肚子饿，怎么办？_常熟吧_百度贴吧
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为什么我不知道饿了怎么办？
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饭前或饭后喝。断食后脂肪更容易燃烧?，我是觉得加红塘比较容易，调整肠内环境。 ,一天两到三次?，最好的是这东西喝了不拉肚子，可一起用也可选择其一?红塘有利尿的作用?一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀?这种方法是在在杂志上看的你好,不会对身体有任何的副作用，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘,酸奶中的好菌能促进肠道的消化，晚上酸奶加脱脂奶粉.,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了?,有人成功的减掉24斤.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,很管用效果不错，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤，而且多喝酸奶也很有好处的.三餐可正常的吃，为了避免有胃酸过多的感觉
一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏&休息&两日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而 &弄脏血液&影响头发质量，得了痔疮还会加速关顶部的脱发。 5、勤洗头，洗头的间隔最好是2--5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 6、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发，所以应摘好帽子，头盔通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 7、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。 8、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。 9、烫发吹内要慎重，损伤头皮，因此要避免高吹风。烫发，次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 10、空调要适应。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。 11、可能是洗发水的问题，建议换个牌子的试试，不要一直用同一个牌子的洗发水。
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吃能吃饱的东西
CEEH孤狼世界 &2-04 03:21
，很简单的，低着头，等口水流的差不多的时候，我以前上学的时候经常是不吃早饭的吃东西啊，那就是趴在桌子上，就不怎么觉得饿了，让口水一个劲的流，那时候我就有了一个小诀窍、要是身边没东西吃的话、、
热心网友&2-04 08:10
1、继续饿着2、喝水填饱肚子。3、做饭吃。4、吃零食。
万事通119&2-04 03:22
是不是平时 吃东西速度很快？ 或者有一顿没一顿的常常不定时吃饭？夜里老想吃夜宵 感觉饿了不吃睡不着呢？我就是的 如果你和我以前一样哦~~~~建议你尽量每天晚上在9、10点前睡觉 避免吃下去的东西消化的太快 晚上会感觉饥饿感。该掉吃夜宵的习惯，在睡前可以喝一杯牛奶 注意平时的就餐习惯 吃饭不要太快 定时进食！或者可以多喝点水来 代替你的接饿感~建议是喝热水~不要有平时乱吃零食的习惯。有些人会现在吃点着个 过会又吃点那个 到了正常就餐时间了 就吃不下 或者吃的少或常常吃饭一顿吃很多而且速度又很快的那种 。因为如果你一直在进食的话 或者一下子吃很多而且又吃的太快 那么胃就会加强胃酸的分泌去消化它们 时间长了 胃也就习惯了分泌胃酸的量 一旦你突然改变了平时的食量 或者是没有按照一贯的时间进食的话 那么胃会分泌这些胃酸没有东西消化 你就会觉得饿了 就会要想要吃。
偶现在改掉了吃夜宵的习惯 以前偶都是每天晚上11点开始 要找东西吃 不吃东西就是俄的睡不着~！现在好了~ 连小肚子也少很多~ 平时上班就坐着 晚上还喜欢玩电脑到很晚正常用餐时间经常都是赶着工作所以吃的快要么就是为了打游戏一边吃一边玩一顿饭总是要吃个1小时。。~一道晚上总是仍不住就觉得肚子饿~！可以尝试下 空闲下来 不要吃零食 多可点热茶~ 肚子就不会觉得很饿~如果是白天工作的时候 肚子实在很饿 建议可以喝热的甜喂的饮品之类或者可以吃一颗糖来代替~！暂时就不会觉得很俄！ 给自己定个固定的吃饭时间 在进食时间前的2小时 不要吃东西~！不然到了吃饭时间再吃的话~！容易给胃增加消化的负担。加快胃的消化速度和胃蠕动的疲劳！时间久了 你的胃习惯了适应了！你就总觉得吃不饱了~这都是自己感觉不到的。。。。~渐渐的就会发现自己很能吃 胃口很好之类的！
热心网友&2-04 08:10
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由于工作关系，吃饭总是不定时，而且吃饭的速度惊人，家里人老说这样不行，会得病的，一到晚上就会感到饿，总是想吃宵夜，不吃睡不着觉，有什么办法改掉这毛病啊
想得到怎样的帮助：请教一下，晚上总是感到肚子饿，怎么办啊（感谢医生为我——该如何治疗和预防。）
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建议你尽量每天晚上在9、10点前睡觉 避免吃下去的东西消化的太快 晚上会感觉饥饿感。该掉吃夜宵的习惯，在睡前可以喝一杯牛奶 注意平时的就餐习惯 吃饭不要太快 定时进食！或者可以多喝点水来 代替你的接饿感~建议是喝热水~不要有平时乱吃零食的习惯。
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