&我每次都是刚吃完饭就反胃想吐！这到底是
我每次都是刚吃完饭就反胃想吐！这到底是
发病时间：最近一个月
我每次都是刚吃完饭就反胃想吐！这到底是怎么回事啊
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
擅长：肾内科，心血管，糖尿病，神经内科，
你好，根据你的描述情况首先注意规律饮食，禁忌辛辣食物，给予检查肝功能，胃镜，明确诊断
副主任医师
擅长：对大内科的常见疾病及消化内科消化性溃疡、急慢性胃炎、反流性食管炎、消化道出血、炎症性肠病、消化道肿瘤、肠道功能紊乱、腹泻等病有较深的认识及较好的治疗效果。
你好。你这种情况考虑有了胃炎，想弄清楚就到医院做胃镜检查；暂时不想检查那就要吃饭慢一点，每餐少吃一点，吃完饭后喝一点汤试试能不能缓解。
向医生提问
（胃肠感染,肠胃炎）
胃炎是指由各种因素引起胃粘膜发生炎症性改变。在饮食不规律，作息不规律的人群尤为高发。根据病程分急性和慢性两种，慢性比较常见。包括急性胃炎（急性化脓性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性单纯性胃炎、急性腐蚀性胃炎）、慢性胃炎（慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎）、手术后反流性胃炎、胆汁返流性胃炎、电冰箱胃炎、巨大肥厚性胃炎等。
多发人群：饮食不节人群，男性多于女性
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 8000元）有谁能告诉我如何控制食欲，不吃零食 - 瘦20斤的PK团 - 薄荷网
有谁能告诉我如何控制食欲，不吃零食
浏览：19893&&|&&回复：21&&|&&标签：
共&22&条记录&&
&&& 我是那种一直在减肥的，从上大学以来，就一直减了又肥了，肥了又减了，而且每次都是冬天肥，春天就开始地地狱的减，每次减肥的成果都是昙花一现，夏天能到105J，可一到冬天都能达120多，感觉真的很累，有时真想放弃，有时减下来了还会弄的MC不调，真是伤脑筋，
&& 其实我减肥的这段时间我也总结出了我发胖的原因，就是平时总是忍着不吃，可一出去，特别是自己一个人的时候就控制不住了，就会严重的爆了。而且总是想吃一些高糖高脂的东西，吃完了似乎还算好，可一想到又要长好几J，心里又会自责，讨厌自己，觉得自己像个疯子，也知道这样好不，可就是控制不住自己，怎么会变成这样，有时真觉得自己被食物所控制了，心情就会更差，觉得自己走不出这个阴影，我是刚来BOOHEE的新人，是在网上无意中来的，发现里面专家和一起正在减肥的同仁们说的很有道理，减肥是要养成一种良好的生活习惯，想想也是，养成一个有规律好的生活习惯，摆脱掉零食的困扰，就会有一个全新的生活。
&有谁能告诉 我如何才能控制住自己不再爆饮爆食，养成一个好的饮食习惯，让自己慢慢的变瘦，我知道各位都是前辈，请教各位，不胜感激。
想吃东西了就逛薄荷网！
PS：非广告。。这招对我有用。。。
可以吃卡路里很低的零食，海苔啊，豆腐啊，要不就吃很耐吃的零食，比如说嗑瓜子，千万不要吃饼干蛋糕等甜食啊，几下就吃完了，而且卡路里还很高
其实正餐吃到八成饱，吃些有蛋白质的东西，然后用大量的低卡食物吃到饱，比如粗粮，蔬菜，其他时间不太想吃东西，如果实在想吃，就吃些低卡耐吃的，要是想吃巧克力或者糖、糕点，教你个办法，把糖什么的舔一下吐掉，高脂高糖的或者想的厉害的就吃一块，没关系的
吃番茄和胡萝卜
和酸奶也行
或者告诉自己就忍十分钟
一般十分钟就不会饿啦
你就想吃了东西还要减，不吃就不用减了，有什么东西就这么好吃
慢慢来，一天比一天吃的少点，时间长了，你就对零食不这么感兴趣了
Rily写道：
想吃东西了就逛薄荷网！
PS：非广告。。这招对我有用。。。
这招对我也很有用，哈哈~~
我现在能做的就是不买零食，买了肯定吃光光。而且爱吃的都是饼干，蛋糕类的。
近来想吃零食的欲望比较强烈了，明天多吃点米饭，把自己喂得饱饱的，就不怎么想吃别的了。
别太刻意的克制，越不让自己吃越想吃的~
还有哦，别逛超市的时候买一堆零食，想什么这些零食我买回去慢慢吃，一点一点的吃。这是不可能的哦~~减肥中，没什么比零食对我们的诱惑更大了。
我们一起坚持吧~~~
我跟你一样 ，不能控制自己。
其实这主要还是要靠你的意志力的。想吃的时候想想你自己的辛苦和努力会白费，你会关注自己的嘴巴的。
哎哟，我也是不能控制食欲的典范！
就是要忍。。。。我一开始也是，饿的时候脑子里的美食像走马灯一样来回旋转来回旋转，那个口水呀，滴答滴答的。饿久了习惯了之后，我现在已经想不起那些东西啥味道了。。。
真的吃饱了就不会饿实在想吃就少少喝点蜂蜜好了，至少不会长胖&&
慢慢来 想吃的时候吃一点点解解馋 转移注意力。
个人觉得就是毅力！！！
我零食不太爱吃，就是喜欢吃正餐，菜吃点太多
不要控制的那么厉害
要么等有一天终于崩溃了...你该变暴食症了！
适当吃一点
我有时也控制不住自己，我也在想怎样让自己不想吃东西，我想我们能不能买点红枣（有核的）放在包里，想吃的时候，放一颗在嘴巴里，让后核不吐，一直在嘴巴里含着，嘴里有东西就不想再吃了，我觉得这招对我可以，我经常含着核胡之类的东西。而且枣子对身体也有宜。。。
控制不了食欲真是个大问题。我弄了一大包西洋参切成小片。饿了就拿片含着。
我被零食控制着...唉...
多吃饭，吃了饭就不太想吃零食了。我也超级控制不住，不过最近发现米饭把肚子了之后就不会那么强烈地想吃零食了。嘿嘿，加油哦！！
共&22&条记录&&
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薄荷网 boohee.com 沪ICP备号 增值电信业务经营许可证：沪B2-为什么刚吃完饭就想吃些零食呢？老...
为什么刚吃完饭就想吃些零食呢？老...
为什么刚吃完饭就想吃些零食呢？老是管不住自己的嘴，有什么办法可以帮我解决这个问题？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
问题分析：您好：考虑你所说的情况刚吃完饭，就想吃些零食，主要是贪吃的毛病哦，具体来说，应该是一种坏习惯。吃零食，最容易长胖了。意见建议：建议您最好饭后吃点水果哦，又能减肥，又能美容。
问刚吃完饭还想吃零食,刚不撑一会儿又想吃零食。还不怎么...
职称：护士
专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
&&已帮助用户：115383
问题分析：你好，根据你的描述，你最近的食欲比较的好，总是会控制不住的去吃一些零食，然后很是困扰。意见建议：如果你想控制体型的话，一般吃完饭之后，就不要再去吃零食之类的了，另外就是自己多注意控制，可以试着转移注意力去其他的事情上面，出去散步，多喝水，希望你幸福。
问不发胖的零食有哪些啊？
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
开心果是膳食纤维、油酸和精氨酸的好来源，还是含热量最低、含脂肪量最少、含纤维最高的坚果之一。根据营养专家介绍，30粒开心果就是一份美味、健康的饱食份量，摄入的热量约为100卡路里。开心果营养丰富，不仅能控制每日正餐外的食欲，还有利于控制体重，是名副其实的“瘦身坚果”。
问慢性胃病可以吃什么零食?
职称：医师
专长：内科，脑血管常见病
&&已帮助用户：54235
病情分析：饼干类：达能高钙饼干（香酥的不是苏打的）、达能王子、好吃点、
面包类：达利园法式软面包
水果类：苹果（一天顶多一个）、猕猴桃、
巧克力类：要吃那种代可可脂的、比如金丝猴的巧克力
奶茶类：优乐美是所有品种奶茶中含卡路里最少的，而且奶茶可以养胃。
KFC：吃鳕鱼汉堡吧、因为鱼肉有营养而且对胃和身体都很好。
饮料类：绿茶是首选。
意见建议：
问我看到东西就想吃，吃后胃又难受。可又管不住自己的嘴
职称：医师
专长：高血压、妇科，普内，中医，心理咨询
&&已帮助用户：19434
病情分析：你好，看到东西就想吃，吃后胃又难受，多与贪吃症等有关。意见建议：建议多找些事情去做，让自己忙碌起来，多会好转。
问管不住自己的嘴巴
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：93400
病情分析： 减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度意见建议：平时饮食以蔬菜为主，进行必要的体育锻炼，每天每次跑步超过6公里可以达到减肥的目的，坚持常年运动
问我真的超想减肥的，只是自己管不住自己的嘴
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：409612
指导意见：你好,首要要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉； 不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面 条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的
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评价成功！4个时间吃水果最好_新浪健康_新浪网
4个时间吃水果最好
　　大家知道身体有生物钟，其实食物也有属于自己的“营养食物钟”。只要按照最佳的“食物钟”来进食，就能在充分享受美食的同时，吸收最佳的营养，得到最完善的健康。
　　1.早起喝粥吃汤饺
　　早餐，喝一碗温热的粥对胃来说是最好的呵护，最好再放入一些切碎的蔬菜和一个鸡蛋，养胃的同时也丰富了营养。选择在早餐喝粥主要有两个原因。早晨刚起床时，有些人会有胃肠感觉寒冷和疼痛的情况，也有些人胃酸情况严重，温热的蔬菜粥可以马上缓解这些状况，而吃面包、饼干等食品则会加重不适。另外，蔬菜粥的消化时间比牛奶略长，一小时左右正好是食物消化高峰期，此时你正在上班的路上，它能为你提供足够的能量。如果怕喝粥容易饿，可以吃一些汤饺。汤饺的热量比菜粥还要大，饱腹感时间很长。菜粥和汤饺不但在热量上比面包等食物大，且热度持久可促进胃肠的血液循环。
　　2.四个时段吃水果
　　早餐前10分钟：此时吃水果可以增进维生素的吸收，同时水果中的果酸也起到开胃的作用。不爱吃早餐的人，用水果开胃也不错。适合餐前吃的水果最好选择苹果、梨、香蕉、葡萄等。有的人，不宜在这个时段吃水果。10时左右：这会儿正是工作压力大的时间，多数人会感到心情烦躁。此时，如果能吃个水果，它的酸甜滋味可让人感觉神清气爽，有助于缓解紧张和急躁的情绪。午餐后1小时：此时吃水果，有助于消食，而且适合吃富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃以及有机酸较多的橘子、柠檬、山楂、杏等。16时左右：此时容易饥饿，水果可以作为下午加餐。在水果的选择上，可以跟早餐前10分钟吃的差不多。也可以在吃水果之前喝一杯热水，保证胃肠的舒适。专家认为，在这四个时间段中，早饭前和下午时吃水果最好，早餐前吃水果可以让维生素更好地吸收，下午加餐吃水果可以让下午的工作劳累和紧张得到缓解与放松。
　　3.中午吃薯类食物
　　红薯、土豆、南瓜这些薯类食物，要在正餐的时候吃，而且最好能够取代正餐的米饭、馒头，作为主食来吃。薯类食物不但能保障碳水化合物的供应，更能提供多种维生素和人体必需的微量元素。如饭后吃薯类，这种选择不正确，不但容易吃撑着，而且营养元素也不容易被消化和吸收。薯类最好作为中午的正餐，因为吃完薯类后，其中所含的钙质需要在人体内经过4小时到5小时吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。于是，午餐时吃薯类，钙质可以在晚餐前全部被吸收。薯类食品碳水化合物的含量很高，碳水化合物是保障人运动的重要元素，中午食用可以让整个下午的精力充沛，提高工作效率。
　　4.饭后一小时喝酸奶
　　酸奶可以帮助消化，改善胃肠功能。一般来说，饭后一小时是喝酸奶的最佳时间。想让活性乳酸菌发挥功效，还是要费一番心思。通常状况下，人的胃液pH值在1-3之间。空腹时胃液是酸性的，不适合乳酸菌生长，只有pH值高于3的时候，才能让酸奶中的活性乳酸菌好好生长。饭后一小时左右，胃液被稀释，pH值上升至3-5之间，此时喝酸奶，其中的营养素最容易被吸收。
　　5.16时宜吃零食
　　16时左右是一天最疲劳的时候，此时比较适合吃零食。专家认为，人们吃东西4小时后，碳水化合物就基本上耗尽了，大多数人都无法集中精力，还会感觉非常疲倦。午饭与晚饭间隔时间较长的上班族，吃零食是最好的能量补充。零食选择糖分和脂肪相对较低、防腐剂含量也少、适合作为日常营养补充的零食，比如低脂乳酪、花生、无花果、海带、水果等。还有超市里销售的果蔬干片，口感非常香脆，而油炸或膨化食品，是经高温烘干水分制成的，不仅营养损失小，脂肪热量也很低，不会导致肥胖。
　　6.6个“黄金段”喝水
　　7时：晨尿后需要补充水分，这杯水可以冲淡你体内的毒素，还有洗涤肠胃、润肠的作用。9时：到办公室后先喝一杯温开水，因为上班路上的颠簸，体内无形中开始缺水。到办公室后赶紧喝一杯水，确保体内不缺水分，可以精神百倍地投入到工作中。11时：活化一下细胞，滋润一下肠胃，午饭时间快到了。12时：午饭以后再喝一杯，帮助消化。15时：以一杯健康的矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料，可提神醒脑。回家后：喝一大杯水，不但可以缓解一天的疲劳，还能增加你的饱腹感，晚上就不会吃得很多影响消化了。寒冷的秋冬季节，最好不要在下班前喝水，这样会让下班的路途变得非常寒冷。因为水能促进新陈代谢，尤其是对热量的代谢，所以在喝多了水以后，会觉得特别冷。
　　7.睡前半小时喝牛奶
　　人们喜欢早餐喝牛奶，其实牛奶饮用的最佳时间是晚上睡觉前。因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃肠的排空是很快的，喝下的牛奶胃肠还来不及吸收就被排到了大肠。睡觉半小时前喝牛奶，可以避开晚餐消化时间，半小时后困意来临，可酣然入梦。
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健康指南杂志社官方博客盘点减肥时能吃的六种零食
核心提示：人体中调节消化与新陈代谢的生理结构很复杂，少餐但每餐多吃，身体在一次内获得的热量就会超乎所需，以致无法把所有从事物中得到的能量消耗掉。多余的能量储存起来，就成为脂肪。
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　　人体中调节消化与新陈代谢的生理结构很复杂，少餐但每餐多吃，身体在一次内获得的热就会超乎所需，以致无法把所有从事物中得到的能量消耗掉。多余的能量储存起来，就成为。
　　零食并不是人人都适宜吃的。如果你无法抗拒那些有损健康的垃圾，最好还是不吃零食了。
　　而选零食的基本原则是要含丰富的营养素，糖分和脂肪相对较低。比如低脂乳酪、含粗纤维的饼干或一般的巧克力饼干、不太甜的面包和三明治等等。如果不是很饥饿，提子、杏脯、无花果等干果也是很好的选择。此外，还有苹果片或香蕉片。这些食物吃起来又香又脆，但并非油炸而成，而是经过高温烘制，将水果的水分烘干，不仅营养损失小，脂肪和热量也较低，多吃不会导致发胖。”
　　下边编辑将为你盘点几类减肥时能吃的零食：
　　1、新鲜水果和
　　莓类浆果：如草莓、黑莓、蓝莓等。
　　橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的和蔬菜汁、原汁水果罐头。
　　2、干果和
　　中国有不少名医、名人、名媛的之道，除了调节生活作息和日常饮食之外，几乎都有一个共同“嗜好”，就是吃干果和豆类，譬如芝麻、花生、核桃、松子、腰果、杏仁、黄豆和黑豆等。有人会立即说：减肥不能吃豆类，因为豆类所含的脂肪与淀粉会沉积在我们身体内，影响“扮靓”。必须弄清楚，女性减了肥不一定等于漂亮，许多人曾减肥成功却形容枯槁，面憔悴，皱纹增加，这都是由于缺乏脂肪所致。容颜的光泽与的润滑得依靠心理与生理两方面的配合。
　　但是干果类零食一定要控制好进食量，勿食过多或过少，以松籽为例，每天吃60至100粒，以半年为期，就可以发现你的肌肤逐渐润泽起来。
　　当然也可以不这么刻板，只要平日注意适当进食这一类富含植物性脂肪和纤维的果仁豆类，你会发觉首先是肠部畅通，情况有所改善，这是因为松籽仁和花生黄豆等所含的植物油脂有润肠作用，而其丰富的纤维质亦有推动和清理肠内废物的作用。肥胖也会渐渐消失。
　　3、素食冰淇淋
　　对于那些喜欢吃冰淇淋的爱美一族而言，在炎炎夏日，最痛苦的事情莫过于不能痛痛快快享受冰淇淋的美味。为了让那些成天高喊着减肥、瘦身的人可以一饱口福，一些冷饮店便推出了无糖低脂的健康冰淇淋——素食冰淇淋。。这些素食冰淇淋不含糖，它的甜味主要是原本用来给病人用的阿斯巴甜，所用都经过97%脱脂，但保持有牛奶的原味。
　　4、果冻
　　把2匙切成小块的去脂果冻放入一杯水中，加入少量冰块，不仅只含70卡热量，还有清凉提神作用。
　　5、牛奶和奶制品
　　低脂或脱脂牛奶、低脂或脱脂酸奶、低脂或脱脂奶酪。
　　6、牛肉干
　　牛肉干富含蛋白质、铁、锌等，适当食用不仅能补充热量，还能令人肌肤红润。
　　健康提示：吃对零食好处多多
　　美国一项最新发表的结果显示，下午吃点零食还可增进脑力。因为你吃东西后4-6小时，肝脏便会耗尽所储存的碳水化合物。这时你便会感到疲倦、甚至可能觉得。
　　而还说既做运动又吃有益健康的零食，是效果理想的减肥方法。这两者都有助于控制、增加体力、促进身体的新陈代谢。每当你吃碳水化合物含量高的食物时，消化过程会把其中大约10%的热量消耗掉。运动不论量多量少，都能使人身心愉快，只要你感到愉快，你就更可能选吃有益健康的零食，并因而获得愉快的感觉。
（实习编辑：张雨田）
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