怎么判断一个人有没有抑郁症啊！她是我朋友。她 持续一两年的情绪低落伤心难过痛苦精神萎靡不振，整天发_百度知道
怎么判断一个人有没有抑郁症啊！她是我朋友。她 持续一两年的情绪低落伤心难过痛苦精神萎靡不振，整天发
怎么判断一个人有没有抑郁症啊！她是我朋友。她 持续一两年的情绪低落伤心难过痛苦精神萎靡不振，整天发呆放空自己也不知道在想什么，经常会流泪。一两年了。她有抑郁症吗？
至少有轻度，最好让她做自己喜欢的事试试，完全放开是否。接近大自然，打打球、跳跳舞（哪怕乱跳），或看看书，逛逛街，总之，只要她感兴趣的，不必在意，她不想说，说明还没到时候，让她快乐起来，也许就会慢慢说了，其实只要她开心，去游乐园玩玩也好，看场电影也好，游泳也好
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抑郁症是长时间开心不起来，不想笑。根据你的描述十有八九是抑郁症，尽早治理
抑郁估计是轻的了都快自闭了她缺乏交流，更缺一个理解她的人吧。
她的心伤得很深
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出门在外也不愁如何摆脱抑郁
如何摆脱抑郁
只是我的感受,想找个人说说,才发现身边一个可倾诉的对象都无,或许孤独就成了我的缩影.昨晚又失眠了,再这样下去,我的心肝脾臟都会病了,那是慢性抑郁产生的结果,我实在太不开心了,生活中一点喜悦也没有,每天消磨时间,感觉就是日复一日,脑子里不能思考,因为一想到明天,就会更迷茫,我是如何活到今日,一败涂地,那种挫败感折磨着我,追忆追悔,梦中那些可爱的画面,现实中空荡荡,经常在想,我是否做错了,把女儿接到身边会快乐些吗?是自私还是逃避责任,我一再纠缠着自己,没法找到平衡,我以为我可以那么绝情,那么坚强不见不问,但良心在谴责我,再看看现状,有你在身边就似遇到避雨的地方,可以暂时放松,储藏够能量又可以继续征途,但我又做了什么,我只是日复一日地放跛自己,依懒着你,以为自己是世界上最后一个幸运的人,遇到好男人就可高兴起来,但事实在告诉我,人的幸福必需靠自己的双手,不能依靠任何人,我沮丧的时候想哭,孤独的时候找个无人的地方饮酒,是不是很傻,从头到尾都没有做过一点实际的行动去改变困境,昏睡昏睡再昏睡去,睡多了也就醒悟,面对将来一点谱也没有,你有过这样的恐惧吗?想节食,才发觉食物是我最大的满足感,只有把它们吃在肚子里,才有一点充实的感觉,空虚占据了全部的灵魂,偶尔的反思,偶尔的积极,很快又放弃了,讨厌这样的我,讨厌你为什么不离开我,让我孤独地去,总是在失落无助的时候,你就给我一点安慰一点支持,让我不得不振作起来,太辛苦了,躺在你身边,有时想麻醉一下自己,想要一点温度,却得不到,落得个自欺欺人的结局,如果我怀疑你不够爱我,那么我就是一个没有良心的人,但你高尚的情怀所表现出来的冷漠,何尝不触痛我的神经,可笑吧,从来没有一个女人乞求自己的丈夫或者男人给点关怀,爱情从来都没有乞求成功的例子,只有互相需要,看来我是失败到底,一切只能糊里糊涂地过,与你一起,就好似两个失落的人,遇到了生物,拥抱只为了证明自己还存在于这个游离的世界,却又封闭了与外境的接触.
每个人都有忧郁症，你知道自己有忧郁症说明你还很清醒
你先想想你有什么困惑，是什么原因你才开始这样的，主要在想些什么
你不要把什么事都放在心里，可以找找知心的朋友聊聊，不要太自闭了 早日走出自己给自己打造出来的困惑,更要抛开那些非常不必要的忧伤,永远记得一句话:有爱才有家,懂得关爱别人的人才是最幸福的.
要再不行只可以找心理医生咯
请遵守网上公德，勿发布广告信息
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　　如果你不幸患上了抑郁症，请尝试用幽默改善你的精神状态。那么，该怎样培养良好的幽默感？
　　经常看看自己身上有哪些可笑的行为和观念，但不是完全否定自己，两者要区分开来。
　　不妨把自己的人生看作是一出戏剧，而且还是一部传奇浪漫的喜剧。
　　做些“蠢事”
　　不妨每天做一件“蠢事”。从不同寻常的角度观察一下自己熟悉的人，做些出乎自己意料的事情。
　　比如穿得傻一点，这样你就会发现，打破常规后，并不会有可怕的事情发生，有些事情甚至会比原来的要好。
　　尝试“荒谬取向”的思维方式
　　假如你在大庭广众面前演讲，却因为怯场而陷入极度焦虑之中，你可以通过有意识地集中注意力，幽默地夸大自己内心的害怕，来克服这种失败的恐惧。
　　想像一下你周围的人们，在各色的衣服里面，他们都是和你一样赤身裸体的人，每个人都跟你一样在吃饭、睡觉、生活和工作。这样想想就会消除对别人的敬畏。
　　创造睿智、有趣的表达方式
　　创造自己独具个性、有趣的表达方式，这样可以使自己的性情变得柔韧灵活，能更好地解释和评价现实情况。
谁都有迷茫过，有迷失方向的时候。
关键是看你怎么样去面对，怎么去想。
快乐是从心开始的。假如心都不想去快乐了。
那么快乐又从何谈起呢。
很多时候并不是谁离开了谁就没法活了，你知道吗？
我们无法改变命运，但是我们可以改变我们面对命运的生活方式，
用我们最开心的方式面对， 同样的命运，不一样的活法。
可以的话就让我当你第一个可以倾诉的朋友吧！！
你是个自私逃避责任的坏女人，一个女人怎么能不把孩子留在自己的身边，即使这个孩子的父亲跟你仇深似海！不要孩子的女人不能称之为人！所以把女儿接到身边,用全身心去照顾女儿的学习生活，你才会成为一个真正的女人，尽一个母亲该尽的义务，而不是为了自己所谓的快乐丧失了母亲本性！做一个好母亲你会摆脱抑郁的！
文笔不错 可以在闲暇时间写写空间做个网页，多寻找下与别人沟通的渠道
忙碌是一个好办法
你可以多多的回答爱问知识人提出的问题，尽你所能去帮助别人，这样你就不会有时间想些了。帮助别人就是一种快乐，为什么不试试昵？再不行就看看灾区的情况，与他们相比，你是不是该想想？
　　目前所采用的心理治疗有以下几种：
　　(1)谈心治疗及暗示治疗法；(2)向精神性药物疗法：广义地说，也称药理心理学，就是研究药物作用和人的心理活动之间关系的一门科学；(3)精神分析疗法，主要有：洞察患者，并对其适应方式和性格上的偏离进行修正；转换病人的心理状态，促使病人自己能动地实现新的人格特征；治疗者与病人之间的相互作用、相互理解；(4)催眠疗法，包括催眠状态下的暗示治疗和催眠术治疗；(5)行为治疗；(6)生物反馈疗法、气功疗法瑜珈治疗、坐禅、体育运动治疗和音乐治疗等，从某种意义上讲，也是一种心理治疗。
参考文献：/youyuzheng/article/.htm
如何摆脱抑郁? - 百度知道 & 健康/养生 & 心理健康
抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。抑郁症亦能在很多方面改变你，例如: 对他人的观感，对工作环境或社会环境感觉，甚至是有关一些诸如你的外表，房子，衣服等。
人与人各有不同，从而抑郁症症状也因人而异。以下一种或多种症状你听起来很熟悉吗？
• 几乎每一天都情绪抑郁。
抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。
.在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。
抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。
你可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。
•胃口改变。
抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。
•睡眠问题。
许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒来，再难入睡). 早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一.
另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。
• 焦虑或坐立不安。
抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。
• 疲乏或s浑身无力。
• 负罪感，无用感和无安全感。
抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。
• 难以集中精力和正常思维。
抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。
• 大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。
•自杀念头
很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。s
如果你有想伤害自己和他人的念头时，请马上找精神专科医生就诊。
如果你或你关心的人有上述四种或更多的症状达两周以上；症状严重到干扰日常活动，或有自杀念头；那么请去看精神专科医生，以便作出正确的诊断。你或你爱的人可能正在饱受抑郁症症状的折磨
如果你有抑郁症，那么伤害你的症状也可能伤害到你的家庭，你的工作表现和你的人际关系。
牢记：这是一种真实疾病的真实症状。不要沉溺于自责及糟糕的感觉. 相反，你应去看医生，谨遵医嘱，以使你早日回归正常生活。
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(1)情绪低落：为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。病人感到‘过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。瞻未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，渐萌发厌世之念。沉重的情绪忧郁总是带来自责自罪，病人感到自己已丧失了工作能力，成为废物或社会寄生虫。有的把过去的一般缺点错误夸大成不可宽恕的大罪，一再要求处理。病人可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。
(2)思维联想缓慢：语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。
(3)动作尤其手势动作减少，行动缓慢：少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期，也可出现在早期或好转时。病人往往事先有周密计划，行动隐蔽，以逃避医护人员的注意，因而自杀往往成功。
(4)躯体症状：病人面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。女病人常闭经。睡眠障碍中以早醒最为突出，这也是抑郁症的特征性症状之一。病人往往较以前早醒2—3小时，醒后不能再入睡，充满悲观情绪等待这一天的到来。此症状在诊断上有重要意义。
(5)“隐匿性抑郁症”：某些抑郁症病人，躯体症状明显，常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、胃纳失常、体重减轻等。而抑郁性症状常被掩盖。躯体检查常无相应的阳性发现，这类病人往往长期在内科就诊，常被误认为神经官能症等疾病。这类病人对症治疗无效，而抗抑郁药物治疗可收到较好的效果，因此称此症为“隐匿性抑郁症”。
(6)抑郁症状昼重夜轻：尤其情绪消沉以清早为重。
避免方法：
1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。
2、循序渐进。
3、将大事分割成小块，一次只做一件。
4、多参加有益的活动。
5、抑郁时，关注自己的思维和观念。
6、记下你的观念，以便更好地澄清它。
7、努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。
8、注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找到后向它们提出挑战。
9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。
10、挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。
治疗方法：
抑郁症是一种可以治疗的疾病，大多数治疗方法多通过对中枢神经系统功能的整合起作用，其中包括抗抑郁药治疗、物理治疗和心理治疗。
抗抑郁药治疗：是目前治疗抑郁症最主要的方式，也是比较便捷易行的方式。抗抑郁药虽然种类繁多，作用机制不尽相同，但每一种药物大约只对三分之二的患者有效，总还是有一部分患者是无效的。抗抑郁药的起效时间通常在2～4周，因此选择一种药物治疗后至少使用4周以上再判定无效，试着换用作用机制不同的另一种药又有可能有效。两种以上作用机制的药物足疗程治疗仍然无效的抑郁症称为难治性抑郁症，这样的病人可以试着合并药物治疗，包括两种抗抑郁药合用、抗抑郁药与情感稳定剂合用、抗抑郁药与非典型抗精神病药物合用。抑郁症是容易反复和复发的病，一个有效的药物治疗在三个月后通常已经达到症状消失，社会功能恢复，即临床痊愈了。但是此时停药，许多患者症状可以反复，达到临床痊愈的首发抑郁症患者应当继续巩固期治疗4～9个月，而复发的患者还应当进行维持期治疗1年以上。
物理治疗：各种原因不适合服用抗抑郁药或疗效不佳的患者可以接受一些物理治疗，如电针治疗，针刺选择印堂、百汇穴，以类似脑电α波频率的低压电流刺激局部穴位，临床对照研究证实电针治疗对抑郁症患者与抗抑郁药阿米替林和氟西汀的疗效类似。重复经颅磁刺激治疗也是近十年来在国外使用较多的物理治疗，它是给放置于颅骨外的线圈通电后产生垂直磁场透入颅骨达到大脑皮层，调整皮层的功能，对于抑郁症也有肯定的疗效。对于症状特别严重的难治性患者，尤其是有严重自杀观念和有过自杀行为的患者还可以接受电休克治疗。目前较多使用的电休克治疗是经过改良的无抽搐电休克治疗，使用麻醉和肌肉松弛剂安全性高，治疗过程没什么痛苦，而且疗效相当肯定。
心理治疗：也能对抑郁症患者有一定帮助，已有研究资料显示心理治疗合并抗抑郁药治疗能够提高抗抑郁药的疗效。
你写的再长我也不用看，但我知道你只要充满热情地生活就可以了怎么才能摆脱抑郁
怎么才能摆脱抑郁 5
不区分大小写匿名
向着光明的地方前进，多和别人说说话，但不是你的玩具小熊，人生总有潮起潮落，我最近就被老板逼的很凶，但是不应该往黑暗的方向想，应为如果我的业绩做好了，我的提成也会增加，向着光明和希望前进
控制抑郁的十大步骤
1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。
2、循序渐进。
3、将大事分割成小块，一次只做一件。
4、多参加有益的活动。
5、抑郁时，关注自己的思维和观念。
6、努力识别那些典型的抑郁观念（例如全或无思维、折损生活中的积极方面），特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。
7、记下你的观念，以便更好地澄清它。
8、注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找到后向它们提出挑战。
9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。
10、挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。
最后，请记住：
抑郁是你所处的一种心理状态，但抑郁并不是你本人。
焦虑是你所处的一种心理状态，但焦虑并不是你本人。
愤怒是你所处的一种心理状态，但愤怒并不是你本人。
这些心理状态与几百万年来的心理进化密切相关，是人性的一部分。你的情绪所引发的自我判断就像天气状态一样不可靠。你越同情自己，你就越不会成为自己&阴晴不定的朋友&。如果你能够成为自己真正的朋友，即使仍然抑郁，你还是前进了一大步。你现在已经向康复的目标迈进了。
不要老是在心里藏着秘密！多和朋友谈谈心！或者去做一些心理开导！运动是个好方法！可以转移抑郁！当情况严重时！药物治疗是必要的！
善去烦恼心：
这个世界找不出不烦的人，谁都有一本难念的经． 只不过有些人善于寻找快乐，而有些人会在烦海中挣扎． 想也是烦恼不断，而且越想越想不开，还不如不想． 世上不如意事十有八九，人生的快乐是暂时的，而烦恼则是长久的．
第一招　治疗心理疾病　倾诉是关键
面对有着郁抑、焦虑等心理问题的人，家人朋友应多听听他们的倾诉。对于有心理问题的人来说，不能将自己内心的东西表现出来，那么这些不被表现出来的东西将摧毁患者；如果能将自身内心的东西表现出来，那么这些被表现出来的东西将拯救患者。
第二招　改善心境　从改变生活环境入手
我们知道，心境是和环境紧密相关的，人清洁了环境，也就美化了心境。平时把房子打扫干净，买一些温馨的小饰品带回家，让房子变成“ 美丽的家”。还可把窗帘、床单、桌布都换成新的。因为一成不变的气氛很容易让人心灰意冷， 改变居家的面貌可使人的精神焕然一新。再买几盆花，因为植物的生长总是给人带来希望和活力。
第三招　“静心修炼”　放松身心
现代人的情绪困扰常常来自于刺激过多，诱惑过多，欲望过多，以至内心无法宁静。而老子云：万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。大致之意就是让人安静，能静才能回归生命。专家建议，回到家可先洗个热水澡，让自己的身心彻底地放松平静下来，再听一些舒缓优美的音乐，让自己渐渐进入沉静的状态里，心胸自然会开阔起来。
第四招　芳香疗法
日常生活中，香味能对人的情绪能起到很大的影响。气味学家的研究表明，香味对于调节人的情绪、治疗疾病、保护人体身心健康，具有非常重要的作用。
1、薰衣草是失眠症患者的良药，它的味道能够改善抑郁症状、祛除紧张、平息肝火外。
2、香橙的味道会提高工作效率，消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感；柚子味有制怒作用。
3、浓郁的姜味可提高应变能力、消除疲劳、增强毅力。
4、还有作为调味料的肉桂，它的香味能使人变得乐观向上。
第五招　旅游疗法静风神经科
忧郁是一种愁闷的心境，是因精神受压抑而产生的消极的情绪状态。突出特点是看任何问题都从消极、悲观的角度出发，遇事爱往坏处想，容易丧失信心；不愿与他人交往，离群索居，少言寡语；一些细微小事就引起忧愁与苦闷，容易自寻烦恼，常愁眉不展，长吁短叹，情绪低落。外出旅游有较好地消除忧郁的效应，比如旅游能提高人的身心兴奋程度，激发乐趣，调节精神，具有愉悦效应。旅游能促使人体内释放一种多肽物质———内啡肽，它使人产生欣喜和镇静。
抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎百分之八十的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法: 1.药物治疗： 用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神专科医师。 2.心理治疗: 主要是用以改变不适当的认知或思考习惯，或行为习惯。比较能够根本地解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员（包括医疗机构的临床心理师、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员），若问题较为轻微，可由生命线或张老师等辅导机构得到帮助。 3.阳光及运动： 多接受阳光与运动对于抑郁病人的效果不错；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。 4.好的生活习惯： 规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流 二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点 三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己 四：多参加体育锻炼，提高身体素质 五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错 六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多 七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助 八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利 九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 十：如果为了恋爱问题,一定要想得开,以后机会多得很 等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,病就会自然消失 开开心心每一天吧!!!!
姐姐帮你开导开导~~O(∩_∩)O哈哈~
有抑郁情绪并不代表有抑郁症，可以去看看心理医生或者自我暗示积极的一面，但如果病情严重，就需要药物治疗，因为抑郁症和感冒一样，是一种疾病，需要治疗，因此在心理上治疗时不能脱离药物，当然也不要过于依赖，药物能起辅助作用，应在医师的指导下按疗程用药，平时生活上应抱有积极的生活态度，为生活设定目标，因为没有理想的人生是空虚的，另外要多加运动，运动能够缓解抑郁情绪。你也不要为此而心烦，因为抑郁症是完全能够治好的，且不会复发，你也不要总是为此而心烦，经历过抑郁症的人能够在生活工作上更有创新的潜力，通过它还可以了解到自身的缺点并加以改进。最后还有重要的一点，患过抑郁症的人不会患精神分裂症，这是值得恭喜你的。
静谧一下心灵。淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。
放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心来听风吹，观云飘，心旷 神怡。
等待您来回答
心理咨询领域专家长期心理抑郁，情绪低落
悬赏10个健康币
健康咨询描述：
心情很郁闷，不愿意说话，对什么事都提不起兴趣，人家讲笑话自己都笑不起来，饭量一般，有时候想吃刺激性的东西，疑心重，小便正常，大便干燥，几天才大便一次，最近一年体重增长了8斤。容易疲劳，记性差，注意力不集中，有时候头脑一片空白。我07年结婚，婚后心情一直不太好，当初因为年龄大了，急于结婚，在不了解的情况下就结婚了，现在与老公性格不合，话不投机，另外也觉得老公自私，不诚实，结婚几年来，老公的收入都是他自己用，而家里生活费和小孩抚养都是我付出，我还怀疑他有外遇；另外也跟婆婆关系不好，婆婆是出了名的嘴巴刻薄，前两年天天骂人，什么脏话都有，我天天被她骂，老公又不贴心，在这种环境下，心情长期不好，工作也不上心。
曾经的治疗情况和效果：
去年医生诊断为抑郁症，开了西药（什么西汀，忘了药名了），我只吃了几天就停了，连吃药的兴趣都没有，懒得坚持。知道自己有这个病后，心情更加抑郁了，也对婆婆有了怨恨，都是她害我得这病，现在在家基本不理婆婆，也不怎么跟老公交流，只有女儿给我一点安慰，很想离家出走，但放不下女儿，现在工作也不如意，身体也不好，经常腰酸腿疼，月经也不正常，经血乌黑，量少，痛经时全身疼。前几天去中医院，医生开了还少胶囊和养血调经口服液，现正在吃。
想得到怎样的帮助：请问怎么才能摆脱抑郁症？我自己觉得只有离开现在的生活环境才能彻底好起来，很怀念以前的快乐单身生活。对老公和婆婆都不满意，很想离开他们。他们只知道让我出钱出力，管束我的出行，感觉象坐牢一样，度日如年。（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好：生活中的不如意让自己内心情绪过于的压抑和不满而造成了抑郁症。其实很多时候自己的心态是很重要的。不管怎样都不能过于的消沉。只有一个保持一个好的身体一个好的心情。这样才能让自己的工作上有起色。这样不管以后原有的家庭生活是否继续那么对你来说都可以灵活掌握了。指导意见：对抗抑郁的有效的办法是去调动和激活自己压抑的潜能，具体做法可以用快走并提起精神去做事情。让自己大声的和别人说话，用笑容去面对自己的生活(不论是否自己内心中怎样都这样去做）。这样你的抑郁情绪必然会有很大的缓解。如果可以也可以多出去接触大自然。做一做体操什么的其实对你的情况都会有很大的缓解的。记在命运是自己把握的而不是命运控制我们。你说是不是呀？
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建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室。祝早日康复。
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病情分析：你的情况，是属于抑郁症的表现，建议可以到医院心理科就诊治疗。指导意见：我在这列给你介绍药物，目前已有像百忧解、麦普替林、氯丙咪秦等高效抗忧郁药，效果确切，疗效理想。
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病情分析：你好，你这样的情况应该跟他们尝试一下好好的沟通一下。这样才能找到解决的办法。指导意见：你好，你这样的情况如果是沟通都没有办法的话，那样，离开也是个好的选择。
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病情分析：你好，朋友，你目前的抑郁症都应该跟你的老公沟通，这些年来你老公对你不闻不问可能也与你对他的态度有关系。指导意见：既然结婚了就应该安下心来，没有感情基础的婚姻可以在婚后产生感情，如果确实这段婚姻没有了感情也就不再值得留恋了。你自己需要反思一下，出现目前这些原因是否有你自身的原因存在，你忽略了老公对你的情感需求，而一味地沉静在你一个人的世界里，如果你对老公付出了关爱，他却不能回报给你他的关爱，那么你就应该从这个牢笼里走出来，然后好好工作，仔细打扮自己，对自己的爱好坚持不懈地去学习，有了兴趣了，你的生活才会阳光起来。你要让你的心乐观起来，不要再沉闷下去，否则你的抑郁症会更加重的，你应该告诉自己就算你什么都没有了，但你还有一个女儿，她是爱你的，她需要你的爱。
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病情分析：建议你去网上找找一些书籍读读，心理和哲学类的，或者管理和励志类的都是很好的选择。这些书如果你能读进去，那么对于你一时的情绪和更深层的价值观和性格等也都会有较好的帮助。指导意见：适当的书总是人生最好的老师，一旦有什么困难可以随时找他们求助。
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病情分析：你好，您的心理抑郁症很明显是由于家庭不和谐而导致长期的心情郁闷，从而使的精神较差，也影响了身体的健康。指导意见：建议您平时多看看书，去外边找朋友散散心，什么事都想得开一些，最重要的是要多和你老公交流，不要把什么事都闷在心里，平时多想想高兴的事，想想别人的好，对生活要有信心，不要自暴自弃，怨天尤人，自己的幸福要靠自己努力。祝您早日康复，有一个和谐的家庭环境。
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