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(sofia赛西施)
第三方登录：不知为什么，我总是觉得很烦躁，一点小事就会暴跳如雷。天天火气特大，总是发火，孩子都受影响。也想压制住自己的脾气，可总是控制不住。如何才能控制自己的情绪，请大家给出个主意，谢谢。
总之，情绪失控的时候不要作决定，以免犯错而后悔，同时不要压抑感情，以免伤害身体，应该找个适当的途径发泄情绪。我有以下方法，也许可以帮你改善情绪控制：
1.去教堂聚会，有信仰的人通常很容易控制情绪
2.联想生命的短暂，想象四川地震失去亲人的感受，你就会珍惜生命，珍惜时间了，也更加热爱生活了
3.读一些散文书籍，特别是那些有哲理的文章，反映生活和情感的文章多读
4.听音乐，音乐是感情的写照，是凝聚的建筑艺术，可以感染人的情绪，让你的感觉改变，情绪可以控制
5.改变动作，情绪是受动作控制的，你可以表现出开心的动作，那么心情就会变好，比如唱歌，跳舞，鼓掌等等
6.注意力转移法，即当你发火时，尝试去做别的事情，把注意力转移到别的事情上，比如洗衣服，做饭，工作，学习，或者玩游戏等等
其他答案（共35个回答）
!也许是工作压力大所制,那就需要找个空旷的地方自己提前发泄一下了,记住要善待他人（自己的老公也一样哦）！
1、排除生理因素，如身体存在一些疾病或者不健康的情形，当然也有包括更年期等特殊时期也会出现情绪失控，很不稳定的情况。
2、脾气太差，也会由于环境因素造成，首先，想一下是否最近挫折太多，或者在单位受到批评，他们排挤等情况。第二，是否受到别人脾气的影响，周围有没有人是火暴脾气，并且经常影响到你。第三，家庭是否存在困境，感情出现矛盾？四、心理阴影，曾经生活中，包括小时侯的成长，有没有受到自己认为不公平的对待，生活中是否见到一些不道德，不良好的事情，甚至是悲惨的人生。
3，修身养性，对症下药。
（1）“看庭前花开花落，望天上云卷云舒”，这是一种境界，虽然说人并没几个可以达到，但为什么不试图去看淡世间之事呢？
（2）吃点清心祛火的食物吧，心火不去，心情自然浮躁，肝火旺盛，遇事就会冲动，多喝茶水，少吃火锅是一个好的选择。
（3）乱是因为关心，急是因为关切，发火是因为太在意，其实一切万物，物极必反，就如手中沙子，越抓的紧，就越容易漏。为什么不稍稍放手，一切顺其自然，问一下自己，你真的相信你的家人，相信你的朋友，相信别人吗？相信他们，又为什么要抓的太紧呢？
（4）在意别人，其实我想，你发火应该是对自己的亲人，其实并不是因为你与他们不亲近，也不是因为你厌烦他们，恰恰相反，你把他们当成你的依靠，你的一切，你的世界，也就是如此，你在向他们宣泄你的悲伤，你的愤怒，你的委屈，你的痛苦，一切深藏心中的不快只有在他们面前你才可以释放。本来他们他们不应该多想，因为他们是你的世界，但并不是每个人都能够完美的包容，你可想过他们的感受，也许承担就应该与共，可过多的转嫁就会伤人！所以你应该多在意他们的想法，在意他们的感受。
（5）不要相信回忆，历史曾经真实的在我们眼前，可现在，一切都已经消逝，往事如烟，只是在记忆中还有那一点景色，但回忆中的历史不是真实的历史，因为他会在无形中加入我们自己的情感色彩，蒙上我们的思想之雾，真实不属于回忆，所以不要相信自己的回忆和认识绝对正确，你能肯定自己从不出现误会？
（6）既然认为他们是你的亲人，就应该放下所谓的面子，不要以为自己绝对正确，就算是对的，为什么不可以听一听他们的想法。沟通在人的交往中从不过时，聆听是沟通感情的法宝，要记住：永远要给别人三分钟时间，是非仅在一念之间，要三思而行。
看你的症状很像是焦虑症的表现呀...
所谓焦虑症又称焦虑性神经症，它与正常的焦虑不同：
第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；
...
女性在生理期和一些特殊时期，比如孕期，更年期等是会出现情绪波动的。我自己在那个来的前期和进行中也会莫名其妙的情绪低落。但是过了这个时期就会好了。
不过不管什么...
从中医来说你这是肝火上炎,肝阴不足肝脏系统失去平衡所致.现在你不要多吃辛辣之物,适量吃些酸味的食品,肝在五味中主酸,帮着理理肝气.平常多吃青色菜蔬,对肝脏有好处...
可能现在工作的节奏不断加快，给你带来极大的烦躁,感觉活着特别压抑、时常脾气很暴躁。工作上也不是很顺心，夜晚总是睡不好。
建议：适当调整学习或工作与休息的时...
其实也没什么的，生活总会有高潮也有低谷的。凡事想开点就好。每个人都会有不开心的时候，我自己的体会就是，让自己出汗，跑步，唱歌，跳舞，让自己在运动中出汗，非常有效...
答: 你好,准妈妈,后期是比较难受的,你选择睡觉腿下面放两个枕头垫下,这样帮助睡眠提高没那么难受的。
答: 不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为是偏执型人格障碍,这种病最好在小时候通过行为矫正来改善，一旦成人定型后会很难改变，但也不是...
身体上产妇要注意在孕期的体育锻炼，以提高身体素质，特别是许多常坐办公室的女性，要每天参加一些适宜的有氧运动，使心肺功能得到锻炼，使机体能够在产后尽早恢复健康...
答: 你好，精神病指的是大脑机能活动发生絮乱，导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区百度拇指医生
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验证码输入错误，请重新输入我老婆每晚都要让我舔着她的逼睡觉，还要我喝她的尿，我好烦啊，我真的受够了，怎么办
04:18&&&&&&浏览7593次
病情描述：我老婆每晚都要让我舔着她的逼睡觉，还要我喝她的尿，我好烦啊，我真的受够了，怎么办
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：性生活是人体的正常生理需求，而你老婆提出的这个方式非常不卫生的，因为在阴道的周期潜在很多的细菌，如果这样做容易引起细菌感染
指导建议：因此我建议你还是应该注意避免这个方式，以降低对身体的危害，还可以降低传染性病或口腔溃疡等疾病的几率的，。
副主任医师
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