更年期肾阴虚吃什么好
本文导读：肾阴虚是很多更年期女性都会遇到的一个问题，那么更年期肾虚有什么表现，要如何调理呢？
　　更年期的表现
　　1、变胖，食量没有变大，也没有什么不良的生活习惯，可是体重却一直上升。
　　2、黄褐斑，肾气不足，机体就无法正常的排毒了，因此脸上特别是颧部的地方更容易有或黑色或淡黄的斑块。
　　3、黑眼圈，中医认为久病及肾，如果总是有黑眼圈的话，那么则说明女性肾虚。
　　4、怕冷，肾阳不足，身体自然会怕冷了，多数肾阴虚的女性都会有手脚冰冷的问题的。
　　5、腰酸背痛，腰为肾之府，肾阴虚的女性特别是在劳累之后腰部就会疼痛难忍。
　　6、骨质疏松，肾主骨，肾虚自然会容易出现骨质疏松了。
　　7、失眠，脾气不好，这些都和肾阴虚有着直接的关系的。
　　肾阴虚对女性的身体危害很大，特别是更年期前后的女性如果有肾阴虚的问题的话一定要及时的调理，另外提醒一下随着现代女汉子的增多，不规律的生活方式也使得很多年轻的女性也有了肾阴肾的烦恼了。那么肾阴虚要如何调理呢？
　　一、养成良好的生活习惯，避免熬夜，不要喝酒，不吸烟，洁身自好，性生活要适度。
　　二、学会利用饮食来调理，多吃些黑色的以促进肾，多吃些坚果类食物。
　　1、山药苓茯乳鸽汤
　　材料：乳鸽，山药，苓茯，枸杞子，莲子，红枣
　　做法：将以上这些材料加适量的水用熬成老汤，肉烂即可，喝汤吃肉。
　　素有十鸽九鸡的说法，可见鸽子肉的营养之丰富，特别是肾阴虚的女性来说来说平时吃点鸽子肉对补气，养胃都是不错的选择的。《本草纲目》中说鸽子性淫，易交合，所以鸽子汤是补肾的最好选择，同时加入山药，苓茯，枸杞子都有补肾助阳之。特别适合肾阴虚的女性经常食用。
　　2、阿胶红枣乌鸡汤
　　材料：乌鸡，阿胶，红枣，芡实，枸杞子
　　做法：将乌鸡处理干净之后，去掉其内脏，将阿胶，红枣，芡实，枸杞子缝入乌鸡之中，隔水炖三个小时就可以了。
　　乌鸡，阿胶，红枣等都具有很强的滋阴补育之功效，同时还有助于补血平肝，当然了如果没有阿胶的话，也可用银耳代替，其保健功效也一样。
　　3、枸杞子牛尾汤
　　材料：牛尾，枸杞子，黄，干姜，芡实，桂圆
　　做法，将材料一起煲火三个小时之后，不要加调味品就可直接喝了。
　　枸杞子牛尾汤都是滋阴补肾的佳品，对于肾阴虚的女性来说吃枸杞子牛尾汤不仅补充，还不且担心上火，最有美容养颜的功效。
　　三、中医调理
　　如果肾阴虚的问题过于严重的话，那么就要用中医来进行调整了。特别是肾阴虚已经很严重的女性，进行必要的中医调理是非常有必要的。
　　更年期肾阴虚可大可小，关键是要看你要如何调理了，如果调理得当的话，不仅可赶走肾阴虚，同时还能缓解更年期的呢？（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
女性热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行热门日志推荐
人人最热标签
分享这篇日志的人常去
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字
文化部监督电子邮箱：wlwh@··
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&
请输入手机号，完成注册
请输入验证码
密码必须由6-20个字符组成
下载人人客户端
品评校花校草，体验校园广场肝肾阴虚吃什么食物_百度知道
肝肾阴虚吃什么食物
提问者采纳
经常有网友会问题：？肝肾阴虚吃什么补品好？肝肾阴虚要怎么补呢？为此，本网特邀江苏南武肝病研究院肝病治疗中心肝病专家肖平主任进行解答。杜主任指出，凡是营养不良、精神紧张、睡眠不足、过度劳累等都会引起肝肾阴虚。那么，比较好呢？通常认为肝肾阴虚可以通过吃以下食物起到滋补的作用。泥鳅：泥鳅中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。牡蛎：含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。淡菜：含丰富蛋白质、碘、维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。推荐阅读: 有益肝脏的食物 提高免疫力的食物 球蛋白偏高的危害 还有很多补肝肾的食物，如韭菜、鹌鹑、鸡蛋、蛇肉等，若您还有其它疑问，或想了解更多相关信息，可咨询本网的在线肝病专家，在线专家24小时为您解答。
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
肝肾阴虚的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁目前已抓到8条蛇，还有5条潜伏在家中。
此前，两人被拍到在机场十指紧扣，看来关系匪浅。
　　女性肾虚多属于肾阴虚，那么女性肾阴虚吃什么补呢？滋阴补肾的食物是首选，具体女性肾阴虚吃什么补？
　　肾虚分为两种，肾阴虚和肾阳虚，而女性常常会因为肾阴虚造成各种不适。肾阴虚属于物质的耗损，即是性生活频繁、过度运用脑力等。肾阴虚主要表现为头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，甚至经少或闭经，所以不容忽视。
　　女性肾阴虚吃什么补？下面小编为您介绍8种可以滋阴补肾的食物。
　　1、桑葚
　　桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
　　2、黑枣
　　黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
　　3、干贝
　　又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。
　　4、黑米
　　黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。
　　5、黑芝麻
　　黑芝麻含有丰富的维生素和大量的氨基酸，令人体代谢更快速，黑芝麻可以活化脑细胞，增强记忆，女性多吃黑芝麻能有效补血养血，可预防贫血，冬季用黑芝麻煲汤，女性食用还可以滋阴补肾，有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力。
　　6、海参
　　海参有润燥养血、滋阴补肾的功效，女性在冬季可以多用海参炖鸡来吃，补肾效果非常好，肾虚的女性养生要多吃！
　　7、枸杞子
　　枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。
　　治疗女人肾阴虚的食谱
　　1、芹菜蛋羹：你可以将芹菜300克少洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候最好。
　　2、胡萝卜羹：你可以取两根胡萝卜，然后切成细线，再与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。每天一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
　　3、葡萄人参补酒：你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯（50-80克）即可。
　　4、豆蔻奶汁：你可以将芹菜、青葱切成细丝，然后再与四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯（20-30克）即可。
　　5、蜂蜜果丁：你可以取核桃仁200克捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，细心调和即成。每天饮用一食勺。
　　肾阴虚还可以吃些黑木耳、小核桃、葡萄等性平味甘的食物进行调养。
　　【趣味测试：罪犯会是谁？】这里是豪华别墅的一室。亲朋好友正守护的是某大企业董事长，拥有万贯家产的高城幸之助。他不知遭什么人的枪击，此刻刚刚停止了呼吸。
　　那么，请仔细看下图。
　　在场的人中，只有一个人对董事长的死幸灾乐祸。请你注意每个人的表情，并以此为线索，找一找这个人是谁，罪犯也肯定是这个人。
　　实在猜不出的话,关注微信公众号：aihaoyicom（←长按复制），回复“枪”，可知道测试答案！
　　关注微信号详细步骤：打开微信――&点击右上角“+”――&点击“添加朋友”――&点击最下面“公众号”――&输入“aihaoyicom”――&点击“关注”――&回复“枪”。
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
时尚界的潘
杭州市271初中数学学案研究室主任
擅长微创手术治疗胃肠肿瘤、肥胖、糖尿病、食管返流等疾病。
旅游摄影达人
好伊养生网,专业养生资讯平台,分享科学的养生常识,方法和生...
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：男人肾阴虚吃什么药
男人肾阴虚吃什么药
基本信息：男&&25岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：男人肾阴虚吃什么药？补肾吃什么药好
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
宝鸡市东方红医院&&&全科
建议：你好,那么根据你提供的情况看,考虑肾阴虚的原因.这种情况啊,可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸或者是壮腰健肾丸试试是可以的.生活护理：注意加强营养和体育锻炼就可以了.
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
保山市丁康医院&&&全科
建议：男人肾阴虚吃什么药，补肾吃什么药好？请问，吃什么壮阳补精这位兄台，选择产品一定要选择大牌子，不要让自己受骗。推荐一款【今易建中药补肾壮阳胶囊】，我亲身用过，效果确实不错，药品成分也是天然的，真是很不错的产品。用了以后，我阳痿、早泄的现象都得到了改善。现在已经停药了，和老婆做的时候，总是把她弄得没有一点力气，真的，不夸张。你也可以试试。祝你好运！西药效力虽然快速强效，但相对中药的持久功效显得指标不治本，西药服用后，男女双方必须互相“前嬉”作爱，让男方获得来自女方强烈的性刺激。换句话说，要让药物可发挥作用，必须要有性刺激作为前提。使用西药早泄治好后会复发吗？使用西药治疗早泄，不仅治疗费用高，而且会给身体带来一定的副作用，长期使用西药可以让身体产生一种依赖性，一旦停药，早泄又会再次折磨你。那么如何治疗早泄呢？建议使用纯中药制剂，安全无副作用，不会产生依赖性，而且治疗更加彻底。在一方面要选择无任何依赖性的，很多男性都有这样的经历，出去出差什么的，我们往往会购买一些的药物，回家使用后，当时想到了天堂，可是事后不使用，明显性能力下降，这时候我们男人就像回到了地狱一样，所以这点是非常重要的，为了你健康，时间，金钱，请选择无任何依赖性的！首先一定要选择安全无副作用的，因为一些喷剂也模仿外国喷剂，只要效果，不要结果，这样给我们带来的不是快感，而是伤害！【今易建中药补肾壮阳胶囊】中药，无副作用，安全有效！男人吃什么壮阳。听说【今易建中药补肾壮阳胶囊】效果挺不错的，中药成分，无副作用，治疗肾虚、阳痿、早泄等效果很好。？我朋友有用过的，见效很快。
有关的更多问题，
疾病百科（别名：勃起功能障碍,勃起机能障碍,勃起无力,阳萎,勃起不足）（别名：勃起功能障碍,勃起机能障碍,勃起无力,阳萎,勃起不足）　　阳痿指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，或阴茎根本无法插入阴道进行性交。阳痿又称“阳事不举”等，是最常...　　阳痿指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，或阴茎根本无法插入阴道进行性交。阳痿又称“阳事不举”等，是最常见的男子性功能障碍性疾病。偶尔1~2次性交失败，不能认为就是患了阳痿。只有在性交失败率超过25%时才能诊断为阳痿。据国外有关资料统计，阳痿患者约占全部男性性功能障碍的37%~42%。国内有关调查表明，在成年男性中约有10%的人发生阳痿。阳痿的发生率随年龄的增长而上升。男性在50岁以后，不少人会阳痿，到了65~70岁时阳痿的发生进入高峰。但也因人而异，并非绝对。就诊科室：男科 生殖健康典型症状： 多发人群：成年男性检查方法： 发病部位：阴茎常用药品： 疾病自测：
广东省人民医院&&&营养科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生}