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男人“体虚”需要补吗
男人最忌讳的就是被人说他“体虚”，尤其是生理功能方面，所以男人一旦真的体虚了就会特别紧张，这时候很多人选择各类补药、补肾食品、保健品等来“进补”，这样真能管用吗？北京曙光医院的男科专家将为大家讲解男人“体虚”原因在哪里。
虽然男人生理功能障碍的症状多种多样，但往往有一些共同的发病原因，北京曙光医院男科专家指出，导致男子生理功能障碍的原因通常有以下几种。
泌尿系统异常：前列腺炎、精囊炎、尿道炎等炎症，会影响雄性激素的分泌，造成生理功能减退及疼痛等各种不适反应，从而不同程度的降低了男性的生理功能。
烟、酒过度：酒过量易损害男性的泌尿系统功能，加快睾酮代谢，造成雌激素相对增多和雄激素的减少，可导致男子生理功能障碍的发生；而经常抽烟所引起的动脉硬化也同样会诱发该疾病，还可影响生理器官部位的血液供应，造成生理功能出现异常。
焦虑等不良情绪：如果男性长期存在心理障碍或不良情绪，如对生活悲观失望，以及事业不顺、人际关系紧张、家庭不和睦等造成心情抑郁、焦虑等，均可导致男子生理功能的减退。其次，如男性长期从事繁重劳动，特别是过度的脑力劳动也会干扰影响男子生理功能。
不良生活习惯：北京曙光医院男科专家指出，熬夜久坐、嗜辛辣刺激食物等各类不良个人生活喜好和习惯所导致的生理器官长期处于充血状态，久之必然会造成器质性损伤，影响生理功能，而男性频繁的生理活动也会造成神经系统经常处于过度兴奋状态，最终因兴奋过度而衰竭，导致男性“体虚”。
北京曙光医院男科专家表示，男性健康状况直接关系到家庭生活的和谐幸福，遇到生理功能方面的问题，男性朋友往往不知道该如何采取有效的应对措施。许多男性求助五花八门的保健品，购买各类补药，由于不明情况，误服补药，一些人出现鼻出血、齿龈和口腔黏膜肿胀，头昏头痛、周身有玫瑰疹、瘙痒等不良反应，甚至发生中毒症状，得不偿失。
大量的临床观察也发现，补药并不是包治百病的“灵丹妙药”，它有着各种不同的种类，不能不加选择地随意服用，盲目乱补很可能越补越虚,导致其他疾病,使症状更加严重。
北京曙光医院男科专家也提醒，男子生理功能障碍多与某些器质性疾病或某些不良心理因素密切相关，并不一定是某种物质缺乏，也不一定是中医学上所说的“肾虚”。要真正解决男子生理功能障碍，就要依照个人不同的症状表现、不同的病因、不同的体质类型综合施治, 必须在专业医生指导下，查明病因，对症合理用药,科学调理，不能单纯服用补药。此外，服用补药还要注意因时制宜、因人制宜、因地制宜，辨证区分，才能更好的远离疾病，恢复健康。（仲源）
】【】【】男人身子虚怎么补养好呢？
因为长期的吃饭没有规律，现在造成身体非常的虚，白天没有精神，特别容易累，晚上经常出虚汗，这该吃些什么补一补呢？
大众养生网小编解答：
从你的症状上看，你的身体虚主要是因为的精血不足造成的，平时要注意温肾壮阳，上述症状就会减轻许多。可以吃一些六味丸之类的药物进行治疗，平时经常喝用、泡的水效果也不错。也可以从饮食上进行调理，可以多吃一些壮阳的食物，比如各种动物的鞭、、、、、、等，可以对体内的肾精起到滋补的作用，还要多注意休息。
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男人体虚是一件很严重的事情，因此，尽早治疗尽早好。体虚的治疗方法也有很多，建议平时多吃一些动物之类的肝脏，例如，羊肉，狗肉，驴肉等。切记少抽烟，少喝酒，还要注意晚上要按时睡觉，不要熬夜。
除此之外，体虚多参加户外运动，每天清晨多锻炼身体，保持好的心情也是起关键性作用。但是避免少做剧烈运动。
如果实在不行，还可以遵循医生嘱咐吃点体虚药。
做了手术以后的人，身体一般都会比较的虚弱，要想快速虚弱的身体养好，除了静养以外，就要吃一些营养丰富的食物，来满足身体的需要，而能喝一些滋补的汤类对身体的恢复是非常有帮助的。滋补类的汤，食材要选择属性温和的，不能选择那些寒凉的食物，比如可以煲一些莲藕墨鱼花生猪骨汤，洋参煲鸽汤，乌鸡汤，当归羊肉汤等，都是体虚人不错的养身子的汤类。
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男人身体虚的表现有哪些？身体被掏空离不开的生活坏习惯
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核心提示：每一个男人都不希望自己变虚，让男人变得强壮是很多男人的追求，但是却有很多男人越来越虚了，男人身体虚的表现有哪些？那么到底是哪些不良习惯导致男人变虚了。
男人身体虚的表现有哪些？身体被掏空离不开的生活坏习惯
1、浑身无力
如果经过一个晚上充分的休息，却没有恢复精力，浑身无力，对性生活不感兴趣，很可能就是肾虚的表现。因为肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。
2、没有食欲
一个人能不能吃饭真的很能反映健康状况。不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
3、尿有泡沫
排出的尿液中出现了泡沫?尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
4、经常腰痛
这是最明显的反应了，疼痛是人体在告诉我们，我们生病了。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
5、尿频尿少
经常上厕所，完全无法停止，或者相反一天都不排尿一次。健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
6、浑身浮肿
人出现浮肿的原因很多。比如饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。
7、尿中见红
尿液中出现红色的血丝，是非常严重的问题。尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。
8、脸色苍白
原本红润的脸颊不久了，变得苍白而无力的样子?贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。
9、关联糖尿病
如果本身是糖尿病患者，一定要检查肾脏。因为糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。
10、高血压损害
得了高血压会让你肾脏不行。高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。当然，肾脏病也会导致高血压，血压如果高了，要当心是不是得了肾脏病。
男人身体虚的原因有哪些？
1、缺少体育和体力活动
19世纪初，德国著名医生指出：“世界上没有一个懒人可以长寿，凡是长寿的人，其一生总是积极活动的。”长期不活动，各组织器官将发生退行性改变和机能衰退，现如今很多人整天忙于工作，忙于应酬，缺乏体育锻炼，为身体的健康埋下了各种隐患。研究表明，缺乏体力活动是导致心血管疾病、糖尿病和肥胖的一个主要原因，会增加高血压、高血脂、骨质疏松、抑郁症、糖尿病、肥胖、心脏病等疾病的发生，以致危及生命。
人与自然界是一个统一的整体。人体的生物钟应当顺应大自然的规律，日出而作，日落而息。但是，随着现代生活节奏的加快及学习、工作压力的加大，熬夜已成为许多人的生活习惯之一，越来越多的人群加入到“熬夜族”，熬夜对人的健康是一种慢性危害，严重的会导致身体细胞的代谢异常、内分泌功能紊乱、身体的抗病能力下降，可引起神经衰弱、疲劳、溃疡病、高血压和冠心病等。
男人工作压力大，还要应酬，吸烟的机会多，在烟雾里思考，在烟雾里休息和放松，在烟雾里驱赶疲劳，整个人就像生活在烟雾中。但是众所周知，吸烟会直接危害人的健康，世界卫生组织估计，在世界范围内，死于与吸烟相关疾病的人数将超过艾滋病、结核、难产、车祸、自杀、凶杀所导致的死亡人数总和。
4、三餐无规律
生活节奏快，夜生活丰富，晚上睡得迟，早上起得晚，许多人为了省时间不吃早饭。另一部分人可能随便吃点东西就匆匆上班;午餐由于中午时间有限，为了方便和节省时间，盒饭便当或者洋快餐成了午餐的主角;而晚餐应酬多，经常参加宴会、酒席。饮食不定量，如果长时间处于饥饿状态，胃黏膜会被胃液“自我消化”，从而引发胃炎或消化性溃疡。相反，吃得过饱会使胃胀过度，食物总是填满胃部，实际上就是取消了人的消化系统这部机器应有的休养机会。由于食物长时间滞留胃中，迫使胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，大量的食物使消化液分泌相对不足，食物得不到充分消化，导致消化功能障碍，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致动脉粥样硬化。
5、大量饮酒
无酒不成宴，有人说酒能使情绪高涨，有些男性会经常与酒打交道，尤其是在应酬场合，仿佛喝酒的多少代表着你的诚意，一杯杯酒悄悄地侵害着机体。酒可以扩张身体表面血管，而脑动脉和心脏动脉血管不会扩张，表面血管扩张了，心脑血管的血就不够了，这样反而会造成心脑血管缺血的危险。由于脑部受损害可引起神经精神的改变，逐渐出现智力衰退，意识涣散，记忆力和判断力下降，易引起老年痴呆。同时，酒伤肝，易引发脂肪肝、肝硬化。
6、喝水太少
饮水不足会造成血液循环量减少，脉搏和呼吸过速，消化器官功能降低，以致产生便秘。因此，提倡多喝水，特别是提倡清晨一杯温开水，有利机体清洗肠胃，促进废物的排泄。当然，喝水也要有个限度，每天6-8杯为宜，过多它会冲淡血液的浓度，使人体血液量增加，造成心血管系统的过重负担。
7、过度上网
长期使用电脑让身体长时间处于电磁辐射之中，会引起男性的生殖细胞和精子数量减少，活动能力降低，还会引起免疫功能的降低。经常使用电脑可以造成体内维生素A的丢失，造成视觉疲劳的出现，容易患眼病、腰颈椎病、精神性疾病。
8、性生活不规律
有些人错误地认为，禁欲保精可延年益寿，总怕进行房事会导致“肾虚”。实际上长时间禁欲，会导致性功能的逐渐丧失。但性生活过频，则会使身体虚弱，身心疲惫抵抗力下降，招致疾病发生或是旧病复发，还会由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，造成会阴部不适、腰酸背痛，甚至诱发性功能障碍等。
那么你了解了么，知道到底哪些不良习惯导致了自己越开越虚了，如果你不想让自己变虚的话，这些不良习惯一定要好好的注意才行呢。（&国搜河南综合报道 ）
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责任编辑：白阳
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扫码关注中国搜索官方微信男人体虚的表现是什么 体虚的男人该如何养生
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体虚是机体某些功能有所减退，没患病也意味着亚健康，及时补养和调理很重要。根据不同的体虚要注意不同的养生方法。 气虚：气虚主要表现为
体虚是机体某些功能有所减退，没患病也意味着亚，及时补养和调理很重要。根据不同的体虚要注意不同的养生方法。 气虚：气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。 气虚者需补气，药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服（下同）。 男人体虚如何养生,体虚的男人不同养生方法 血虚：血虚主要表现为面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥
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男人体虚该如何来调理比较好
体虚不仅是女性才会出现的现象，很多的也会出现体虚的现象，因为男性在日常生活中多忙碌于事业和家庭，所以总是会忽略了对于自已身体的调理，而导致身体很多问题的出现。那么，男性在生活中有哪些有效的调理方法呢?
男人脾虚 脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。 进补原则：脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。 食补妙方：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。 男人肾虚 补肾仍然是男性的&重头戏&。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。 进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。 食补妙方：当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。 男人虚胖 调查研究指出：我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。 进补原则：虚胖的男人应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。 食补妙方：在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男人食用。 男人肝不好 喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精&润物细无声&地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性轻易出现疲惫、恶心、厌食、呕吐等症状。 进补原则：对于这类男性，进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。 食补妙方：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。 男性如果出现了体虚的现象就会导致身体上一系列问题的出现，所以男性在日常生活中一定要做好身体上的调理，也可以多食用以上为大家介绍的几种食物来调理自已的身体。
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