膝盖正后面腿弯曲的地方疼，怎么回事
时间： 09:58:29
健康咨询描述：
大夫您好，请问我的膝盖正后面腿弯曲的地方疼，像抽筋过后的那种疼，我不知道这个地方叫什么，请问是怎么回事，我也没抽筋也没抻着筋啊
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：如何治疗，吃什么药，如何康复（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好，此种情况往往是有筋膜炎、神经痛的情况引起的常见的了。指导意见：此种情况可以采用消炎止痛药物的治疗的。另外可以配合理疗、外用药物、针灸、按摩等治疗的。注意保养的。不要长时间一个姿势。不要劳累着凉。
帮助网友：2519称赞：146
病情分析：您好多考虑是走路过多或其他原因引起的肌腱张力增高指导意见：建议您可以自己做一下局部的按摩，热敷，多弯曲膝关节活动，用手指点压后方即可，注意休息近期
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。......
挂号科室神经内科
常见症状、、局限性、意识丧失、无自发运动
检查项目脑电图、、血液生化、
并发疾病目前暂无相关资料
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???棬????????????月国（是一个字）谁知道怎么拼？_百度知道
月国（是一个字）谁知道怎么拼？
紧急求助：月国鼎酣尺叫侔既踌习穿卢（月和国是合起来的，就一个字，可我打不出）谁知道用拼音怎么拼？？？知道的麻烦你告诉我下~~谢谢！！
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腘 （膕） guó膝部后面，腿弯曲时形成窝儿的地方。 郑码：QJCS，U：8158，GBK：C44E 笔画数：12，部首：月，笔顺编号： 腘 膕 guó &名&gt鼎酣尺叫侔既踌习穿卢; 膝盖后弯腿处,俗称腿弯 [the back of the knee] 膝痛,痛及拇指,治其腘。――《素问·骨空论》 膝弯 [popliteal fossa]。委中穴所在部位 辅上为腘。――《素问》 髂 qià, 部首: 骨 部首笔画: 9 总笔画: 18 髂 qià 【名】 髂骨〖ilium〗。骨盆两侧各三块骨中后上方的一块,在人体内,它与坐骨和耻骨连接形成髋臼的一部分,上部宽大,下部狭窄 髂 qià 〔髂骨〕腰部下面腹部两侧的骨，左右各一，下缘与耻骨、坐骨联成髋骨。亦称“肠骨”。
提问者评价
可我怎么打GUO打不出来？
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你可能喜欢膝盖后面很疼，怎么了?_百度知道
膝盖后面很疼，怎么了?
骑自行车候突腿能弯曲挺疼楼梯膝盖面疼弯曲候完全没事表面没伤痕底问题
提问者采纳
膝盖伤预防
预防几面说吧
、走路姿势十重要忽略特别山候些喜欢跑着山些喜欢跳跳些都造膝盖受伤直接原确山或走较陡山路重偏并稍降低前脚站才重移造冲击性比站直跑跳姿势减少几倍或十几倍特别负重更应该注意种行走姿势要久膝盖向提抗议 二、确待科负重量负重体造同程度伤害主要伤害脚膝关节腰等负重标准帖都说清楚至负重要超体体重三路程较要超体四具体情况要视自身情况定要用教条形式理解间徒步负重要尽量减少要作适休息配用护膝登山杖
三、平做些体能训练特别脚部锻练定要循续渐进觉太极拳步膝盖锻练较效行走使步更轻盈
四、保护膝盖尽量用平态尽量避免没必要比猛斗快没必要做猛驴非要背比别背包更重
管任何季节都要注意保护膝盖我每行都带护膝用 登山件膝盖损伤运尤其负重登山定要注意平腿部肌肉锻炼经做恢复性训练尽量减少膝盖承受力登山前要用双手手指揉搓膝盖边缘促进润滑夜膝盖保护
平躺于床（自双腿伸直坐床双腿定要伸直否则没觉）用手虎口准膝盖延拤住保证膝盖能前移腿用力觉明显疼痛膝盖内软组织损伤疼痛剧烈软组织化（像我）
形原： 由于体骨骼结构特点腿步弯曲膝盖内软组织密实接触润滑液体能保护膝盖间负重登山造膝盖内硬性摩擦导致软组织化
登山、骑自行车、爬楼等等间膝盖弯曲作都导致软组织化
恢复及预防：
1、没治疗说恢复措施： 双腿伸直平坐于床腿部保证平直情况用力抬高反复百注意能双腿同要进行
2、原及作用： 双腿伸直腿骨腿骨间距离软组织间能产定空间腿步伸直用力抬实质肌肉用力润滑液压入膝盖软组织间空隙给软组织补充营养间加强软组织耐磨性能
3、解决膝盖受力： 专业登山运员要加强腿步肌肉练习肌肉发达定情况缓解膝盖所承受压力让膝盖损伤降低
总结： 登山件膝盖损伤运尤其负重登山定要注意平腿部肌肉锻炼经做恢复性训练尽量减少膝盖承受力登山前要用双手手指揉搓膝盖边缘促进润滑夜膝盖保护
几点建议给户外运者
1、尽量减轻体重体重膝盖问题主每超重公斤膝盖部位承受六倍重量
2、尽量减轻背包重量般情况要超体重1／4；特殊情况尽量要超体重1／3；自膝盖请舍弃必要FB物资吧
3、确使用登山杖尤其山候登山杖能担膝盖冲击外登山杖般都售
4、用运锻炼膝盖膝盖固定住东西仅肌肉韧带锻炼肌肉重要肌肉重要支撑结构肌肉松弛力膝盖能麻烦
5、低档骑自行车许专家建议骑脚踏车取代容易引发膝盖适跑步论固定式或式脚踏车皆若谨慎行骑车能带膝痛我鼓励骑坡路段免度费力且应低档行进较轻松
6、改变项目慢性膝盖问题妨尝试游泳、骑脚踏车或划船些运益健康且压迫膝盖需要「零负担」运事实藉由骑脚踏车或划船等运仅强化腿肌且需消耗热量论做勿膝盖痛放弃健康式「没必须停止切需避免引起膝盖痛事
跑步与膝盖保护
跑步身体健康处许限于篇幅没必要重复些负作用主要我腿带运损伤<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad%跑步者现同程度膝盖疼痛其踝关节我跑步第几月直受膝盖疼痛困扰现我自体总结供同借鉴少走弯路
<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af038月起始跑步每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af圈10月份能跑1215圈<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad月17看电视直播北京马拉松赛脑受刺激立即奔操场每圈2钟速度跑<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655f圈居冲刺膝盖疼楼梯特别楼梯简直难挪步右膝盖比左膝盖疼更厉害
迫停跑十请教专业队教练说适应硬减少些运量坚持锻练间逐步适应疼于贴膏药戴护膝等太疼坚持跑步跑疼般跑2K始疼每都疼痛跑完预定距离（5－10公）量更疼尤其初零8度水泥路跑我第半程马拉松右膝盖伤更重
王虎建议我停休养等再跑且跑膝盖没疼前结束跑步看清华跑道胡贴说运损伤般要2至4月才能痊愈期间能跑疼否则要重始我相信停止跑步10两三公慢跑且第二跑让腿恢复觉跑4公膝盖没现适前2公始疼我4公点主停止尽管象体能三月增加十几公跑效确实点疼今北京海两全程马拉松膝盖点没障碍尽管跑膝盖点痛三
保暖跑步要保暖裤穿些处；
戴护膝戴护膝其实没少用处跑步戴反影响血液循环我戴间护膝花38元买种间洞护膝觉点效没扔；
冷敷跑步觉膝盖疼找冰块冷敷十几钟要超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af钟防冻伤冰放塑料口袋并加点水
热敷效我主要洗热水澡洗桑拿浴室没少赚我银；
膏药没少用刺激性味道现假药太副作用；
要坐着要让腿角度弯曲早跑12公觉膝盖爽午朋友棋社围棋半临走膝盖剧痛简直弹
休息恢复恐怕睡觉每膝盖疼睡觉起许睡太容易发胖看起象公牛没看起象熬汤用鸡跑快想跑更快更远要降低体重再说没间睡觉
跑步姿势向前摆腿要尽快用腿带腿向压能提高步频重要能缩前脚着点与身体重垂直距离自减轻膝盖冲击跑步姿势主要让自觉跑轻松要刻意模仿别要靠自慢慢体适合自定
能举N种处理膝盖疼痛说底效旦损伤恢复等疼再慢慢量能等新伤变没治愈伤其实膝盖损伤都没坚持循序渐进训练原则训练强度训练量太欲速达
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膝盖及其四周拔罐每拔1每拔15-20钟<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad-2愈
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