孕期体重一月增长多少为好_百度知道
问:孕期体重一月增长多少为好
来自河北省邢台市威县人民医院
在妊娠初期的几个月中，一般体重增加不明显，从妊娠中期即妊娠4个月开始，每周体重增加约350克，一般不超过0.5千克。从妊娠中期至后期，如果每月体重增加1千克至3千克，
您好，你的情况确实体重增长过快，在整个孕期体重增加25斤左右就可以了，可以调理饮食...
你好，怀孕全过程体重会增加12.5公斤的，也就是孕足月以后，自己的体重会增加12.5kg，...
如果本身比较胖的话，那怀孕期间 更需要控制饮食的，你的体重不涨，胎儿也会发育的，注...
在怀孕之后3个月期体重增长就是比较快的，到了孕后期一个月体重增长也是比较快的。
是否有糖尿病的问题引起的在及时的测试血糖就可以确诊是否有问题的在针对性的治疗的。
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孕妇体重增长多少斤是最好的状态？
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现在很多准妈妈在生产前体重增长30-40甚至50斤的都很多，请问体重增长多少斤多最好的？
孕妇足月分娩前，体重增加9～11千克较为安全。足月胎儿平均重3.5千克，胎盘重0.5千克，其余均为母体增重(总血量增加1.3千克。其中有0.9千克羊水，乳房充盈0.4千克脂肪，作为热能贮存，以供分娩和哺乳所需)。
提问者对答案的回复：
谢谢你的意见，对我很有帮助！
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回答共10条
体重在20-25斤左右是最好的！！
这个根据生活条件和身体状况而定吧,我觉得没有必要去克制的
20到30斤吧，我当时就长了三十多斤，现在也恢复身材了哦！
只要宝宝健康，这些都不是重要的，当然差不多就行了，如果宝宝太大的话会影响生产，如果想要顺产就要控制了~
一般准妈妈的体重增长最好控制在25-30斤左右，如果准妈妈吃的过多，会导致巨大儿，不利于分娩，对宝宝今后的发育也不好。如果体重增长的过少，就要去医院查明，肚中的宝宝生长情况是否有问题了。
因人而异吧，一般20-30斤最理想啦
我那时候怀孕体重增加40斤呢，现在生完宝宝还多出16斤。最好是体重增加20到30斤的样子就可以了！
一般正常情况下，不要超过15KG会最佳，不过有的人是会长很多，我孕期只长了12斤，呵。
上次听课，医生说是11.5公斤左右是最好的。孕期体重增加多少合适？
亲爱的朋友们，O(∩_∩)O哈哈~，很开心又更新第2篇博文了，刚刚朋友问我，她怀孕24周了，体重增长的好快，一个月长了20斤左右，问我是不是长得太快了？孕妈妈们，是不是也有这样的困扰呢？下面就给大家一个数据参考吧！！
1、孕期体重的增加及其构成
从20世纪70年代初就有报告，不限制进食的健康初孕妇女体重增加的平均值为12.5kg,经产妇可能比该平均值低0.9kg，胎儿、胎盘、羊水、增加的血容量及增大的乳腺和子宫称为必要增加体重，发达国家孕期必要体重增加7.5kg，发展中国家6kg。见下面的数据
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
孕期体重增加及构成体重增加单位/g
项目&&&&&&&&&&&&&&&&
第10周&&&&&&&&&&&&&
第20周&&&&&&&&&
第30周&&&&&&&&&&&
胎儿胎盘羊水&&&&&&&&&
55&&&&&&&&&&&&&&&&&&
720&&&&&&&&&&&
2530&&&&&&&&&&&&
子宫乳房&&&&&&&&&&&&&
170&&&&&&&&&&&&&&&&&
765&&&&&&&&&&&&
1170&&&&&&&&&&&&
血液&&&&&&&&&&&&&&&&&
100&&&&&&&&&&&&&&&&&
600&&&&&&&&&&&&
1300&&&&&&&&&&&&&1250
细胞外液&&&&&&&&&&&&&
---&&&&&&&&&&&&&&&&&
---&&&&&&&&&&&&
---&&&&&&&&&&&&&&1200
脂肪及其他&&&&&&&&&&&
325&&&&&&&&&&&&&&&&&&1915&&&&&&&&&&&
3500&&&&&&&&&&&&
合计&&&&&&&&&&&&&&
650&&&&&&&&&&&&&&&&&
4000&&&&&&&&&&&
8500&&&&&&&&&&&&&
2、孕期推荐适当体重
按照孕前体重，受孕年龄，是否哺乳或双胎推荐孕期体重，孕前体重超过标准体重12%的女性，孕期体重增加7-8kg为宜，因孕前体重超过正常，孕期只需要考虑必要性体重增加。孕后20周，每周增加不得超过300g。孕前体重正常，不计划哺乳女性，其事宜体重增加10kg，孕后20周每周增加350g。计划哺乳，孕期事宜增长12kg，20周后，每周增加400g。体重低于标准体重10%的女性，孕期体重增加14-15kg，在孕后20周，每周500g。双胎女性，孕期体重目标是18kg，孕后20周每周增重650g。
小宝妞温馨提示，希望这些数据可以对孕妈妈们有帮助，有所偏差是可以的，O(∩_∩)O~。如果感觉对自己有帮助，就顶顶呗！
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孕期体重增长多少最合适(转载)
导语：孕妇一般在孕期都会变胖，这也成了很多准妈妈的烦恼，但是为了肚里宝宝的健康，&还是在极不情愿中疯狂地摄取着营养。而研究表明，准妈妈营养过剩所致的可能会致使孩子在5—7岁时阅读和数学能力有所下降。
美国俄亥俄州立大学研究人员利用1979年美国全国青年纵向研究(NLSY)母婴调查的相关数据，对研究期限内出生的3412名儿童进行了调查。研究开始时，这些孩子年龄为5—7岁，都没有出现身体或认知问题。同时，他们对这些孩子母亲的身体质量指数(BMI)进行了研究。其中一半母亲怀孕前BMI正常，9.6%的母亲BMI超过30()。排除其他变量因素之后，研究分析发现，孕期会对孩子日后数学能力和阅读能力测试结果构成负面影响。母亲孕前平均会导致孩子阅读能力低3分和数学能力低2分。
孕期体重增长多少最合适
关键词：孕期、体重、胎儿
不增反降的孕早期(0～3个月)
胎儿情况：
　　胎儿还没有完全成型，主要是胚胎的发育，胎儿主要器官也在这一时期形成。从第1个月到第3个月，胎宝宝从2cm长到9cm长，体重也从3g长到48g重。
　　孕妈情况：
　　孕妈咪的体型并没有太大的转变，但胸部会开始有些发胀。大部分孕妈咪的体重增长仅为1kg～1.5kg，还有一些孕妈咪因为孕吐或其他原因体重不增反降，这些都是正常的。
　　体重管理how&to&do？
　　孕妈咪正处于孕吐反应期，这时不用过分地控制体重，饮食方面也只要能吃下去就可以，但也不要吃得过多，尤其是油炸等高热量食物。剧烈运动一定要禁止，这段时间不可以通过运动来控制体重，注意休息是孕早期的重点。
　　稳步上升的孕中期(4～6个月)
　　胎儿情况：
　　这是宝宝快速生长的一个阶段。四个月的Ta还是15cm～18cm长、90g～150g重，但到了第7个月时，就可以达到37cm～39cm长，1100g～1300g重了。
　　孕妈情况：
　　孕妈的肚子已经略微隆起，尽显美丽孕味。胸部逐渐增大，腰身也会渐渐变粗。这时期的体重一般是每两周增加1kg左右，这是控制体重的关键期。
　　体重管理how&to&do？
　　饮食要讲究营养均衡，而不是一味的乱吃、多吃。此外不要忘记运动，小心体重悄悄爬上来，同时并发症也可能会来“报到”哦。简单的家务还是可以试着做做的，让自己的身体更加灵活，为分娩做好充足准备。
　　增长迅速的孕晚期(7～9个月)
　　胎儿情况：
　　32周～35周是胎儿成长最快的时期，孕妈的体重也会随之增长。经过10个月的成长，胎宝宝的体长已经成长为48cm～51cm，体重也增长3倍之多，达到2900g～3400g。
　　孕妈情况：
　　这段时间孕妈即使没吃什么东西，体重也会上升很快，胸部及腹部急速增大，并出现水肿，直至生产前大约增加5～6kg。有些孕妈咪会出现胃灼痛、消化不良、腿部抽筋等情况，这些都属于正常情况，因此不需要太担心。
　　体重管理how&to&do？
　　此时，孕妈饮食上要讲究“少而精”。称体重是每天必做的功课，最好在饭前称，这样可以有效提醒孕妈好好控制体重。此时孕妈咪的体重增长应控制在每周500g左右。
孕期体重增长过快7大危害
关键词：胎儿畸形、难产、妊高症
　　1.胎儿缺氧
　　孕期营养过剩可能导致胎儿在子宫内出现缺氧、产伤如颅脑损伤、肩难产、肢体骨折等发病率增加的情况，在这些情况下很有可能会增加胎、婴死的亡率。
　　2.胎儿畸形
　　很多孕妇在怀孕期间为了能够更好的补充营养，经常会大量进食一些肉类、鱼类、蛋类和甜食等食物，这类食物虽然营养丰富，但如果长期大量摄取的话，会使体内儿茶酚胺水平增高。在这种情况下，很容易导致胎儿出现有唇裂、腭裂等畸形的情况。
　　3.增加孕妇心脏负担
　　在怀孕期间如果营养过剩的话，会导致孕妇体重过度增加，长期体重超负荷的增加会加重心脏负担。
　　4.妊娠高血压综合征
　　怀孕期间如果体重增加过速，特别是在怀孕5个月之后，如每两周体重增加超过一公斤时，容易发生合并妊娠高血压综合征。妊娠高血压综合征是一种血管的病变，怀孕妈妈会出现高血压、水肿或是蛋白尿的临床病症，进而会影响到胎儿的成长与氧气的获得，常常会造成胎儿生长迟滞、胎盘早期剥落甚至胎死腹中等的严重情况。
　　5.妊娠
　　对一些带有基因的妈妈或是特别爱吃甜食的怀孕妈妈而言，怀孕过程中身体的生理反应会导致血液中的血糖呈现钝化的现象。因此稍不注意饮食，血液中的血糖值就会直线上升，使得妊娠突然出现，从而导致巨婴症、胎死腹中、新生儿血糖过低等严重合并症的发生。
　　6.难产
　　如果准妈妈不加节制地进食，胎儿容易长得壮硕。如果胎儿的体重经超声波度量超过4000克时就是巨大儿了。巨大儿可能导致胎头大小与骨盆大小不对称的情况，不利产程进展中胎头的下降和胎头进入骨盆腔的角度，因此会延长产程进度，阻碍产程进展，甚至危害胎儿和母亲的性命。当这些“大”宝宝经过产道时，也容易造成产道严重裂伤，导致产妇出血量过多。
　　7.产后
　　在正常生产过后，产妇的体重往往并不会立即恢复到产前的状态，依旧会留下3～5公斤的重量在身上。如果在怀孕期间，妈妈体重的增加又是“超水准”的，那么可想而知，妈妈很难再恢复到孕前的苗条身材了。
怎样才能只胖胎儿不胖妈妈
关键词：孕期体重、BMI、少食多餐
　　孕期体重管理必知七大准则
　　①根据BMI计算出自己孕期体重增加的范围。
　　每个人增加的体重都是不一样的，所以孕妈咪一定要先根据BMI计算出自己孕期体重增加的范围，这样可以更加合理地控制体重。
　　②每天称两次体重，掌握体重走向。
　　建议孕妈咪每天称两次体重，最好是早晨一次，晚上一次，并将每天的数据记录下来，细心的孕妈咪还可以把每天吃的食物、数量记录下来，这样更容易清楚地掌握。
　　③少食多餐。
　　有些孕妈为了控制体重而放弃主食，认为主食热量过高，而是每天用零食来填饱肚子，其实这种想法是错误的，这样更容易使体重增加，正确做法是少量多餐。
　　④健康饮食，不吃油炸等高热量食品。
　　即使是怀孕后口味改变，特别喜欢吃油炸食物，孕妈也要适可而止，油炸食品不但不健康，而且属于高热量食物，很容易被孕妈吸收而转为脂肪。
　　⑤每天坚持散步1小时，并创造锻炼的机会。
　　散步是最休闲，也是最有效的消耗热量、帮助消化的方法。
　　⑥放松，不要积累压力。
　　生活中难免会有一些不愉快的事情，所以孕妈要学会放松自己，及时释放不开心的情绪。而且压力也不要积聚，这样反而对宝宝不好，要寻找适合自己的情绪出口。
　　⑦规律生活作息时间，避免晚睡晚起。
　　规律的生活作息是必需的，即使休息在家也不能晚睡晚起，这样很容易使体重增加。
补充10种营养孕育优聪宝宝
关键词：维生素、OMEGA-3、蛋白质
　　1.补充铁质
　　铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充，同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。
　　富含维生素C的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。 提示：咖啡和茶会妨碍铁的吸收，所以要尽量避免这两类饮品。
　　2.补充孕期维生素
　　补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，如制造红血细胞的叶酸和维生素B12，生产胶原蛋白的维生素C，强化骨骼的维生素D，以及有利于胎儿大脑发育的锌。
　　3.补充OMEGA-3
　　富含脂肪酸OMEGA-3的鱼类产品可以激发胎儿的智能。哈佛医学院的一项最新调查显示，准妈妈在孕中期吃的鱼越多，她们的孩子在6个月大时大脑发育测试的得分就越高。
　　4.小心汞
　　汞会导致胎儿大脑神经细胞受损。鱼确实有益于胎儿大脑的发育，但是也要谨慎食用，受到汞污染的鱼可能会伤害胎儿正在发育的大脑细胞和神经系统。美国食品药物管理部门建议：所有的孕妇要避免吃鲨鱼、瓦鱼、鲭鱼和旗鱼，因为它们体内的汞含量是最高的。汞含量比较低的鱼包括：鲑鱼、鲶鱼、鳕鱼、白鲑、罗非鱼。
　　5.多吃水果和蔬菜
　　其中的抗氧化剂可以有效地保护大脑纤维。需要注意的是：吃蔬菜和水果之前必须要彻底清洗干净，带壳的水果也不能忽视(因为在切开外壳时细菌会被带入果肉)。
　　6.避免喝酒
　　调查显示：准妈妈经常喝喝3杯以上啤酒或相应的白酒、酒精类饮料都有可能伤害胎儿的大脑。即使少量多次的饮酒也可能会使孩子在长大后在学习、注意力、记忆以及社会技能等方面发生诸多问题。
　　7.避免营养过剩
　　营养元素过量容易导致胎儿缺陷。如果孕妈长期同时服用多种强化食品，例如在喝奶粉的同时，还服用孕期维生素，钙片、铁剂等，很可能会导致中毒。
　　8.补充蛋白质
有助于胎儿脑细胞的完善。需要注意的是：在选择富含蛋白质的食物时，尽量选择热量较少的。例如面包，最好是粗粮的或者全麦的。这样可以在补充营养的同时，不至过于发胖。
　　9.吃鸡蛋
　　鸡蛋中富含帮助大脑正常发育的微量营养元素胆碱(维生素B复合体之一)，尤其是对储存记忆的(脑内的)海马状突起作用比较大。通过动物实验人们发现胆碱不但有助于改善学习和记忆能力，而且可以增加脑细胞的容量。
　　10.食物要熟透再吃
　　未熟透的食用中含有的寄生虫会引发疾病，弓形体病就是其中的一种，它可能只会令妈妈产生一样的症状，但对胎儿来说却会带来极为严重的后果，包括失明、丧失听力以及智力迟钝等。
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