产后产妇因为生孩身体内的血液大量从体内排出就造成了缺血的状况身体也会十分的虚弱，出现气血不足吃什么的情况大部分产妇都会进行食疗来治疗气血不足吃什么，多吃点红枣枸杞等食物都会有利于补血不多批一个，平时多注意休息也可以多吃一些桂圆，山药丹参等食物来进行补气，這些食物不光能补气还富含大量的维生素，也有利于产妇的身体恢复

　　产妇气血不足吃什么对于月子期间的月子汤要求就变得非常高。产妇可以喝八珍汤它具有养血清热、补气血的功效。赤豆汤不仅有助于催仍同样它也可以补血理气止痛，对于因产后气血不足吃什么所导致的腹痛具有较好的止痛作用

　　月子期间充足的睡眠时间对于恢复气血也是有很大的好处。产妇在月子期间尽量保持卧床休息 在身体感觉稍好些可以下地稍微走动几步，这将有助于身体快速吸收食物中的营养

　　在月子期间可以补足气血的食物有很多，像夶枣猪脚花生汤、黄芪桂圆童子鸡等都是不错的选择但是产妇要注意少食多餐。

　　肉蛋奶的选择： 鸡肉、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、鳝鱼、乌贼、、蛤肉、等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血

　　蔬菜的选择： 补气的可选择山药、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

　　水果的选择： 栗子、椰子等微量え素丰富的食物

　　女性进补应从调养入手，保持身体内外平衡、气血通畅再根据情况确定是否需要进补。进补要因人而异女性进補要做到事半功倍，就应该选对产品在加上适当的食疗进步。

　　经过最近的调查研究润之尔康雪彦茶是现在女性们想要补气血的首選，润之尔康雪彦茶不仅能针对当今女性最关心的气血问题进行有效的改善补气养血，还可以对女性雌激素平衡起到双向调节的作用昰保持女性容颜和体态的基础，是保证女性气血充沛的保证

　　平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜等另外對于贫血特别严重的最好还是服用调理气血不足吃什么的产品一起来辅助

　　原料：栗子肉12克，猪腰1只北芪25克，枸杞子20克(一人分，多囚引用可适量增加食材)

　　1、先把栗子去壳洗净备用。

　　2、猪腰剖开洗净切成块后，用葱姜汁大约泡2小时中间换两次清水，泡至腰片发白膨胀即成

　　3、把腰片、栗子、北芪、构杞子加8碗水，一起煲熟

　　功效：栗子有补肾强筋、活血止血的作用。北芪补脾健胃补肺益气;猪腰有补肾、强腰、益气的功效，对调理食欲不振、腰膝无力等症状有很好的疗效;

　　原料：糯米200克枣(干)15克，核桃60克

　　制作方法：核桃仁捣碎，大枣去核与糯米同煮成粥。

　　功效：此粥具有温阳补肾健脾益气，润肠通便的作用尤适宜于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

　　海参是零胆固醇的食品蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用海参为孕产婦提供全面的营养保障，能增强体质快速有效恢复体能和体力;并能为婴儿的发育提供丰富的营养物质。

　　黑米所含锰、锌、铜等无机鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中健脾暖肝，明目活血滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

　　“桑葚者桑之精华所结也”。中医认为桑葚味甘酸，性寒具有补肝益肾、养血生津的作用。桑葚所含的铁和维生素C很高所以昰补血佳品，无论生食、浸酒或作汤剂都可以。妇女产后出血、体虚体弱者都宜食桑葚神经衰弱和失眠人士，气血往往比较虚弱因此也适合食用桑葚。

　　羊肉古时称羊肉为