亲爱的孩子，很多人知道我生你生得很不容易。有人会很热情地加注：“长大之后，一定要告诉她，一定要孝顺妈妈才行。”我总会说：“不要给她这样的重责大任。是我要生她的，她也很辛苦啊。”如果你可以选择在一个比较年轻的妈妈肚子里出生，你或许就不会被迫及早“面世”，躺在保温箱里，全身插着管子，接受各种检查。不需要在一降落在地球上时，就奋斗得那么辛苦。问题始终在我，不在你。你是不能选择的，而我是选择者。每一个孩子都是在“莫名其妙”的状况下来到这个世界，父母有责任让他快乐平安地长大。我不是一个传统的道学者。再怎么像真理的事情，我也会先放进脑袋里想一想它的逻辑和可信度，包括“孝顺”这两个字。百善孝为先。一个连父母都无法好好对待的人，通常也没办法对别人太好，在人生中通常是个失败者。这是我同意的。但我并不同意“天下无不是的父母”，人啊，如果不愿长进，并不会因为变成父母而崇高。但孝顺是什么意思呢？有古人说，孝者，效也。如果按照这个解释的话，那就不必孝顺我。我可不希望，你的人生只活在上行下效的轨道中。我和一般父母想法不太一样。很多爸妈希望孩子像自己，特别是自认为很优秀的爸妈们。如果他们是医生，他们就会希望自己的孩子当医生。如果他们自己白手起家，他们就会希望孩子继承家业。如果他们当老师，他们就会希望孩子当老师，有退休金，而且还有寒暑假。孩子因为家庭教育耳濡目染或基因影响的结果，有时候会自然而然地接近父母的职业。歌星生的常是歌星，演员生的常是演员，商人生的常是商人，作家也常生出作家……我可不希望你仿效我。未来的职业不是现在的我可以想象的。我希望，你有更宽广的天空可以飞翔。当然，你更不用顺我。比起“效”来，我更怕“顺”这个字。顺，表示听话。我看过我们这一辈的人，太顺父母，后来都怨父母。我有一个朋友，素来成绩优异表现优秀，也有高尚稳定的职业。到40岁时，在某一次意外事故后，他的人生也转了个弯，他忽然决定抛妻弃子、放逐自己。他对父母说:“我的前半辈子，都按照你们的期望做事，选了你们认可的志愿，放弃了我喜欢的女人，娶了你们觉得好的老婆，生了你们要的孩子，一切都是为了要给你们一个交代的，不是我要的。现在，我决定要做我自己。”我岂敢要求你来顺我？我从小就是一个很难顺从长辈的人。我从少年到成年，一直都在做父母不太认同的事情。他们说A，我通常都做B。我决定的事情，他们很少没有相反意见。于是，这养成了我“先斩后奏”“报喜不报忧”的习惯。这样的人，一身反骨，人生境遇必然坎坷。幸运的是，几经波折，活到目前，还好，并没有让他们太失望。我其实很明白，如果太满足父母的希望，那么我对自己的人生会很失望。因为我们这一代的职业变迁，也是他们那一代所难以想象的。他们认为全世界最好的工作就是公务员，永远有薪水可以领。从时代背景而言，可以体会。我的父母到我30岁后，还曾要求“你能不能听话一点”，但那一点，就是我最做不到的一点。如果你可以让我了解你的想法，那么，我也会尊重你的选择。拜托，不要先斩后奏，不要报喜不报忧。我们把时间花在相处上，不要花在角力上。亲爱的孩子，不必效我顺我，请喜欢我。致宝妈们的一封信letter
亲爱的宝妈们，“宝妈宝贝”是由几位妈妈共同发起成立的，两年前我们就拥有了“宝妈宝贝”，是微信公众平台最早的一批开放者。
在这里，每一篇文章都是我们几位妈妈共同商量、决议，确保每一篇文章都能是妈妈们喜欢的、有用的资讯。根据我们育儿的特点发现，每天给孩子的教育和做饭是难点，所以，每一天会推送【宝宝课堂】和【宝宝厨房】（宝宝课堂内容量大，我们认为父母不要负担太重，只是在宝宝耳边“碎碎念”，日积月累的效果是非常巨大的（亲身体验））！
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在汉语的词汇里，“外婆”这个词是有温度的，她温暖了一代又一代的中国人。可以说：如果一个人在童1.用吃完的开心果壳，开撬开打不开的开心果
你可以把吃剩的开心果果壳插进打不开的开心果缝缝当中每个人的一生最早受到的教育都是来自家庭的，尤其来自母亲的教育。美国有一位著名心理学家为了研究母亲教育对人一生 好多人认为，国内不少2、3岁的宝宝都已经在学着英语，6岁前孩子学英语更是常态，可这是对的吗？
台湾为西红柿疙瘩汤原料：西红柿、鸡蛋、面粉、葱姜少许、盐、香菜做法：1、面粉中缓慢加入50克温开水，用筷子搅拌成小有一天，莫斯科动物园的两栖爬行动物饲养部新添了五条壁虎，部主任卓娅十分高兴。这是一种会叫的壁虎，它们能在地上一笔一笔学画－－刺猬一笔一笔学画－－梅花鹿　　一笔一笔学画－－小毛驴　　一笔一笔学画－－骆驼　　一笔一笔学画目前，世界上有205种国旗，不论是颜色还是图案，感觉都大同小异。很想好好高大上地钻研一下吧，看到这“乱花渐欲妈妈抱宝宝打疫苗的正确姿势打疫苗真的很纠结有没有？小宝宝出生后要扎那么多针，进口国产怎么选？自费疫苗到底要不妈妈的伟大之处，不仅表现在无私地爱自己的孩子，还表现在妈妈有“第六感”，而这个第六感似乎只对自己的孩子开放。彩椒糖醋花生食材：青椒10g、彩椒10g、花生米500g、花生油5g、白酒2g、老陈醋5g、生抽2g、白糖3　近日，一位医生朋友给了我们几个家有孩子的一个忠告：别再用这东西储存宝宝的衣服，太危险了！已经导致多个孩子出完美的腹部，不仅在于六块肌和人鱼线，拥有完美的侧腹很关键。侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，很多人一转身就可1、哇，原来这就是我的孩子2、为了我的宝宝，什么事情我都能做到3、养孩子比之前想的难一万倍4、完全没有自己的大灰狼在家待久了，就出来溜达，它来到了集市上。集市上的物品真丰富啊。大灰狼挨着铺子一个一个看过去，它被一个卖旺仔小馒头这种零嘴可谓是大人小孩都爱吃的！小编悄悄告诉你，这种零食，你以后都不用花钱买啦！为什么？因为我们的宝宝偏食、挑食、厌食、不好好吃饭，是很多爸爸妈妈在生活中遇到的一个难题。面对宝宝偏食，妈妈要多花心思，让食物在和睦森林里，住着许许多多的小动物，大家都是相亲相爱的，常常互相帮忙。而大家做得最多的一件事，就是帮兔妈妈找很多刚当上妈妈的人，对于选购婴儿用品方面的知识可以说是一片空白，一些选购要点上，也是不清不楚的。婴儿的肌肤幼bmbbfm宝妈宝贝FM()是国内第一家专门针对0~3岁婴儿母亲的网络广播节目。宝妈宝贝FM全天节目时段为早8:00—晚22:00。各位宝妈有任何育儿方面的问题都可以咨询或联系我们。热门文章最新文章bmbbfm宝妈宝贝FM()是国内第一家专门针对0~3岁婴儿母亲的网络广播节目。宝妈宝贝FM全天节目时段为早8:00—晚22:00。各位宝妈有任何育儿方面的问题都可以咨询或联系我们。【转】亲爱的孩子，让我带你一起去旅行——2014年夏斯里兰卡顺时针环岛游【转】
& 原作者：zhumiduo & 【亲爱的孩子，让我带你一起去旅行】一直有一个梦想，有一天要带着孩子们一起去旅行；在沙滩、城堡、森林、沙漠、雪山、城市、小镇……共同迎接每一个晨曦和夕阳，共同拥抱未知且充满惊喜的旅程。 古国锡兰，斯里兰卡，印度洋中的一滴泪，一个离神很近的国家，神秘且原生态的南亚岛国，拥有广袤的森林茶园、美丽的海滩、古老的历史和淳朴的人民。 把兰卡作为带孩子出国旅行的第一站，是因为它的丰富和多样，我们在尼甘布的海滩，看渔民们赶海归来，收获一网网的海鲜；我们在阿努拉德普勒的古城遗址和孩子一起揭开锡兰的历史和文化；我们登上锡吉里耶狮子岩，俯瞰整个丛林，感受自然的神奇和伟大；我们在圣城康提，挤进人流一睹当年印度公主藏在发髻带到兰卡的佛牙；我们在佩拉尼亚大象孤儿院，围观成群的大象穿过马路去河里洗澡；我们在海拔近2000米努瓦埃利耶，迎着朝阳徒步霍顿平原，直到世界尽头；我们在被称为“小非洲”的亚拉国家公园，坐着帅气的大吉普，追寻野生动物；我们在美蕊沙和乌努瓦图纳的海滩，一起在印度洋的浪花中冲浪、嬉戏；我们跟随着观鲸船扬帆出海，在浩瀚的大海上寻觅蓝鲸和海豚的踪迹；我们在古城加勒享受纯正的英式下午茶，感受壮美的印度洋落日；…… 亲爱的孩子，在你们尚年少好奇的日子里，让我带你们一起去旅行，开启每一天的惊喜旅程，留下一路的开心欢笑，带回永久的珍贵记忆。
【缘起】&&&&&&& 用半年的时间策划，用半个月的时间旅行，用一生的时间回味，这是我的旅行哲学。答应了孩子们，当他们年满十岁的时候，就会带他们一起去旅行，一起出去看看这个世界，看看在世界的其他地方生活的人民和他们独特、神秘的世界。&&&&&&& 选择哪里作为旅行的第一站，是一个令人纠结的问题。欧洲的文化和历史？非洲的自然狂野？东南亚的热带风光？还是美洲的壮美奇景？2014年初，在穷游网看到了“一路向锡”的帖子，楼主帖子中充满自然野趣、色彩对比强烈的照片打动了我，让我对这个被称为“印度洋中的一滴眼泪”的南亚岛国所深深吸引，它的神秘、它的自然、它的淳朴；圣洁的佛塔、舒适的气候、神秘的文化、微笑的人民；还有千与千寻中的海上火车、满目翠绿的高山茶园、自然野性的野生动物、椰林水清的迷人海滩，让我毫不犹豫地将它作为了带孩子们第一次一起出国旅行的目标地。
【后记】&&&&&&& 到今天，旅行结束，写游记的时候，我还非常庆幸自己当初选择了斯里兰卡，因为它旅游资源的多样性真的非常适合带着孩子举家出行：今天还在古都阿努拉德普勒探索这个国家的神秘文化，明天可能就在大象孤儿院骑着大象跋山涉水；今天还在晨雾中的霍顿平原迎接日出、徒步跋涉，明天可能就坐着越野大吉普车在飞扬着红土的亚拉国家公园追寻野生动物；今天还随着观鲸船在印度洋上追寻世界上最大的哺乳动物蓝鲸，明天可能就在加勒古城最豪华的酒店大厅中喝着纯正的英式下午茶。不管是谁，总能找到适合自己的那一款。&&&&&&& 这次旅行中，孩子们经历了人生中很多第一次的珍贵回忆，斯里兰卡实在带给了我们太多的惊喜和美好的回忆。
【群像】&&&&&&& 这次的旅行，一共三个家庭，10个人，2个大孩子，3个小孩子，5个大人。&&&&&&& 本人朱导：负责整个旅程的设计，还有机票、保险、租车、签证等大小事务，居然还兼了本团的会计和出纳。平时自己的工资花到哪里永远搞不清，还常常迷路的朱导，一出国门，简直是无所不能呀。摄影陆老大：喜欢摄影，非常敬业。可惜架势搞得像真的一样，可是拍出来的照片顶多连个入门级都算不上，欢迎大家拍砖。&&&&&&& &翻译老朱：充分利用中学英语教师的专业优势，担任本次旅行的随团翻译。&&&&&&& 米米、多多和海宝：本次旅行中的小朋友，分别为10岁和6岁，米米多多是一对双胞胎兄弟。&&&&&&& 笨笨和跳跳：一对表兄妹，本次旅行中的大孩子，13岁和17岁，合格的大哥哥、大姐姐。&&&&&&& 本本和小满：海宝爸爸妈妈，疼爱孩子的恩爱夫妻。
【行程】&&&&&&& 在参看了网上大量的攻略的基础上，我们这次的行程主要集中在中部和南部，放弃了北部的贾夫纳和东部的亭可马里。全程共14天。Day1：上海（shanghai）——Negombo（尼甘布）：鱼市、教堂、泻湖Day2：Negombo（尼甘布）——Anuradhapura（阿努拉德普勒）：古城遗址Day3：Anuradhapura（阿努拉德普勒）——Dambulla（丹布勒）：狮子岩Day4：Dambulla（丹布勒）——Kandy（康提）：康提舞、佛牙寺Day5：Kandy（康提）：大象孤儿院，骑大象，香料园Day6：Kandy（康提）——NuwaraEliya（努瓦勒埃里耶）：Macwood茶厂、&&&&&&&&&&& 粉红邮局Day7：Nuwara Eliya（努瓦勒埃里耶）——Ella（埃勒）：霍顿平原、&&&&&&&&&& 高山茶园火车Day8：Ella（埃勒）——Tissamaharama（蒂瑟默哈拉默）：亚拉国家公园Day9：Tissamaharama（蒂瑟）——Mirissa(美蕊沙)：沙滩晚餐Day10：Mirissa(美蕊沙)：出海观鲸鱼、海滩休闲Day11：Mirissa(美蕊沙)——乌努瓦图纳：海滩Day12：Mirissa(美蕊沙)——Galle（加勒）：古城漫步、Amongalle下午茶、印度洋落日Day13：Galle（加勒）—Colombo（科伦坡）：城市观光、购物Day14：Colombo（科伦坡）—上海（shanghai）&&&&&&& 这条线路涵盖了文化古迹、自然风景、野外探险、海滩休闲等，非常多样丰富。
【我们的兰卡行程图】
【实用信息】一、机票：&&&&&&& 推荐斯里兰卡航空官网： ；斯航官网订票非常方便，有多种语言可以选择，网上订票流程一目了然，除了订票，还可以直接在网站上选择座位和提前24小时办理网上Chick-in，非常好用，而且后期服务也很到位，各种提醒信息及时发到个人邮箱。价格一般成人来回含税后4300，儿童3400。&&&&&&& 当然到斯里兰卡也可以通过天巡、去哪儿比价后通过代理订票，有亚航、马航等可以选择，不过亚航座位廉价航空，虽然票价低廉，但服务也很一般，而且常常单方面取消航班；马航的价格不低，但鉴于目前马航的情况，估计大家都会三思吧，其他的多为转机航班，时间太长。同比之下我觉得斯行非常好，而且开通了上海到科伦坡的直飞，单程7个小时，机舱舒适，服务不错，食物也可以接受，最重要的是非常准时，极少晚点。&&&&&&& 斯航官网订票，需要准备一张美元信用卡用以支付，建议使用自己的信用卡进行支付，因为在机场check-in的时候，斯航会要求乘机人出示这张信用卡进行信息核对，因此出行时这张信用卡必须随身携带。）一旦付款成功，电子机票即会发到填写乘机人信息时所留下的邮箱里。乘机人只需打印出来即可。官网订票需要改签等服务，可以联系斯航在国内的办事处，通过电邮进行。&& 二、签证&&&&&&& 自2014年4月起，已经可以落地签，持有效护照和来回机票即可出关。&&&&&&& 之前网上有很多攻略提到斯里兰卡必须提前在网上办理电子签证，经本人咨询中国边检并亲身实践，没有提前办理电子签证可以顺利出关。自2014年4月以后，斯里兰卡被列入新增落地签国家，带好3张个人两寸照片，落地后办理即可，费用为35美金/人。中国边检出境不要求出示电子签证。&&&&&&& 如果想免去办理落地签排队等候的时间，也可以在斯里兰卡移民局官网申请电子签证，手续费为30美金/人，信用卡支付，为一个月有效旅游签证。申请方式，申请并付款成功后，邮箱会马上收到一封官网邮件，通知申请已接收，会尽快给予是否批准的回复。一般而言，斯国签证部门会在24小时内签发ETA并发至申请人邮箱。电子签证审批通过后，需打印批准函打印件随身携带，到时出入境的时候连同护照和机票一起出示。当然这是理论上的。&&&&&&& 本人操作电子签证的实际经验是：1、攻略上说只需两分钟，实事上本人申请10个人的签证，整整花了一周时间。申请的填写是全英文的，而且官网的稳定性比较差，一旦中断，所有已经填过的信息全部不保存，得重新填过。2、网上ＥＴＡ申请付费成功后，会有邮件发到邮箱，不过都不是正式的电子签，而是付费凭证，付费凭证上面有申请号等信息，这个非常重要，用申请号再上官网查询界面，输入申请号，一般可以看到ＥＴＡ申请已经通过，但是收不到所说的正式ＥＴＡ。这种情况下，建议大家把付费凭证和ＥＴＡ申请已经通过的查询页一并打印出来带在身边，入关的时候，通过护照查询到个人ＥＴＡ信息，可以顺利进关。３、儿童的电子签证是免费的，不过输入申请号查询后，一直显示正在办理中，后来是直接打电话到官网上留的斯里兰卡电话，报给他们申请号后，马上通过，再次查询就显示通过了，打印出来即可。 【以下是ETA官网申请付费后，发到邮箱的确认函】
&&&&&&& 【在官网查询页面，输入确认函上的受理号，就会出现ETA申请已通过的确认信息，打印即可。孩子比较麻烦，一直显示受理中，发邮件是没人理的，后来直接国际长途到确认函上的联系电话，报给工作人员受理号，再查询就通过了，打印出来】
三、电话卡吐血推荐，这个一定要办，亲们。想想花上1300卢比，合人民币大约65元，就可以享受随时随地3G无线上网，而且加上0086打电话到国内便宜到不敢相信，打电话和上网信号都非常好，网速超快，而且还可以开通热点，整个兰卡到处都有充值点，两周左右的旅行，根本用不完，再也不用每到一家酒店就盯着人家要wifi密码，谁让咱是土豪呢。而且走到哪里都可以用谷歌地图定位，很实用方便，位置都显示的很准确，几乎斯国那个地方都能用。就连打TUTU车都知道司机有没有绕路。推荐用Dailog电话卡，机场出关后可以看到很大的Dailog柜台，但是这里一定要提醒亲们注意一点，在出关时要记得问官方要免费的Dailog欢迎卡，里面有Dailog的SIM卡，Dailog柜台是不提供的，没有SIM卡可办不成呦。我们是到了办理的地方才发现这个问题，傻了眼，那时已经出关了，还好后来翻译老朱和机场警方说明情况后，重新进去出关处说明情况，拿了SIM卡才解决问题。以后去的亲，出关的时候一定要记得问他们要Dailog欢迎卡，否则看出关工作人员心情，想到了就给，忘了就没有了。
&&&&&&& 就是这个卡了，记得一定要在海关出关的时候要，是免费提供的。
&&&&&&& 下面这个是办理dialog卡的柜台，出关后就可以看到，以后在整个兰卡的行程中到处可以看到广告牌和充值点
四、货币美元是王道。1、斯里兰卡用人民币兑换汇率不好而且接受度小，美元的接受度非常高，建议在国内换好美元带去。2、斯里兰卡银行，都有自动取款机，华夏银行等银联卡每天取款第一笔是免手续费的，已知的银联Atm机康堤、加勒、科伦坡都有，而且汇率很划算。但这个不建议作为主要货币来源，仅作应急。一是机场就没有取款机，还是需要带一些美元备用，二是毕竟出门旅行，如果把时间花在每天找地方取钱也确实挺闹心的。3、货币兑换，斯里兰卡的官方货币是斯里兰卡卢比，机场出关后就可以看到很多的兑换柜台，直接用人民币换也是可以的，汇率没有美元合算。汇率是1美元对127—130Rs左右。保存好换钱时的单子，没有用完的，临离开在机场还可以按汇率换回来。建议换一半左右即可，不用全部换完，很多地方用直接美元比用卢比要合算，比如住宿费，支付卢比会按高汇率计算。4、斯里兰卡卢比和人民币的换算：直接用卢比除以20基本就是等值人民币啦！
五、小费小费王国。&&&&&&& 小费也是斯里兰卡文化的一部分，用以表示对他人服务的一种满意和认可。一般住酒店都有服务员帮忙提行李，服务很到位，建议要给小费，一般100Rs左右一次。&&&&&&&&& 餐厅一般都会加算10%以上服务费和政府税，这种情况下不需要另外付小费。付账的时候看一下账单，如果已经包含了就不用再另外付了
六、气候&&&&&&& 斯里兰卡属于热带国家，没有一年四季之分，只有雨季和旱季的差别，平均气温在30度左右，早晚非常凉爽，每年5月—8月为雨季，11月—2月为旱季。雨季的时候会时不时有阵雨，不过降水量并不很大，海边风会比较大，是旅游淡季，物价会比较低廉。每年12月—3月是当地的旅游旺季，另外7月—8月因为有佛牙节，也会有不少人。我们是8月份去的，基本没有遇上下雨。
七、穿衣&&&&&&& 斯里兰卡气候很舒服，属于中午热，早晚凉爽型，中部山区气温比较低，一般在15—20度左右，温差还是比较大的。所以旅行一般以短袖为主，备一件薄外套，去中部山区的话备一件防风外套，如果去霍顿平原，早上5：00就要出发，会更冷一些，不过太阳出来温度马上就上去了。去野生动物园和出海需要很早起来，坐吉普车和坐船的时候风沙很大，建议带好口罩或防风面罩；参观寺庙要求服装必须有袖子，裙或裤必须过膝盖，当然应急的话也可以用围巾毛巾之类围一下。&&&&&&& 所以个人感觉在斯里兰卡，除了短袖T恤，外带快干户外运动裤，最好是可以调节长短的那种，属于海上户外通用，还有薄的长袖防风或防晒户外用外套，都非常实用。当然在康提、古城或海滩这种小资地点，可以带点漂亮裙子，也可以在当地买纱丽或者民族气息浓厚的服装，拍出美美的照片。
八、住宿&&&&&&& 以下代表个人观点，供亲们参考。1、booking预定退改比较方便。出门旅行，我一般都是用booking预定住宿，一是booking的服务比较好，提出的特殊要求，比如提供司机住宿、加床等，都会通过邮件进行沟通和回复，这次在阿努拉德普勒遇到了问题，和booking反映后，也能及时处置；二是可以免费退订，到了兰卡后，我们发现当地找酒店并不难，而且不用付税，所以后半程的酒店几乎都是后来临时找的，除了把预定的时候就有特殊条款规定的保留了，其他原先订的都退了，无需收费。如果是agoda、携程之类，退订都是要另外付费的，不过价格也相对更便宜，但灵活度就差了。2、如果碰到旅游淡季，到了当地再找住宿更好。本次14天出游，都是提前在国内通过booking预定的住宿，到了当地后，才发现当地现找的比网上更舒适、性价比更高，因为可以现场看了以后再决定，而且不满意还可以再挑，比在网上看图片要靠谱得多，最重要的是不用另外付税，要知道斯里兰卡的税是非常高的，一般都要25左右。所以果断退掉了大多数的预定，现找满意的住宿，价格一般都在家庭房4人75美元，标房65美元左右，一口价，不含税。3、在斯里兰卡住酒店比住民宿靠谱。斯里兰卡的旅游发展相对东南亚其他国家还不是非常成熟，所以民宿优劣相差真的很大，本次我们预定的几家民宿，除了康提的安娜尚别墅之外，其他的设施都不是很让人满意，一般的民宿都不提供热水、洗漱用品、空调、毛巾等，建议大家如果带着孩子出行，还是预定酒店比较好。当然年轻的背包族，不介意住宿条件的就可以有更多、更便宜的选择。4、斯里兰卡的酒店对入住人数、儿童年龄、数量都有要求，超额部分都要另外付费。斯里兰卡的酒店一般分doubleroom（双人间）、Triple room（三人间）和Familyroom（家庭间，一般可住4人）等，预订的时候要根据实际入住人数提前告知，否则办理入住的时候也会被通知根据实际人数收取额外的加床和早餐的费用。5、兰卡的酒店一般都不提供被子。可能是由于气候原因，兰卡的大多数酒店都不提供被子，只提供一条薄被单，参看了其他攻略，建议自带小被子，不过根据我们的实践，那边的天气一条薄被单足够了。当然喜欢开足冷气睡觉的人士可自行考虑。6、对洗漱有要求的人士请尽量自带毛巾和洗漱用品。斯里兰卡毕竟不像其他国家那么发达，所以酒店一般不提供一次性拖鞋，另外毛巾和洗漱用品也都很一般，所以建议大家自带，也比较环保。
7、推荐几家特色酒店和民宿，都是我们此行住过感觉比较好的。1、Amaya LakeSigiriya(锡吉里亚阿马亚湖酒店)(电话: +)地址：Kap Ela, Kandalama, 21100Dambulla&&&&&&&& 酒店坐落在锡吉里耶的丛林中，离蛳子岩大概20分钟车程，就在阿马亚湖的边上，大片的树林，被群山包围的清澈的湖水，风景一流。酒店由一栋栋独立的小屋组成，散落在山坡上，小鸟、松鼠、野兔、马、野牛就像是酒店的一部分，还有蜥蜴懒懒地爬过草丛，一派自然和谐，酒店本身就是一处风景，还可以到湖边散步、嬉水，孩子们非常喜欢。游泳池和早餐都是此行中最赞的。&&&&&&&& 通过booking预定，打折特殊条款，两大两小，独栋小屋含早餐和加床，157美元，加上26%的税，大概198美元一晚。&&&&&&& 什么都不说，上图吧。 【酒店自助餐厅】
【周边的环境也是极好的】
2、，Kandy&(康提安娜尚别墅) (电话: +) 203, Rajapihilla Terrace, 20000&Kandy &&&&&&& 这家民宿坐落在康提湖边的山坡上，独栋的白色建筑。是此行中最干净的一家住宿，房子被打扫得几乎一尘不染，不过要求进门脱鞋。早餐都是前一天晚上点了，早上现做的，特别好吃；管家和员工特别友好；提供洗衣服务，到康提湖步行5分钟左右，属于闹中取静，不过只有5间房，需要提前好几个月预定。 &&&&&&& 通过booking预定，打折特殊条款，家庭房，106美元一晚（略贵），双人房64美元一晚&&
3、The Hill Club，Nuwara Eliya（努瓦勒埃里耶希尔俱乐部酒店)）(电话: +3)地址：29 Grand Hotel Road , 努沃勒埃利耶&&&&&&& 属于遗产酒店一类，是一家年代久远的古堡改建而成的酒店，建筑和草坪特别漂亮。酒店内部装修也很古典，可以感受斯里兰卡古老的殖民地建筑文化。地里位置非常优越，隔壁就是著名的Grand酒店和网友们大力推荐的印度餐厅，离小镇中心著名的粉红邮局步行大概5分钟距离&&&&&&& 不过客房设施实在和建筑差得有点远，南边的景观房很小，北边的房间大一些，但是内部装修明显已经年代久远，有点跟不上时代了。推荐给那些对文化和建筑有要求，对住宿条件要求不高的亲们。通过booking预定，双人房85美元一晚，可以要求两张单人床，加上25%的税，106美元一晚。
4、Mountain Heavens（埃勒天堂酒店）The mountain heavens,Kitalella ,Ella, 90090 Ella, 斯里兰卡&&&&&&& 现找的，依山而建，风景非常好，房间非常大，食物也不错，自助晚餐800Rs，性价比很高。家庭房75美元，双人房65美元一晚，没有税，含早餐。【正对着大山，风景一级棒有木有】
5、Lake Wind Hotel（蒂瑟）(电话: +7)地址：Punchi Akurugoda,Tissamaharama&&&&&&& 现找的，酒店正对着Tissa湖，风景很好。晚上的自助餐非常不错，算此行中丰盛的，房间很大，很干净。最主要热水很足，亚拉国家公园回来，最惬意的事情就是洗个美美的热水澡。【建筑很通透吧，玻璃门里面是餐厅，客房在左右两侧，出门就是Tissa湖】
6、Thaproban Beach House （乌努瓦图纳沙滩酒店）&&&&&&& 现找的，就在著名的SecretGarden对面，出门就是漂亮的沙滩，晚上有沙滩海鲜烧烤，但价格比美蕊沙的贵多了，但乌努瓦图纳的沙滩比美蕊沙的更亲民，海水也更清澈。早餐也很好吃，不过100美元一晚贵了。&&&&&&& 乌努瓦图纳离开加勒古城15分钟的车程，建议喜欢海边的人住在乌努瓦图纳，然后白天乘车或公交去加勒；如果住过美蕊沙海边别墅，而且对海滩不过敏的，建议还是住古城比较有味道。【很赞的木屋，出门就是沙滩】
7、加勒古城老建筑，新开的，老板是比利时人，古城遗产咖啡店隔壁&&&&&&& 现找的，老城中心，就在遗产咖啡店隔壁，一栋非常漂亮白色老建筑改建的两层民宿，有5间房，房间非常大，卫生间绝对是土豪级别的，床很大很舒服，推开窗就是加勒老城的街道，有一个非常大的公共客厅，一个大阳台，没有厨房，不提供早餐。据说房主是比利时人，平时交给两个帅小伙子管家打理，很能聊。&&&&&&& 家庭房90美元，三人房80美元，双人房70美元，一口价，没有税，没有早餐。没有具体联系方式，楼主留了一个管家小伙Sam的邮箱，,喜欢的亲们可以发邮件过去试试。楼上的3间房比较好。【老建筑哦，超赞】
九、交通包车是首选。1、强烈推荐包车。首先斯里兰卡的公路系统不是很发达，另外山路也比较难开，所以不建议自驾，因此包车是一个非常不错的选择。&&&&&&& 我们这次是14天的环岛游，主要集中在中部和南部，电邮了当地提供租车的Janaka,他貌似是当地导游的一个小头目，底下有很多司机和导游。马上回信，后来通过微信和QQ谈好价格，告诉他我们一共7个大人3个小孩，还有7个行李箱，14天1100美元，不管司机吃住。最后加上小费，一共付了1200美元，每家400美元，性价比还是很高的。&&&&&&& 实事证明，Janaka还是比较靠谱的，接机当天，来了一辆20坐的车，八成新，很干净，10个人放上行李还很宽敞，还带车载冰箱。不过Janaka可能是比较忙，没有来，是Sana来接我们的，一个亲切和善的兰卡人，外加1个司机，1个服务人员，一行14天下来，感觉他们都很和善，总是问我们对服务满意不满意，从来不提不合适的要求。所以在加勒古城，马上离开回国前，请他们一起吃了一顿大餐，算是感谢。&&&&&&& 租车好处就是省时省力，尤其适合像我们这种举家出游的，还可以有人帮忙拿行李和解决一些突发的事件，我们这次在阿努拉德普勒住宿是就碰到了一个小问题，由于信息不对称，没能顺利入住，当时已经是晚上了，我们面临无处可住的窘境，还好SANA及时帮助我们解决了问题，此外在整个旅行中，Sana还给了我们很多中肯的意见，使得我们的旅途非常顺利。2、公交：斯国的巴士系统分为国营与私营，国营的是大红色的公车、车体两侧有S.L.T.B.的标志；私营公车绝对不会有红色车体，两者相当好辨别。&&&&&&& 长途汽车分Normal bus和 AC Bus。Normal bus又分红色带国徽国营的，其他的均是私营的。AC Bus就是那种小中巴，多半有空调，但每个大包要多收一个人头钱！车窗、车门都是打开的，还是比较凉爽的。&&&&&&& 据个人观察，斯国的公交班次还是间隔挺长的，另外好像经常都是很多人没有座，卫生条件也一般，所以举家带口，拖着行李不推荐此种方式，毕竟旅行质量也很重要。背包族体验Local的另当别论。3、火车：斯国有两段精华的路段。一是NuwaraEliya到Ella高山茶园线，一段是Colombo-&Galle的海上火车线，推荐下午3点多的那趟，正好整个过程看到海上夕阳。喜欢火车游的人一定不要错过体验这两段火车线。&&&&&&& 吐血推荐高山茶园线路，蓝皮小火车穿行在云雾缭绕的高山和满目翠绿的茶园里，真的非常nice，个人感觉有点像瑞士的黄金列车琉森到因特拉肯那一段，但比黄金线更原始、更有味道。&&&&&&& 火车车厢分1，2，3 三个等级。除了可以预约座位的车次外，其他车次只在火车出发前提前1小时左右售票.1等座有非常舒适的座位，但是是封闭式的，不能体验挂火车。1等座的票需要提前预定，比较难买到。2等座和3等座的区别在于座椅的材质。3等车为木质座椅，2等车在外面套了软套子。2等和3等车一般都不对号入座，位置是靠抢的。1等座100RS左右，2、3等座100RS左右，非常便宜。我们这次是坐了2等座的RESERVED车厢，要加每个人600的座位费，不过非常舒服。&&&&&&& 其他穷游儿攻略里还提到有一种豪华列车，ViceroySpecial，主要运行在山区线路上。这是斯里兰卡唯一还在运行的一列蒸汽列车，除了两节休息车厢外，还拥有2节高级餐车，旅客在用餐和喝酒的同时，还可以欣赏山区美丽的风景。这个需要和J.F.Tours & Travels (Ceylon) Ltd公司定才能坐上。网址： &&&&&&& 特别注意：斯里兰卡的火车常常晚点，且火车上无人报站。斯里兰卡的火车站的站台很短，列车停靠时，通常连站名都看不到火车车身上没有任何有关车次和起止点的信息。有的车站的月台也没有任何信息。所以请一定询问火车站工作人员在哪个月台等车。由于火车经常晚点，在一些有多个线路的火车站，火车到站时，不要着急上，一定和工作人员或者其他本地旅客确认过再上车。4、TUTU：斯里兰卡遍地的TUTU是另外一种交通选择，起步价是100卢比价格需要好好谈，最好提前做好充分准备，车站、路边趴活的要价很多高的离谱。
十、饮食海鲜、水果、奶制品吃到饱。&&&&&&& 海鲜：吐血推荐，一定要吃，那个价格国内绝对吃不到，而且关键是新鲜。&&&&&&& 最便宜的是尼甘布，即不论斤也不论个，论一堆卖，一堆鱿鱼500RS，亲们，人民币25元呀，关键还是刚刚从海里捞起来的，简直亮瞎眼了！不过，要自己加工或者请酒店帮忙加工，要收取一定的加工费，还要看受益，碰到个厨艺差的，白瞎了一堆海鲜呀！&&&&&&& 最推荐的是美蕊沙，他们的海鲜都是先点现做的，可以讲价，一般都会配上色拉和薯条，披萨味道也很好。海鲜排挡就摆在海边沙滩上，亲们，找有感觉的海边凉棚下，点上蜡烛，面对印度洋，浪花轻轻舔着你的脚，你狠狠啃着海鲜，再来一杯lion冰啤酒，那个感觉，真是爽透了。&&&&&&& 炒饭：有蔬菜炒饭、海鲜炒饭、牛肉炒饭等,用的都是洋细米，不过味道都还不错。&&&&&&& 炒面：有蔬菜炒炒面、海鲜炒面、牛肉炒面等，用的是一种细细的白色炒面，味道非常不错，大家吃了十几天还是念念不忘。&&&&&&& 酸奶：吐血推荐，好吃，太好吃了。斯里兰卡有很多牧场，当地产当地销，就那几个牌子，都是以牧场命名的，是那种厚厚的，用小勺吃，味道超正，而且超便宜，可劲吃吧！还有牛奶，也很好喝，我们每天都会买很多，放在车载冰箱里，随时随地的美味。&&&&&&& Tissa那边还有私人牧场酿的土酸奶，放在大坛子里，吃的时候挖一点出来，浇上蜂蜜，味道一级！50RS左右一碗，2.5人民币，街边的土棚子就是，千万表错过，亲们！&&&&&&& 黄金椰子（Gloden Coconut）:树上、大街边满地都是，一般50RS左右一个，&&&&&&& 水分超级多，略甜，非常清爽的味道，吃完了还可以让卖主把椰子切开，里面的果肉也很美味呦。建议口渴就来一个吧，喝个饱，其他地方喝不到呦。 【树上的就是黄金椰子啦，看着不错吧】
&&&&&&& &帝王蕉：满大街都是，皮薄肉糯，超甜，还有一种红色的。一定放开怀抱多吃点，吃不完还可以带到大象孤儿院喂大象。&&&&&&& 木苹果(Wood Apple)：这是一种水果，很酸，必须加糖吃，一般是打成果汁，加了糖后喝起来酸酸甜甜的，很不错的清凉饮品。&&&&&&& 青芒果：一定要尝尝，很甜，而且超便宜，芒果爱好者不可错过，20--30rs一个。面包铺：很多小卖铺都会有面包卖，不要看好像不太卫生，但面包本身真的很好吃，又香又甜又软，大概20--30rs一个，性价比很高。&&&&&&& 特别推荐：酒店自助餐。对街边本地人聚集的小店心存疑虑，因为毕竟带着孩子，所以我们都是在各地的酒店吃自助餐，价格基本都在800RS-1200RS每人之间，合人民币也就50、60元，孩子对折，3岁以下免费。&&&&&&& 不过兰卡的自助餐品种比较少，一般都是炒饭、炒面、外加一些牛肉、鸡肉、素菜之类，不过味道大多还不错。饮料是要另外付费的。自助餐一般都是环境比较好的酒店，以外国人为主，所以环境、卫生之类都很不错，属于放心餐。&&&&&&& 特别想体验当地特色的人群建议直接找当地餐馆，价格要便宜三分之二。一顿饭人均人民币20元左右就挺不错了。
十一、特产&&&&&&& 蓝宝石和红茶为必败品。1、蓝宝石&&&&&&& 一定要去正规的店，康提的Hemachandras（Kandy）Limited，有两家店：总店：939 Peradeniya Road,Kandy；分店：QueenHotel,Kandy。他们能开具国际认证的证书。一是蓝宝石分天然的和热加工的，天然的更贵。一般500美元左右能买到的，估计都是热加工的。二是蓝宝石的颜色，最好的是皇家蓝，其次是矢车菊蓝，而后是中间色。还有星光蓝宝石，分辨关键是六角星线，国内不多见。三是一定要记得砍价，按照开价的2-3折砍，千万别客气。&&&&&&& 不过宝石这种东西纯属个人喜好，毕竟价格不便宜，大家慎重购买。2、红茶 &&&&&&&&& 比国内便宜很多呀，亲们！Macwood的茶在在国内是买不到的，供英国等欧洲国家，好像只在Macwood茶厂有卖，2200RS可以买200克的简装5包一条。&&&&&&& 其次就是国内高档超市可以看到的Dilmah迪亚马了，当做礼品的话，建议直接去斯里兰卡著名的品牌连锁店○△≡L购买，我在八佰伴看到的迪亚马40克装的袋泡茶118人民币，UDA、RAN等产区的红茶168人民币，在斯国一般价格都在400-450RS左右，折合人民币20-30。&&&& & Foodcity也有卖，不过都是纸袋子简装的，自己用不错。3、象粪纸&&&&&&& 传说中用作斯里兰卡国礼的象粪纸，大象孤儿院附近有售，不过比我想象的要弱一点，价格并不亲民，大家自个看着办吧。4、特色服饰&&&&&&& 当然是纱丽和沙龙啦，可以穿着拍美美的照片，不过实在难穿而且实用度低，土豪们可以购一件。另外还有灯笼裤，颜色鲜艳的说，穿着舒适且独具当地特色，可以购一条。还有类似国内蜡染的工作作坊，布艺颜色鲜艳且有兰卡特色，不过也不便宜，看个人喜好吧。5、特色店&&&&&&& 吐血推荐品牌连锁店○△≡L，据说是斯里兰卡的家族企业，实乃良心企业，各色礼品、服饰、红茶都能买到，而且购物环境和服务都很好，价格也实在很亲民，康提、加勒、科伦坡等大城市都能找到专卖店，问人一般都知道，推荐加勒的那家，茶叶的话还是留到科伦坡集中采购，省去路上带着的麻烦。
十二、插座&&&&&&& 两孔圆头的，淘宝上有卖斯国专用转换器，也有万能转换器。很多酒店旅馆都配有电源转换器，可以免费借用，，电器多，建议再带个接线板。当然移动电源是出门旅行应急的宝贝，也是必备的。
十三、紧急救助我国驻斯使馆电话：8611（领事部），4491（值班室）中国公民24小时紧急求助电话：49（手机），8610（办公室）地址：381 /A. Bauddhaloka Mawatha，Colombo7，Sri LankaB.报警电话：2691111
十四、费用1、机票（斯航直飞）：成人702美元，约4350人民币，儿童557美元，约3450人民币。2、旅行保险（美亚）：成人：135人民币；儿童：85人民币3、电子签（官网申请）：成人30美元，13岁以下儿童免费4、租车：14天，20座客车，1200美元，每家400美元，约人民币25005、住宿：（两大两小）8400人民币6、门票：（两大两小）2500人民币7、交通：（景区包车，两大两小）500人民币8、餐饮：（两大两小）3500人民币左右全家两大两小（10岁），不含购物，共计约34000人民币
十五、各景区门票及包车费用尼甘布泻湖租船：（一条船，7大3小）RS 9100（约RMB455，含小费RS100）阿努拉德古城（通票）：成人：RS3250（约RMB163）；儿童RS1625（约RMB81）狮子岩：成人：30USD（约RMB186）、儿童：15USD（约RMB93）；3岁以下免票佛牙寺：成人：RS1000（约RMB50）；儿童免票；康提舞：成人：RS500（约RMB25）；儿童：RS250（约RMB12.5）；大象孤儿院：成人：RS2500（约RMB）；儿童RS1250（约RMB63）骑大象：成人：RS2000/半小时（约RMB100）；儿童RS1000（约RMB50）霍顿平原：（按1车次计算，7大3小）RS18664（约RMB933）霍顿平原包车：RS7500（面包车1，7大3小，含小费RS500）（约RMB375）高山茶园火车：（努瓦埃利耶——埃勒）：二等座RS110（车票）+RS600（座位费）=RS710（约RMB36）亚拉国家公园：（按1车次计算，7大3小，1辆吉普车）RS17920（约RMB896）亚拉国家公园包车：RS8000（吉普车1，7大3小，含小费RS1000）（约RMB400）&& 美蕊沙出海观鲸：成人RS4000（约RMB200）；儿童RS2000（约RMB100）
十四、出境卡飞机上会发，记得要，否则就要落地后，挤在人群中填写。
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