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来源：石家庄远大白癜风医院
　　大家都知道如今白癜风非常猖狂，发病率高的令人难以想象，其发病原因有很多，比如：遗传因素、环境因素、精神因素都会导致白癜风，其中精神因素比较严重，那么白癜风患者如何控制不良情绪呢?
　　1.语言调节
白癜风并不是不治之症，是可以治疗的，多数患者可完全治好，少数有不同程度的好转，极少数效果差，接受治疗比放弃治疗要好。用这些现实的语言来控制、调节情绪。
　　2.注意转移
把注意力从消极情绪转移到协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境中等，对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。
　　3.意识调节 白癜风患者应意识到自己的情绪波动的根源，有效地调节自我的情绪。
　　4.释放法 让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事坦率地说出来，以消不快之气，从而达到松弛神经的目的。
　　5.行动转移 把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术、体育的力量。
　　6.自我控制 开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。
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的不良情绪,如何做
多发于暴露部位，特别是头面部的白斑，严重影响人们外观，一般无自觉不是，感到不适应，但对患者的心理造成严重的影响，对白癜风产生的不良情绪可以这样调节： ㈠意识调节：人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。 ㈡语言调节：语言是影响人的情绪体验与表现强有力工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病，而且不少患者可以完全治愈，多数患者也有不同程度的好转，极少数患者疗效差，接受治疗比放弃治疗总是要好。用这些现实的语言来控制与调节患者的情绪。 ㈢注意转移：把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处融恰的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。 ㈣行为转移：把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。 ㈤释放法：让患者把有意见的、不公平的、令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。 ㈥自我控制：开展太极拳类体育
多发于暴露部位，特别是头面部的白斑，严重影响人们外观，一般无自觉不是，感到不适应，但对患者的心理造成严重的影响，对白癜风产生的不良情绪可以这样调节： ㈠意识调节：人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。 ㈡语言调节：语言是影响人的情绪体验与表现强有力工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病，而且不少患者可以完全治愈，多数患者也有不同程度的好转，极少数患者疗效差，接受治疗比放弃治疗总是要好。用这些现实的语言来控制与调节患者的情绪。 ㈢注意转移：把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处融恰的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。 ㈣行为转移：把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。 ㈤释放法：让患者把有意见的、不公平的、令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。 ㈥自我控制：开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松邓入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。
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您好！在这个市场经济高速发展，人们的思想观念、行为表现快速变化的时代，快节奏、高效率、竞争和挑战日趋激烈，人们往往会受到内外环境的强烈影响，产生生理和情绪上的变...
白癜风是一种色素脱失性皮肤病,是表皮,真皮,皮下组织毛囊内的黑色素细胞内酪氨酸酶活性减低或消失,而引起的表皮脱色性病变.
发病原因：遗传因素,免疫因素,...
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&&&&&&&&正文
夏季如何调节不良情绪
来源：99健康网&&
摘要：气候的变化不仅会影响人的生理健康，也会影响人的心理情绪。炎炎夏日，当气温超过35℃时，人的情绪最易失控，所以需要你的及时调整。那么，如何进行心理调节呢？
气候的变化不仅会影响人的生理健康，也会影响人的心理情绪。炎炎夏日，当气温超过35℃时，人的情绪最易失控，所以需要你的及时调整。那么，如何进行心理调节呢？
　　夏季的天气总是“高烧不退”，而最近，这样的“高热”还在继续，甚至愈发“放肆”。而在这蒸笼般的环境里，人的情绪也极其容易变得烦躁。
　　这不，随着天气的一天天变热，一向温顺贤淑的小美就像是变了个人：时而情绪低落，时而烦躁不安，懒得出门也懒得做事，稍有点不如意就容易发火，甚至骂人，尽管事后自己也会后悔。对此，心理专家“诊断”，小美的异常表现可能是“情绪中暑”了。
　　气候的变化不仅会影响人的生理健康，也会影响人的心理情绪。炎炎夏日，气温高且多雨潮湿，人们出汗多，易疲劳，甚至容易出现烦躁不安、注意力涣散或心境不佳、情绪低落等不良情绪。特别是当气温超过35℃时，人的情绪最易失控。所以需要你的及时调整，学会给情绪降降火。下面介绍几种调养方法，供你参考：
　　一、精神调养
　　宜神情气和，胸怀宽广，精神饱满，免懈怠厌倦之心，忌恼怒气郁，使阳气宜散在外。
　　二、起居调养
　　宜晚睡早起，以顺应自然界阳气充盛和阴气不足。中午应坚持适时午休，以便有益大脑消除疲劳。
　　三、饮食调养
　　气候炎热，人的消化功能减弱，饮食宜减少肥丰厚味，多用清凉甘淡，不可恣食生冷，谨防腐败食物入口。
　　四、运动调养
　　宜在清晨或傍晚较凉爽的时候进行。场地应选择公园、河湖水边、庭院等空气新鲜处为好，不宜做过分剧烈运动。运动后切忌大量饮凉开水，或用凉水冲洗。
　　五、防病保健
　　注意清洁卫生和预防传染病及其他疾病的发生，并做到冬病夏治。身体健康，情绪也可得到调整，缓解气候给人带来的不适，安全度过酷暑盛夏。
责任编辑：陈月华
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