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年轻人血压高怎么办？
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你可能喜欢高血压耳鸣怎么办？7个妙招有效缓解高血压耳鸣
一些人往往在突然安静下来的时候就会听到嗡嗡的声音从脑子传来。有时候我们的耳朵里会出现一些非外界的莫名其妙的声音，这种现象叫耳鸣。很多人称高血压会引起耳鸣，那高血压是怎样引起耳鸣的呢？那高血压耳鸣怎么办呢？接下来天天小编将一一为大家介绍。
高血压耳鸣是怎样引起的呢？
引起高血压耳鸣的原因除中耳炎、疮等直接病因外，有神经性的或者由于过度劳累、睡眠不足、酗酒等打乱机体正常状态而产生的，以及高血压病、脑病、应激性血压升高时，血液从脑的毛细血管向外渗出产生的脑压升高引起意识障碍等各种各样的原因。
高血压患者中有10%~82%有耳鸣、耳聋现象。这是因为高血压和动脉硬化影响了内耳的血液供给，使听神经功能发生了蜕变。高血压耳鸣是因脑压升高所致，与耳性原因产生的耳鸣(美尼埃病等)根本不同。症状也是不同的，因链霉素等药物中毒而引起的耳鸣，是像蝉那样的声音和像笛声那样高调的声音，而高血压病导致的耳鸣是像水车来回转那样低沉的声音。多数高血压病没有自觉症状，因此，更不能麻痹大意。不管有没有自觉症状，高血压病若长时期持续的话，很可能引起心、脑、肾的损害。因此应及早接受检查。
高血压耳耳鸣怎么办？
1、生活护理
要解决高血压耳鸣我们要在上多吃蔬菜，高蛋白低脂肪的食物。避免在吵闹的环境中呆着，生活要有规律，可以多喝些茶。绿茶之类也是可以的，但不要喝浓茶，以免刺激神经加重耳鸣。
2、搓手掌治疗法
高血压耳耳鸣怎么办？其实只需要定息静坐、搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此6次、连作2-3天就可以有效解决高血压耳鸣了。
3、按摩缓解
高血压耳耳鸣怎么办？首先我们可以用两手的大拇指和食指分别按住耳朵的耳廓，从上至下反复摩擦。或者用小指头插入耳孔里进行震动，再突然拨出来。反复的试试、聊胜于无。然后配合药物的治疗高血压耳鸣效果会很好的。
4、舒缓情绪
发生耳鸣的时候不要焦躁，当耳朵嗡嗡响的时候我们一般就会很烦、生气，这样反而加重了症状。所以要保持心情的平和，尽量把自己的注意力放到别处，另一方面再积极寻求治疗高血压耳鸣的方法。
5、屏气治疗法
屏气治疗法也是治疗高血压耳耳鸣的一个好方法，定息静坐、咬紧牙关，以两指捏鼻孔，闭口作吹气状使气串入耳窃，至感觉轰轰有声为止。每日数次、连做2-3天。
6、耳郭按摩调节法
用两手分别按摩左右耳郭，反复按压和摩擦一两分钟，或用中指尖插入患者耳外道口，轻轻摇动数十次后，使外耳道空气排出，突然拔出当即有“哄”的一声。如此可重复3～5次治疗这个治疗高血压耳鸣的方法是不是很简单呢。
7、鸣天鼓击打法
高血压耳鸣怎么办？首先我们可以先按摩两侧耳郭，待有热感产生后再用两手食指、中指、无名指、小指，对称性横按在两侧枕部，两中指接触相连，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把两食指从中指上用力滑下，重重叩击枕骨如同击鼓。先左手24次、再右手24次，最后左右同时动作24次，鸣天鼓击打法也是一个治疗高血压耳鸣的方法。
预防高血压耳鸣食疗方揭秘
用法：把莲子洗干净放在锅里面煮烂之后加入适量的糯米熬成粥饮用。
功效：具有益精气、强智力、聪耳目、健脾胃的作用，且可降血压。对于高血压耳鸣尤为适宜。
2、菊花粳米粥
用法：取菊花50克、粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。
功效：这道花粳米粥对着老年人常有的眩晕耳鸣、肝火目赤等很多症状能够起到很多的效果。
3、天麻菊花汤
用法：取天麻10克、菊花10克、鲜芦根30克、冬瓜皮30克加水煎汤。每日服1～2次。
功效：平清肝聪耳明目，对于肝阳上亢适用。
4、莲红枣扁豆粥
用法：取莲子肉10克、红枣10枚、白扁豆15克，、粳米100克，加水常法煮粥。
功效：莲肉红枣扁豆粥有着益精气、健脾胃、聪耳目的作用。我们每天早上和晚上温热之后就能够食用了。
5、苁蓉炖羊肾
用法：取羊肾1对、肉苁蓉30克。将羊肾洗净、切细丁，和肉苁蓉一起放入砂锅内加水适量、文火炖熟。加胡椒、味精、食盐适量后服食。
功效：本品填精、充耳窍、肾虚者适用。
6、黑豆炖狗肉
用法：取狗肉500克、黑豆100克。将狗肉洗净、切成块，和黑豆一起加水煮沸后，炖至烂熟，加五香粉、盐、糖、姜调味服食。
功效：温肾阳、利耳窍。者慎用。
7、木耳瘦肉汤
用法：取30克、瘦猪肉100克、生姜3片，加水适量、文火炖煮30分钟。
功效：补肾纳气、补而不滞，并且还可降低血黏度。对耳聋伴者更为适用。
看看小编的介绍，现在知道高血压耳鸣怎么办和高血压耳鸣的原因了吧，其实要缓解高血压耳鸣不复杂，只需要依照小编介绍的就可以了，如果耳鸣很严重，还是尽快就医吧。
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京ICP备号-2为什么越来越多的年轻人得高血压？怎么治疗？
随着我国社会和经济结构的变化发展日益深化，以中青年为社会中坚力量的群体面对的职业和发展压力也是与日俱增，这部分人群在当前高房价、高竞争、社会改革力度加大的社会背景下，正在成为我国高血压大军的新生力量。
高血压病，又叫风眩，它是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征。高血压的诊断不难，在没有服用抗高血压药的情况下，在不同的日子，不同的时间进行3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。
或许大多数人都知道，高血压是最常见的慢性病，但它的危害也不容小觑，它是心脑血管事件发生的最主要危险因素，高血压的并发症主要有脑卒中、心梗、心力衰竭及慢性肾脏病。血压如果得不到很好的控制，会造成患者的致残，严重的甚至会威胁生命。
3亿多高血压患者，中青年已经占四成！
近年来，我国中青年高血压患者数量飞快增长，40岁左右的高血压患者所占比例已逼近40%。
值得关注的是，原先只属于老年病的高血压，现在中青年人群俨然已占半壁江山。正值壮年而罹患高血压，无论对个人发展和家庭生活，还是对国家社会来说，都带来或多或少的负面影响。
一般人如果血压高了会有明显的头晕、头痛、疲劳、心悸等症状，但也有患者的血压是一点点上升的，在缓慢的上升过程中人体已逐渐适应，因而等到血压的数值高得吓人了也没有出现任何不适症状，浑然不知。高血压对身体的损害是和血压的高度成正比的，没有明显的症状不代表不严重或者没有疾病，反而更危险。因为患者常常忽视了自己的病情，等到引起了严重的后果如中风、心梗、脑梗才开始接受治疗。
因此，这个问题应该受到社会各界的重视，而对于已经是高血压患者的中青年群体，更要积极的认识疾病，保持良好的心态来进行正确的治疗，把未来危险的并发症控制在安全线中，不越火线半步，方是上上之策，健康的迎来老年生活，更是至关重要的。
中青年高血压群体的发病有自身的特点
中青年群体一旦患了高血压病，通常病程较短、血压值也不是非常高。但如果在休息和调整过后，一个月血压还是无法控制在正常范围内，那就建议要用药了。
目前，在我国原发性高血压占到了整个高血压发病率的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性也较大。
中青年高血压群体的剧增，从疾病的发生、发展和最终确定，有其特殊的发病因素，和老年性高血压是有一定区别的，大致来说，主要是和这部分人群的生活习惯和社会角色下的心理状态息息相关。
下面，小编为各位看官详解，看看您是不是也要当心了！
经常熬夜加班，睡眠不足是首要致病因素。
高血压的具体发病机制目前仍不明确。目前知道的主要是由遗传因素和环境因素相互作用造成的。如果父母有高血压，那么子女就比较容易得高血压。
现在的一项研究发现，年轻人患高血压的一个很重要的原因，就是睡眠不足。美国的专家最近做了一个研究，发现每天睡眠时间少于5小时的中青年，今后得高血压的比率比睡眠充足的人高得多。所以养成良好的生活习惯、保证充足的睡眠对高血压的防治是很重要的。
饮食不健康，爱吃多油、多盐的食品。
油腻多盐饮食是引起高血压早发的一个很重要的原因。这是因为高钠可使血压升高，低钠有助于降低血压，而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。中国北方人食盐多于南方，所以北方的高血压发病率比南方高。经过临床观察发现，患者在严格限制摄盐后，血压有所下降。
生活不规律、精神紧张、心理压力大
经过多年的调查发现，长期生活不规律，精神压力过大的中青年患高血压病的较多。从事精神紧张度高职业的人，还有工作时间不规律，精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，再加上缺少体力活动和锻炼，这部分人群的发病率比正常人群要高。
有关资料显示，25岁至40岁以下人群，正常体重下患高血压病的几率为11.3%，而肥胖体重超重的人患病率达到44.5%。
除此之外，体重超重的人用药物控制血压相对来说比较难一些，要剂量多一些才能得到控制。我国的人群研究结果无论单因素或多因素分析，都证明体重指数偏高，是血压升高的独立危险因素。
应酬多，交际频繁，不得不大量吸烟饮酒
现在的中青年面临的社会发展机遇多，同时也带来激烈的竞争，许多身边的中青年每周的应酬和社会居然高达5次，有的甚至在周末也疲于奔命。应酬交际就少不了烟酒，本来不吸烟的人，也无奈迫于压力成为烟民。
吸烟对人体的心血管的伤害是最大和最直接的，烟草能加速动脉粥样硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。因此吸烟者易患恶性高血压，同时对于患者来说，烟草中的尼古丁影响降压药的疗效。
另外，过多的摄入酒精可以使人的心跳加速，血管病变，自然会导致血压升高。
五种预防高血压的食物
每天吃两根香蕉，会使我们远离心脏疾病的烦恼。因为香蕉中富含钾，两根香蕉中所含的钾就可以将血压降低二到三个百分点。富含钾的食物例如土豆香蕉，对于降低血压都有很大的帮助，但同样，糖尿病患者也需要注意少吃香蕉。
菠菜营养丰富，低热量，高纤维，并且含有促进心脏健康的叶酸、钾和镁，这些元素对于降低血压，保持心脏健康都有极其重要的作用。
毋庸置疑，坚果绝对是降血压的必备食物。因为坚果中含有丰富的抗氧化物质、镁元素和纤维，并且低钠。但同样也需要注意，食用过多的盐焗坚果会引起其他诸如肥胖，高胆固醇等健康问题。
金针菇含有活性多糖具有增强记忆力和抗衰老的功效。金针菇所含的钾可抑制血压升高降低胆固醇，防治心脑血管疾病膳食纤维可吸附胆酸，降低胆固醇，促使胃肠蠕动，从而防治高血压。
洋葱所含有的前列腺素A是一种较强的血管扩张剂能降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力对抗人体内儿茶驗胺等升高血压的物质，又能促进钠盐的排泄从而使血压下降常吃洋葱可稳定血压软化脆性血管、降低血脂、预防血栓的形成。
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焦虑高血压怎么治疗？请高血压的进来交流经验。收藏
昨晚7点到家感觉头有点涨，但心跳在60，按照常规不应该血压高，结果一测血压160/95，顿时惊慌了，吃了一片卡托普利和安定，就出门了（因我一个人在家，害怕）。路上，想起了往事，大哭了两小时，回家。回家后再测，还是150/95，稍微低了一点，这又不符合常规了。按常规我发泄情绪后，血压应该在120-130/75左右。于是，又有点烦躁和心慌，索性又吃了安定和卡托普利，躺床上看书，迷迷糊糊中到了凌晨3点才睡着。现在感觉神经很容易崩紧，紧张血压就高，而且不容易缓解了。
自从患焦虑症后快4年了，这期间吃了1年半抗焦虑药，做了两年心理治疗。出现过很多症状，比如早搏、怕心梗、怕疯等等，这些症状最后都消失了，唯独怕高血压引起脑溢血这个毒瘤一直根除不了（我本身血压就偏高，患病前150/95），从患病开始到现在一直伴随着我,而且越来越不容易控制。大的惊恐爆发，高压到过185，现在大爆发基本没有了，到每天血压都能飚到160，有时能自行调节下来，有时要靠药物，有时药物也不管用。
请问焦虑引起高血压的朋友，你们是什么情况？有什么有效的办法吗？
楼主我和你的想法一模一样 顺其自然为所当为 高就高吧 没事的
我也是高啊，都去过好多次医院了，一直没解决
不能老吃一种安定，要换着吃
请问你血压高的时候是不是神经紧张了？
大家说如果长时间这样，会不会真的变成高血压呢？
今天量了130、78看来焦虑是多余的。
不怕。大哭二小时应该是女的。听医生的。
可能是药物副作用。
关于专业药物问题，你还是咨询你的主治医师最好。
SSRI说明书说可能血压上升
满怀希望等待待!
唉，90的140，又焦虑了
这个你要经常测量血压，找专家是否是高血压？
要一切正常，说明是你心理引起的急性焦虑，不过这个高血压只是短暂的。
如果你经常出现这种情况，你就要高度重视了，阿猛建议你去正规精神心理医院，早发现早治疗。
我也是这样的病症，现在自己通过调整呼吸紧张的情绪基本可以自控了。呼吸调节办法：尽量用鼻子深呼吸，不要用嘴喘，吸气和呼气也保持较慢的频率，较慢的频率就是能有多慢就多慢，最好有点自己感觉要窒息的感觉（因为在紧张的时候不由自主的想快速的呼吸，所以要抑制这个机体的紧张情绪，你的吸取速度快了，心跳和血药也要升高的），开始有点难受，一定要坚持这个频率，并且是用鼻子做深呼吸（腹部要起伏），本人试过多次，头晕时、有点恐惧时、心跳胸闷时、等等不良反应时，就做这种呼吸，并且心里默念让风吹过我吧，只要放松了，就会逐步好转的。这个要常做，预感不舒服快来了，就这样做。不要试图对抗紧张情绪，它就是一阵风，让他吹过你。平时还要结合运动，最好是走，不要跑，剧烈运动只会加速你的情绪不稳定。有这个病症的朋友可以试试，希望和你们交流，大家加油，很快就会走出来！
停普利类降压药／上复方罗布麻加点艾司唑仑｛l／4片｝。
有个事说一下。解放战争时候，很多地下工作者都在高度紧张的气氛中生活的，血压肯定高很多。多少年后，基本都是80岁左右故去的。所以说血压由于紧张高升是不会对身体产生本质影响的，只要想通这个，就很容易接受了。何况现在很多降压药可以吃，以前根本没有人吃过 。放心吧楼主
跟楼主几乎同感
高血压的病因／对于年青人主要是生活压力造成神经紧张，血管收缩。世卫的六大类降压药独缺中枢降压药，而焦虑性高血压就需要镇静降压，为此垃圾药复方罗布麻成为热销药／药店都有，该药平肝，镇静中西结合，只因价廉被医院抛弃。
你和我的症状一样的好几年了，好难受，但现在好了些应当不要吃药因为付作用太大了
有焦虑和我一样的朋友，我现在吃中药好多了，
我们一样啊，楼主，我血压，低压经常110左右，我吃了降压药的，我经常头晕，也不知道是焦虑还是高血压引起的，恼火
你这是原发性高血压合并焦虑症，规律吃降压药，控制焦虑，血压大多可以控制。
你那是紧张的虚高，有可能会持续1-2天，我经历过，现在嚼着槟榔量的血压……
你先要确定你是不是原发性的高血压啊
晚上正常，白天就呵呵了，180 120
没事，它爱怎么高怎么高，你该做撒做撒，不得死人的
我也有点。昨天医生让我做24小时血压。说各种难受都是血压引起的？？？
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