怎样才能不胡思乱想_心理健康_养生之道网
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怎样才能不胡思乱想
养生之道网导读：怎样才能不胡思乱想？我们要认识到大脑的胡思乱想是其正常的功能，那么我们就没有必要在乎其“胡思乱想”，只要不去刻意在意它，坦然接受它，那么怎样才能不胡思乱想？
怎样才能不胡思乱想1、及时进行心理疏泄才不会不胡思乱想遇到令人的事情产生不良情绪时,不要憋闷在心里,而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法,一种方法是自我劝导,自我解脱,就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。比如有一些事情从这个角度看是坏事,而从另一个角度看,有可能是好事。变换角度思考问题就是自我解脱的一个很好的办法,另一种方法是借助他人进行情绪“释放”。心里有了郁闷,可以找自己的同乡、同学、知心朋友发泄一通,或者大哭一场,把心理的郁闷疏泄出来,会顿觉轻松。2、 积极与人交往才不会不胡思乱想积极与他人交往,当人际关系和谐之后,让更多的人理解和支持你,使你在融洽、关爱之中淡化或消除对“胡思乱想”的关注和摆脱。使用一些平静、放松的语句,进行自我暗示――“我生活的环境很安全”、“我在这个环境中愉快”、“我的一切都是轻松、快乐的”,而不是否定或者是贴标签式的一些负性的评价。同时用内心的语言激励自己:“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。这样有利于改善你的现状。3、提升自己不胡思乱想不要因为别人放弃你了,你就放弃自己了。反之,当别人放弃自己的时候,你要更加爱自己。你可以去把你们谈情说爱的时间去运动,去看两部比较好的书,甚至是两部不错的电影。甚至可以去自己去。怕什么啊,这世界离开谁都一样。胡思乱想有什么表现1、 胡思乱想会意志活动减退临床表现行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往,常独坐一旁,或整日卧床,闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾,蓬头垢面、不修边幅,甚至发展为不语、不动、不食,称为“抑郁性木僵”,但仔细精神检查,患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者,可有坐立不安、抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。2、胡思乱想会无理取闹无理取闹又被简称为“作”。这个字在男人们的心中其实是一个贬义词,男人们找女朋友并非是闲的找罪受。恋爱本身是甜蜜的美好的,大家都想开开心心的谈个,如果不想被霸道的管制,男人也不想被莫名的取闹。难得小“作”一次无伤大雅,但是三天一小作,五天一大作是没有任何一个男人受得了的。胡思乱想会无理取闹1、经历过各种痛苦的事由于各种痛苦的事件或经历,白天在工作或生活、交流中暂时忘却,一到晚上上床以后安静下来,便浮想联篇,想起来后便不可避免出现一些痛苦、烦恼、、激动、忧愁的情绪,从而影响入睡过程,这种情绪影响入睡的过程和行为,也产生情绪观念与入睡行为之间的矛盾,从而导致。2、喜欢疑神疑鬼所以在我们的生活中,可能在身边会发现有这样的一种人,他们整天疑神疑鬼,比如说怀疑自己的男友或女友是不是不爱自己了,怀疑有人害自己,怀疑自己的门没有关好,或者说怀疑食物是不是不干净等等,从而影响了他们的生活与工作。这种朋友,其实是患有疑心病。不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下,用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。受暗示就是一个人把上述影响作为信念,在心理上尽力趋向于这一方面。暗示可以来自他人,也可以来自自己,来自自己的叫“自我暗示”从暗示的效果好坏,可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以使人增添信心,振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼。“无病疑病”是一种不的心理。
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养生之道网端午节养生专题，为您详细介绍端午节的由来和习俗、端午节吃什么、端午节饮食禁忌等相关知识，更多端午节饮食、端午节不能吃什么等端午节养生知识，请关注养生之道网端午节养生专题。...万万想不到！女人7种行为让男人胡思乱想|男人|女人|暧昧_新浪女性_新浪网
万万想不到！女人7种行为让男人胡思乱想
　　导语：除了另一半，在生活和工作中我们会有很多机会和异性相处，怎么才能把握好相处的度？这是一个很考验技巧的活。相处得好了，大家很愉快还不至于出现那些糟心事，相处得不好，那就难说咯。
最最重要的是要把握好一个度
　　男女相处，最最重要的是要把握好一个度。对于女人而言，尺度把握不好，就很容易让对方误解，甚至会让男人产生一些非常暧昧的想法。男人虽说性格粗放，但面对女人的时候，往往会粗中有细，他会从女人的言谈举止中，抓取到一些细节。而恰恰是这些细节，常常会让男人产生各种各样的幻觉，以致于想入非非。比如以下这些行为，就很容易让男人对两人之间有诸多幻想。这是好事么？
　　1、随便在异性面前撒娇发嗲
　　撒娇或发嗲，通常发生在情侣之间，夫妻之间，或者父女之间。如果女人对着男同事，或者异性朋友撒娇发嗲，偶尔一两次也没什么，他们会认为你很可爱。但次数多了，就会被男人误认为是在对他示好，认为你想和他发生点什么。男人一旦对一个女人产生了异样的想法，那心里的波动就不是一般的大，就不是一般的暧昧。
　　而且这样如果让另一半知道了，很容易会导致对方醋性大发。毕竟，这是属于他的权利呢。这时，你会对此不以为然吗？当心，形势会进一步升级哦。
　　2、表现出不适当的关心
　　什么关系就保持什么距离，越界了让对方有其他想法。有些女人比较热情，不仅关注男人的兴趣爱好，还对男人的衣食冷暖念念不忘，有时候热起来会让男人把持不住。比如某男突然感冒发烧，女人提醒一下按时吃药可以，但如果你不仅替他买了药，还把药和白开水递到他的手上，软语温存地看着他咽下去，并且时不时地嘘寒问暖，那男人的想法就会比较多。你提醒他买药，他会感激你是个好女人，但你服侍他吃药，并关心备至，那男人的心里不只有感激那么简单，他会因此产生别的想法。
喜欢和男人乱开玩笑
　　3、老是在其他男人面前抱怨自己的另一半
　　两个人有矛盾或者争吵是很正常的，不过一些女人心里经常藏不住事，但有些事可说，有些事打死都不能随便说。可生活中，偏偏有些女人控制不住情绪，当着别的男人的面，数落老公或男朋友的不是，抱怨对方这不好那不好，甚至把他们和面前的这个男人比。其实，说着本无心，但听者却有意。你倾诉的越多，男人的想法就越多。你越是把老公或男朋友贬得一无是处，男人越是觉得有机可乘。很多女人被勾引出了墙，和嘴把不住门，有很大的关联。
　　4、喜欢和男人乱开玩笑
　　有些女人比较鲜活，不仅喜欢往男人堆里钻，而且喜欢开些不三不四的玩笑。有时候一张嘴，荤段子就出来了，段段不离男女那点事。还有些女人喜欢和帅哥们拿“开房”“滚床单”开涮，或者和男人时不时地勾肩搭背，或者在酒桌上言语暧昧，和某个男人喝交杯酒。男人并非顽石一块，女人如此大胆开放，他们要是不有点别的想法，那说明生理有问题。
　　5、交往中喜欢贪小便宜
　　我们常说：贪小便宜吃大亏。可生活中，偏偏有些女性不够矜持，有了便宜就想占，有了好事就往上贴。只要能蹭的，就忍不住地蹭。蹭吃，蹭玩，蹭车，蹭东西。偶尔蹭几次热闹，男人并不会歪想。但蹭的次数多了，而且是习惯性地蹭，就会把男人心中的蜡烛点着了。蛋上若有缝隙，苍蝇肯定闻风而动。至于怎么叮，男人都不傻，有的是套路和方法。
说一些带有暗示的话
　　6、说一些带有暗示的话
　　有个哥们曾经给我说了这么一件事，说他有位漂亮的女同事，和她处得不错，有什么事都喜欢给他说，有一天下班前，她突然冒出一句话——“我老公今晚不在家”。这下可好，他回家的路上想，吃饭的时候想，上床睡觉了还止不住地想，他总寻思女同事话里有话，好像对他暗示什么。其实是他想多了，女同事也就随口那么一说。但当一个女人面对一个男人，而且彼此都有好感，她隔三差五地抛出来这么一句，男人肯定会想入非非。类似的话还有：“一个人好无聊，好想找个人陪”——男人会想，莫非想让我陪？“你对我这么好，我好像欠你点什么”——欠什么？多数男人会往暧昧的方向想。
　　7、穿衣不注意
　　据相关资料统计，男女之间的最佳对话距离是0.5米，而和异性朋友散步的距离则应该保持在1米左右。女人如果靠得太近，容易给男人传递错误的暧昧信息，导致男人胡思乱想。特别对于一些比较前卫的女性，你若穿得过于暴露，过于性感，而且和男人近在咫尺，男人要是还能淡定从容，那他绝对是个极品。
　　别故意制造暧昧
　　男女搭配干活不累。很多人觉得在工作和生活中如果能故意制造出一种暧昧的假象，令对方想入非非，自己则多了一个观音兵，做什么都方便。乐于看到这种事情发生不止，有时还故意让对方多想，当对方真的有此苗头的时候，又一副正人君子“你想多了”的样子。
　　不过男人也不是傻的，这样欲擒故纵的次数多了，要么他彻底不搭理你，两个人的关系无可挽回。要么他明知道还任你指点，那就是有所图了。高手过招，你能保证自己一定是最后赢的那一个吗？很多事情，往往就是这样开头，只是结果不是你说了就算。别偷鸡不成蚀把米哦。
　　女人让自己的男人对着你乱想是好事，让别的男人对着你胡思乱想可能会起火哦。所以，还是适当矜持的好。如果遇到谈得来的异性，不妨大大方方当朋友，也是对彼此的尊重。文章来源：太平洋女性网
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zuizuiniu0
草木青青33
我很丑而且
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一个人的时候，经常胡思乱想，控制不了思想
状态：就诊前
你好，你的这种思维叫做负性自动自动思维，多见于抑郁症，如果你反复想到是同一件事，可能还存在强迫症状，建议你可以先找心理医生做一个评估，看看主要症状是什么，然后对症心理或药物或二者结合治疗。
状态：就诊前
谢谢彭大夫的回复，其实我都意识到自己心理上存在一定的问题，我会对同一件事产生好多种负面的想法，经常会幻想，喜欢活着自己幻想的世界里面。有时当我受到少少刺激，就控制不到情绪，会崩溃。冷静下来又变另一个人，但是我已经在努力改变，我觉得自己有精神分裂，我所患的是否抑郁症还是其它心理隐患？我能到你那去做评估吗？朋友介绍我吃一种叫“舒眠胶囊”，请问服用是否能改善呢？
我周四上午坐芳村总院心理门诊，你早点过来，我帮你做一个全面的评估。目前不要胡乱吃药，评估再对症处理
状态：就诊前
彭大夫您好，请问你周六下午在荔湾门诊吗？我只有周六下午才休息，如果你在的话，我周六下午就去你那挂号！
你好，周六下午我不开诊，而且下午做不了心理测量，如果周六去荔湾门诊，最好上午去。
彭红军大夫通知出停诊:近期停诊通知：
（周四下午）出差，荔湾特殊门诊停诊。不便之处请见谅。
彭红军主任医师/博士 就诊导航
各位来访者或病友：大家好！
为了节省您的时间，提高您的看病效率，并保证就医质量。您需要知晓以下几点：
一、彭红军主任出诊时间：
精神科门诊：周二上午 芳村门诊
可约号30位
（地点：广州市脑科医院芳村院区临床心理科二楼）
心理咨询及治疗门诊：
周一、四全天 荔湾特需门诊（挂号费180元）
可约号13位
（地点：广州市脑科医院荔湾门诊部三楼心理治疗室）
二、就诊注意事项：
1、精神科取药请尽量预约周二上午时间，为了确保心理治疗设置，周二上午不开展心理咨询及治疗，请见谅；
2、预约彭红军主任周一、四特需心理治疗（挂号费180元），预约电话：020-
3、预约成功后请按时就诊，如特殊情况无法就诊，请提前2天取消预约，以便将机会留给有需要的患者，并避免耽误医生的时间，谢谢合作！
三、预约挂号：
精神科专家门诊预约电话：12580 或 020-12320 （请选择“广州市脑科医院（广州市惠爱医院）--芳村总院或荔湾门诊—临床心理科--医生姓名彭红军）
荔湾心理特需门诊预约电话：020-
网络预约： （进入医院主页选预约挂号）
或http://www./（进入广州市卫生局网上挂号系统）
彭红军好大夫个人网站：
或扫描二维码登陆（就诊期间有任何疑问可登陆以上彭红军好大夫网站留言，彭医生将尽可能及时为您解答。）
博士/主任医师
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：如果没有抑郁症吃了药会真成抑郁症吗？
没有抑郁症吃了抑郁症药会真成抑郁症吗？
病情描述：2012年5月被老公弟媳打后受惊吓受伤，不出门天天在家伤心。3个月后检查说得了抑郁症。但我一直怀疑我没有抑郁症，所以一直不敢吃药。希望医生提供的帮助：如果没有抑郁症吃了抑郁症的...
疾病名称：如果没有抑郁症吃了药会真成抑郁症吗？&&没有抑郁症吃了抑郁症药会真成抑郁症吗？&&
希望得到的帮助：如果没有抑郁症吃了抑郁症的药会真成抑郁症吗？
病情描述：2012年5月被老公弟媳打后受惊吓受伤，不出门天天在家伤心。3个月后检查说得了抑郁症。但我一直怀疑我没有抑郁症，所以一直不敢吃药。
疾病名称：没有抑郁症吃了抑郁症药会真成抑郁症吗？&&如果没有抑郁症吃了药会真成抑郁症吗？&&
希望得到的帮助：如果没有抑郁症吃了抑郁症的药会真成抑郁症吗？
病情描述：2012年5月被老公弟媳打后受惊吓受伤，不出门天天在家伤心。3个月后检查说得了抑郁症。但我一直怀疑我没有抑郁症，所以一直不敢吃药。
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希望得到的帮助：如果没有抑郁症吃了抑郁症的药会真成抑郁症吗？
病情描述：2012年5月被老公弟媳打后受惊吓受伤，不出门天天在家伤心。3个月后检查说得了抑郁症。但我一直怀疑我没有抑郁症，所以一直不敢吃药。
疾病名称：没有抑郁症吃了抑郁症药会真成抑郁症吗？&&&&
希望得到的帮助：如果没有抑郁症吃了抑郁症的药会真成抑郁症吗？
病情描述：2012年5月被老公弟媳打后受惊吓受伤，不出门天天在家伤心。3个月后检查说得了抑郁症。但我一直怀疑我没有抑郁症，所以一直不敢吃药。
疾病名称：抑郁症&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
09 年正月初10狂想胆小疑心，，北京友谊医院，保定容军医院
曾经治疗情况和效果：
现在吃药呢，还时好时坏
想得到怎样的帮助：
看有甚磨好的...
疾病名称：抑郁症&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
有一年多时间了，失眠，心情烦躁，容易发火。一发脾气时手心发红，手和觜巴同时会发麻木。未治疗过。
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮...
疾病名称：恐慌，焦虑，胡思乱想的抑郁症&&
我去过几次医院看过，吃了几回西药还有一次中药，但都没坚持吃，后来又去了医院，医生开的喜太乐，我吃了一盒，感觉没效果，又没坚持吃，现在该怎么办啊，我现在还有这方面的症状，而且感觉老愿...
疾病名称：抑郁症&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
爱胡思乱想。注意力不集中等
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
疾病名称：抑郁症&&
病情描述（主要症状、发病时间）：一个人的时候，常常想起一些很负面很极端的事情，对过去发生过的不好的事情很在意，想着想着就会不自觉哭起来，哭起来控制不了情绪，经常会幻想一些不好的事情...
疾病名称：抑郁症&&
病情描述（主要症状、发病时间）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
化验、检查结果：
最后一次就诊的医院：
疾病名称：抑郁症&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
思想很悲观，总认为自己不如别人，有时候让她呆在一个空气不太流通，比较闷热的地方（比如火车上没有空调，人又比较多或者地铁站里），她感觉...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
彭红军大夫的信息
心理咨询及治疗（儿童青少年心理问题；亲子、恋爱、婚姻家庭问题）；神经症 、 抑郁症、 双相障碍 、 创伤后...
彭红军，男，精神医学博士，临床心理学硕士，精神科主任医师，国家认证心理咨询师，心理治疗师，世界知名心...
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杭州市第七人民医院
临床心理科
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医学心理科
福建医科大学附属第一医院
心理卫生科
三明市第二医院
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武汉市精神卫生中心
心理咨询科
副主任医师
医学心理科
北京市密云区医院
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