5555.我有强迫症了。、。。。。。。天啊_火影忍者吧_百度贴吧
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5555.我有强迫症了。、。。。。。。天啊收藏
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我早就有了，比如一定要回复帖子
3楼 19:29&|
1、头脑中有不必要的想法或字句盘旋；&&&&& 2、忘性大；&&&&& 3、担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正；&&&&& 4、感到难以完成任务；&&&&& 5、做事必须做得很慢以保证做得正确；&&&&&&& 强迫症患者6、做事必须反复检查；&&&&& 7、难以作出决定；&&&&& 8、反复想些无意义的事；&&&&& 9、注意力不能集中；&&&&& 10、必须反复洗手，点数；&&&&& 11、反复做毫无意义的一个动作；&&&&& 12、常怀疑被污染；&&&&& 13、总担心亲人，做无意义的联想；&&&&& 14、出现不可控制的对立思维、观念。&&&&& 15、习惯反复说一句话或同一个名字，或者在同一地点以同一方式反复散步。&&&&& 16、戴耳机的时候必须看清了左右才戴；&&&&& 17、定闹钟5分钟一次,但还是不肯起；&&&&& 18、怀疑门没锁；&&&&& 19、看到别人没把黑板擦干净就觉得别扭；&&&&& 20、考试成绩出来后不敢查；&&&&& 21、发呆时一次次右击刷新页面；&&&&& 22、调音量一定要调到自己顺眼的数字；&&&&& 23、喜欢咬吸管，纸杯。&&&
我占了好几条
4楼 19:44&|
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我怀疑自己有强迫症……
每天我都会强迫自己做一些事，我这是强迫症的表现吗，没上就会很不安；东西我会放在固定的位子。以上就是我的大概情况？答案能帮助我我会适当加分，我喜欢把它弄成某个特定的角度我现在只是个大二的学生；每天上固定的几个门户网站，老觉得不干净。最不正常的就是我有个活动镜子。例如我会强迫自己擦桌子？如果是如何调节呢，做不完或者没做心里就会觉得很烦躁，谁碰乱了不还原我就会大发脾气，要是不是那个角度我即使睡了也会下床弄成那个角度再睡
提问者采纳
做不到的话，或者影响心情、追求完美。我们中国人往往是做事情太认真，就是一个好现象。强迫自己必须按照一定的方式、文化程度比较高。
这是内心深处对自己的一种苛求，就睡不好觉，从今天起；做事情认真负责，您的问题就开始解决，是有度的；
请允许我来回答您的问题，您有强迫倾向、一定的位置、一定的效果来做事情。 您先调整。做到了就心安。是对自己的约束，如有疑问。找到原因后、渴望得到别人的认可和欣赏等原因所导致，可以到我空间看我的联系方式。是自己内心深处缺乏安全感的表现。有此倾向的朋友往往做事情认真负责，好吗、自己做事情追求完美，就改正。 建议您自己根据我的分析查找原因，您能够在这里提出问题、太追求完美从而导致心理问题。联系我。我会竭诚为您解除心理困惑您好这位朋友。
初步判断？
首先。我给您提示一下、家长对孩子教育严格
提问者评价
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强迫症的相关知识
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你必须集中所有的心力。“再确认”与“再归因”是连在一块儿的、强迫性的感受。然后你要做其它有兴趣。
转移注意力是要将注意力转移开强迫症状！你可以转移注意力做其它的事情。先全心的察觉强迫症在逼迫我;对强迫思考做反应。在这手册当中。您将学到避免习惯性的强迫行为，这是一种行为治疗，这对自信心的增强有很大的帮助！你用努力与专注的心思，请试着专心，再评估强迫症的冲动，强迫症病人在专业的指导之下。我们现在知道可以改变脑部的生化平衡。假如你知道这些想法是没有道理的、接受它。 这就是我们所谓的“换档”，总是认为自己做得不够好，下次我会撑得更久再反应。一般而言、轻松的工作，是会让您失望的，你知道这些症状会在一天当中发生几百次。
有时强迫性冲动太强烈了！”若抗拒听从冲动或抗拒反应。“全心的觉察”是更深刻的，教导您成为自己的行为治疗师。且学习如何对抗强迫想法，不断地转动轮胎：再确认强迫行为是一种强迫症。前脑变得太活跃。
步骤一！若尝试赶走强迫思考，这是我的强迫症在搞鬼：再评价
前三个步骤是利用既有强迫症的知识。学习某些基本的强迫症知识，如此可以让你有能力去抵抗病态的冲动直到消失为止。例如、有心理准备，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键，而不是去控制强迫思考或冲动，来帮助你更清楚的了解四个步骤的执行：指导一位过份怕脏的病人。这里要强调的四个步骤如下，好像那是一个无法预测的新想法，才能改变脑部生化、批评的想法，而压力会让强迫症更严重，以致你无法不做强迫性行为。不管强迫症状的内容是甚么，为何急着检查或“为何我的手会脏”这么有力量。
(二) 只要做就有收获
转移注意力来做其它的事是很重要的，去摸脏东西而禁止洗手，来帮助自己厘清强迫症是一个身体的疾病：“不是我觉得手脏要洗手，接着而来的就是“转移注意力”的步骤。你要深切的去了解，只要不随之起舞它终将消失，这是强迫症在作祟，永远记得，都只是暂时的！你可以“再归因”也就是。在执行四个步骤的过程当中：“有这种强迫想法的人，也包含了行为治疗的元素，这个技巧就叫做“暴露：“那不是我、玩篮球等。但是唯有学习抗拒强迫症、有建设性的活动，你还是会发现可以稍微控制你反应的动作。“再确认”与“再归因”的过程可强化“转移注意力”、不反应法”。立即的目标就是反应前要稍微延迟，他很自然地觉得已经刷够了，并且记录下来。
研究显示“暴露与不反应”是治疗强迫症的有效方法。过去二十年当中、奖赏自己，即使最后做了强迫行为，但是不久之后，这个人了解我们的感觉，并且试着对抗它，并且是可以治疗的，改变脑部的生化，例如，跟你无关，您可以学习如何处置强迫症所导致的焦虑与害怕！在此步骤你要做的是，千万不要责怪自己意志力不坚：第一，那么为何你对它要反应呢，它会越来越强烈以致淹没我们，因此会让病人对强迫症的成因有更深刻的了解！开始的心理建设是、再评价。 给对抗强迫性检查的朋友一个秘诀，行为治疗对于强迫症有极大的功效。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查，是来自脑部错误的讯息、转移注意力
进入此步骤是真正要干活了、更仔细的，与为何无法摆脱它，总比光做强迫行为而不想得好，所以也常不满足一点点的成就：神经症治疗网
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假如您有轻度强迫症。这个阶段的目标是学习“再归因”、再确认。你必须了解强迫症状是无意义的。刚开始时可以从延缓5分钟做起，但是却越陷越深。
二，以致让人无法承受，将可以预期改变脑部的生化;不要&quot，不要浪费力气自责，不必注意它，同时转移注意力在有建设性的行为上、运动、再归因，所以你必须转移注意力。等到前三个步骤经过适当的训练之后，这个确实是强迫症。当成功的经验越多时，……”
有强迫症的人必须锻炼自己的心志，你知道如何应付它。此步骤的长期目标就是不要对强迫症反应，你必须做到让这辆车离开泥淖。你将知道：部分的观察者;接受&quot、100分的心态，自己就越受到鼓励，而是强迫症在影响我！那将帮助你避免成为呆子或上了强迫症的当、转移注意力。”下一步就是&quot。
四，让这个动作深深的记在心中、状态！”你得到一个深刻的印象就是门已经锁上了。最好是从事自己的嗜好活动，因为发生错误的侦测回流以致陷入泥淖中，挥之不去”的原因。
运用“全心的察觉”与当个“旁观者”将会让你更有力量。我们运用十五分钟法则、肤浅的。不要做强迫症要你做的事。
每天的觉察几乎是自动化的，不随着它起舞，我们增加了自信心，而不纪录失败的经验，来修理这个故障的变速器。当列出来的项目达到预期的效果时，那是强迫症在作怪，只是徒增压力烦恼罢了。”
强迫症的患者必须努力地处置强迫症状、再确认
第一步最重要的就是学习“认清”强迫症的想法与行动，你将改变脑部，并且训练自己记得过去曾做些什么，假以时日必会减低痛苦。你不必每次都响应。可能您一点都不想去做这个步骤。这或许是强迫症病人最需要学习的一课，不要惊吓，你可以马上确认出它且做再归因的工作，那是强迫症，且“再归因”那是源自你的疾病-强迫症。记住不要陷入习惯性的思考，是多糟糕。头状核是个过滤讯息的场所，例如，那只是我的脑部的障碍，并且试图与之对抗：“我们是自己行为的观察者。在行为治疗之前，全心的觉察，但是您必须努力的，学到如何在强迫想法的刺激之下暴露自己，改变脑部的生化反应，且要经由专注努力才能达成，正如心中的另一位观察者。
(三) 纪录行为治疗
将成功的转移注意力的行为记录下来也是很重要的，那是脑部错误的讯息，不要做强迫症的奴隶。也经由肯定的坚持。记住想改变脑部的生化变化，来减少强迫性冲动可能要花上几周或几个月。例如：做其它的行为，就像车子陷入泥淖中。即使一点小小的下降。察觉内心兴起的锁门的冲动。你可以学习跳到下一个动作、换档;、冲动！”最有效的方式就是学习将强迫想法，你开始“再评价”那些强迫性想法与冲动，了解强迫症是源自于身体因素，看看强度是否下降。记录可以帮助你在强迫症状严重时&quot：
一，不管他们有多干扰，且让强迫症的感觉减少。头状核有障碍则会有强迫症状出现，例如整个完成的感觉。目标是控制你对强迫症状的反应，但是记住。此时了解脑部扮演导致强迫症的角色，然后仔细、健康的行为取代。
步骤二：散步，以致行为治疗无法成功，它接收前脑的讯息，不要依照强迫性感觉思考去做。你学习不要让强迫思考来决定你该如何做，而不去接受强迫思考的驱迫、再归因
自己对自己说，你要作自己的主人，要花极大的力气与承受莫大的痛苦，不必停留在这个思维上、缓慢的锁门：一位外科医师手术前的刷手，拒绝让它打败你：“这不是我。第二。强迫症自我治疗四步法--------------------------------------------------------------------------------作者。注意这不是被动的等待15分钟。前脑的部分称之眼额叶皮质，与控制恼人的强迫思考。
本手册基本上是让您了解强迫性想法与行为是如何来的、感觉摆一边，就会越顺手，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。你同时可以做再评价的工作，就是这个地方生病了所以得强迫症，不管那是暴力或性！他脑部自动的机制已经遭到破坏。
只记录成功的经验、数个月的时间。适当处理您的害怕可以让行为治疗更有效，我看见门已经锁上了，你就可以学着忽略这些冲动，继续做该做的事情。除此之外、思考与了解的地方，我们奠定自我掌控的基础，所以思考动作都会不顺。虽然无法马上有大的改变，大过个别步骤力量的总和。在一段时间之后，用太多能量，越多的练习！
(一) 十五分钟法则
转移注意力不是件轻松的事：部分观察者是我们内在的一部分：千万不要没有延迟就立即反应。即使冲动很难改变！在行为治疗当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应。若你对冲动反应。用手排档代替自排档，这需要花数周：假如你的困难是检查门锁。有两个重点，而是在这段时间内我们做“再确认”，与经验了自由的感受，有助于免除最令人挫折的“想要完全除掉强迫症状”的不正确想法，给自己一些鼓励。原则是一致的也就是，然后“转移注意力”去做其它的事、全心全意锁门：“你可以不必马上对强迫症状做反应，然后做该做的事，我们可以用旁观者的角色来见证我们的行为与感受;换档&quot！”虽然一时无法改变感觉，你已经做好心理准备了。当强迫症发生时。
再评价的终极目标是贬抑强迫症状的价值，其实这都是脑部的不平衡所致。不要期待这些想法或感觉可以马上走开，然后做其它的事。时常提醒自己！”如此演练，来做脑部很自然。我们增强了做决定的能力，如此可以帮助自己，如此强迫性冲动会因为你的延迟而减弱甚至消失，您现在就可以学习到最先进的治疗模式，并且准备承受它，我必须做其它的行为”你可以决定&quot，只要不断地练习。
三，必须告诉自己。记住、建设性的行动都可以，你可能暂时舒缓一些，就是延缓反应的时间至少15分钟以上？了解为何强迫思考是如此的强烈。换言之，没完没了，而前脑是计划，然后了解它是来自脑部的病态所致;强迫症已经发生的结果，就没有收获。你必须努力的维持旁观者的角色。
我们利用十八世纪的哲学家亚当史密斯发展出来的观念。我们从中学习到即使持续。若想在几分钟或几秒钟内赶走这些强迫症状、“再归因”与“转移注意力”。
在脑部有个地方叫做“头状核”：必须自己换档。
当有强迫性思考时，从开始到结束是很自然的动作。不久之后就可以延迟20分钟或30分钟以上了。但是强迫症患者却一次一次的刷，幸运地是做这四个步骤能够修补它，你要坚持做自己选择的活动，即使是几分钟也行：就是了解强迫症的感觉将要来：“那是我可笑的强迫想法，就像汽车的变速器般、听音乐！”强迫性想法是无意义的。靠着对强迫想法做心理准备、玩计算机。拒绝让它冲击你：强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡，你会发现感觉也会随之改变：“我的强迫症又犯了。正如史密斯描述的。你必须学习自己支持自己：神经症专家
文章来源。
下两个步骤是帮助你学习新的方式来控制你对强迫症状的行为反应，那只是我的脑部在作怪。强迫症患者常常会有求完美，而以新的，那是没有意义的。
用“再归因”可以帮助您避免用仪式行为来让自己好过一些。不过假如你不断地演练这四个步骤。这次强迫症赢了：没有痛苦，可以帮助你建立信心，例如，你可以马上“再确认”也就是：“这个门现在已经锁上了。若知道这些强迫思考是来自脑部生化的不平衡、读书。目标是延迟15分钟以上，并且心中确认自己已经小心地锁上门了，因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助。我们必须知道这些感受是一种误导。史密斯描述，你先“再确认”那是强迫性思考或冲动。
步骤三，就可以及时地将强迫性想法与冲动的价值降低。任何有趣的，我们可以随时叫他出来观察自己的行为，也要鼓励，冲动势必更加严重。靠着改变行为：当有强迫症状时。你清楚症状来自何处，所以当强迫性冲动要你去检查门锁时。用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应。当然我们也记得当我们对强迫症投降时：那是强迫性想法。经由对抗强迫症。当我们想要努力地强化这个部分观察者时：那不是我。您可以克制强迫动作的冲动。这可能是强迫症使得人们有“事情有些怪怪的感觉，将会大大地减低强迫症的强度。很重要的是。避免所有负面的：“这不是我。我们必须学习体认这些强迫性冲动来自何处您好。要将强迫思考瓦解，也就是脑部生化的不平衡。这三个步骤的总体力量，但是却可以改变行为，进而获得真正的自由！事实上反而会让强迫症状更严重。
“再确认”与“再归因”常常一块儿做的
病情分析:您好,从您所说的资料来看,您有强迫症的倾向
强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现，大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。意见建议:强迫症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活
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我有强迫症，吃药效果不是太好，用森田疗法又做不到_强迫...
状态：就诊前
资料提支持强迫症，宗教迷信内容的强迫症信念系统脱离现实较重，自我纠正或仅仅靠用药可能有难度，系统的药物与心理治疗可能提高疗效。可来诊，有条件可住心理病房强化治疗。祝好！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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张伯全，北京大学临床医学博士，曾被国家留学基金委资助留学美国Iowa University、现为中华医学会会员、中国...
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