我10岁了，我的腿很粗，有啥办法可以变细啊_百姓问医生
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我10岁了，我的腿很粗，有啥办法可以变细啊
鸢尾火腿调料酱
来自：江苏省 南京市 浏览 626 次
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病情分析： 你才10岁，腿粗应该是营养丰富造成的皮下脂肪堆积呀这个不需要处理的，注意控制高脂饮食即可。
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病情分析：
你还正处在发育期，最好不要节食减肥，饮食一定要合理。必要吃高油高脂类的食物。油炸食品尽量少吃，多参加体育煅炼控制饮食，多做体育锻炼，可以做些有针对性的：骑脚踏车，垫起脚尖走路。饮食上避免高油高脂肪的。可以多吃点胡萝卜。
回答时间：
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病情分析：
10岁减什么肥，正是长身体的时候的，千万不要因为想减肥，而减少了营养的摄入，只需要控制体重，别体重超标了就成正常饮食，多锻炼身体自然而然会有完美的身材，如果腿上脂肪多，就多参加慢跑，骑车等腿部锻炼来燃烧掉多余的脂肪，就会慢慢瘦下来，你这年龄，绝对不建议节食来减肥。
回答时间：
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不运动轻松变细！
核心提示：你想拥有明星般的美腿吗?你想不用忌吃、不用运动就可以拥有美好的身材吗?的确，好多必须穿制服裙的OL们最苦恼的就是大粗腿，每天都把那羞于外露的小腿隐藏在办公桌或椅子下面，生怕被谁谁看到这一处败笔……其实，现在医学技术这么发达，肌肉腿也有不用节食和运动就能变细的方法。
　　瘦腿针是专门针对小腿肌肉的一种瘦腿方法。botox瘦腿针效果是十分显着的，在注射几天后就能看到小腿肌肉一天比一天缩小的效果，而且瘦腿过程中没有任何手术创伤，治疗后恢复的也很快，因此受到广大爱美者的青睐。 　　选择A型肉毒素(Botox)是打针的方法材料。botox是一种生物制剂，又名肉毒杆菌毒素。肉毒杆菌毒素并非如其名称那么可怕。打针瘦小腿的方法通过萎缩部分的腓肠肌，使小腿肌肉不再过于发达，以达到瘦腿的效果。打针瘦小腿的肉毒素作为一种肌肉注射药，肉毒素没有明显的副作用。　　瘦腿针主要是针对小腿肌肉发达导致的腿粗情况，瘦腿针的针剂botox肉毒作用在小腿肌肉部位，有效使小腿肌肉萎缩变小，瘦腿针有着显着持久的效果。打瘦腿针结束以后，求美者一般需要穿小腿弹力套一个月左右，减少肌肉晃动，刚开始的时候，小腿可能会乏力、酸痛，2～3周后就好了。　　瘦腿针的优点有很多，小编总结了以下三大特点：　　1.安全，瘦腿效果显着　　直接注射方法，不开刀、不手术、无创伤、无，见效快，肉毒素瘦腿效果显着。　　2.精准，粗壮小腿完美变细　　肉毒素注射精准，达到匀称、饱满、真实、自然、协调的综合效果。　　3.无痕
　　肉毒素注射瘦小腿不需要麻醉，只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几个注射点，进行适量的注射即可，只需要十多分钟，注射后在针孔处有一些瘀血外，其它没有任何不适，可以从事正常活动。　　经验：BOTOX注射，不能理解为用了BOTOX就能达到效果。这是明显错误的。材料只是决定手术效果的因素之一，绝大多数情况下手术效果是由整形医生决定的。没有经验，没有积累，是很难成功做好BOTOX　　技术：BOTOX注射，更不能简单的认为注射即可。注射必须要根据不同部位的生理及解剖结构熟稔于心，必须根据不同部位不同层次予以不同的注射方式及注射量，这样才能达到匀称、饱满、真实、自然、协调的综合效果。临床当中，由于整形医生的技术不到位，经常出现皮肤凹凸不平、效果不自然等并发症，这说明该医生对BOTOX的属性和人体的生理及解剖特征不是很熟悉。
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问：感觉自己身材比例还不错，但是小腿有点粗，想要瘦小腿，但是不想去整形医院，还有其他方法可以减小腿吗
瘦身美胸专家
可以借助按摩和拍打的方法帮助瘦小腿。具体操作方法为对腿部的淋巴腺进行拍打、按摩，有条件的可加上瘦身霜涂抹，这样能让腿部的淋巴结和血液循环更为畅通，有助于瘦腿，注意每周至少要按摩两次以上，且按摩的时间要维持一个小时上。通过适度按摩，还能消除腿部的沉重感与水肿现象。平时如果坐久了要把腿放在比心脏高的地方，晚上睡觉前可以把腿靠放在墙上，或者睡觉时把腿垫高二十至三十厘米都有助于瘦小腿。
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腿很粗怎么瘦是什么?《三国演义》中，吕布是何等英伟的美男子，见了身材曼妙的貂蝉，也最终甘愿化为绕指柔。nv人都希望自己的另一半，把自己当珍宝一般呵护。身材臃肿的nvxing，自然也不例外，为了拥有一段美满的婚姻，她们绞尽脑汁，想方设法减肥。
腿很粗怎么瘦？赵飞燕人人瘦减肥茶减肥效果最佳，咱们来看一下：
【看我是如何减肥成功的】
一直都和瘦挂不上边，自己觉的自己挺委屈的，其实我也不是很胖，只是瘦的不明显而已，这个是我自我安慰的话啊，我的胖都在腰上，以前很多同学都说，从没看见过我的腰，我也就算笑笑就过去了，但是这怎么能过去呢，腿很粗怎么瘦是什么成为那时困扰我的一大难题。同学的一次次笑话，我已经麻木了，人胖上街买衣服都是一种困扰，都的买运动的，还有小时候就不愿意照相，摄像师说拍侧面吧，侧面显瘦，一听这个我就上火啊，腿很粗怎么瘦是什么？我一定好找到。
腿很粗怎么瘦是什么？带着这个疑问我开始四处寻找减肥的方法，期间也用了很多的减肥产品，什么药啊精油啊，也是吃了抹了不少，但不是反弹，就是副作用大，这个不算减肥成功，但是用了赵飞燕人人瘦减肥茶减肥茶以后，就好了很多，没有副作用，也没有反弹，用这个还是在网上找腿很粗怎么瘦是什么发现的，当时还是不信的，毕竟是网上的，大家肯定也有这样的疑惑吧，但是我以前真的用过很多这个产品，所以当我知道这个赵飞燕人人瘦减肥茶减肥茶的时候。我就已经决定买了，毕竟是纯植物的，用起来也比较放心。
在赵飞燕人人瘦减肥茶减肥茶官网上ke服聊了一下，以往的经验告诉我，ke服还是很专业的，就试着订购了一套赵飞燕人人瘦减肥茶减肥茶来用。希望这个赵飞燕人人瘦减肥茶减肥茶能帮我解决 腿很粗怎么瘦是什么的难题。当我真的用的时候，发现这个还真的不错，不像那些抹得产品，费时费事还不见效，用了一个星期，真的没有像去以前用的产品的副作用，我就放心大胆的用了，为了效果更好一点，我在吃的方面也要求了自己，当然不是节食，就是多吃蔬菜，水果，还有坚持天天喝一杯酸奶，在这样一个月下来，量了一下发现自己真的瘦了下去9斤，我便继续的又买了一个疗程的，又用了差不多一个月的时间吧，现在体重又减下去了8斤，而且腰上的赘肉已经没有了，重要的是皮肤没有松弛，很紧致，这点很好。 腿很粗怎么瘦是什么这团迷雾也随着减肥成功后烟消云散了。
现在买衣服也都能试试了，感觉自己瘦了，真的变的不怎么一样了，也愿意美了，自己还能往脸上化化妆，穿上我梦寐以求的靴子，也挺美的。 腿很粗怎么瘦是什么？从减肥到现在，我觉得是个破茧成蝶的过程，也许大家会以为有点夸张，但是对于我来说，就是这样的过程，赵飞燕人人瘦减肥茶减肥茶是我用过的产品中比较好的了，因为这个很安全，用起来没有副作用，减肥效果也不错，我很满意，晒出自己的减肥经验也是件高兴的事哦，我的喜悦愿意与大家分享，同时也能帮大家解开 腿很粗怎么瘦是什么的迷惑，呵呵。
★★品牌故事溯源★★
赵飞燕（前45年—前1年）原名宜主，是西汉汉成帝的皇后和汉哀帝时的皇太后。赵飞燕是一位在中国历史上传奇的人物和神话般的美nv。她以美貌著称，因其舞姿轻盈如燕飞凤舞，故人们称其为“飞燕”。所谓“环肥燕瘦”讲的便是她和杨玉环，而燕瘦也通常用以比喻体态轻盈瘦弱的美nv。
史传赵飞燕瘦身专采用单味绿茶减肥，方法极简单。茶叶晒干研磨成粉状，再配以植物的茎叶、hua蕾、果实等，不时饮用，不但能减肥，而且能使脸色白红润，可谓一举两得。
每天两杯茶，让赵飞燕人人瘦减肥茶独含的抑油因子时时刻刻在您体内为您的健康保驾护航，让您大胆的吃，放心的瘦。赵飞燕人人瘦减肥茶将中国传统医学与现代科技结合，选用无环境污染的优质绿茶，配以天然植物茎叶、hua蕾、果实等，经生物发酵技术加工而成。
经功能试验证明，赵飞燕人人瘦减肥茶可降低体重，减少臀部、腰部脂肪,降低体脂率、皮脂厚度、体脂重量，疏通肠道，清理肠胃，具有减肥的保健作用。服用人人瘦减肥茶不腹泻，不节食，不乏力。
★★专家指出：我们减肥的过程中会走入几个误区：★★
误区之一：减肥初期，盲目减肥。很多nvxing在没有专业人员的指导下，很随意地去服用一些减肥产品，盲目减肥。不但没起到显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。
误区之二：肥胖程度不分治。胖一般非为微胖，胖，肥胖，每种类型的情况所适用的减肥方案是不同的，不分开治疗的话，效果反而不理想，所以减肥一定要分开才能达到真正的减肥效果最大。
误区之三：只顾"效果"不顾后果。少患者对减肥怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的“捷径”，比如说节食，服用泻药等等，但这些同时会导致自己营养不良，危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。
误区之四：认为减肥不容易。许多在瘦身馆里有过多次减肥经历的人对减肥失去了信心。其实，减肥不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，来提出针对xing的减肥方案，才能达到瘦身最大化。
★★我为什么非要选择赵飞燕人人瘦减肥茶?★★
其实我选择赵飞燕人人瘦减肥茶也是经过了多番对比，基于对赵飞燕人人瘦减肥茶有了充分的了解之后我猜下定了决心要用的。下面的赵飞燕人人瘦减肥茶的几大优势，也就是我为什么会选择它的原因。
★★1.剂型优质，最易吸收
最新研究表明，小分子团更容易被人体所吸收、溶解。与传统的药物、霜剂相比，水剂由小分子团构成，能迅速遍布全身各处，使成份有效的发挥，并且液剂被随着人体的新陈代谢排出体外，对人体起着一个排毒的作用。
★★2.质地温和，相易相融
全新的赵飞燕人人瘦减肥茶采取以单味绿茶为主要配方，天然植物的根、茎、叶、hua蕾果实等，经生物发酵技术加工而成。除了减肥之外，还具有温和、滋养、美容、养颜的功效。
★★3.持久不反弹，美容又养颜
随着肥胖人群的越来越多，肥胖所引起的各种疾病也多发起来。赵飞燕人人瘦减肥茶独含的抑油因子能够迅速的在人体形成保护层，能够对人体内的脂肪进行一个分解的作用。所独创的“非常减肥6+1”更是给您带来一种别样的享受。
★★4.超强效果，自由减肥
赵飞燕人人瘦减肥茶和普通减肥茶不同的是：它富含独有的抑油因子，不让你刻意节食，不拉肚子，你可以随着服用周期的长短想减多少就减多少，它的控油效果是普通减肥茶的20倍以上，而且本身具有一定的美容效果，服用赵飞燕人人瘦减肥茶，让你苗条又美丽。
赵飞燕人人瘦减肥茶亚洲人群减肥首选品牌，连续5年蝉联减肥产品销售榜首，绿色减肥，高效安全，被数十万中国nvxing亲身验证。85932位nvxing朋友成功减肥，已有35451朋友推荐给家人朋友使用，是目前最受欢迎的减肥产品！
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腿的长短毕竟是天生，后天很难改变，但是腿粗腿细是后天可以改变的。拥有完美的腿部线条，就是150cm的身高都能有170cm的视觉感。同样是短腿星人，但是笔直纤细的就为加分不少，视觉上拉长了身高，但是再看看皮裤小公主邓紫棋，大写的心疼，一张娃娃脸为她减龄不少，但是小粗腿令人瞬间幻灭。身高也不占优势，但身材真的是没话说啊!看看这纤细的腿，压根看不出实际身高只有157cm。宋慧乔真实身高只有155cm你敢信?主要是这细腿太有迷惑性了。再说咱范爷吧，身高好歹也有165cm，但这粗腿一眼望去，真心拉低了身高水平。遇到露腿合照的时候就更尴尬了，好好的神仙姐姐，站在美腿女神的旁边，竟然衬托的双腿粗壮无比，也是心疼。大美人合照遇到张梓琳，也是瞬间被秒杀。别说什么颜值，气场了，就世姐这双逆天美腿，就赢了。腿粗也不全是天生现在知道腿细的重要性了吧?但是到底应该怎么呢?小编一起来搞清楚腿粗的原因是什么?其实很多女生天生腿并不粗，主要是后天的不良生活习惯和饮食习惯导致的，下面这10个导致腿粗的原因，看看你占了几个。腿粗的原因是什么?1.饭后立马坐下2.爱跷二郎腿3.懒，拒绝运动不爱走路4.久站久坐族5.每天沐浴洗澡6.离不开冷饮7.长期离不开高跟鞋8.口味重9.错误的站姿和坐姿10.有困扰你中了几个?腿粗应该怎么减?腿上没少堆积赘肉吧?走路一摆一摆的实在太难看了那，怎么瘦腿最快最有效呢?日常瘦腿小妙招1.多走路现在有很多的运动软件都有记录步数的功能，每天跟身边的朋友们一起刷刷步数吧。多走路可以有效防止腿部的堆积，有很好的塑造美腿的功效。走路的姿势一定要标准，抬头挺胸，走路不拖拉，多走路还能帮助呢!2.调整饮食口味重的姑娘们注意了，摄入过量的盐分很容易导致体内水分的堆积，引起下半身浮肿。日常生活饮食要以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜。在这里，爱秀美小编推荐大家多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾的食物，可以有效帮助体内水分的排出，避免下半身现象的产生。3.不跷二郎腿不少久坐族MM有跷二郎腿的习惯，长期跷二郎腿不仅阻碍腿部血液的循环，还压迫腿部神经，令减缓，导致腿粗，还会影响腿型。4.泡脚每天睡前坚持用温水泡脚半小时，再配合适当的按摩，可以有效促进腿部血液循环，帮助腿部肌肉得到有效放松。此举针对肌肉发达的小腿超级有效，不妨试试哦!5.90度倒立腿睡前半小时内可以将双腿倒立放置墙面，双腿伸直，屁股保持紧绷状态。坚持15分钟后将腿放下休息2分钟左右，然后再做一组。长期坚持睡前双腿倒立半小时，可以有效去除腿部水肿，有很好的瘦腿效果。6.空中蹬自行车空中蹬自行车这个动作可以有效减掉大腿多余赘肉。每天睡前蹬100下，时间久了习惯了后可以加大运动量。坚持一个月就能看到大腿根部松垮的赘肉会有明显的收紧效果，重在坚持哦!7日美腿瘦腿操下面就跟大家分享一套7日瘦腿美腿操，针对大腿根部堆积的赘肉尤其有效。有着大腿粗壮烦恼的MM们就不要错过了哦，跟着一起练起来吧!瘦腿运动第一组：后抬腿运动瘦腿运动第二组：臀桥瘦腿运动第三组：侧抬腿瘦腿运动第四组：弓步侧抬腿
瘦腿运动第五组：空中扭臀这组极速瘦腿操，动作简单效果明显，可以有效燃烧大腿多余脂肪，每个动作15-20个，重复3组，感受到大腿酸软才有效。坚持一个星期就能看到大腿的明显变化了，想要拥有纤细美腿，就趁现在吧!
本文来源：爱美网
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