头皮屑？我去！
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头皮屑？我去！
怎么去头屑，什么洗发水去头屑有效
本文作者:小耿
头皮屑就像衣服上的脏东西：它并不是什么严重的疾病，但会让你难堪、烦躁，而且很难彻底清除。大部分时候，为了头皮屑犯不着去医院（除非出现了头皮发红、肿胀或严重的发痒等症状），一款好的去屑洗发水就可以使情况得到改善。但是，面对超市货架上五颜六色的瓶瓶罐罐，我们难免会对这些产品的宣传、广告语产生各种各样的疑问：去屑洗发剂真的有效吗？哪一种最好用？会不会有副作用？要回答这些问题，就让我们从“头”说起。
头皮屑：正常机能被打乱的结果
头皮屑是头皮脱落的角质细胞。正常情况下，角质细胞脱落很少、很慢，不会被明显地看到。但在某种刺激下，不成熟的角质细胞大量产生、结块脱落，形成纷纷扬扬的“雪花”现象，也就是头皮屑。
人头皮屑的电镜扫描图片，图片来自sciencephoto。
头皮屑非常常见。有调查称，在青春期前期，近一半的人会有头皮屑问题。头皮屑一般来说不必就医，但如果症状严重或伴随有头皮发红、肿胀、发痒等情况，则有可能是脂溢性皮炎或者其它疾病，这时就需要找医生诊断治疗。
在头皮屑形成的过程中，两种物质起了重要的作用：头皮分泌的油脂，和以油脂为食的真菌。
其实这两种物质并不是天生就有害的。正常人的头皮细胞都会分泌油脂；真菌在每个人的皮肤表面也都存在，正常情况下是无害的。但是在一定条件下，例如青春期油脂分泌旺盛的时候，真菌就可能会在头皮表面大量繁殖，刺激头皮细胞分泌更多油脂；大量的油脂又为真菌进一步扩增提供了养分。最终，原本正常的头皮角质层细胞代谢变得不稳定，不成熟的角质细胞纷纷聚集、脱落，头皮屑就产生了。
真菌：过度繁殖导致头皮屑
真菌是一种肉眼看不见的微小生物，种类很多。其中有一类叫做“马拉色菌”（Malassezia），主要生长在动物、人体的皮肤表面。马拉色菌的生长需要油脂，因此它们大部分集中在头皮、面部等皮脂腺分布密集的部位。虽然马拉色菌几乎每个人都有，但研究发现，出现头皮屑症状的人，他们头皮表面的马拉色菌数量增加了1.5-2倍。第22届世界皮肤科大会上，果壳编辑采访了瑞士巴赛尔大学博士雷内o拉斯特（Rene Rust）。他认为，真菌的过度生长繁殖刺激了头皮细胞，导致油脂大量分泌，是头皮屑产生的罪魁祸首。
研究表明，马拉色菌在分解油脂、给自身提供养分的过程中，会产生一些副产物，其中一种副产物是油酸。油酸会渗透进入头皮角质层下方。如果你的皮肤属于敏感类型，油酸就会引发炎症反应，结果就是头皮角质层出现不规则的裂缝，进而产生头皮屑。
因此，头皮屑=过度繁殖的真菌+异常分泌的油脂-&大量产生的角质细胞。要治理它，就必须从根源上着手。
去屑：抑制真菌是不二法门
目前医学上对头皮屑的治疗，主要采取的策略正是抑制真菌生长，让真菌数量回到正常水平。而常用的治疗手段则是使用具有抗真菌功能的洗发剂 [7,8]。
对于严重的头皮屑或脂溢性皮炎的治疗，医院会提供专门的治疗用洗发剂。目前常见的抗真菌药物有锌羟基吡啶硫酮（ZPT）、酮康唑 、吡罗克酮乙醇胺盐（Octopirox）等。对于普通人来说，这些似乎都是一些只有医院药房里能听到的化学名词；其实，各大品牌的去屑洗发剂也正是应用了这些抗真菌成分中的几种，它们与医院出售的治疗用洗发剂相比，其原理和有效成分具有相似之处。例如，ZPT是海飞丝等大部分品牌使用的去屑成分；Octopirox在欧莱雅的部分产品中使用。（此处有修改：经网友
指出，酮康唑属于化妆品卫生规范中的禁用物质，添加酮康唑的洗发剂属于药品，只能在药店购买。）
对于大部分头皮屑患者，只要不出现文章开头提到的其它症状，一般没必要去医院，具有去屑功能的洗发剂足以应对。而且同治疗用洗发剂相比，这些去屑洗发剂在使用舒适度方面表现更佳。在保证疗效的前提下，具有良好使用体验的洗发剂能帮助患者坚持使用更久的时间。
另外，由于各种洗发剂所含药物成分与含量都不尽相同，可能需要多试几种才会找到对你来说效果最好的产品。
洗头：清洁最关键，下手要轻柔
除了抗真菌这个治疗方法外，保持头发清洁、洗去多余的油脂和聚集的角质细胞，对头皮屑的防治也很重要。对有头皮屑烦恼的人来说，医生建议每天都应该用合适的洗发剂洗头 [7,8]。
除此之外，有头皮屑问题的头皮有时会很痒，但不宜搔抓。因为搔抓作为一种物理刺激，会让头皮分泌更多油脂，加重头皮屑症状。这个道理也适用于洗头时：动作要轻柔，减少对头皮的刺激。
有些人会抱怨“用了去屑洗发剂反而头屑更多”的状况。其实这种现象可能是由于他们的头皮容易干燥、脱皮，而一些去屑洗发剂会加剧头皮干燥的情况。解决方法也很简单：在使用去屑洗发剂洗发后，使用头皮护理产品对头皮进行保湿处理，即会改善。
参考资料：
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初中的时候，正值青春期头皮油脂分泌旺盛（简直是口油井！），头屑落如三月飞雪。当时我就想，如果我不停地梳头，这头皮屑总会有掉干净的时候吧！于是我专门在桌子上垫了张白纸（想看看我头上到底有多少头屑），低头对着桌子开始反复梳头。然后，然后十分钟就过去了，头屑还在往下落……我的妈呀彼时白纸上那厚度现在想想都觉得带感啊！
作物遗传育种硕士生
经常翻开一本以前常看的书，会发现有一些残留头屑在上面。。。
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全部评论(156)
电影视觉导演，艺术电影制作者
不过常洗头确实有用
怎么对头皮进行保湿护理啊？举个栗子嘛
前几年头皮屑还真是挺多的，用了一段时间去头屑的洗发水。现在倒是好多了。
常洗头才是硬道理。。
作物遗传育种硕士生
经常翻开一本以前常看的书，会发现有一些残留头屑在上面。。。
四季都飘雪啊
给水排水专业
吖哈哈！！那个图片让我想起了初中上生物课的时候钩下了一块同学的头皮用显微镜看…我那个同学真的很严重…时刻都在掉头皮而且都有指甲盖大块…我曾经洁癖发作把她的头按着用梳子刮她的头皮…不知道她现在怎么样了…
其实我更在意怎么去油。。。
机树电花小组管理员
有些人的头屑实在太多了。。。但是运气好还是能摸到一些头发的。。
我在想扫描图片是怎么照的，头皮屑应该不导电吧，照片照出来居然没有放电。。（我去，图挂了？）
啊.........我就是经常用指甲挠的.........怪不得恶性循环了
心理学控，人类性行为研究爱好者
今天买了很贵的洗发水的路过不过我的轻微脂溢性皮炎还没有进化到头皮屑的地步……
我越觉得去屑洗发水对我没有用，尤其是海飞丝，清扬还好些。。。
安全解决方案专家
每天洗头 。。。可是每天看到掉的头发，很恐怖的！
采乐很不错，连续用7次就能保证3个月没头屑可三个月之后呢……
经常洗头的飘过~~
的回应：…我曾经洁癖发作把她的头按着用梳子刮她的头皮…不知道她现在怎么样了…不会觉得手很难受？鸡皮。。。。
啊咧，头发又痒又油，都不知道怎么办了o(︶︿︶)o唉。。。
给水排水专业
的回应：不会觉得手很难受？鸡皮。。。。看着一大块一大块的皮挂在发根那才难受！！我只需要帮她梳头就可以刮掉了…不知道什么问题…她洗不洗头头皮都很严重…还好我没头皮…
我就是用去头屑洗发水,但是头屑越用越多....而且不干啊,很油啊,一天不洗都不行
的回应：看着一大块一大块的皮挂在发根那才难受！！我只需要帮她梳头就可以刮掉了…不知道什么问题…她洗不洗头头皮都很严重…还好我没头皮…对这类飘雪没有防御值。。。果断鸡皮一地。。。
洗头要轻柔啊。。。理发店里那些洗头妹都是使劲儿挠啊。。。我还说这么使劲可以促进血液循环呢
资深飘雪人士认为通常状况下理成光头能显著有效的减少飘雪现象，对于脑袋不那么圆的同学可以考虑3毫米。
初中的时候，正值青春期头皮油脂分泌旺盛（简直是口油井！），头屑落如三月飞雪。当时我就想，如果我不停地梳头，这头皮屑总会有掉干净的时候吧！于是我专门在桌子上垫了张白纸（想看看我头上到底有多少头屑），低头对着桌子开始反复梳头。然后，然后十分钟就过去了，头屑还在往下落……我的妈呀彼时白纸上那厚度现在想想都觉得带感啊！
求推荐……虽然不严重……目前觉得沙宣还不错
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被采纳回答
【头皮屑概念】 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果。头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。 [编辑本段]【头皮屑分类】 头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。 ·病理性头皮屑 则是指头皮因细菌感染、真菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。 ·生理性头皮屑 一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小鳞屑散在毛发间。 另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此情况以乳幼儿特别常见。
回答（2条）
头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种由真菌引起的皮肤病。目前临床上用于治疗头皮屑的抗真菌药物有酮康唑、氯咪巴唑、二硫化硒等。建议平时不要经常换洗头水，可以用生姜切片将它涂抹在头皮处，要均匀，能抑制皮屑。还有就是洗澡的时候用少量的醋或者柠檬汁洗头也有效果的，还有气候变化,睡眠不足,食刺激性食物，引起头皮屑过多。平时要注意饮食健康，注意休息。
一般头皮痒、头皮屑多是脂溢性皮炎导致的。 意见建议; 多吃蔬菜、水果，少吃油腻食物，忌酒、辛辣食物
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