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是正常的生理反应！饭后血液大量流向消化系统，造成脑部缺血。还是按照生理的要求去做休息一下！
早点吃饭，腾出一些时间！
睡觉是身体休息，大脑是适应性的休息，并不是完全在休息，我们晚上是不是天天做梦，只是我们醒来时有时记的有时不记的了，这是因为睡觉时只是大脑部分神经休息了，还有一部...
答: 这是因为历史包袱太重！
加上政府重视不够，投资太少；还有她的地理位置不是太理想。
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size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'沾枕头就着可能脑缺氧 健康人入睡快才是好事
来源：天津网-城市快报
第1页:健康人群入睡快才是好事
第2页:嗜睡或警示不良生活习惯
第3页:太爱睡觉也可能是“鼾症”
　　导读：近来，微博上“沾枕头就睡着可能脑缺氧”的健康提示转载率很高。有读者发私信到本报“全民养生”求证真伪。此条微博的内容为：美国埃默里大学研究表明，入睡太快的人中有相当一部分人常在睡眠中出现呼吸暂停现象，进而引起血压升高，增加患心脏病的风险，还会引发心脑血管疾病，甚至猝死。因此，倒头就睡的人，最好查查自己是否有呼吸暂停综合征或其他致脑缺氧的原因。
　　健康人群入睡快才是好事
　　入睡快真的可能是因为脑缺氧吗？带着这个疑问，记者前往天津市环湖医院进行采访，神经内科主任医师周玉颖介绍，通常情况下，我们需要在30分钟内入睡，超过30分钟就是睡眠困难。因而，健康人群在保证每天睡眠6-8小时的前提下，入睡越快越好，躺下就睡着就更好了。但若是在病理状态下出现嗜睡，则会危及健康。
　　例如，在抑制中枢和觉醒中枢里，如果胆碱能、多巴胺等递质的变化导致神经功能受到影响，就可能造成睡眠过多、嗜睡等。一些脑缺氧人群由于大脑长期处于缺氧状态，会影响到睡眠调节功能，致使自己长期处于缺觉状态，也可能会表现为入睡快。
　　在病理状态下，除了脑缺氧会出现沾枕头就着的嗜睡状况外，电解质紊乱、高黏血症、心脏病等患病人群和孕妇等，都可以出现嗜睡问题。有些嗜睡还可能是因为肿瘤形成的压迫、下丘脑炎症等对细胞的破坏，或缺血等原料不足而导致代谢问题，进而造成嗜睡。
(责任编辑：齐钡)
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强忍不睡觉大脑会缺氧吗
我有更好的答案
会的。大脑缺氧实际就是大脑的供血不足造成的,主要表现在晚上三点至五点的时候, 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题： 我们都知道一天二十四个小时，我们将每两个小时化分成一个时辰，那以晚上的几个时辰是非常重要的。 我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息，对人体会造成怎样的伤害？
1.晚上（11点至1点）是子时，此时是胆经值班的时候，如果这个时候还不休息，那么会对胆脏造成很大的伤害。胆的生理功能：一是贮藏并排泄胆汁；二是主决断。 胆贮藏、排泄胆汁，其与小肠的消化吸收功能有关。如果此时不休息，我们的胆腑就不能通畅，贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了。 此时也是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果不睡觉，皮肤得不到修复，时间长了脸色会变灰暗无光泽，眼角起灰斑和鱼尾纹...
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出门在外也不愁午睡不对损健康 趴桌睡致大脑缺氧
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原标题：午睡不对损健康趴桌睡致大脑缺氧
为了下午的工作与学习有一个更好的开始和效果，通常就会以午睡的方式来补充体力。而不同的人午睡的方式都不一样，有的只是趴在桌子上小睡一会，这样的休息远远是不够的。
原标题：午睡不对损健康趴桌睡致大脑缺氧
为了下午的工作与学习有一个更好的开始和效果，通常就会以午睡的方式来补充体力。而不同的人午睡的方式都不一样，有的只是趴在桌子上小睡一会，这样的休息远远是不够的。现在我们就来了解一下，在午睡之中有什么是我们需要谨慎的。
1.午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会很不舒服。午睡时间太长还会搅乱生物时钟，影响到晚上睡觉的规律。
2.午睡虽然就是打个盹儿，但是绝不能太随意，不要坐着或趴在桌上睡，这会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等大脑缺血缺氧的症状;若用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。最理想的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下，平卧或侧卧，最好是头高脚低、向右侧卧。
3.天气再热，午睡时也要在腹部盖上一点毛巾被或被子，以防凉气乘虚而入。不要在有穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，轻者醒后身体不适，重者会受凉生病。
4.睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得过饱。因为油腻会增加血液的黏稠度，加重冠状动脉病变;过饱则会加重胃消化负担。很多人习惯午饭后就睡，这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。
这篇文章就介绍了关于一些午睡的有关注意事项。平时习惯午睡的人看到这篇文章之后，一定要记住这些事项。才可以让自已在短时间内，有一个良好的午睡质量。以达到身体上的平衡。
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[责任编辑：藏亚楠]
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