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妈妈们，怀孕期如何预防黑色素沉淀和肚子上面的纹纹，望赐教。
妊娠中线的出现与体质、皮肤的瞬间张力有关，体质无法改变时，可以从减缓皮肤张力的方向来努力，通常也能达到不错的效果。
　　How to 1 体重不要增加太快
　　体重的增加速度会影响腹部皮肤的瞬间张力，孕期体重的增加最好控制得当，不要增加的太快，尤其，每个怀孕阶段都有标准体重的范围，只要控制的好，不让肚皮瞬间撑大，就能减缓皮肤的张力，降低色素沉淀的现象。
　　一般来说，怀孕前体重在正常范围中的孕妈咪，40周增加10～14公斤，平均约12公斤就是在合理的范围内，相当于比原有体重增加约20%，就整个孕程来说，第一孕程（0～14周）增加约1.5公斤；从15～40周开始，则每周稳定增加0.5公斤都属于正常范围，不过，还是必须随着妈咪的胖瘦，按比例调整。
　　How to 2 适度按摩维持皮肤弹性
　　皮肤组织撑大后，会失去原有的弹性，并让撑大的肚皮比平常更为脆弱，在怀孕期间，可以靠着适度的运动与局部按摩，来帮助维持皮肤的弹性，减少皮肤因撑大后的干燥与发炎现象；再者，运用按摩方式，也能让血液循环变好，降低色素囤积的机率。
　　How to 3 勤擦乳液局部保养
　　重要的是，让皮肤随时获得充分的营养，也与肤质变化有很大的关系。选择含有维生素E等修护成分的乳液，定期保养，能降低皮肤干燥与搔痒引发的皮肤发炎现象，的确也是预防的好方法。此外，让皮肤保持湿润的方式，也可以透过喝水、及在暖气房里增加空气湿度等方式来达到。
　　How to 4 选择透气衣物
　　穿着棉质透气的衣物，让皮肤保持干爽，并且能够无障碍的进行呼吸。一般合成纤维的衣物，透气与保湿效果都不理想，尽量少穿，以减少透气不佳长出疹子或引起发炎现象，降低皮肤的刺激。
皓瑜妈说的对，妊娠纹和体质有关，妈妈生我的时候没有长一点纹，我现在32W+6天也没有长。朋友看我的肚子，都说我的皮比较厚，不过我从五个月的时候断断续续擦了食用橄榄油，以防万一...
皓瑜妈说的对，妊娠纹和体质有关，妈妈生我的时候没有长一点纹，我现在32W+6天也没有长。朋友看我的肚子，都说我的皮比较厚，不过我从五个月的时候断断续续擦了食用橄榄油，以防万一...
我也摸了，没有用，快生了还长了点妊娠纹，肚子上一点，大腿上比较多
#3 超级宝宝妈哈哈
我也摸了，没有用，快生了还长了点妊娠纹，肚子上一点，大腿上比较多
我以为现在不长后面也不会长了呢，原来快生了也会长...我把我该做的都做了，它还是要长的话就随它去了...过年的时候发现宝爸的屁股上也有类似妊娠纹的花纹嘞，不怕以后他笑我..
你买天然的维生素E软胶囊，把它咬开后，每天抹在你的肚皮上，但是一定要在未形成妊娠纹时开始抹才行。还有记得不要买海南养生堂出的，因为那里面含有红花籽油。
#1 皓瑜妈妈
妊娠中线的出现与体质、皮肤的瞬间张力有关，体质无法改变时，可以从减缓皮肤张力的方向来努力，通常也能达到不错的效果。
　　How to 1 体重不要增加太快
　　体重的增加速度会影响腹部皮肤的瞬间张力，孕期体重的增加最好控制得当，不要增加的太快，尤其，每个怀孕阶段都有标准体重的范围，只要控制的好，不让肚皮瞬间撑大，就能减缓皮肤的张力，降低色素沉淀的现象。
　　一般来说，怀孕前体重在正常范围中的孕妈咪，40周增加10～14公斤，平均约12公斤就是在合理的范围内，相当于比原有体重增加约20%，就整个孕程来说，第一孕程（0～14周）增加约1.5公斤；从15～40周开始，则每周稳定增加0.5公斤都属于正常范围，不过，还是必须随着妈咪的胖瘦，按比例调整。
　　How to 2 适度按摩维持皮肤弹性
　　皮肤组织撑大后，会失去原有的弹性，并让撑大的肚皮比平常更为脆弱，在怀孕期间，可以靠着适度的运动与局部按摩，来帮助维持皮肤的弹性，减少皮肤因撑大后的干燥与发炎现象；再者，运用按摩方式，也能让血液循环变好，降低色素囤积的机率。
　　How to 3 勤擦乳液局部保养
　　重要的是，让皮肤随时获得充分的营养，也与肤质变化有很大的关系。选择含有维生素E等修护成分的乳液，定期保养，能降低皮肤干燥与搔痒引发的皮肤发炎现象，的确也是预防的好方法。此外，让皮肤保持湿润的方式，也可以透过喝水、及在暖气房里增加空气湿度等方式来达到。
　　How to 4 选择透气衣物
　　穿着棉质透气的衣物，让皮肤保持干爽，并且能够无障碍的进行呼吸。一般合成纤维的衣物，透气与保湿效果都不理想，尽量少穿，以减少透气不佳长出疹子或引起发炎现象，降低皮肤的刺激。
谢谢宝妈喽
#3 超级宝宝妈哈哈
我也摸了，没有用，快生了还长了点妊娠纹，肚子上一点，大腿上比较多
我也是,当时为了宝宝的健康,什么都没有弄,现在肚子上和大腿上很花的
#7 我爱你宝贝0925
我也是,当时为了宝宝的健康,什么都没有弄,现在肚子上和大腿上很花的
是的，我妈每天一大早就让我喝肉汤吃肉，我都快崩溃了，不吃麻麻还骂我，哎。。怀孕可真不容易
没法预防，我怀儿子时只是肚皮黑，怀女儿到现在是脖子腋下乳房大腿根全身都黑啦！
我觉的妊娠纹这个东西是怎么都不可避免的。
色素沉积，生完就没有了
#11 wlmqmary
色素沉积，生完就没有了
真的，宝妈，么么
#10 乐娃妈
我觉的妊娠纹这个东西是怎么都不可避免的。
伤心啊！还是多吃西红柿吧！
#8 超级宝宝妈哈哈
是的，我妈每天一大早就让我喝肉汤吃肉，我都快崩溃了，不吃麻麻还骂我，哎。。怀孕可真不容易
嗯嗯，我是看见肉，油腻的就反胃。
经常抚摸一下你的小肚肚吧！这样可以减轻妊辰纹。
生之前肚子上什么都没有，所以也没有在意，生完之后发现出了一些黑色细细的纹路，唉，早知道就好好保养一下~~
#15 dongjiayi
经常抚摸一下你的小肚肚吧！这样可以减轻妊辰纹。
不是不让摸肚子么？说是不好。
还有一个月就生了，肚子很不争气的长出纹纹了。
#12 小葡萄526528
真的，宝妈，么么
妊娠纹不会消失，但妊娠线黑肚皮，所有黑的地方都白了
#14 小葡萄526528
嗯嗯，我是看见肉，油腻的就反胃。
我还好了，除了嗜睡没有别的妊娠反应，而且胃口好得很！
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　　妊娠纹总是让人讨厌的，准妈妈要如何预防妊娠纹呢?亲润孕产专家指出，预防妊娠纹，最重要的就是增加皮肤弹性，如何增加皮肤弹性呢?可以从饮食、运动、肌肤保养等各个方面着手：
　　妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。如果想预防妊娠纹，可以考虑专业的妊娠纹乳霜。
　　在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，增加皮肤的弹性。
　　怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。
　　孕期防妊娠纹，在怀孕前就要增加肚子弹性 避免妊娠纹出现，让肚子在孕前变得很有弹性，成为宝宝生长的最好温室。首先要注意锻炼身体，经常为腹部做做简单的按摩。还可以采取冷热水交叉的沐浴方式，来增强皮肤的弹性。同时还要多吃富含蛋白质、维生素的食物，补充胶原蛋白，来增加皮肤的弹性。
　　预防妊娠纹，增加皮肤弹性，具体可以从以下几个方面做起：
　　1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素c的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
　　2、学会喝水：正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
　　3、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
　　4、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
　　5、要注意锻炼身体：适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。可以使用专业的妊娠纹修复霜做按摩，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，增加皮肤的弹性。
　　6、使用专业的妊娠纹防护产品：取适量妊娠纹霜于手心，搓揉均匀。双手从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。 双手从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。
　　预防妊娠纹，增加皮肤弹性，最重要的就是选择专业的妊娠纹防护产品。妊娠纹防护产品有助于保持皮肤细嫩，预防和减轻妊娠纹出现情况。比如亲润苹果籽孕纹修复系列，不仅应用了最新的苹果籽孕纹防护科技，还糅合了橄榄油、积雪草提取液等多种天然安全的植物祛纹精华，在充分的滋养孕期肌肤的同时，还能增强肌肤弹性和自身修复功能，促进血液循环和肌肤新陈代谢，从而有效预防、修复孕纹，细致呵护孕期肌肤。
　　当您读完这篇文章后，你有两种选择：
　　1.你可将它传扬出去，传播一些积极的信息，让世间多一点爱；
　　2.你也可以根本不去理会它，就像你从未看见一样。
　　这就叫做： 爱出者爱返，福往者福来。
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孕妈咪晒太阳更容易色素沉着吗孕期斑点怎么预防
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Q:怀孕的时候晒太阳更容易长斑吗？
A:是的，在荷尔蒙的作用下，准妈妈更容易出现斑点等色素沉着问题。
黑色素细胞产生的色素是造成斑点的原因。这种黑色素细胞受到紫外线的照射，在其刺激下细胞活化，这样就容易产生色素沉着，形成斑点。再加上孕期激素的作用，会加速黑色素细胞的活化，所以会比平时更容易出现色素沉着问题。
为了预防起斑等色素沉着问题，准妈妈必须要采取安全的防紫外线措施。打伞、戴帽子的同时还要涂抹防晒霜，这样防晒效果才好。但是，怀孕期间肌肤会比较敏感，在使用防晒霜的时候尽量要选择适合自己肌肤，刺激较少的产品。
孕期产生的斑在产后会多少有所减轻，但由于产后，有些妈妈体内激素的影响还会持续一段时间，所以有些人的斑变淡要经过很长时间。
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孕妈晒太阳易色素沉着？孕期斑点怎么预防？
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　　Q:怀孕的时候晒太阳更容易长斑吗？
　　A:是的，在荷尔蒙的作用下，准妈妈更容易出现斑点等色素沉着问题。
　　黑色素细胞产生的色素是造成斑点的原因。这种黑色素细胞受到紫外线的照射，在其刺激下细胞活化，这样就容易产生色素沉着，形成斑点。再加上孕期激素的作用，会加速黑色素细胞的活化，所以会比平时更容易出现色素沉着问题。
　　为了预防起斑等色素沉着问题，准妈妈必须要采取安全的防紫外线措施。打伞、戴帽子的同时还要涂抹防晒霜，这样防晒效果才好。但是，怀孕期间肌肤会比较敏感，在使用防晒霜的时候尽量要选择适合自己肌肤，刺激较少的产品。
　　孕期产生的斑在产后会多少有所减轻，但由于产后，有些妈妈体内激素的影响还会持续一段时间，所以有些人的斑变淡要经过很长时间。
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来源：家庭医生在线综合
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