；③保持适度运动；④睡前放松心情；⑤设计安静卧房；⑥使睡床单纯化；⑦睡前饮食适度；⑧饮酒不利睡眠；⑨忌服安眠药物；⑩失败后的作法：如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。
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1.易兴奋、易激惹。
2.脑力易疲乏，如看书学习稍久，则感头胀、头昏；注意力不集中记忆力减退。
3.头痛、部位不固定。
4.睡眠障碍，多为入睡困难，早醒，或醒后...
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【爱问经验】神经衰弱症状
神经衰弱主要是由于各种负面情绪，如压力过大，情绪紧张等，导致的神经衰弱，神经衰弱的主要特征是失眠，精神紧张等，神经衰弱还有很多并发症和潜在危...
【爱问经验】神经衰弱症状
神经衰弱主要是由于各种负面情绪，如压力过大，情绪紧张等，导致的神经衰弱，神经衰弱的主要特征是失眠，精神紧张等，神经衰弱还有很多并发症和潜在危...
衰弱-百科介绍
衰弱又分为生理上的体质衰弱和神经衰弱。体质衰弱，此类人生活能力差，防卫疾病的能力低，比别人容易生病，是属于亚健康。神经衰弱是与神经系统器质性疾患不同的一种功能性疾病，...
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神经衰弱的症状
　　许多过去诊断为神经衰弱的病例，符合现在抑郁障碍或焦虑障碍的标准。但对有些病例，采用神经衰弱的描述比任何其他的神经症性综合征都更为合适。在采用神经衰弱的诊断类别时，首先应排除抑郁性疾病和焦虑障碍。精神分裂症患者早期可有类似神经衰弱症状，但痛苦感不明显，求治心不强烈。那么神经衰弱的症状是什么呢，我们一起来看一下吧。
1神经衰弱的症状
　　1、在记忆的黄金时期却总忘东忘西，出门忘了带钥匙，上学上班忘了带手机等等，刚做过的事情转眼就忘。　　2、每天无精打采，上班上学昏昏欲睡，到了睡觉的点就精神。　　3、情绪波动大，为一点小事就可能郁闷，别人一句无心之语就能被激怒，引发一顿怒吼，但事后就后悔不已。　　4、爱哭，凡事爱往坏处想，而且一想就得哭，哭完了才觉得痛快。　　5、入睡变难或睡觉变轻，一点动静或光线就会惊醒，如呼噜声、脚步声、窗外路灯等，而且翻来覆去再也难以入眠。　　6、干什么都提不起劲来，觉得做啥都累，就想在一个地方坐着或躺着。　　7、一点小事，就觉得是天大的事，总觉得无法解决，以至于唉声叹气，终日愁眉苦脸。　　8、喜欢与别人吵架，稍不顺心就跟人吵，听到好消息，马上就大喜过望，不能自已。　　9、胃口变差，觉得没有食欲，但又没有胃部疾病。长期便秘或习惯性腹泻。　　10、头痛、头胀、头部有紧压感、颈项坚硬，有时还表现为四肢酸痛。但这几种疼痛并不是因过度劳累造成的，而是无缘无故地发生。
2神经衰弱的病因有哪些
　　神经衰弱，这种疾病也是一种神经症，主要的表现就是患者出现衰弱，还有烦躁的情绪。最为主要的原因就是大脑之间控制亢奋与安静的调节功能受到了阻碍，但并不是神经系统的毛病。下面，一起了解下它的病因吧。　　⒈巴甫洛夫认为，高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，易患神经衰弱。这类个体往往表现为，孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张。　　⒉神经系统功能过度紧张，长期心理冲突和精神创伤引起负性情感体验，生活无规律，过分疲劳得不到充分休息等都可以成本病起因。中国在20世纪50年代末 60年代初，对神经衰弱的病因曾进行过大量调查研究，认为神经系统功能过度紧张是本病的主要原因之一。李从培等(1959)和刘协和等(1960)对不同职业人群中神经衰弱的调查资料说明，脑力劳动者患病率最高。半数以上患者反映工作或学习，主要是脑力活动，过度紧张。不仅脑力活动时间过长，工作任务过重;学习或工作困难。尤以要求特别严格，注意力需要高度集中的脑力工作，更容易引起过度紧张和疲劳。　　⒊感染、中毒、营养不良、内分泌失调、颅脑创伤和躯体疾病等也可成为本病发生的诱因。　　⒋长期的心理冲突和精神创伤引起的负性情感体验是本病另一种较多见的原因。学习和工作不适应，家庭纠纷，婚姻、恋爱问题处理不当，以及人际关系紧张，大都在患者思想上引起矛盾和内心冲突，成为长期痛苦的根源。又如亲人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也会引起悲伤、痛苦等负性情感体验，导致神经衰弱的产生。
3神经衰弱吃什么好
　　神经衰弱是大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，因此，补充大脑需要的营养物质，如脂类、蛋白质、糖类、维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等对脑有营养价值的食物非常重要。以下介绍几款孕妇神经衰弱的食疗方：　　1、芹菜枣仁汤　　食材：鲜芹菜90克，酸枣仁8克，水适量。　　做法：食材和水放入锅内，共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。中午饭后和晚上临睡前两次分服。　　功效：平肝清热，养心安神，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。　　2、小麦黑豆夜交藤汤　　食材：小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克，水适量。　　做法：食材同放锅中，加水适量煎煮成汤，弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。分两次饮服。　　功效：滋养心肾，安神，适用于心肾不交之失眠、心烦等症。　　3、百合枣龟汤　　食材：龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。　　做法：龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉。分两次食用。　　功效：滋阴养血，补心益肾，适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。
4神经衰弱会遗传吗
　　1、诱发因素，主要是指导致神经衰弱的各种社会心理因素，如社会大环境的变迁、日常生活压力、心理创伤等;　　2、维持因素，指患者所处的社会文化背景及个体病后附加的反馈信息，使疾病形成恶性循环，迁延不愈。　　3、易感素体因素，包括遗传和人格类型、年龄、性别等因素;　　也就是说本病的发生，除与外界的剌激有关外，还与其个人的内因有关，这个内因中就包括性格因素在内。巴甫洛夫认为人的高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，易患神经衰弱。　　大家知道，个人的性格特点是有遗传性的，父母可能把自己的性格遗传给后代，那么，是否可以从这个意义上说，神经衰弱是会带有一定遗传倾向的呢?但是，专家提醒，个人的性格会随着出生后的教育、工作学习环境而改变，所以说，即使患神经衰弱的父母把自己的不良性格遗传给下一代，子女也不一定就会患神经衰弱。
5神经衰弱的小偏方
　　[方一]　　沙参、玉竹各15克，粳米60克。将沙参、玉竹用布包好煎汤，去渣、人粳米煮粥食，每天1次，连服数天。　　本方滋阴清热，宁心安神，适用于阴虚火旺所致的神经衰弱。　　[方二]　　枸杞30克，大枣10枚，鸡蛋2个。放砂锅内加水适量同煮，蛋熟后去壳再共煎片刻，吃蛋喝汤，每天1次，连服数天。　　木方滋肾养肝，适用于肝肾阴虚所致神经衰弱。　　[方二]　　枸杞30克，大枣10枚，鸡蛋2个。放砂锅内加水适量同煮，蛋熟后去壳再共煎片刻，吃蛋喝汤，每天1次，连服数天。　　木方滋肾养肝，适用于肝肾阴虚所致神经衰弱。　　[方四]　　瘦猪肉250克，莲子、百合各30克。共放砂锅内加水煮汤，调味服食，每天1次，连服数天。　　本方健脾养心，宁志安神，适用于心脾亏虚所致神经衰弱。　　[方五]　　粳米、核桃肉各50克。将粳米加水800毫升，煮成稀粥后，桃仁去皮捣烂，加入稀粥，再用小火煮数滚，见粥稠表面有油为度，温热服食，早晚各1次，连服数天。　　本方补肾助阳，宁心安神，适用于肾阳不足所致神经衰弱。　　[方六]　　丹皮6克，焦山栀9克，柴胡6克，白芍、当归、茯神各9克，炙甘草3克，生牡蛎1 5克，钧藤12克，佛手片、酸枣仁各9克，远志6克。水煎服，日1剂，分2次服。　　本方疏肝理气，凉肝宁心，对神经衰弱有一定疗效。说说我得症状，和大家有点儿不一样，欢迎大家讨论，谢谢。。_神经衰弱吧_百度贴吧
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说说我得症状，和大家有点儿不一样，欢迎大家讨论，谢谢。。收藏
其实我和大家一样，没有理由得担心害怕，焦虑，恐惧，尤其和别人打交道或者去公共场合，这种状况简直让人生不如死。至于驱体症状，最初我是胸闷、喉咙有梗塞感，脸部肌肉痉挛僵硬，两手发抖，肠子好像在翻滚，背部颈部肌肉僵硬酸痛。可是过了一段时间，我得这些症状都基本不怎么明显了，随之而来得是嘴巴发干哆嗦，由于现在持续时间很长了，现在我得注意力都集中到了嘴巴上，一到公共场合或者和别人交流，嘴巴就开始哆嗦，嘴巴得神经特别敏感，像抽筋一样，现在都不能和别人交流了，这让我很难堪，在同学面前自尊心被强烈打击，而且大学里有许多活动都是需要上台发言得，我同学很不理解我，因为我外表看上去是那种感觉很能担当和自信得男生，可是他们不知道我得苦处。他们就是感觉很不可思议，感觉我不应该是这个样子，因为他们不知道我发生了什么事。除此之外，我还有脸部肌肉僵硬痉挛得症状，尤其嘴巴神经过敏最为突出，最后我想问问，你们有我现在这样得症状么？！谢谢各位焦友回答。。
你的症状和我的出入太大，不好回答。不过祝你早日康复，加油！
你把焦虑症的帖子贴过来了吧，这个症状还真少见的，但抛不开心病的范畴。我回答的手都麻了，你还是看看别人康复的帖子吧。
如果不是精神状态出了问题 一切都还好解决的 可以学学打太极拳 很锻炼心境
楼住，我的症状和你一样，但没有你的那么严重，这个其实就是自卑的现状，我们要鼓起勇气去克服它-------
终于遇到和我一样的啦 我老感觉口中有口水 大夫说是心理障碍 只要有人的地方我的注意力就全在嘴上 还有喉鸣音 哎 已经有两个月没和人说话了 如果有的选 我情愿得癌症好好活两年
你的症状是神经质而不是神经衰弱。我很幸运的两种病都得了。不过我的神经质已经好了。你应该去看看森田的书或者去森田吧看看，对你会有很大的帮助。里面有很多类似的症状。
我和你一样，胸闷，腹胀，呼吸困难，喉咙堵塞
你和我一样阿 其实那是紧张过度的原因用肌肉放松法可减轻症状
你和我一样阿 其实那是紧张过度的原因用肌肉放松法可减轻症状
楼主的qq多少说下吧
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或【图】神经衰弱吃什么好呢 四个小秘方帮你快速改善身体患上了神经衰弱是非常痛苦的事情，很多的人都会问有哪些食物可以缓解神经衰弱，或者神经衰弱吃什么好？下面说几个可以改善神经衰弱的小方法。1、鲜花生叶汤...
患上了神经衰弱是非常痛苦的事情，很多的人都会问有哪些食物可以缓解神经衰弱，或者神经衰弱吃什么好？下面说几个可以改善神经衰弱的小方法。 1、鲜花生叶汤鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。 2、葱枣汤 大枣20枚，带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火炖约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。此为一日量，分两次服食。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。
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