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胃反酸是怎么回事 胃反酸吃什么食物
导读：许多肠胃不好的患者都有过胃反酸的症状，胃反酸是什么呢？胃反酸到底是怎么回事？胃反酸的人可以吃哪些食物可以缓解呢？让我们了解一下吧！
胃病大多跟胃酸有关，胃病患者经常会出现反酸、烧心等症状。很多人觉得胃反酸不是病，但是胃酸是一种具有腐蚀性的液体，长期饮酒、饮食不规律，或者吸烟等等不好的习惯都有可能导致胃酸过多，从而引起胃反酸症状。
胃酸是什么
胃酸是一种腐蚀性很强的液体。胃反酸除了引起消化系统的不适，还可能引发一系列症状，如胸痛、腹痛和恶心、如果胃酸上行到口腔，还可能腐蚀牙齿。
胃反酸是怎么回事
胃反酸是一种常见的消化道症状，并非都是胃有毛病。当胃酸过多时，酸性分泌物会刺激胃粘膜，引起泛酸，让人有烧心的感觉。造成胃酸过多和泛酸的原因很多，主要有两种：
生理性泛酸
1、当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多；
2、饮食不当，如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加；
3、而某些粗粮、红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸等，会刺激胃产生大量胃酸，况且不易消化的食物，剩余的糖分在胃肠道里发酵，也要诱发泛酸。
4、某些药物，如阿司匹林、利血平、保泰松等，也可刺激胃酸分泌增多。
疾病引起的泛酸
慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病等，可促使胃酸增多，常常出现泛酸。
生理性泛酸不需要特殊治疗，只要消除诱发的因素即可解决。病理性泛酸除了要寻找病因外，可服用制酸的药物，如碳酸钙、胃舒平等，中药乌贝散、左金九等，效果也不错。
引起胃反酸的原因
不吃早餐会加重反酸
专家解释，早餐摄入的能量应当是全天能量摄入的30％，经过一夜睡眠，人体需要含丰富的碳水化合物的早餐来补充、储存能量。如果长期不吃或不科学地吃早餐，就会有很多的空胃时间，空胃时会有更多的胃酸赋闲，就容易产生胃酸反流。
烟酒和酸性饮料都容易引起胃反酸
生活中尽量做到戒烟、限酒；尤其在睡眠前两小时之内不要吸烟。过量的脂肪也会延缓胃排空，刺激胆囊收缩和分泌，降低食管括约肌压力。烟草中的尼古丁能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠蠕动，引起胃黏膜血管收缩，使其受损。
睡眠与胃反酸
胃反酸会让患者在一天中任何时候都受到侵扰。但通常是饭后反酸会更明显，尤其是饱食后立即上床睡眠，最容易引发胃酸反流。国外有研究数据表明，在不明原因的失眠者中，胃食管反流病占了1／3的比例，所以有时治好胃反酸，失眠也就不治而愈。
胃反酸应该怎么办
饮酒要适量
一部人在冬天饮酒，那是海量，这里要提醒一下，如果你饮酒过量，则肝会受不了，这个时候也影响胃，自然会出现反酸现象。
控制食物量
吃得太多，也会有反酸的现象的。食物长时间不消化，留在你的胃里，不仅有反酸现象，还有臭的气味散发出来。
体重过胖的人，胃多有反酸的现象的
这个是因为其你的身体肉量多了，就处在一个酸性的体质，自然就会有反酸的现象。
胃反酸可以吃什么
当胃反酸水时，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成细细的，要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状。
小米粥养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用，淘小米时，淘一遍即可，淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时，要用小火慢慢的细熬，这样能把小米油熬出来。
如果经常胃酸，可以在早饭或晚饭后喝一包热牛奶，能很好的抑制反酸，喝牛奶的同时最好再喝一些粥类，效果更好。
红萝卜是碱性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把红萝卜洗干净后，生吃嚼碎了吃下，一会儿就会感觉胃酸好多了。
红茶能开胃健脾消食，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。
水果虽然含有各种有机酸，吃起来有酸味，但消化后大多氧化成碱性食物。
小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。
饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。
香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，吃后还要仔细观察病情。
菜里放点姜，这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。
芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。
胃反酸的注意事项
1、按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。
2、戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。尽量不要滥吃水果和零食，减少对胃的刺激。
3、高脂肪食物多难以消化，会令胃内压力上升，高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸，烧心，这都需要注意。
4、体重超标会导致腹内压力增加，加重胃酸反流和烧心的状况，所以需要减肥并维持体重。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈，完毕搓热双手按摩小腹。
5、注意保暖，寒冷的空气容易使胃部的血管痉挛、收缩，胃内血流下降，导致胃功能协调不良，出现胃痛。连续吸入大量冷空气，反复刺激胃部，致胃酸分泌过多，会破坏胃黏膜。所以慢性胃病患者冬季外出时要注意保暖，还要戴围巾或口罩保护口鼻。
6、不要穿紧身衣。穿紧身衣裤、束过紧的腰带，胃内压力会随之增加，使胃液逆流而上。
7、大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。所以不要喝酒。
8、如果胃酸比较严重，可以吃些奥美拉唑胶囊，有很好的抑制胃酸的作用。最好饭前或空腹时吃效果比较好，不放心的最好遵医嘱。
9、生气多了，会造成肝克脾胃，容易造成溃疡病，因此要善于调节心理，缓解压力。
胃反酸的危害
十二指肠溃疡
胃酸过多在胃内发生腐蚀作用,会出现吞酸,反胃,吐酸的现象,甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果,是不可忽略的。
主要是由胃内容物反流入食管，刺激食管黏膜而引起的炎症。
胃酸的过多会导致胃黏膜被胃酸给消化腐蚀掉，造成胃、肠的穿孔（就是我们常说的胃肠溃疡）。
反流性食道炎
胃酸增加，胃黏膜受损，就会出现水肿、出血……那么，胃炎、消化性溃疡，反流性食管炎等酸相关性疾病就随之而发生，胃健康受损，影响食物的消化吸收，人体健康就难以保证了。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！为什麽我老是觉得肚子饿？早上吃完早饭过1小时左右肚子就
15:29:34　 来源:网络转载
话题：为什麽我老是觉得 肚子饿？早上吃完 早饭过1小时左右肚子就问题详情：晚上点吃完晚饭到了点左右肚子就饿的不行！每次吃东西的时候 回答：第一，你几岁，若是1以下，很正常的啦，如果是以上的话，应该和生活有关，最近有没有什麽 事，是不是每天干家务太劳累了，心情好和太劳累都有可能影响食慾哦，希望本人的理解可以对你有帮助，谢谢
参考回答：除了能吃易饿有没有，饮水也多，尿也多，但同时消瘦的表现，如果是考虑是糖尿病的前期。
话题：早上不吃早餐,中午午饭吃的比较多,然后休息一个小时, 回答：我说的可能对不上你要问的
建议 早上不管怎么样也要吃些东西或是吃饱 中午要吃饱或吃到分饱 晚上不通宵的话建议分饱话题：早上吃完早餐,过1小时左右就会肚痛？怎么回事？问题详情：早上吃完早餐，过1小时左右就会肚痛？怎么回事？ 点半起床， 回答：我也是一样的。。。早上如果空肚子喝水的话就会大便。。。 不过着样对 好。。 没什么的，你试一下早上空肚子不要喝水，先吃早餐在喝，如果不痛的话属于正常话题：为什么我刚吃完饭肚经常会痛的`我早上没吃早餐的`关不关事 回答：我觉得如果你吃的饭没有问题的话，应该是吃饭引起肠蠕动增强，肠活跃引起的。参考回答：生活中，难免会 肚子疼。了解肚子疼的各种可能病因，有助于及时采取措施加以诊治。 1、肠痉挛。这是小孩肚子疼最可能的原因。在儿童 小儿外科门诊，孩子肚子疼绝大多数是小儿肠痉挛（肠子抽筋）造成的，从1、2岁到11、12岁的孩子都有。最常见的是4、5岁到5、6岁之间。造成肠痉挛的主要原因是吃得不合适（ 吃多了；吃了大量凉食物等）。话题：早上吃完早餐后 一个多小时后肚子就不舒服问题详情：早上吃完早餐后 一个多小时后肚子就不舒服会上 。是怎么回事 回答：你好，你的情况最大可能是肠易激综合症。这种病部分病人和情绪有 。如果不严重不用管。话题：早上吃完早餐上班坐车一个多小时,有时肚子？早上吃完问题详情：早上吃完早餐上班坐车一个多小时，有时肚子？早上吃完早餐上班 回答：问题分析： 早上餐后乘车腹痛，有时便不成形，是胃肠功能紊乱。意见建议：注意进食速度不宜过快，腹部不受凉。可以口服补脾益肠丸会奏效。话题：早上起床拉了一次肚子,吃过早饭 后,过了有一个多小时又拉问题详情：早上起床拉了一次肚子，吃过早饭 后，过了有一个多小时又拉了一 回答：问题分析：您好.根据您的表述您这种情况考虑是消化 的表现.可以用双歧杆菌和枯草杆菌二联活菌颗粒，能同时使用.意见建议：也可以服用妈咪爱.妈咪爱进行调节肠道菌群的 物.希望能帮助到您话题：每天早上吃完 早饭 后约一个多小时 肚子总是有点涨,还有点 回答：这种情况你每天都持续么？如果每天都发生此类现象，还是建议你去
一下你的肠胃，如果不是每天都这样，只是偶尔的持续，应该是肠和胃 的地方有股气憋在里面，这种情况没什么大碍，可能是你睡觉的时候喜欢蜷着，那样肠胃这一块得不到很好的呼吸，里面就容易产生一股气，又顺不出来，所以当你吃过早饭，食物的重量又将这股气往下压，压至您的肛门处，您才会有便意，才会不停的放屁，建议你坐在马桶上一会儿，不要拉出很多很多便便，只需要一点点，里面的气全部都放干净，您在吃点什么清淡的东西就可以参考回答：那可能就是想大便呗。有就拉，别憋着！对 不好！}