关于保护眼睛的句子
关于保护眼睛的句子
关于保护眼睛的句子
1、 当我们埋头工作时，繁重的资料需要它；当我们悠闲读书时，动人的词句需要它；当我们外出游玩时，美丽的风景需要它……为了满足您的“需要”，请爱护我们的眼睛。
2、 骄阳似火出门行，戴个墨镜护眼睛；沙尘起处有狂风，防风护眼有风镜；少年学习眼变形，近视眼镜能纠正；老人近处看不清，保障视力老花镜。爱眼日到了，请爱护自己的眼睛！
3、 全国爱眼日贴士：长期伏案，抬抬眼；视力疲劳，闭闭眼；游戏虽好，眼睛更宝；防治近视，眼要保健。祝福点点，快乐闪闪。
4、 听说最近好运让你眼花缭乱，爱情让你两眼放电，幸福让你眉开眼笑。原来是66爱眼日到了，愿你幸福眼观六路，发财眼看四方，美丽眼永健康！
5、 眼睛宝中宝，呵护不可少。常作眼保健，美目更亮了。多吃鱼和蛋，醒神又清目。电视别贪看，疲劳可不好。全国爱眼日，愿你心好，眼好，一切都好！
6、 我们用眼睛来汲取知识，用眼睛来学习经验，用眼睛来与人沟通，用眼睛来表达情感，眼睛是心灵的窗户。全国爱眼日，保护眼睛，让生命更精彩！
7、 好眼力帮助我们辨别真伪，好眼力帮助我们识别好坏，好眼力帮助我们区分美丑。今天是世界爱眼日，提醒您爱护我们的眼睛，保护我们的眼力。
8、 有你才有幸福的唯一，有你才有明亮的人生旅程；有你才有世界的繁华美丽，有你才有眼观六路的福气。今天我要说：我爱你――我的眼睛。六月六爱眼日，爱护心灵的窗户，让生活健康美丽。
9、 全国爱眼日，如果你不想近视、远视、斜视、无视。那么请好好的关爱眼睛，因为眼睛是“心灵的窗户”，愿你“心明眼亮”，身心康健，事事顺眼，一切都好！
10、 看看山，看看树，赏赏花，望望远，看看绿色植物，做做眼保健操，对眼睛有好处。66爱眼日，爱护眼睛要记住，眼睛健康，生活更幸福。
11、 全国爱眼日来到，护眼贴士早送到，眼睛爱护第一位，光线柔和很重要，上网看电视要节制，姿势端正记心间。愿爱眼日眼睛明亮又闪烁，祝快乐开心。
12、 不要让我们的视界变的灰暗，为了留住色彩，我在这里提醒您注意用眼卫生，不要长时间对着电脑、电视。让我们走到户外，看美丽世界，享精彩人生。
13、 你的眼睛亮晶晶，就像天上的小星星。幸福一看就迷上，快乐一看就跟上，财神一看就爱上。全国爱眼日，祝你眼好身体好。
14、 一双眼睛明又亮，黑白分明如星星。它是小小扫描仪，精准又迅速，一目十行。它是小小速记员，记下温馨微笑，记下幸福快乐。它是小小照相机，拍下美好瞬间，拍下瞩目一刻。今天全国爱眼日，祝愿你眼睛明亮，视力健康，告别眼镜，清晰看世界！
15、 因为你秋水汪汪的双眸，因为你含情脉脉的眼波，因为你柔情似水的眼神，带给我和希望，赐予我勇气和力量。今天全国爱眼日，我愿你永远眉开眼笑，永远都有好视力！
16、 全国爱眼节日到，保护“窗口”有必要，读书写字姿势正，时间长了远处眺，学习工作规律齐，定时做做眼保操。爱眼节日祝福送：眼观六路路路通！
17、 护的是眼睛，亮的是视野；爱的是眼睛，美的是心情；宠的是眼睛，强的是身体；明的是眼睛，阔的是胸襟。全国爱眼日，爱眼睛，幸福生活！
18、 她触动了我们的心灵，她发现了我们的文明。呵护我们的心灵，保护我们的文明。今天是世界爱眼日，提醒您爱护我们的眼睛。
19、 6月6，爱眼日，心灵窗，保护好，心中事，明眸传，看电视，上网聊，要节制，红白薯，红白薯，补维A，鲜枣梨，维C到。祝全国爱眼日快乐无比、幸福无比。
20、 识你独具慧眼，对你另眼相看，盼你望眼欲穿，想你愁眉泪眼，见你眉开眼笑，逗你挤眉弄眼，眼睛传神千万种，各具其妙在其中。全国爱眼日之际，愿你将一切美好尽收眼底！
21、 "六月六日爱眼日,关爱心灵亮窗户，送上美好多祝福,不忘宣传爱眼词,年轻时候不近视,上了年纪不远视,儿童日常不斜视,对待身体不无视,保护眼睛不蔑视,从小到老都重视,全国爱眼日祝你快乐爱眼！"
22、 全国爱眼日，爱眼行动上演：烦忧变成硝烟，快乐保持笑颜，身材万分美艳，每天坚持爱眼，坐看天下美观！祝朋友幸福美满，开心每天！
23、 你不是月老，不能让眼睛和电视相爱；你不是吴刚，不能砍掉眼睛的舒适；但是你是八戒，你会笨到忘记呵护自己的眼睛，今天是全国爱眼日，我必须要发个短信提醒八戒爱护眼睛哟！
24、 全国爱眼日，齐把眼来爱，书写莫太近，身端眼舒适；强光不看书，柔光眼欢喜；走路躺卧时，用眼多害事；电视观远离，电脑适度玩，手机少用益；无事闭会眼，养神又养眼，能保眼健康。祝你爱眼日快乐。
25、 喜欢你真诚的眼神，它是那么的温暖；喜欢你犀利的眼神，它是那么的魅力诱人；喜欢你执著的眼神，它是那么的美丽迷人。全国爱眼日到了，哈哈，愿你拥有天下无双的好眼神。
26、 因为眼睛的明亮，我们看到了美丽的风景，美不胜收；因为眼睛的爱护，我们看到了世界的美丽，一切美好；因为眼睛的保护，我们看到了世间的真爱，真情永存；全国爱眼日，愿我们的眼睛看到更多，更美的东西。
27、 眼睛是心灵的窗口，大家一定要保护好自己的眼睛 世界爱眼日到，愿你早睡早起，做眼保健操，多运动，多让眼睛休息；注意饮食健康，多食含维生素高的食物，养成良好的生活习惯。祝你有一双清澈明亮的眼睛。
28、 你眼界开阔，事业发展一定顺利。你眼福不浅，金银财宝一定不少。你眼光独到，认识我这样的好朋友频送祝福，愿幸福长存，平安永驻。全国爱眼日快乐。
29、 爱眼睛，常看景；护眼睛，多休息；疼眼睛，常按摩；惜眼睛，用眼别过度。全国爱眼日，爱眼护眼疼惜眼，祝你身心健康！
30、 一双慧眼识人才，一双明眼辨黑白，一双美眼魅力大，一双健康的眼才是慧眼、明眼和美眼的保障。全国爱眼日，祝你眼睛永远健康，生活永远甜美！
31、 给你一双明目，让你看清致富路；给你一双慧眼，让你找到良友伙伴；给你一双慈眉善目，让你助人为乐心情舒畅；给你一双火眼金睛，让你分辨真假拒绝被骗。全国爱眼日，用你的眼睛去体会美好的生活！
32、 电视莫靠近，视力会慢慢下降；电脑莫久玩，眼睛会渐渐疲劳；作息要按时，眼睛休息也需要；全国爱眼日，爱护眼睛最有必要！祝你眼力好，快乐天天看得到！
33、 全国爱眼日，护眼是大事；眼睛很重要，保护要做到，睡前揉揉眼，保健又安眠；上网有规律，远眺能护眼；眼保健操坚持做，目光炯炯有精神。祝愿朋友视力好，阅尽春色满人间。
34、 全国爱眼日，祝福送朋友，眼是心灵窗，愿你心明眼亮，事业成；眼是行走灯，愿你目光远大，福运久；眼是一生的伴侣，愿你细心爱护，幸福快乐不离弃。祝你爱眼日眉开眼笑。
35、 眼睛里看到是幸福，苦难就溜走了；眼睛里看到的是欢乐，忧愁就溜走了；眼睛里看到的和平，战争就溜走了；眼睛里看到的是美好，肮脏就溜走了。全国爱眼日，用自己的眼睛，去发现身边的幸福，( 闪点网)发现身边的美好！
36、 “放眼”你的世界清晰，请把眼睛来爱惜；“着眼”你的光明未来，请把眼睛来善待；“耀眼”你的人生色彩，请把眼睛来关爱。哈哈，朋友，爱眼日到了，祝你眼亮心爽，快乐健康！
37、 对着快乐抛个媚眼，愿你眼前开心成团；对着幸福放个电眼，愿你眼下福禄成串；对着如意投个火眼，愿你眼底烦心成点；对着生活来个明眼，愿你眼中郁闷不见，全国爱眼日，爱护眼睛，愿你一身轻松！
38、 全国爱眼日，短信祝福，心灵之窗，眼睛明亮，保护视力，生活美丽，看书写字，姿势正确，注意休息，爱护眼睛，祝你的眼睛，越来越亮，开心快乐。
39、 你一眨眼，回头率百分百不迟疑；你二眨眼，帅哥永远跟着你；你三眨眼，火星撞地球完全可以不讲理。全国爱眼日，愿你眨出精彩，眨出快乐，眨出健康！
40、 父母的眼睛充满慈爱，关怀备至；爱人的眼睛充满怜爱，情深意重；朋友的眼睛充满关爱，肝胆相照；儿女的眼睛满是可爱，让你心疼。全国爱眼日，爱你身边的人，爱你身边的眼睛！
41、 在你心里面，天空是蓝色的，叶子是绿色的，在你心里面，快乐是红色的，伤心是灰色的，在你心里面，世界是多彩的，心灵是斑斓的。全国爱眼日，爱护眼睛，守护心灵。
42、 眼睛健康，光明同在，幸福同行，快乐相伴，眼睛明慧，工作顺心，财运紧追，家人亲密，全国爱眼日，祝你眼睛健健康康，生活幸福美满。
43、 少玩电游，健康出游；少看电视，避免近视；少打电脑，看看绿草；爱护视力，时时记牢。今天是全国爱眼日，愿你想到做到保护到，眼到心到视力好！
44、 用眼千万别过度，爱眼天天营养补，多吃水果维生素，进食蔬菜胡萝卜，爱护眼睛不含糊，愿你善睐又明目。哈哈，爱眼日到了，祝你眼明体健人幸福！
45、 福星看你一眼，决定与你长相厮守。财星看你一眼，决定与你比邻而居。寿星看你一眼，赶都赶不走。我也要看你一眼，沾沾你的福气，财气和喜气。全国爱眼日快乐。
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一天早晨，我刚从香甜的梦乡中醒了过来，却发现眼前仍然是一片漆黑。怎嘛回事？我用力地捏捏大腿！好疼！我又摸索着走出家门，只听见一阵阵人们的尖叫声：&怎么办！&
&我怎么什么也看不见了？&
&啊！救命啊！&我也不知十怎么一回事，却听见市长的声音在人群中响了起来：&请大家安静！据现在的情况来看，大家的眼睛可能是集体出逃了！&
这句话在哄闹的人群中引起了极大的恐慌。市长继续说道：&请大家齐心协力，共同找回我们的眼睛吧！人群立即散开了，大家都想找回自己的眼睛。&
终于，在市长家前的草坪上人们找回了眼睛。人们纷纷将这几天的苦水撤向眼睛们：&喂！你们知不知道我们多哭啊！&
&就是就是，一群没有良心的王八蛋！&
但是眼睛们的声音更大：&是谁整天趴在电脑前玩游戏！你是不是想累死我呀？&
&喂！你还有脸说我呢！以前是谁不洗手，拿脏手使劲揉我的呀？还边走路变看书！&眼睛们愤怒了，一番话说的本来还怒气冲冲的人们顿时哑口无言。
我也惭愧地低下了头。是呀！人们不爱护自己的眼睛，用手揉眼睛；躺在床上看书整天玩电脑&&这些都是不好的习惯呀！难怪眼睛会集体出逃啊！
眼镜门松了一口气，又说道；&如果你们能改掉这些坏习惯，我们就再会带你们的身上，否则&&&
&好！&人们齐声大喊，一阵金光过后，我又重新看清了这个世界&&
人们都依照诺言，改掉了这些坏习惯。
眼睛们再也没有出逃过。
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易&眼睛过劳死&
意大利萨萨里大学职业病医疗中心的医生们对212名银行员工进行调查。接受调查的员工同处一个工作环境里，拥有相同的职务和背景。经验眼师检验，证实他们从未有过眼疾。调查发现，30%投诉眼睛疼痛或视线模糊的人指出，他们的工作压力过大，无法发挥专长，与同事发生摩擦和自信心不足。
&眼睛过劳死&的病状是眼球内&脉络膜&血管破裂，血水渗过视网膜，造成黄斑部附近&淹水&，视觉影像糊成一片。
许多人使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机，可考虑人工泪液。
2让眼睛休息
操作计算机每40-50分钟，应休息10-15分钟，年纪愈小，操作时间愈短。每10分钟就把目光从屏幕上移开，花10秒钟注视远物或向上看。
休息时可让眼球上下左右各方向转转，闭目仰卧或望远，避免再近距离用眼。一天可2-3次适度热敷眼睛。
3改变工作步调
至少每两小时站起来走动一下，让身体和眼睛休息一下。
4注意光源位置
计算机屏幕放置的地方，应让最强的光源位于侧边。而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。使用可调整的光源，让光线不会直射眼睛，或造成屏幕反光。
屏幕反光会造成眼睛不适。最强的反光来自上方光线，包括萤光灯或阳光。关掉部份或全部的上方光源可减少反光。打计算机屏幕略微向下倾斜、使用防反光屏幕，拉上窗帘都可减少反光。
5保持良好坐姿
俗话说&头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏&，良好的姿势可预防脖子和背部肌肉酸痛。
头有枕，让脖子有机会放松;手肘靠桌面，不悬空，才能让肩膀放松;背有靠，让腰有支撑。脚有踏，脚平贴地板至少大概成90度左右，避免腿部血液差、脚容易麻。
至于要不要用腰靠，坐姿时一定坐到椅子最里面，身体稍微往后。如果发现膝盖窝压到椅垫，表示椅背太深，脚会容易麻，血液循环不好。另外，避免坐太高、让脚悬空的椅子，选择可调整高度的椅子。
使用15吋以上且分辨率高的计算机屏幕。屏幕与眼睛的适当距离，约等于手臂伸直的长度。如果看较小字体时，身体会向前倾，可以把字体或页面放大。
屏幕顶端应该与眼睛同高或稍低，视线对准屏幕中央，应是往下看的10-20度俯角。使用可调高度的座椅，此外，也必须保持屏幕的清洁，因为灰尘会让屏幕更容易反光。而当屏幕生成闪烁或图象模糊时，应尽速送修或更新。
将键盘置于屏幕正前方。假如打字时要一直搜寻键盘，眼睛会因持续移动和重新对焦而疲累。
键盘的最佳高度是，当你把手放在键盘上，手臂能靠近身体两侧轻松下垂，手肘大约成90度角;梁蕙雯医师提醒，如果在办公室用笔记型计算机，可考虑外接键盘，并放在比桌面稍低的键盘架上。
另外，有人在键盘前加个腕靠，希望减少手腕过度背曲，不过，梁蕙雯认为，有了腕靠，手可能会刻意迁就它，反而姿势不良，更容易有腕部局部压迫点伤害，她建议应谨慎使用腕靠。
8将参考文档置于适当位置
将书籍或文档置于屏幕旁的文档架上。文档与你的距离和角度应和屏幕大致相同。
9必要时戴适合的眼镜
如需配戴眼镜，请确定度数适合计算机工作。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片，例如像&计算机眼镜镜片&(computer glasses)，将镜片分成三块区域，上面区域用来看远距离，中间较大范围的区域用来看中距离，下面区域用来看近距离。
10定期视力检查
计算机族在开始用计算机工作前，先做一次视力检查，以后每年作一次。
保护眼睛的颜色
绿色有益于小儿眼健康，是因为自然界各种物体的颜色，对光线的吸收和反射水平是有差异的。
如红色的反射是67%;黄色的反射是65%;而绿色的反射是47%。
可见红色和黄色对光线反射比较强，对眼睛刺激强烈只有绿色对光线的吸收和反射程度比较适中，对人的神经系统、大脑皮层和眼睛的视网膜都不会产生不良的刺激反应。
此外，现代的科技还证明，绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。
多看绿色，能使眼睛产生一种十分舒适的感觉。小儿的眼睛抗御强光刺激和幅射的功能较弱，因而多让小儿看绿色植物，对眼睛健康极为有益。
保护眼睛的电脑设置
而对于每天对着电脑工作的人来说，眼眼睛干涩是个很难避免的问题， 其实，只要稍微设置一下，就能让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿色。
这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处,建议大家试一下。
打开控制面板中的&显示& 选择外观(appearance)-高级(advanced)，然后在项目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜色(color)-其它(others)，然后把Hue(色调设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。然后单击 添加到自定义颜色(Add to custom colors)，按&OK&一直OK。 把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNET OPTIONS)，点右下角的 辅助功能(Assessibility)，然后勾选 不使用网页中指定的颜色(ignore colors specified on web pages)，然后点&OK&退出。 现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。
吃什么对眼睛好
都说眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮清澈的眼睛也是每一位爱美人士的追求，很多人觉得，随着年龄的增长，眼睛的保水功能一定会下降，有点小毛病也是正常。但其实这也只是为自己长期懒惰，对健康不关注的借口而已，健康无小事，眼睛的问题直接会影响到我们的质量和工作状态，甚至会错失很多择业、择偶的机会，所以我们一定要重视起来。
护眼六卫士
经常泡些菊花茶饮用，每天坚持喝上三四杯，不仅能有效消除眼睛疲劳，而且有助于视力的恢复，需要注意的是，饮用菊花茶时最好不要再添其他茶叶，主要将干燥后的菊花泡水或煮开饮用即可，但需要注意的是，菊花性凉，平时怕冷，易手脚发凉的人不易常饮。
芝麻中含有人体所需的多种营养素，其蛋白质含量多于，含钙量是牛奶的2倍，还有维生素A、D、E及丰富的B族维生素，这些都是维护眼睛正常功能的重要物质，尤其芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，常吃能使眼睛明亮。
人体摄入盐分过多，会导致中存留大量的水分，引起眼睛红肿，香蕉中的钾可以帮助排出这些多余的盐分;另外香蕉中还含有大量的&-胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光等，多吃香蕉不仅可以缓解这些症状，还能再一定程度上缓解眼部疲劳，避免过早衰老。
别看圣女果个头小，但它是十足的维生素仓库，还有丰富的和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力。
荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效，其草酸含量较低，所以其中的钙铁等物质也更容易被人体吸收。荠菜中含有丰富的胡素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。需要注意的是，由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不易食用，尤其是大便不成形，经常便溏的人。
缺少维生素A表现在：怕光、视物有疲劳感、眼球发干发涩，胡富含胡素，胡萝卜素在内能转化为维生素A。它是最有效和实用的补充维生素A方式。生吃胡萝卜，胡萝素的利用率大约有10%，做熟后，利用率可达90%。如果每天平均吃20-50克做熟的胡萝卜，就不太可能发生维生素A缺乏。
总结：上班族的压力不仅仅来自于精神压力，还有更多的身体的负担，眼睛超负荷工作轻则双眼酸胀，重则视力下降甚至失明。所以我们一定要好好保护我们的眼睛，平时多吃对眼睛有好处的食物，并且多做按摩，保持眼睛的健康。
温馨提示：以上小编为大家详细介绍了如何保护眼睛 上班族护眼10个小窍门，希望能对大家有所帮助。
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保护眼睛眼睛是心灵的窗户，如果没有眼睛人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了。想保护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。二看电视要理屏幕二米以上，不可以躺着看电视，看电视的时间不可以连续看超过5小时。三不可以在阴暗等不明亮的地方看书。其实，我也没按要求去做。星期六是我玩的时间，听到爸妈星期六不在家我便高兴得手舞足蹈。玩电脑看电视都是小孩爱做的事情，有一件事使我感触最深。早上爸妈走了家属于我了，我边疯狂的上。心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。当连续上网5小时时，我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒，看什么都是两个的。我并不在乎，我想可能是昨晚才高兴了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时，时间一分一秒的过去了。星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，如果视力不好爸爸肯定会没收电脑，完了完了！测试视力的结果是：我假性近视了。这时我后悔周末连玩电脑太多了。眼睛是多么宝贵，任何东西都不可能可以把他打倒，所以我要珍爱自己的眼睛，不让他受到我某种的“殴打”行为。保护视力的秘诀人人都拥有一双明亮的眼睛。眼睛是我们心灵的窗户。但是，很多人都戴着一副眼镜。我有一个保护视力的好秘诀，你们想知道吗？那就往下看吧！一：在写作业、看书时，要在光线比较明亮的地方书写、看书。二：写作业时，一定要和桌子保持一拳的距离；看书时，与书本保持一定的距离。三：在看电视时，要坐在离电视机有三、四米远的地方观看。四：写完作业或看完书后，眼睛觉得疲劳，一定要让眼睛适当休息。五：使用电脑时，眼睛要与屏幕之间保持50厘米以上的距离，在使用时应多眨眼，保持眼睛的湿润，最长不能使用一小时，其间要休息10分钟。六：不要经常用手揉眼睛，因为手有大量细菌，一定要养成勤洗手的好习惯。七：要经常锻炼身体，比如打兵乓球、羽毛球等球类运动。八：定期检查眼睛，发现眼睛有不舒服，应尽早治疗。所以，我们一定要保护好眼睛，因为人无时无刻都在使用眼睛，任何时候都离不开眼睛，眼睛是人类最重要的，我们要时刻保护好眼睛哦！保护眼睛《作文:保护眼睛》放暑假了，明明一有空就看电视。妈妈看见了严肃地批评他说：“看电视时间太长对眼睛不好！”明明觉得妈妈说的有道理。忽然，他想起了自己的理想是当宇航员和解放军，可是，假如眼睛坏了，就实现不了自己的理想了，因为眼睛坏了就看不清宇宙飞船上的仪表上的数字，也射不中靶子。于是明明下定决心要保护好眼睛：做到不在光线暗或强的地方看书，不在车开时看书，而且不长时间玩电脑或看电视。于是他把电视机关了，回卧室休息去了。《保护眼睛》这篇优秀的“二年级作文”由作文网收集，来源于互联网和会员投稿，仅供参考和学习，转载请注明出处。保护眼睛我头大大的，眼睛又圆又扁，眼珠像珍珠。小朋友们，你知道眼睛的功劳吗？让我来告诉大家吧。眼睛能帮我们看红绿灯，看书，写作业&&可是有许多盲人，看不见东西。我觉得他们很可怜。还有些没有完全近视的人，就戴眼镜，有很多烦恼，比如，下雨天，雨水掉到镜片上，镜片变得很糊等。既然近视了有那么多害处，就让我来告诉大家怎么保护眼睛。第一点就是眼保健操；第二点就是读书、写字姿势要端正，眼睛和书的距离要保持一尺的距离&&小朋友们，你知道怎样保护眼睛吗？你近视了吗？写了这篇文章，我想起了大人们常说的一句话：眼睛是心灵的窗户。当我看电视时，趴在电视上。小眼睛说：&小主人别趴在这里了呀。&做眼保健操时，我不做，小眼睛说：&小主人，你怎么不爱护我！&rdquo小学生活小事保护眼睛记这一次眼睛只不过假期近视，还可以纠正，所以我要开始保护眼睛，保护眼睛的第一招就是不看电视，玩电脑。当哥哥在玩电脑时，我却在一边看着绿叶，可是声音是那么的吸引人，我情不自禁地又坐在电脑前面，玩起了电脑，晚上，妈妈看电视时，我又忍不住看起来。哎，第一招失败了，失败乃成功之母，我便采用第二招，多看绿叶，一大早起来，便坐在窗口边看绿叶，看着绿叶，不知怎么回事，看绿叶好像在看魔鬼，越看越不舒服，看了2分钟，又去玩了。没法了，我只有用杀手涧，我拿了钱，去买了一台眼保姆，一天戴3，4个小时。妈妈见了，不禁心疼着说：”铭铭，别那么勉强自己了，好不好都没关系，只要你好好学习就行了！“我听完后，却无动于踪，照旧。过了两天，我想我肯定恢复了吧！我便在去检查眼睛，却还深了25度，我不禁双脚瘫软在地！上学了，戴着副眼镜回到学校，同学见了，便叫我”四眼龟“。我听了心里很不是滋味，上课了，同学们回到教师，老是这节课刚好又是素质教育课，不知是不是老天在与我作对，这节课就是讲保护眼睛，老师先请近视的同学上来，我上了台就我一个人，同学们见了我，在下面议论纷纷，老是叫我下去，我不好意思地下了台，同学们都看着我，我不禁脸红了。最可狠的就是我最好的朋友蔡加豪，在下课时居然带人来奚落我，让我无地自容，好想找个地洞钻下去。哎，眼睛不好真难受！在此，我劝大家要保护好眼睛呀！怎样保护眼睛眼睛，我终于认识到你的重要性了。一开始，我不知道怎样爱护你，总是经常伤害你。自从老师让我们做了失去双眼的游戏。体会盲人的感觉。我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天白云......我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。眼睛是心灵的窗户，我一定要保护好我们的眼睛。除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗？对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米；台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜；看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。推拿操（眼保健操）采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。这就是保护眼睛的方法，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事，你说我说的对吗？不要让眼泪成为眼睛最后的遗憾不要让眼泪成为眼睛最后的遗憾人们常说：眼睛是人心灵的一扇明亮的窗户，既然是窗户，那么他肯定至关重要。如果没了它，那么世界上的万事万物将会永远在他心里失去生机；如果没有了它，你将会痛苦万分，无法找寻出路……眼睛就好比那一湾清泉，如果不好好的保护它，那么一滴污水将会使整个池子浑浊不堪，所以我们要尽最大能力去爱护它，让他永远清晰明亮。在眼睛王国里，任何人眼睛失明、高度近视、弱视到恢复正常，必须经过眼睛王国的两个区域：最艰难的红色区域和最疼痛的黄色区域最后到达国王殿堂，眼睛才能恢复明晰。小明是一个不爱护眼睛的孩子，整天沉谜于网络，不但使自己步入歧途，坠入深渊，而且在他长久沉迷于网络后，“眼睛”因为模糊疼痛被“进入”了红色区域。红色区域大门上是一些密密麻麻的数字，这些就是红色区域的一些入门规则和眼睛王国的管理条例，识别了规则和条例才能进入红色区域。“眼睛”实在是太模糊太疼痛了，看字似蚂蚁，根本无法看清，但“眼睛”想到要还小明一双明亮的眼睛，艰辛的识别入门规则，管理条例，疼痛难忍的识别着，最后终于进入了红色区域。但眼睛又面临更严峻的第二扇门黄色区域的考验，第二扇门俗称针尖门，门上全是一颗颗针，眼睛一咬牙一跺脚，为了主人迎面而上，闯过了第二扇门，血流满面，奄奄一息。“眼睛”为了主人的未来闯过了两关，来到了国王殿堂，殿堂里一片掌声，国王老爷爷那双炯炯有神的大眼睛打量着“眼睛”说：“能闯关的人不多，你成功了，我可以给你小主人另外一双明亮的眼睛，但你没有办法治愈了。”眼睛激动着，喜悦之下流下了眼泪：喜的是小主人又有一双明亮的眼睛了，忧的是自己将要离开小明离开形形色色的世界，眼睛伤心的流着泪。殿堂里的人们流下了遗憾的眼泪。“叮铃铃”，闹钟响了，我从梦中醒来，发生的事原来是一场梦，我吓出一身冷汗，这难道就是国王爷爷给我的警告吗？我要保护眼睛，并且呼吁所有的人保护自己明亮的眼睛，否则后果不堪设想。朋友，让我们一起做到保护视力两要和两不要。两要：（一）读书写字姿势端正，眼睛和书本的距离保持一市尺：（二）连续用眼一小时左右，要休息一会，或者向远处眺望一会。两不要：（一）不在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;(二)不要躺在床上和走路时或在动荡的车厢里看书。让我们行动起来，不要让眼泪成为眼睛的遗憾。保护眼睛，人人有责传说中的“小四眼”，我们班上可有不少。曾经听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起近视的原因，而且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因。经过我最近在班上观察，罗、冯都是假近视，度速不是很深，不要长时间玩电脑，80%的可以不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化多，我看环境应该不是近视的主要原因，应该是自立能力那一块。主要是学生做作业时照明不足，迫使学生把书本移近，长时间来，近视就会加深。过量使用电脑，眼睛疲劳。而且千万不要把电脑放在卧室里，因为电脑有辐射，对身体不好，特别是眼睛。当有灰尘的时候，千万别用有细菌的手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红肿，恶化，特别是别揉眼睛。我曾经调查过一位近视的同学，他的写字姿势是：曲着腰、头死劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他近视，但是他的睡眠时间很足、每天早上都出去运动，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢复健康。大家记住几条预防近视的规则：1.不要用有细菌的手擦拭眼睛；2.少接触电脑和电视；3.坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺；4.不要让眼睛过度疲劳，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。记住啦！一定要勤洗手。保护眼睛，人人有责。　　
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