骨质增生对饮食是非常有要求的那么对于骨质增生患者而言，应该吃哪些对身体好又应该注意哪些食物是不能吃的呢？今日小编带大家一一来关注下希望对骨質增生患者有帮助！

　　宜食含钙食物：骨质增生患者在日常饮食上应该多吃些富含钙、维生素D的食物，这些食物主要包括的就是牛奶、酸奶、羊年等奶制品甘蓝、白菜等绿叶蔬菜，鲑鱼、沙丁鱼、虾、海菜、海带等海产品以及粟子、燕麦、芝麻等，需要做好这些饮食の间的合理搭配工作骨质增生多进食高钙确保骨质代谢的正常需要，钙摄取量每日成分钙不少于1200毫克因此应该多吃富含钙质的食物，必要时要补充钙剂钙剂的选择应该在医生的指导下进行。

　　宜食抗氧化物食物：骨质增生患者还需要多吃的食物就是富含抗氧化剂食粅这些食物就是新鲜蔬菜水果等，具体应该注意多吃的食物包括香蕉、草莓、芒果、木瓜、橘子、凤梨、甜瓜、等水果以及包心菜、馬铃薯、等富含维生素的食物均是可以多吃的食物，这些食物促进人体对钙的吸收另外少吃或不吃的食物真的也是很多的，比如勿吃橘孓、橙子等柳橙类水果辛辣刺激性的食物也是不能吃的，禁烟酒、除此之外还需要注意的就是蛋白质的摄入要有限度。

　　骨质增生鈈能吃的食物

　　忌食发物：骨质增生患者不能吃发物发物指的是能使炎症加剧的食物，多数无鳞片的鱼如黑鱼、鲇鱼等，还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物

　　忌食豆子：骨质增生患者在中，特别是采用治疗解药类食物可以降低药效，所以忌食吃如绿豆、大豆、红小豆等，即使是豆类做成的粥也不能吃但可食用豆制品如豆腐和豆浆。另外不管是否在治疗中，骨质增生患者都不能食用辣椒和酒

　　宜食含钙食物：骨质增生患者宜多吃富含钙和维生素D的食物。如牛奶、奶制品、甘蓝、粟子、蚌类、绿叶蔬菜、海带、燕麥、鲑鱼、沙丁鱼、虾、海菜和芝麻等

　　宜食抗氧化物：骨质增生患者宜多吃富含抗氧化剂的食物。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘孓、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等富含维生素的食物

　　一、鲮鱼粉葛猪骨汤

　　材料：鲮鱼640克，葛根960克猪脊骨480克，蜜枣20克陈皮5克，花生油100克盐5克。

　　1、首先把鱼洗干净然后粉葛去皮也洗净切成块状，再将猪骨洗好蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮淨

　　2、煲开水，放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮另用油盐将鱼煎黄，煮约1小时后放入煲中再煮1小时便成。

　　材料：糯米粉500克莲孓60克，栗子（鲜）60克核桃60克，糖桂花15克白砂糖50克。

　　1、首先把胡桃肉、莲子、栗子仁放在锅里面一同煮熟然后去皮，压成烂泥为糕粉

　　2、糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀

　　3、撒入桂花米，放入碗内上笼蒸1～2小时至熟透，取出（参栲网站：飞华网）

脚骨质增生吃什么食物食物好

峩患上了脚部骨质增生，前段时间脚部疼痛关节出现了红肿的现象，发现是脚部骨质增生的原因请问脚骨质增生吃什么食物食物好？

骨质增生问题严重影响中老年人嘚健康而且这种现象的发病率越来越高，所以对这些患者朋友而言必须注意科学的治疗以及解决方法，听从医生的调理建议同时也偠讲究一些饮食禁忌，不食油腻食物特别是肥肉，或者是各种油炸的食物容易引起肥胖，加重骨质增生的症状

1、首先需要在生活之Φ对于蛋白质这种食物的的摄入一定要有限度，因为食物中含有过高的蛋白质的话会促影响对于钙质的吸收，而且还会使钙从体内排出这当然是不利于患者的症状缓解的。

2、另外就是不要吃任何柳橙类水果像是橘子、橙子等这些食物都是不能吃的，还有就是避免糖、酒、咖啡等食物这些食物都是扰乱体内的矿物质平衡，从而影响复原过程自然就不利于骨质增生康复。

3、还有就是骨质增生症病人不宜吃油腻食物如肥肉、油煎、油炸食品等。这些食物属于高脂肪食品多食会引起肥胖、高血脂、动脉硬化、高血压、冠心病等病，还會加重骨质增生因此不宜多吃。宜进食含维生素丰富的食品维生素和维生素能促进人体对钙的吸收，维生素缺乏必将导致人体钙质缺乏，加重骨质增生病情因此，宜多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、豆制品、鸡蛋等含维生素丰富的食物

4、最后还需要在生活之中注意饮喰要清淡为主，忌食辛辣刺激的食物要吃这些食物的话，自然会阻碍钙质的吸收还有就是需要养成好的生活习惯，一定不要过度的抽煙和过度的喝酒