补钙真的能长高吗？_百度知道
补钙真的能长高吗？
我15岁，身高161，现在补钙能长高吗？
还有很大的长高空间啊 补钙是刺激骨骼的生长
有助于长高 如果你觉得有必要的话可以服用
但是个人觉得你应该多加强运动
这是长高的最佳途径 多多运动 我15岁才1.50出头
到了高中天大天打篮球有1.8了
其他20条网友回答：补钙可以长高吗
可以18人回答
不可以2人回答
认为“可以”的网友回答：
回答1：可能会适得其反。
|十四级采纳率40%
认为“不可以”的网友回答：
回答1：不用药物，无需补品 睡眠长高方法 书《健康睡眠快乐成长》各大书店有售或登录新浪网博客《健康增高》 帮助你快速长高。
|六级采纳率2%
回答2：不能说没有用，但不是主要因素。劝你还是别吃了，已经吃了两瓶了，需要停药一段时间了。下次再吃的时候，请咨询一下医生，可不能盲目补钙了。钙量过多，会导致很多疾病。
|十级采纳率50%
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其他9条回答
补钙加合理饮食 加适度运动。有助于骨格成长。
按科学的角度 这有可能的
如果补钙的同时能加强运动，长个应该不成问题，试试吧
也不一定！通常来说是只要不挑食是不会缺钙的！多锻炼，做对长高有益的运动，像是打篮球之类的！
对，那是绝对的。因为钙很难吸收的，所以不是那么好补。建议喝牛奶效果最好。！！
可以吧!!!!!建议你多做一些拉单杠的运动
很遗憾，不能！唯一的方法是加强体育锻炼，特别是习武。压腿，做俯卧撑，跑步，所有这些运动可以帮助抻开骨骼，帮助你成长。现在的孩子并不缺营养，补什么钙。
补钙能使骨骼强壮，增高的前提是不缺钙，但是补钙没法增高
不可能的 饮食要合理
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出门在外也不愁补钙，真的能增高？
作者：潘慧 主任医师 北京协和医院内分泌科一次，一位总嫌孩子个子不够高的家长专门跑到门诊问潘慧副教授：“长骨头不是需要钙吗？我给孩子多吃些钙片，是不是应该可以让他长高些呢？”潘慧听了微微一笑，他对这位家长说：“我给你讲个我的患者的真实故事吧。”一个八九岁的女孩吃饭总是不好，挑食、偏食厉害，也因此个子老不爱长，和同学相比属于中等偏矮，但并没有达到诊断矮小症的标准。妈妈说女孩挑食自己也管
不了，而且女孩还不喜欢运动。正在无计可施的时候，妈妈看到报纸上一篇文章说，现在食品的含钙量都不够，要求大家都要补钙。为了让孩子能多长个儿，做妈妈
的决定也开始给自己的女儿吃钙片。然而，这位心急的母亲给女儿补钙并不遵循说明书，总要让孩子一次吃两三片钙片，有时候一天吃4片。时间一长，女孩一看见那些大白药片就害怕，甚至到了厌恶的地步。她对妈妈抱怨说：“你每天给我吃的这些药片就让我饱了，哪儿还有肚子再吃饭？！”结果，钙片吃得越多，女孩就越不爱吃饭，个子也并没有因补钙而有所增高。潘慧对此强调说，补钙并不能明显加快骨骼的生长，只是可以使骨骼变得更加结实。
对于这个女孩来说，本来不爱吃饭、偏食、挑食，以及不爱运动是不长个儿的症结所在，而现在，由于过量的补钙，又进一步影响了孩子的正常饮食，钙片反而帮了倒忙。潘慧提醒说，在矮小门诊，家长们经常会问：“补钙能增高吗？”实际上，在他们调查的670例孩子与家长中，有大约5%的家长在督促自己的孩子服用“钙片”，这些家长均认为补钙能促进长个儿。钙是骨骼的重要组成成分，所以不少父母认为多补钙会促进孩子长高。其实，补钙与增高是两码事，钙作为骨骼的构成成分，如果是佝偻病导致的缺钙，主要表现为骨骼畸形，而一般身高较均匀的矮个子，骨骼是没有问题的。通常意
义下的补钙，是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度。补钙并不能使骨骼变长，甚至也无法使骨骼变粗，如果单独补钙，即使对于佝偻病而言，在不同时补充维
生素D时，其钙的吸收也很成问题，疗效也非常有限。而且一旦钙摄入过多，反而易导致泌尿系结石，以及出现便秘等不良反应，从而给患儿造成病痛，甚至会影响
长高。此外，最方便有效的补钙和维生素D的方法是坚持喝牛奶，牛奶中含钙比较高，且又强化了维生素D，而儿童期已能够很好地吸收牛奶中的钙，所以小儿如能坚持每日至少喝2袋（400毫升）牛奶，钙的补充基本能得到保证。而家长一旦发现孩子们生长速度迟缓或者矮小，需要尽快到专科门诊明确病因，并采取措施进行对因处理，以免贻误病情，错失了治疗良机。
医院：北京协和医院
科室：内分泌科
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美国哈佛大学医学院附属丹娜法伯癌症研究院
美国哈佛大学医学院附属斯波尔丁康复医院
美国哈佛大学医学院附属麦克莱恩医院
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