长期熬夜对人体害处_百度文库
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长期熬夜对人体害处|长​期​熬​夜​对​人​体​害​处​,​提​高​生​活​质​量​与​大​众​健​康​水​平​与​照​顾​特​殊​脑​力​与​体​力​劳​动​者​群​体​,​提​高​人​民​体​质
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你可能喜欢我现在 每天晚上睡觉都做梦，怎么才能不做梦呢？天天做梦对身体有什么坏处？_百度知道
我现在 每天晚上睡觉都做梦，怎么才能不做梦呢？天天做梦对身体有什么坏处？
我知道我升初我每晚都做梦梦都做都6现我觉白点都真实才能做梦做梦身体坏处用才能解决
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资料表示想东西能做梦候看见留意呵呵要打注意力特别集课算哦我做梦课情景或者看些东西通留意都做梦祝您健康谢谢^_^
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晚点睡吧- -我都n久没做梦- -做梦貌似第二点累- -
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出门在外也不愁我15 SY 了1年半，上课就想睡觉，牙齿有点黄，一上体育课跑几圈就累得不得了，我现在戒还可以回到以前健康的我？ 我已经戒了好几天了，接下去别会戒， 你只要回答我康复大概要多久，sy危害太大了，我才知道！！！ 我这样还有救？？？
我15 SY 了1年半，上课就想睡觉，牙齿有点黄，一上体育课跑几圈就累得不得了，我现在戒还可以回到以前健康的我？ 我已经戒了好几天了，接下去别会戒， 你只要回答我康复大概要多久，sy危害太大了，我才知道！！！ 我这样还有救？？？
补充：这1年半我几乎1天一次放假肯3
至少要1年才会有效果，因为身体要慢慢康复的，现在戒还来的极，戒了以后你会发现你腰不酸腿不软了，这就是戒的好处，如过长时间的SY的话，会导致早泄的，所以，现在要戒了，加油吧！希望你可以成功。求采纳。。
的感言：谢谢你帮了我大忙！
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男生不都那样天天撸麽
你是不锻炼才这样
锻炼身体吧。
最好不要sy了，它太伤身体了，照你的情况没那么快恢复，最起码一年，多则三年。冰冻三尺非一日之寒，所以，适当运动。推荐你去戒邪淫论坛，那里有很多和你一样的人，他们通过努力恢复了，你可以去看看，找到自己的方法。加油。
有救，飞翔哥撸了十年，都恢复了，关键要有方法，建议多看看戒为良药

手淫久了阳痿早泄脱发肾虚前列腺炎长痘痘变丑精神不振鸡鸡变小长不高了，我是过来人
&
男生不都那样天天撸麽 你是不锻炼才这样
不可以的啊 啊
有救，孩子，只要戒除，一定要戒除这个恶习，它会导致一系列后遗症，这样吧，你搜索下戒色吧，那是一个戒除手淫恶习的平台，那有几十万吧友鼓励加油！
当然有救，戒掉手淫，晚睡早起，合理饮食，一年就可以差不多，一定要戒了
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男科领域专家小孩子总是喜欢趴着睡觉，这对身体有害吗？_百度知道
小孩子总是喜欢趴着睡觉，这对身体有害吗？
趴着睡觉容易压迫脏 影响供血循环早起晕反映换侧身 要左侧睡 胃液倒流喉咙 导致早起喉咙干或痛~
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始始总甜蜜 厌倦、习惯、背弃、寂寞、绝望冷笑 曾经渴望与相厮守庆幸自离 曾几何段短暂光 我自深深着 我才知道 自说谎
一,伢儿趴着睡对消化有益 仰着睡、侧着睡、趴着睡，你喜欢怎么睡？有些小孩子就喜欢趴着睡，家长们担心这会影响健康。昨天一位妈妈说，儿子12岁了，从小就爱趴着睡，就算睡着了把他扳过来，一会儿又恢复原样。她儿子说，趴着睡最舒服，换个睡姿就睡不着，妈妈不信，自己试了几次，“我一会儿就胸口痛，气闷，很不舒服，更睡不着。总这么个睡法，会不会影响发育？”对此，浙江大学医学院附属妇产科医院儿科主任医师李明美作了解释。 　　婴儿爱趴着睡，往往基于动物本能。胎儿在子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。婴儿爱趴着睡，也是基于这一本能，把身体最脆弱的部分保护起来，睡觉时更有安全感，容易睡得熟。另外，婴儿趴着睡，也有益于胃的蠕动及消化，胃中食物不易流到食道及口中，引发窒息。 　　婴儿趴着睡，家长要注意一些细节，不能让他总压着一侧脸睡，因小孩子长得快，长期挤压一侧脸，会使脸变形，最好是每天轮换；由于婴儿头较重，而颈部力量不足，趴睡转头时口鼻易被枕头、毛巾等堵住，所以家长一定要看牢。 　　据今年初的《小儿科医学》期刊报道，有人对350个健康婴儿进行睡姿研究，发现趴着睡的婴儿智力发育较快，但平躺的婴儿也能够慢慢赶上趴着睡的。 　　李医师尽管不认同上述研究结果，但她说在上世纪90年代初，大部分妇产科医生都还倡导家长让婴儿趴着睡。现在医学界又认为，婴儿侧睡更安全，更科学，而且要注意左右侧轮换。 　　婴儿趴着睡成了习惯，年纪稍大也改不掉，对此家长也无需太担心。李医师说，目前还没有研究证明趴着睡会影响孩子的健康或发育，等孩子再大些，一般都能改掉趴着睡的习惯。 二,中小学生趴着午睡害处多 近日，“中国城市少年儿童生活习惯研究”课题组的报告指出，中国中小学生的睡眠状况让人担忧，约有2／3的小学生和3／4的初中生睡眠严重不足！由于专家呼吁的推迟早上上课时间仍未开始实施，所以午睡成为很多中小学生补充睡眠的一个重要手段。然而记者在采访中了解到，目前广州市许多中小学都没有午休设施，大部分无法回家的学生只能趴在课桌上午睡，有的学校还把趴桌睡定为规章，派老师监督。 　　专家指出，趴着睡觉不仅会影响孩子的消化系统，而且对他们的颈椎、发育、大脑血液供应等都会产生不良影响。由此可见，除了睡眠不足，“趴着午睡”同样会成为影响青少年健康成长的“杀手”。 　　长期趴着睡易引发慢性胃炎 　　今年14岁的冬冬，由于考上初中后学校离家远，两年来的中午都是在学校度过的。近期，冬冬的母亲黄女士发现孩子吃饭没有胃口，而且还经常抱怨说觉得胃痛、嗳气。黄女士带冬冬到医院检查，结果让她大吃一惊，冬冬小小年纪竟然患上了慢性胃炎。黄女士百思不得其解，冬冬平时饮食习惯正常，家庭的膳食以清淡为主，极少吃刺激性的食物，而且冬冬的长辈中也没有患胃病的人，这到底是为什么呢？经过对冬冬平时生活作息的详细询问，医生发现，冬冬有午睡的习惯，每天午饭后冬冬都会睡1个小时，而且睡觉的姿势是趴在课桌上。医生指出，长期“趴着睡觉”极有可能是引发冬冬慢性胃炎的“元凶”。 　　据广州市儿童医院保健科的谭美珍主任介绍，不少中小学生由于条件限制，中午只能趴在课桌上小睡一会儿，这样可能可以帮助缓解学习疲劳，但却会在无形中对健康造成伤害。“趴着睡”首先影响的就是消化系统。这是因为人体在午饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空，吃完午饭就趴在桌上睡午觉，胃部被压迫，增加蠕动的负担，容易造成胃部的胀气，降低胃部消化食物的能力，从而影响人体营养的吸收。“当然，偶尔趴着睡觉对人体健康影响不大，但长此以往，孩子肯定会得胃病，而且还会因为营养难以吸收而影响发育。 　　“趴着睡”负面影响多 　　谭主任指出，“趴着睡”的姿势还会使孩子颈部、肩部的肌肉一直处于紧张状态，睡醒后容易出现肌肉酸痛。而且很多学生“趴着睡”的时候自然就会把自己的手臂当枕头，日积月累，手臂的桡神经会被压伤。如果不加以注意，长此以往就会演变成神经麻痹。不少学生年纪小小就有肩痛、手臂酸痛等问题，这些就可能与用胳膊当枕头有很大的关系。 　　此外，入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。而且午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，“趴着睡”会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。 　　“趴着睡”的姿势还会影响呼吸，这是因为这种姿势使身体弯曲度增加，压迫心肺，增加心肺负担，导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足。而对于正处于发育阶段的女学生来说，“趴着睡”会压迫胸部，诱发各种心脏或乳房疾病。另外，由于头部的重量较大，“趴着睡”的姿势等于把头部的重量都压到眼球上，这样一来眼睛容易充血，造成眼压升高，使得原本就有近视的学生视力进一步变差。
趴着睡觉的相关知识
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出门在外也不愁每天熬夜对身体有什么坏处?_百度知道
每天熬夜对身体有什么坏处?
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健康角度讲熬夜害处若经熬夜容易疲劳、精神振体免疫力跟着降冒、胃肠染、敏等等都找
期熬夜更慢慢现失眠、健忘、易怒、焦虑安等神经、精神症状度劳累使身体神经系统功能紊乱引起体内主要器官系统失衡比发律齐、内泌失调等等严重导致全身应激状态、染疾病几率相应提高疲劳症状强烈比般患呼吸、消化系统、循环器官等各种染症机增加许
癌细胞细胞裂程发突变形夜间细胞裂旺盛期夜晚睡眠足体免疫力降低发变异细胞容易及清除能导致癌症发熬夜者提神吸烟喝咖啡易使更致癌物进入体 记采纳啊
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--熬夜危害 ※规律睡眠及压力影响内泌代谢完全造皮肤水流失容易导致皱纹现、皮肤暗淡、暗疮、黑眼圈加重等尤其完妆情况更糟妆难化均匀连串熬夜觉脸紧紧、痒痒脱屑现象能患脂漏性皮炎 ※健康角度讲熬夜害处若经熬夜容易疲劳、精神振体免疫力跟着降冒、胃肠染、敏等等都找 ※期熬夜更慢慢现失眠、健忘、易怒、焦虑安等神经、精神症状度劳累使身体神经系统功能紊乱引起体内主要器官系统失衡比发律齐、内泌失调等等严重导致全身应激状态、染疾病几率相应提高疲劳症状强烈比般患呼吸、消化系统、循环器官等各种染症机增加许 睡眠专家认：睡眠新陈代谢重要理程没睡眠没健康睡眠足身体消耗补充且由于激素合足造体内环境失调美免疫家睡眠体免疫做系列研究认睡眠除消除疲劳与提高免疫力、抵抗疾病能力着密切关系充足睡眠血液T淋巴细胞B淋巴细胞均明显升两种细胞体内免疫力主力军困倦脑相疲劳表现应该等才睡觉养定睡觉习惯保证每睡眠间少于7才能维持睡眠枢物钟运转所轻应该控制自习惯让自节律打乱陷入恶性循环 熬夜危害健康 发信站:BBS水木清华站(MonMar820:47:371999) 类宇宙夜交替规律敏像体内钟表使遵循自界规律 作落息 随着现代节奏加快熬夜益增至古稀至高级 更广知识须知经熬夜种科式 往损害体健康 现代医研究发现健康习惯规律睡眠使体内荷尔蒙泌并 保持相平衡保证命器官稳定内环境工作经熬夜 运行规律打乱激素泌规律改变使命器官遭受同程度损害 危害健康甚至缩短寿命期熬夜坚持早睡早起进行照研 究发现经熬夜期处于应激状态昼夜体内各种激素泌量较早睡早起 平均高50％尤其泌肾腺素甲肾腺素使血管收缩较早睡早 起高50％外期熬夜更容易遭受癌症害癌变细胞细胞 裂产细胞裂睡眠进行熬夜使睡眠规律发紊乱影响细胞 裂导致细胞突变产癌细胞据报载知识平均寿命较其同 龄少10岁究其原与知识负担重经熬夜关系. 熬夜危害（tomosedog) 习惯熬夜越越甚至于些熬夜已经式部健康角度讲熬夜害处 熬夜身体造种损害： ●经疲劳免疫力降：体经熬夜所造遗症严重疲劳、精神继；体免疫力跟着降自冒、胃肠染、敏原等等自律神经失调症状都找 ●痛：熬夜隔班或课经昏脑胀、注意力集甚至现痛现象期熬夜、失眠记忆力形损伤 ●黑眼圈、眼袋：夜晚体理休息间该休息没休息度疲劳造眼睛周围血液循环良引起黑眼圈、眼袋或白眼球布满血丝 ●皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f凌晨3美容间体经脉运行胆、肝段两器官没获充休息表现皮肤容易现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题于习惯早睡说迟要凌晨1养肝间进入熟睡期 且更糟糕期熬夜慢慢现失眠、健忘、易怒、焦虑安等神经、精神症状 熬夜事先、事做准备保护十必要至少熬夜身体损害降低 首先虽晚睡按进餐且要保证晚餐营养丰富补充些含维素C或含胶原蛋白食物利于皮肤恢复弹性光泽鱼类豆类产品补脑健脑功能应纳入晚餐食谱熬夜程要注意补水喝枸杞枣茶或菊花茶既补火功效 其晚睡晚洗般言皮肤作息间<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a：00～23：00间进入晚间保养状态皮肤吸收养机条件晚睡族群段间定要进行皮肤清洁保养用温洁面用品清洁涂抹些保湿营养乳液皮肤阶段虽能进入睡眠却能养与水补充 熬夜保护措施自失睡眠补做午间10钟睡十用外打打羽毛球户外走助于身体健康精神愉快摆脱熬夜萎靡状态办 熬夜----拿健康作赌注 挑灯夜战、废寝忘食工作往往视种贵精神受褒奖、赞赏玩通宵许追求尚健康角度讲熬夜恰恰拿健康作赌注种折扣健康冒险美家健康研究新研究表明：熬夜向自健康赊债种赌博行筹码睡眠 英格拉斯哥理系主任科林埃斯皮教授认睡眠仅于健康饮食体育锻炼项直接影响健康寿素说：睡工作更加充沛精力能挽救自已命都知道缺乏睡眠晕眩事实包括睡眠物钟紊乱、呼吸困难四肢乏力等症状都缺乏睡眠导致 现代医研究证实健康习惯规律睡眠使体内荷尔蒙泌并保持相平衡保证命器官稳定内环境工作经熬夜运行规律扰乱激素泌规律同程度损害危害健康 关专家期熬夜坚持早睡早起进行照研究发现经熬夜期处于应激状态昼夜体内各种激素泌量较早睡早起平均高水平50%尤其泌肾腺素甲肾腺素使血管收缩较早睡早起高水平50%外期熬夜更易遭癌症害癌细胞细胞裂产细胞裂睡眠进行熬夜使睡眠规律发紊乱影响细胞裂导致细胞突变产癌细胞 研究物节奏专家托马斯威尔说越越证据表明睡眠足影响累加起终严重危害健康甚至像肥胖症、癌症都与熬夜直接关 种种原必须熬夜建议熬夜同食用农业研制博力乐营养冲剂博力乐含丰富饱脂肪酸效防止由于久坐造导致血液流缓慢粘稠度增加血管内垃圾增加减少熬夜带脑血管疾病危险同博力乐含改善记忆力提高体精力效补养熬夜损失脑力体力 健康需要握工作娱乐度切忌熬夜更期熬夜
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