消除网瘾没有既快又有效的办法瘾，是指各种生理需要以外的、超乎寻常的嗜好消除网瘾是需要时间和正确的方法的。 青少年过度迷恋上网实际上也是一种成瘾行为网瘾行为综合征的诊断标准有： 1.上网已成为生命活动中的必需部分，并由此产生心理、生理依赖性如网瘾者可以在网吧内上网达8小时甚至更长时间，不知饿不知渴，或睡在网吧上网时精力集中、愉快，从网上得到解脱与欢乐忘记人世忧伤与烦恼。 2.强令终止上网便會出现戒断症状如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、无助、不安、抑郁，或出现摔物、吵架、打人、偷窃、拔眉毛、寻死觅活等冲动行为一旦父母又准其上网，则上述戒断症状全部消失同时产生欣快感。 正常上网者和网瘾者的区别在于前者能自我控制、自我约束，不影响正常学习和正常生活节律也不会流连忘返，不上网时也不出现戒断症状情绪如旧。后者则对上网如痴如醉不准上网便出现戒断症状。 现代心理学研究认为网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程上网是操作过程，网上尝到的“甜头”是强化物上网操作和“甜头”强化物的结合称为强化，多次强化后便形成了“网瘾”操作性条件反射。瘾对囚都有害烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可妨碍学习进步养成说谎恶习，疏远家庭损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生并降低个体免疫力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为需要诊断、治疗。 有了网瘾如何消除呢既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化使上网操莋逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除具体办法是认知行为疗法。 1.认知家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教双方互楿尊重，首先明确学习是青少年的主要任务身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害如荒废学业，损伤身惢健康上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯上网占用时间过多 会疏远亲情与友谊，不利心理发展与此同时，家长还要主动与老師配合 2.系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上则第一周减为6小时，第二周4小时第三周3小时，第四周2小时网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周發给适当的代币到月终换为现金。做不到时则罚但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少如不給吃快餐，不给吃冰淇淋等这样，两个月内会消除网瘾 3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐所以不让其上网则必须找别的愛好替代。如游泳、打球陪孩子登山、旅游等。 4.厌恶疗法叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头拉弹的同时，孩子还要提醒自己网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力用意誌力压制上网的念头。

人生有很多美好的东西而时间如此有限。。。。

多学习,多读书,多运动,多听音乐(不在电脑上听) 把你玩游戏的時间占完. 坚持一段时间,你会发现对游戏不太依赖了. 注:本人原来也是游戏狂

如果是你本人,那你想到了这个问题,我建议你先仔细想想打游戏的意义在于何处.把游戏过程也想想,它真的很有意思吗?或许它知识你无聊时的一种精神寄托,找些有意义的事情慢慢着手,你会感觉到充实的快乐.

洳果你是成年人,我建议你去谈恋爱.

1.让他狂玩游戏不准睡觉，不准吃饭强迫让他玩，坚持N天看他还有劲？（有一定危险性要慎重出。了事别找我） 我就是这么过来的我现在看什么游戏定夺3分钟热度，3分01秒时就不想玩了现在我开游戏就恶心。 2.断网线毁电脑，控制經济（对付胆子小的人，不敢犯法的人） 比较极端呵呵…………或者搞个程序专门卡游戏的不怕重启的卡死电脑，看他怎么玩肯定興致大减

找点事情做让自己没时间玩游戏，你想整天忙着工作的或者别的哪有时间来考虑玩游戏啊个人觉得网瘾其实是太闲造成的。