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为什么每天晚上睡都要做梦？
病情描述：
你好:谢谢，我为什么每天晚上睡都要做梦？有时一晚都要做二个梦？？？第一次问题补充:不是紧张啊？那请是怎么会事？谢谢！！！！第二次问题补充:每天晚上做梦的内容都是一些乱七八糟梦，我白天也没有想什么啊？并我几本上每天都是开心的啊，但还是做那些梦啊？？？？？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
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病情分析：梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加但感觉也可以出现错觉,因为不同的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意. 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了.
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病情分析：您好：您这个可能是因为精神紧张造成的多梦。适当地注意调节精神即可。
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睡眠障碍相关疾病每天晚上睡觉都做梦,睡不好怎么办?
更新时间： 10:06:19
健康分享者：askws
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我也是每晚都做梦，每天晚上一睡下去，可以快速入眠，但是每次都做梦，等到醒了就觉得很不舒服，很累，就和没有睡着一直醒着一样，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，做梦真的耽误了休息。我因此也找了不少的医生。原来原因也有很多，可能是压力大，心情紧张、也可能是心情不好、还可能是神经衰弱，让我们了解一下怎样获得更高的睡眠质量吧。
步骤/方法：
整夜做梦，其实是自我感觉，绝不是的功能状态而导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。如果严重了，就要注意做好检查了。
很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。营养学家廖晓华说，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。
如果是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心
注意事项：
在睡觉前不应该想着太多的东西，给自己太大的压力，这样反而更加睡不着，明天的状态差可能会使得事情变得更加糟糕。自己的好心情肯定是获得高质量睡眠的原因之一。所以要随时保持好的心态。
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每天都做梦是什么原因？现在每天晚上睡觉都会做乱七八糟的梦，这样是不是休息不好?
宝宝年龄：
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其实孕妇在怀孕的时候总会有失眠多梦的症状，一般是建议睡觉之前喝一杯温牛奶的，有助于缓解一下你的失眠症状的。
08-27 11:38
共有4个答案
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总是做梦是身体虚弱的表现，要多休息的，加强营养，多吃补血食物来好好地调理好身体的了。
09-08 21:57
总是做梦是身体虚弱的表现，要多休息的，加强营养，多吃补血食物来好好地调理好身体的了。
宝宝年龄：宝宝4岁
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是的哦，神经衰弱才会梦多的呀，我现在也是这样的，医生都说是我的心事太多了，有时候晚上还会失眠的
08-27 11:40
是的哦，神经衰弱才会梦多的呀，我现在也是这样的，医生都说是我的心事太多了，有时候晚上还会失眠的
宝宝年龄：宝宝3岁
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可能是你太累了，或者是想的东西太多了，一般这种情况都是正常的，晚上睡觉之前不要乱想
08-27 11:38
可能是你太累了，或者是想的东西太多了，一般这种情况都是正常的，晚上睡觉之前不要乱想
紫水晶麻麻
宝宝年龄：宝宝4岁半
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紫水晶麻麻
怀孕期间，心理压力比较大时，会出现做梦的现象，这个时候可以睡之前喝一杯热牛奶听点轻松的音乐入睡比较好的。
08-27 11:37
怀孕期间，心理压力比较大时，会出现做梦的现象，这个时候可以睡之前喝一杯热牛奶听点轻松的音乐入睡比较好的。
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qwest_45 3人回答
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yellow星星 2人回答
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客户端下载为什么每天晚上睡觉都做梦，怎样才能少做梦
每天晚上睡觉都做梦，而且是整晚整晚的做梦，天天如此怎样快速睡觉怎样能少做梦
医生回复（3）
怎样快速睡觉你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用，不宜长期服用。
大脑是由很多神经细胞组成的，人在睡觉时，大脑休息了，但是某一部分神经细胞可能没有休息，这就是人睡得不熟的时候。因为脑神经细胞还在活动，所人就会做梦建议：睡觉前喝一杯牛奶都对睡眠有帮助，还有就是心态要放松就行了，临睡前冲个热水澡，听听舒缓的音乐。还是不行的话，建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗
你好，在平时偶尔做梦是很正常的，但如果长期的做梦，严重影响到睡眠质量应该引起重视了。多梦是失眠的前兆，心气虚的表现。一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神，平时注意睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态。祝你降。}