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我总感觉别人过得比自己幸福，很自卑，没有自信怎么办...
我总感觉别人过得比自己幸福，很自卑，没有...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我总感觉别人过得比自己幸福，很自卑，没有自信怎么办？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理诊所
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心理分析：你好！你这是内心自卑、缺乏安全感，不接纳自我，不接纳现实的表现。同时盲目的与别人比较，也会让你越来越自卑，越来越没有自信。心理指导：建议通过积累小的成功，多给自己积极的心理暗示，增强自信。同时学会自己跟自己比较，接纳自我，接纳现实。希望对你有帮助。
职称：二级心理咨询师
专长：精神科
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心理指导：你好。你说你总感觉别人过得比自己幸福，看来你有很严重的自卑心理。请问你受到了什么打击了吗？我希望你每天面带微笑地去生活。俗话说：人比人得死。其实现在应该是：人比人得活着。因为每个人都会有烦恼，我们更容易看到别人光鲜的一面。所以不要总与别人比，把自己的今天和过去比你就会有成就感，进而提高自信。祝你幸福快乐。
为什么说：人比人得活着？是跟什么样的人相比才有这样的感觉？
回复：跟那些比自己更不幸的人比，你不就是幸福的吗？其实也是在强调人要知足。
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职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
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心理分析：你好，理解，这种情况持续多长时间了，有诱因吗，？从你描述情况分析，主要考虑心理问题。心理指导：其实每个人生活在社会上都有无奈和辛酸，有风光的一面，同样有沧桑的一面，只不过有人喜欢展示风光的一面而已，每个人过每个人的日子，别人幸福与痛苦与否，都与你无关，你说是吗？所以客观评价自我，接纳自我，制定合适的目标，让自己生活充实，不过幸福与否，主要是个人感受，在冰天雪地，你衣着单薄，有人给你送棉衣，就是幸福，在你非常饿的时候，有人给你一块饼，也是幸福。所以不能比，这世界上一定有人比你强，一定有人比你弱，您说是吗？过自己的日子，走好每一步就是幸福。
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职称：主治医师
专长：内科
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指导意见：幸福只是一种感觉，真正过得怎么样，只要自己最清楚，冷暖自知，已经40岁了，许多事情都难以改变了，有句话说，自己的幸福在别人眼里，有工作，有孩子，有老公，有家有父母，大家都健康，小富即安，不太辛苦，这是我的幸福观，这个年龄，学会珍惜和享受自己拥有的，不攀比和羡慕够不着的，身体健康，就会少些烦恼，一念放下，万般自在，祝你开心。
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职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
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心理分析：您好，您的表述疑为偏执型人格，是一种人格障碍，也可能是对应激事件的反应。表现为猜疑，无中生有，产生误解或敌意，产生过分的警惕与自我防护。请于当地医院进行确诊与治疗。心理指导：从心理辅导的角度给您一些建议：平时锻炼自己克服自身多疑敏感、固执、不安全感、过分以自我为中心的人格缺陷，首先，针对问题进行重新认识，识别自己的非理性观念，其次，进行事前的自我提醒和警示，包括待人处世，并不断进行强化，时时注意纠正，这样会明显减轻敌对心理和强烈的情绪反应。最后，懂得相互尊重、忍让，做事有耐心，多站在他人的角度上去考虑问题。你所看到的他人的成功和幸福也是来之不易的，幸福都是要靠自己来创造的，每一个人都不是完美的，你所拥有的也可能正在受到他人的羡慕，你要先找到自己的优势或自己擅长的领域去强化，让自己最终恢复自信心。最后送给你一段话：人生是一条漫长的旅途，有平坦的大道，也有崎岖的小路；有灿烂的鲜花，也有密布的荆崎，无论顺境还是逆境，都要从容面对，无论获得还是失去，都要平静的接受。如感觉情况无改善或加重，应尽快于当地专科医院进行面诊或寻求有资质的心理咨询机构进行治疗。
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问怎样克服自卑，建立自信？
职称：医生会员
专长：心理障碍,情感障碍,疑心病
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问题分析：觉我觉得你的情况可能是一个焦虑性人格障碍，而不是焦虑症。一般焦虑性人格障碍会表现出一贯的紧张不安，不安全，提心吊胆和自卑。而焦虑症会表现出对没有明确对象和具体内容的担惊受怕和紧张不安。同时伴随有自主神经症状，肌肉紧紧张和运动性不安。意见建议：建议自己还是需要从焦虑性人格障碍来治疗。人格障碍一旦形成，校正是比较困难的，同时也需要从方方面面去进行调理，去进行完善。心理学的学习，广泛的社会实践活动，营养的补充，身体锻炼，业余生活的丰富多彩，适当的家务劳动，工作和生活的渐渐步入正轨，等等。树立整体观念，优化自己的性格，是自己未来的一个方向和目标。
问我很自卑
职称：国家三级心理咨询师
专长：疑病症,偏执状态,绝经与抑郁症,情感障碍,心理障碍,儿童孤独症,应激反应及适应障碍
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心理分析：庸人自扰之是不是你这样？天底下谁是完美的，谁也不能面面俱到。你自卑有什么积极意义？紧张是很自然的事，慢慢锻炼就可以了吗心理指导：多深呼吸放松，平心静气的，是不是自己太苛求完美了，作茧自缚。凡事适可而止，豁达才是。
问不敢正视别人的眼睛胆小自卑没自信该怎么办
职称：三级营养师
专长：药物过敏,感冒颗粒,藿香正气水,副作用
&&已帮助用户：0
多了解外面的事情，多看点搞笑的书。多和开朗的朋友聊天。久了自己也变开朗的。很多人都是这样，和不熟悉的人，不敢说话。和自己的朋友就无话不谈。你只要对无恶意的人放开戒备正常交往、谈话就得了。
问没自信害怕与人沟通有点自闭自卑
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
&&已帮助用户：219300
是得到的肯定少一些这个环境对培养你自信心有很大影响你意识到了只能靠自己努力自己要接纳自己合理的看你的缺点和优点多科学认识自己这样心态才能平和才能自信也就可以和人交流如果长期压抑就会导致社交恐怖症这个请多和父母谈如果得到理解改善家庭教育会好一些
问我内心很自卑。。看到别人幸福就嫉妒。。...
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：186703
关键是你自己要注意调节，同样的一件事情，我们可以以不同的心态和态度去面对的，我建议多与周边的人沟通交流，不要把自己封闭起来，那样就不会孤单。还有是适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，此外呢，多做做运动也是有助于身心健康的。
问如何才能自信
职称：国家二级心理咨询师
专长：从事多年精神科，健康心理咨询
&&已帮助用户：24578
你好！要克服自卑首先要确立一个目标就是自己想要成为什么样的人，目标确立了在及时的去完善就可以了。
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为什么总觉得别人过得比自己好
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&&为​什​么​总​觉​得​别​人​过​得​比​自​己​好
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一种是真的：比你漂亮，比你有钱，男朋友比你的好，这时候一般有两种方式解决，一是比上不足的时候要学会比下有余；二是努力提升一下自己，研究一下化妆，服装搭配，提升个人气质品味，努力赚钱。另一种是其实你并不比别人差，那就需要你学会客观地审视自己…
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