怎么样心情可以变好呢？
怎么样心情可以变好呢？
因为社会很不公平，活着很无奈伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊因为人生本来就是如此没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!! 冷月于9月15日回答，请您采纳
的感言：谢谢
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人总有失落和心情不好的时候！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！
2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！
3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。
4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。
5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。
6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！
7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。
其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！
想想你最想见的人 想想你做过最开心的事情。BY 大头扁脸
别乱想就好了
做一些改变··········换一个发型，穿一件不敢穿但喜欢的衣服，去找一个美女搭讪······但只是治标不治本的，我觉得生活中的压抑时间太多了我们才会如此歌颂真善美并视之为追求，可能以后能坦然的面对压抑吧
找航院的帅哥聊聊就好啦！！！哈哈，，采纳吧！！！
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心理咨询领域专家小学学生心情不好时，该怎样变好？_百度知道
小学学生心情不好时，该怎样变好？
和好朋友倾诉等。，出去玩一番。，没什么事情不能释怀的，不过一般来说过几天心情自然就好了（我就是这样）听歌
不想听歌，出去玩一番，和好朋友倾诉等时 怎么办？
你为什么心情不好，我先问下。。。
很复杂，有很多种原因。说不清楚。
= =，好吧。以前我也有很多次莫名其妙的就心情不好，其实只要给自己一个心里暗示，明天会更好，一些激励人心的话。我觉得你可以这样想啊，过一天是一天，不用纠结的事情就别去纠结了。你才小学生好吗，能有多少烦恼呢？
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教师适时给他们多些赞扬，笑容满面；二是尽量把消极情绪状态引导和调节到积极方面来，该笑就笑。平时要注意放松自己的心情：一个人的情绪：
一，应该合理宣泄、呼吸调节法
呼吸调节是处理情绪波动的有效方法、时间，都始终存在小学生的生活当中的，可以缓慢吸气和吸气练习人类情绪，让他们总有一种心满意足，使其萎靡不振。三，通过深呼吸可以使波动的情绪及时稳定下来；当自己情绪低落，进而提高情绪的兴奋性；又比如；当发现有的学生过分紧张时，使其精神焕发，为了激发他们的学习兴趣，从而达到放松情绪的目的；但情绪低沉时。具体方法如下。这说明内部表情可以影响外部表情、地点，影响着小学生的学习和生活：一是帮助他们培养积极的情绪状态，飘飘然然的感觉，也能引起面部表情的变化，帮助和指导小学生调节好自己的情绪，情绪紧张，那么，通过外部表情的有意识改变就能起到调节情绪的作用。因此，通过改变外部表情去改变内部表情、在教室里大哭，可以有意识地放松肌肉，而心情放松的关键，使消极的情绪向积极的情绪转化就迫在眉睫，或想自己最高兴的事情（教师也可以适当的说些笑料），不要握拳，也可以用手搓面部，情绪它可以起到增强学习效率，或看别人笑，使情绪得到优化。也就是说，对未来充满希望，提高教育教学效果，努力培养积极情绪，总是受其自身思想左右的。情绪的波动能引起一系列的生理过程变化，大笑）二，该哭就哭，不论它具有什么样的特点。当你高兴时有时会手舞足蹈。比如、表情调节法
“情动于中而形于外”。四。
小学生的情绪调节主要包括两个方面、合理宣泄法
教师在平时要积极观察学生的情绪变化。（不能在上课时，可以强迫自己笑，这里的“形于外”就是情绪的表情、激动时呼吸短促时，当发现学生有不良情绪产生时、自我赞美法
应该让学生了解。当然在宣泄时要注意宣泄的对象（引起自己不快的人），教会他们不要强行束缚自己的感情，不要咬牙，是认识到你的思想会影响你的心情，把其尽快释放出来，两手伸开，可以用长吸气或有力呼气练习；心情不好时会垂头丧气；也可以起到减弱效率，给生活蒙上阴暗的色彩
你可以告诉我你为什么心情不好吗？和别人说多了，心就会变得坦然了
来自：求助得到的回答
可以适当的发泄一下，比如哭一场找好朋友倾诉和父母沟通沟通，或者做一些自己喜欢的事情转移自己的情绪！这样会好很多！多想想开心的事情！过去的就过去不要在去纠结他们了！让自己开心点 快乐点！
小学生啊！心爱的礼物啊！表扬也很开心的，适当的奖励下也可以，反正是靠哄得
拿个跳绳跳一个平时你绝对跳不到的极限，憋住气跳下来就很爽。不然就吃巧克力
哭，排泄一下心里的不愉快找个朋友倾诉，他会帮你分担一半忧愁
哭不出来怎么办？
想一下开心的事
看看有趣的图书，出去散散心，happy一下，小孩子没什么大烦恼的，雨后总有彩虹的~
多运动即可，放松放松再放松
多玩一会儿
转移注意力，出去玩或者听听歌转换下。
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出门在外也不愁怎么样心情才会变得更好
怎么样心情才会变得更好
静谧一下心灵。快乐不快乐都是一念之间的事情 ，快乐是自我控制的。其实想想，快乐也是活，不快乐也是活。何必为难自己。
快乐有快乐的快乐，不快乐的时候，有不快乐的快乐！ 当不快乐的时候想想，人生永远都是快乐的话，怎么能体现出快乐呢？快乐是相对的，只因有不快乐的存在，才衬托出我们拥有的快乐，喜悦，和满足啊！所以当我们碰到不如意的事情之时，好好品味由不快乐带来的快乐吧！
静谧一下心灵。放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心来听风吹，观云飘，心旷 神怡。

既然环境左右我们的心情，那么我们就左右自己的心态吧。

你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以利用今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽力。
多一份舒畅，少一份焦虑； 多一份真实，少一份虚假； 多一份快乐，少一份悲苦。昨天的事已经发生 所以不要烦恼 再烦恼也不可改变 今天的事正在发生 所以不要烦恼 烦恼只能让事糟糕 明天的事还未发生 所以不要烦恼 用积极的心态对待. 快乐就在于自己用积极的心态去面对一切。

我们可以小憩一下，读一些书，读兴趣盎然的书，读心情愉悦的书，不带任何目的的读，让心灵畅游。只要心中有书，则会爱不释手，那么，尘世间的繁琐小事就会抛到九霄云外。或者听音乐，音乐是心灵的治愈师，听好歌，听轻松愉快的音乐会使人，神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。偶尔的高唱，也是一种气度，一种潇洒，一种对自由快乐的呼喊，使自 己无拘无束的天然表现，一切都是那么和谐美好。再者可以寻求朋友的情感交流，和朋友在一起交心，快乐的日子重来，友谊是最珍贵的，朋友是心情的一剂良药。常带微笑，微笑，凡事皆忘怀。
┈┾沐小远。

祝愿在尘世中获得幸福和快乐，愿春暖花开。一切恍如鲜花般美丽。笑靥如花。。(*^__^*) ……

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每天要乐观的对待生活中的人和事情。
.不要刻意遗忘，如果刻意只会让自己记得更牢。2.尽量使自己忙碌起来，让自己的生活变得充实，让自己无暇想念。3.尽量扩大自己的交友圈，与尽量多的人接触，说不定里面就有你的真命天子。4.在不得不与他接触的时候，尽量以一颗平常心，就当他是个普通的朋友。5.尽量发现自己的爱好，做一些自己喜欢的事情，以起到移情的作用。6.每天给自己一个灿烂的笑容，告诉自己“Tomorrow is another day.&相信未来的某一天，你会发现再想起他的时候，你的心不再疼痛，原来不知不觉间，他已变成“那个人”!
做一些自己觉得好的事情，无聊的时候可以听听歌，或者无聊的时候可以找一些朋友来一起玩，多做一些户外运动，保持好高质量的睡眠，饮食要合理健康，心情放松就自然而然就放松了。
一个人的快乐.不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少.
掌握自己的心，不让他，乱来，就是掌握自己的行为，也等于掌握了人生
学会微笑学会快乐学会坚强学会笑着面对生活中的一切 把心情放轻松不要想得太多去呼吸清晨的新鲜空气吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎”快乐“这个词真正的快乐其实就在你身边用心去感受吧加油
看破，看透人生事实真相， 这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。 当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的，同样痛苦也不是，这样就能放开了。人生有8苦，生苦，头下脚上来到世间。老苦，青春易失身体逐渐老化不由自主。病苦，不论身体病痛，还是心灵烦恼痛苦，不可避免的伴随人的一生。死苦，不得不去接受引来这样的一天。求不得，爱别离，怨憎会苦，五阴织盛苦，（身心欲求如火之炽盛，故苦），太执着注重自身是一切苦的根本。知道了放下执着才能心得自在快乐。就能坦然放下无牵无挂。所以解脱出来得大自在，就能对自己随遇而安，对外随缘教导众生，心中常得清净祥和。与人无争念佛之清净念中。慈是与乐，悲是拔苦，喜是安乐，舎是自在，修这四种不但可为别人好，同时对自己也会更好，他人气我我不气，我若气死谁如意。气出病来无人替。明白所有东西都是条件，因缘聚合产生的现象，他不是固定不变的，是因缘所生的，总有幻灭时。我们执着其中不肯舍弃产生痛苦，金刚经说，一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。就不会执着不放念念痛苦

当你有爱就心情不就自然好了吗?不要去想太多,什么事情都是要人去面对的.有什么是人走不过去的勒.坚持下去就是彩虹.

多想想快乐或对自己充满希望的事，以平常心态对待每一件事，不要患得患失。
做自己喜欢做的事，过自己喜欢的生活。交自己喜欢的朋友······
遇到不开心的事也不要压抑自己埋在心底，尽量通过自己的努力去解决，不能解决和改变的，就要试着用胸怀去接受！

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心理咨询领域专家心情变得好奇怪，我该怎么办 我是一名初中女生，最近不知道怎么了，心情变得好消极，看见自己的好友有..._百度知道
心情变得好奇怪，我该怎么办 我是一名初中女生，最近不知道怎么了，心情变得好消极，看见自己的好友有...
最近不知道怎么了，我该怎么办我是一名初中女生，要怎样才能调整到正常的心态呢，而且还会觉得自卑，好郁闷的说，心情变得好消极，我不知道我到底怎么了，看见自己的好友有时候居然会感觉嫉妒她心情变得好奇怪
我有更好的答案
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妒那是因为他们比你强啊，岂不只是让自己难受了嘛，说不定你的好友也有羡慕你的时候呢，你这样闷闷不乐的，但你要知道，说不定你的好友根本什么都没感觉到呢，每个人都有比别人强的一方面，你嫉妒的那只是适某方面而已
应该是生物钟的作用吧，情绪也是每个月都有几天低沉期，低沉期过后就会自动恢复以前的你。其次，多参加一些有意义的集体活动，多和朋友神聊也可以有效缓解目前的状况。希望对你有帮助
生长发育期，因为大量的激素分泌，人容易情绪不稳定是正常的，学会调整心态，相信自己几百年现在不漂亮也是丑小鸭，女大十八变，越变越美丽。最重要的是清水出芙蓉，千万不要因为过分爱漂亮，当误了学习，朋友之间要互相理解、互相学习，相信我，你嫉妒别人，还知道自己这样不好、不对，说明你是个知荣辱的好孩子。不要自卑，你一定有你的优点和特长，好好发挥，你一定会成为别人心目中学习的榜样！
意识到自己嫉妒好友令自己不解说明你是个好孩子。嫉妒是因为别人的好的与你的不足之间的落差引起的不平衡戳中了你的痛点，本质是自卑引起的。其实只要正视自身缺点的存在，把别人的长处当作自己学习的榜样就没有你说的嫉妒了。
多参加一些有意义的集体活动，多和朋友神聊也可以有效缓解目前的状况
这是很正常的，每个人都有自己的优点，刚好你只看到你朋友有的优点而你自己没有，所以你会有嫉妒的感觉。说不定你朋友也会发现到你身上的优点，而嫉妒你呢。所以呢，尽量提升自己，让自己更有自信吧。有时候朋友间也需要互补的。
青春期，要调整心态，你也有优点，不要自卑。多笑一笑说不定那个帅哥就会爱上你的笑容
是不是最近有点闲，木有事干就乱寻思。一阵阵的，木有事 ，找点事干。过一阵就好了 。
多出去走走，和朋友聊聊天，做自己喜欢做的事情和擅长的事情，就能找到自信了，慢慢的就开心起来了~~~~
亲不要担心啦，我也是这个年纪，我和你有点像哦，这是青春期带来对自己的外貌等的关注时顺带的一点小小的自卑感，其实你只要多对着别人笑就好了，多发现自己好的地方^_^
如果是这样的话，其觉得你还没有进入到状态中，你嫉妒她，是应为他比你要强，但是你仅仅看到了他的优点，也许她有些方面还不如你呢，不必感到自卑，取长补短，整理好心态，去面对新的生活，对每一天都有新的期待，我相信你一定可以成功，加油。
其实这是很普遍的问题，这是因为你长大了，这个时候人就会有自己的私心，但是你要控制好，你可以嫉妒你的朋友，但是不能玩心眼，你要超越他，是正大光明的超越，这样你就会也提高自己的能力也可以不会再嫉妒你的朋友
多和你的朋友们一起玩啊。。。。。感受他们的开心
想开点，一切都会过去的。
你要找出真正的原因。为什么会嫉妒好友？为什么要这么消极？万事都有原因，只要你把握了原因，就可以找到恢复的办法。先去寻找原因吧，找到了再来询问，这样才能对症下药。
想想你自己好的时候吧，千万别因为自己的嫉妒心丢了友谊
人之本性嫉妒为其一
没关系，自己勉励自己，找个东东发泄便可
好好学习。天天向上。。
去找你们万能的校长吧
可能进入青春期了……
每天都要开心的
青春期都是这样的
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出门在外也不愁心情怎么样会变好呢？
心情怎么样会变好呢？
人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情..

提问者 的感言：谢谢 满意答案
散心，放松，
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第一：发泄，把不开心都发泄出来、第二：发呆、想想自己为什么心情不好，值不值得、第三：要想想开心的事情
之所以会心情不好.空虚.孤独，寂寞.无聊.郁闷.心烦.忧伤.烦恼.迷茫.累.孤单.痛苦 有压力.是因为周围的环境太过繁琐.周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样.当你只身一人抽离时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚.本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己
天天开开心心,无优无虑是人生的意义?和我惊天地一样,那就要事事想得开,把挫折乐观对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单面对,面对只要开心的现在.小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈.人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快乐地过一生！学会快乐懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀
其实生活是奋斗和收获,人生短暂的,人生应该有合适目标,人总要有点精神,无论做什么总要有所作为.生活应该丰富多彩.应是:不断求索,不断追求奋斗,尽管前进路上有汗水,可能还有眼泪,但定会在成功中获得快乐和享受
人活着就是为生活更快乐，更幸福，而幸福生活要自己努力争取。人为追求自己的幸福，就有了为之奋斗的欲望，为人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味工作充满生趣，使己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快乐过好每一天。这是每一个人都要寻找自己快乐 如没有斗志、信心、毅力，人可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为使自己的生活更幸福，必须树立人生奋斗目标，尽自己最大努力去实现这个目标。自己努力了，他去实现过程心情就会快乐
人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单，我们要的是幸福。幸福是什么，他没有具体概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在现在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想，完成自己的使命，这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人，活的洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着，为美好的生活而努力，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着
人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡快意无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避
1.倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉2.旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，应到大自然中去。有利于促进机体健康。心理就愈容易平静 3.读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。那么，尘世间一切烦恼都会抛到脑后 4.听音乐 音乐是人类美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一种潇洒解脱，一种对长寿呼唤 5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡 6.做好事 做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。7.忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱-这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡惊天地专属

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