3、10、25、50、75、90、97百分位数。P３即代表第3百分位数值，P97则代表第97百分位数值。医学上根据百分位数法把人体生长发育情况分为五个等级：上等为&P97，中上等为&P75，中等为P25~P75，中下等为P3。
一般认为，身高在3~97百分位数（也有学者认为是10~90百分位数）范围内的孩子都应视为正常。不在上述范围内的孩子，或4~12岁的儿童每年增长少于4厘米，便可视为不正常，应及时去专科医院咨询、诊治，以便进一步评价。
身高暂时不在正常百分位数的孩子并不一定异常。因为孩子身高的增长早迟不一，不宜过早下经论。有的家长喜欢随便找周围同龄孩子进行比较，因而错误地断定自己的孩子身高偏矮或偏高，这种方法不科学。
40. 身高在什么年龄基本定型？
谈到身高，先要从一个人的生长发育谈起。因为身高是衡量人的生长发育情况的主要标准之一，是一个人生长发育情况外在的表现和反映。一个人从受精卵开始，就启动了生长发育过程。人体的生长发育是快慢交替进行的，即快-慢-快-慢的过程。在整个生长发育期间，第一次生长突增高峰在胎儿期，第二次在青春初期。
以身高为例，第一次生长突增期间，身高在孕中期（4~6个月）的3个月内约共增长27。5厘米，占整个胎儿期身高增长的1/2强，是一生中身高增长最快的阶段。人出生后，身高的增长速度虽然开始减慢，但在出生后第一年里仍增加20~25厘米，为出生时（50厘米）的50%，是人一生中增长最快的一年。在第二年里身高增加10厘米，这也是很快的。以后逐年减慢，并保持相对的稳定，如第四后只增加8厘米，将近青春期时，每年增长不到5厘米。直到青春期开始（大约女11岁、男13岁）时，又出现第二次生长突增（青春期突增）。这时年增值一般为6~8厘米，个别可达10~12厘米。这是一次突进、冲刺，犹如赛跑终点的冲刺。约3年以后，生长速度又复减慢，到性成熟期结束时--男17-18岁女16-17岁，身高便基本定型。但是人的横向及前后向的宽度与厚度还可以增加。
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