怎么样才能从心底里快乐起来？？？
怎么样才能从心底里快乐起来？？？
貌似我每天都很快乐，很开心，和同事一起，和家人一起，好像小时候一样，很幸福。
可是在心底的深处我不快乐，我在哭。
只是在心底翻腾的时候我觉得好苦,我其实一点也不幸福...
补充：很多的方法我都试过了，可以一时的快乐，可那段快乐过后呢？我依旧。。。
有的时候真的想在这个世界消失，被太阳蒸发掉。。。
那是因为你没有做你真正喜欢的事，要是你有勇气迈出自己的脚步，你就会快乐起来了
你不快乐肯定是心里有着很大事情吧你不说出来时间长了就压的你喘不过气来把心里不开心的事情解决掉，你就回打心底的开心起来
其他回答 (18)
不管身边发生了什么事
都不要去想他
做自己喜欢做的
可以与好朋友谈心
让他们帮助自己快乐起来
抛弃一切不愉快的事

如何使自己打从心底真正快乐起来? 自己必须先把自己的心态调整好彻彻底底把心的阴影抛弃你才看见雨后的彩虹，才能快乐起来

一： 让自己快乐-- 1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人 7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变 8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉 9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生 11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的 12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足 13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己 14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出 15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉 16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭 17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧 18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态 19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛 20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准 21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情 22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食 23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法 24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃 25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比 26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上 27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰 28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感 29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚 30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路 31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情 32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠 33. 换一个角度看问题，在没有想到合适的解决办法之前不要轻易说出伤感情的话。忍一时，风平浪静；让三分，海阔天空 二： Q:进段时间，工作压力很大，压得我透不过气来。 A:想想你工作的目的，是为了家人？为了自己？为了前途？为了金钱？...压力不是别人和环境给的，而是自己想太多而引起的。其实解决的方法是你意想不到的简单：上班时每1个小时小息3－5分钟，呼吸新鲜的空气，抬头四周看看。下班回家好好享受生活，比如用心品尝食物，看笑话书（真正好笑的那种）；在不上班的时候不要想上班的事情。身体压力少了，心灵的压力自然会消失。 Q:但是最重要的是，与同事之间发生了一些分歧与矛盾，这让我在工作上更加感到吃力。
有一句话是这么说的：一个人脸上有太多的笑容是因为心中有太多的泪水。
你是因为感觉到自己其实一直没找到一个可以彻底放开心来的人，所以才会感觉很苦，所以找个知心的朋友吧
找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的．孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败． 
我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。比如逢年过节收到的短信，这里就有真诚的祝福与关心。 还有，不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。 相信别人，感受他人的爱，同时给予他人爱。我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不在生活在自己那个小小的世界里。 
人生短暂，善待自己，明天很更好 !!! 1)每个人都有自己活着的意义.人,要为自己而活.意义就是为自己的目标而努力.成功须付出汗水.成功,失败,大笑,痛哭,每一个环节都尽情的去体会,享受.反之一个人如果没有了理想,做什么都是做给别人看,自己又能体会到什么呢,人活着连这些都不能自己去体会,享受,

2)用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

3)生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。

一句话:人要活出精彩.加油! 


人要懂得知足~知足常乐~每个人都会有一些不如人意的事~只要我们用平常心去面对你就会开心咯~
要知道自己是最牛的~
做自己想做的事
走自己想走的路
就算错了也不会后悔
因为这是自己的选择
谈恋爱是幸福快乐的事
不要经常回忆曾经的故事,给自己的未来创造新的梦幻.时刻告诉自己:开心每一天!幸福每一刻!
难过就大哭一场
也许会好过一点
然后就像一个没事人一样
继续好好玩一场
我给你一个快乐的办法，我认为是绝对有效的方法：去吃苦！
你没有吃苦就不知道幸福就不知道快乐，特别是你从小就过得很好的生活，就是因为你没吃过苦所以不知道你的幸福多么的来之不易，所以你体会不到你身边的幸福，生活变得平淡，无味。
不需要你去努力寻找，想快乐，其实很简单，每个人都有自己快乐的方向，如同我，前几天有个在问问寻找自杀的方法，我没有像别人一样说什么方法，要的是她活出自己的生活，昨天已经被采纳了答案，那时候我就觉得我很快乐，又有一个懂得自己珍惜生命。
我不是雷锋，我做不了什么伟大的事，也没办法见到什么就做什么，我只做我力所能及的事，每一个可以帮助他人的地方，都是值得我感觉快乐的地方……
微笑给了别人了，在安静的时间，就不快乐了！你把微笑给了别人了，可是没有人知道你微笑后面的痛苦！没有人了解你的痛！当这多起来了你不快乐了！给自己找个人好好说下！
呵呵，说什么理论都无济于事，你应该多交几位知心朋友，能和你共患难，共享受的。多散散心，去郊外，去景色优美的地方，做些自己喜欢的事情，别老压抑着心情！ 
告诉你个秘诀，快乐不是从内心散发的，而是从自己表现慢慢行成的
就说一句：想要快乐的人，必先学会控制自己的情绪，否则无解。
快乐只是一种感受而已，把一切想象得很美好！一切逆境当作是一种磨练。增强身心的承受能力！把磨练也当作是一种享受！多付出。会得到快乐的！！！
写心情吧：
心情是绿色的充满生机，是红色的燃烧着激情，是黄色的成熟稳重，是蓝色的高远深邃……像窗外的秋天，葱茏的是挺立的树，燃烧的是放射光芒的太阳，在蓝天的映衬之下，金黄的果实沉甸甸挂满枝头；像秦观笔下的小园春光，“有桃花红，李花白，菜花黄”。 心情不能太单调。烟雨朦胧的灰白，沙漠一望无际的金黄，暗夜苍茫浩瀚的墨色……只能让人心情潮湿或干涸，百无聊赖甚至痛苦不堪。 给心情加上一点颜色。矛盾在《风景谈》写到猩猩峡外的沙漠茫茫一片，纯然一色，多么平板、单调和乏味。但当地平线上出现了第一个黑点，骆驼队走来，昂然高步的骆驼的颜色，再加上领队驼所掌的那一杆长方形大旗的猩红色，使单调的沙漠完全改观，变得庄严和妩媚。 人生又何尝不是这样。重复的单色调的生活只能使人厌倦，如果给心情加点颜色，人生就完全改观，也有了一道属于自己的“风景”。
谁能真正的开心呢？
谁又能发自心底里的快乐呢？
我们都不是伟大的人。
我们都只是平凡的人。
我们对生活奢求太多了不是么？
我们要求平凡好，平凡是美。
我觉得，应该交一些朋友吧。
可是呢，没有地久天长的朋友。
朋友又是虚假的。
亲人呢？或许亲人也有背叛你的时候。
所以，自己是最好的解药。
活的快乐些。
在表面快乐的那一时间里你就尽量快乐~！
之后你就把那时间简短就差不多了~！
人活着就得面对一切快乐和不快乐的事~！不能只选一样~！！
人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情
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怎样才能快乐起来？？
提问者采纳
只要让自己充实、忘记自己，使心灵宁静。，少一份焦虑，少一份悲苦。沐小远 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦.爱你周围的人并使他们快乐！自己的快乐，工作和四周细微的事物 8享受人生. 9身在福中能知福，别透支你的体力。，天天快乐，属于自己开辟。(*^__^*) …… 1保持健康，心情愉快，让自己澄心静虑，快乐是必然的，且不忘记宽恕，原谅令你不快乐的人。就不会多想，郁闷不再有。在大海中。忘记烦恼忧愁. 4。烦恼是偶然的. 3，星空下。拥有积极的心态、忘记昨天，心之畅然也沐小远、忘记苦涩失意，快乐就会时刻伴随你. 10每天抽出一点时间，亦能忍受坏的际遇.用出自内心的微笑和人们打招呼保持一颗炽热的心. 5，惆怅.真正的去关怀你的亲人，大山里. 7.充份的休息。郁闷，都只是快乐的铺垫，会使你身轻如燕、忘记脆弱的情怀，有健康的身体才有快乐的心情，一份快乐的情，珍惜身边的一切. 2，快乐就会变的很简单.遗忘令你不快乐的事.适度的运动. 11去看部喜剧片. 亲近自然、一份静谧的心情，烦恼，别把时间浪费在不必要的忧虑上，朋友；多一份快乐，你将得到相同的回报
6，多一份舒畅、让生活充满激情，快乐是一种亲和的感觉。源于对所有烦恼的醒悟，大笑一场
提问者评价
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人生磕磕碰碰 遇到困难让我们情绪不佳是难免的 人有七情 如果我们的生活只有快乐未免显得过于单调 回忆也会显得空虚而没有重量 但是人受伤总是要调节过来的 那我们就该正确的对待它 当情绪不好的时候 我们不要过于烦恼 当遇到与自己信仰不和时我们不要过于伤感 我们应该从中看到自己的不足 然后完善自己 然后对自己说一句 下次遇到这样的事 我一定不会再这么丢脸了 然后对自己笑笑 心就开了 也就快乐了 ……
不是你的要学会放弃；无限放大开心快乐，无限缩小痛苦伤心。那你就会发现你的开心快乐多了许多了！ 听一听你最喜欢的歌、音乐，看一场你喜欢的电影，做一件你喜欢的事情，如旅游、购物等。快乐是自己找的，点点滴滴都是快乐的源泉.生活的本身就是这样，不可能到处充满欢乐。充实你的生活，你会发现生活还是很精彩的。祝你永远开心快乐。z
静谧一下心灵。快乐不快乐都是一念之间的事情 ，快乐是自我控制的。其实想想，快乐也是活，不快乐也是活。何必为难自己。
快乐有快乐的快乐，不快乐的时候，有不快乐的快乐！ 当不快乐的时候想想，人生永远都是快乐的话，怎么能体现出快乐呢？快乐是相对的，只因有不快乐的存在，才衬托出我们拥有的快乐，喜悦，和满足啊！所以当我们碰到不如意的事情之时，好好品味由不快乐带来的快乐吧！ 快乐就是一种感觉、一份心情。 拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！
静谧一下心灵。淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。 放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心来...
其实快乐很简单、快乐也许就是一个瞬间 我们应该用心去体会 ...............
快乐其实很简单! 多看看电影 外出旅游 不要想不开心的事. ...
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我要怎么样才能快乐起来呢？
我觉得我不是个快乐的人！
　　人生不会太圆满，摆正心态对苦甜　　月满则亏,水满则溢。得到中总会失去些什么，这是世之常理。所以，在生活中，面对失去的，我们应该平静如水，面对得到的，也应该保持一颗平常心。　　人生如戏，每一个人都是主宰自己生命唯一的导演。笑看人生，才能拥有海阔天空的人生境界。人生不会太圆满，摆正心态对苦甜。　　播下一种境界,
收获一种心态,　　播下一种心态，收获一种性格,　　播下一种性格，收获一种行为,　　播下一种行为，收获一种命运。　　播下一种命运，收获一种结果。珐川粹沸诔度达砂惮棘　　如果拥有积极的心态，就可以得到快乐，就会改变自己的命运。乐观豁达的人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得轻松活泼，能把苦难的阴变得甜美珍贵，能把烦琐的事情变得简单　　屈原在《离骚》中感叹到：路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。人在旅途，总会俯手可及地得到很多别人的、自己的经历和体验,这些经验给我们带来了一些感悟和思索。真理往往是简捷明了的，只是由于心灵受到尘埃的蒙蔽，使得简单的道理变得复杂起来，一旦想通了，明白了，人生之旅就不会左顾右盼、茫然不知所措了。世界太大，生命太短，如果不导演好自己，怎能悟透人生的意义?　　人生的意义，不在于我们走了多少崎岖的路，而在于我们从中感悟到了多少哲理。这些亘古常新的人间智慧将帮助我们认清真正的人生和享受人生的快乐。　　追求享乐是人的天性，但经历苦难也是人生的必然。人如果不经过挫折、苦难，就不可能坚强,不可能成熟,不可能超凡脱俗,不可能达到人生的高级境界。记住古训：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，空乏其身”，才有可能达到：“默然回首，那人却在灯火阑珊处”的境界！因此，不要幻想生活总是那磨圆圆满满。在人生旅途中，遇到失意与困惑并不可怕，只要我们心中的信念没有萎缩，即使凄风苦雨，我们也会不以为然。　　落英在晚春凋零，来年又灿烂一片；　　黄叶在秋风中飘落，春天又焕发出勃勃生机。　　这何尝不是一种达观、一种超脱，一份人生的成熟，一份人情的练达。“山重水复疑无路,柳暗花明又一春”。苦难就要过去,光明就在眼前。“人有悲欢离合,月有阴晴园缺,此事古难全”。人生之旅，苦难与快乐同在。 苦难使人思索，苦难使人成熟，苦难使人坚强，苦难使人珍惜快乐。快乐就在生活之中，但却需要我们去发现，去挖掘，去开发,去创造。我们要当好自己的导演，演绎好自己的生活。愿快乐与我们同行，使自己活得更潇洒,更超凡,更快乐!!!
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看来你心理不健康。。。。
首先要学会爱自己，爱自己身边的人和事，让自己每天都进步一点点，持之以恒，你就会有很大的收获，这样你就会有成就感，有成就感的人一定会快乐的。
一个人的心态很重要，只要心态改变，或许你的心情也会随之改变，有时不快乐是你可以想想，是什么事情导致你不快乐，找到问题的根源，解决了，心烦事也就没有了，那随之也会成为一个快乐的人。
看看残疾人自强不息的精神，无臂的人还坚强地生活，我们正常人更应该好好地快乐地生活。建议去外边走走，多看看各地看看大自然，看看大街上各种各样的人和物，听音乐看喜剧，看一看宋丹丹演的电视剧，你会开心起来的。
给自己找点儿事做，关心一下爱你的人，不要告诉我你不知道谁爱你哦！让爱你的人快乐啦你就快乐啦！
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