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品评校花校草，体验校园广场经常玩游戏觉得眼睛很累~!有什么东西或方法能缓解下么?
经常玩游戏觉得眼睛很累~!有什么东西或方法能缓解下么?
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推荐：几种非药物缓解疲劳的方法
清晨镜子里的你是否总是面容憔悴？在拥挤的车厢里你是否常常感到体虚无力？即使在明亮的办公室里你是否也睡眼惺忪、哈欠不断？回到温暖的家里你是否仍然觉得情绪低落、烦躁不安？做了妈妈后，飞快的生活节奏、巨大的工作压力和没有进行及时的心理调整，也许使你常常感觉到由身而心的疲惫，并且为之沮丧、焦急。
如果不想和“疲劳”为伴，不妨试试我们为你介绍的几种非药物方法，看看哪一种最适合、最有效。
1.心理治疗。心理治疗是目前最普遍的治疗方法。减轻压力、放松自己是治疗的关键。
一天紧张的工作后，给自己真正的、充分的休息时间。不要让排山倒海的工作充斥你的闲暇时间。只有真正休息好了，才会在重新投入工作时更专注，效率更高。休息时，别忘了来点舒缓清新的音乐，去感受纯净的艺术。它不仅是最神奇的艺术疗法，也会去掉你身上的躁气，沉静心灵。
2.寻求朋友、家人的支援，不要单独面对压力。
如果感到压力巨大而无处宣泄，千万别让它留在你的体内，经常和朋友聊聊天、向她们倾诉你的苦乐，互相鼓励，彼此扶持。
给自己一段思考的时间，认真品味一下自己的心灵，静默沉思自己在工作上的成败，发现自己的优点和潜能，定期为自己设立计划(千万别让自己的生活过于紧凑)，每天都作认真的记录，这不仅使你的工作生活变得有计划，也是你人生经历的一个记录。
3.食物治疗。
多吃碱性食物：疲劳是由于人体内环境偏酸而引起的。多食碱性食物能达到消除疲劳的效果，如新鲜蔬菜、瓜果等。
多吃高蛋白食品：人体热量消耗太大也会感到疲劳，所以应多吃富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。
中草药：人参、银耳、田七、灵芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、补气活血的作用，能改善神经系统功能，减轻疲劳。传统的食疗用品如蜂蜜、花粉等，也具有抗疲劳的效果。
少喝咖啡、茶等含咖啡因的饮料。
少吃糖和加工过的碳水化合物。
4.运动治疗
每天花几分钟放松自己的身体，做一些伸展运动。若每天能做有规律的运动，如散步、游泳、骑自行车或有氧运动，效果会更好。
沐浴时利用水流按摩身体，也有助于减轻症状。
人体就像“弹簧”，劳累就是“外力”。保持好你的身体弹性，心情弹性，职业妈妈在紧张的工作之余也可以健康和快乐。
买点眼药水试一下看看。还有不能经常盯着电脑，看2，3个小时先休息一下看看外面。还有可以按摩眼睛.
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健康常识领域专家回答时间： 10:58:37
普通会员回答
回答时间： 10:58:37
眼睛很累干涩是怎么回事？
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对不起，您不是提问者，不能采纳为答案！
快速提问&&万名专家为您解答！为什么眼睛总是感到很累
来自湖北省
健康咨询描述：
眼睛总是感到很累，太阳穴也有一点不舒服的感觉，看啥东西都感觉眼前有一层膜隔着。都有一年多了总感觉没睡好一样
感谢医生为我快速解答——该
附件：点击查看大图
时间： 16:54:47
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帮助网友：37150称赞：2158用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
您好，中医的角度看眼睛感觉很累多为肝血亏损的可能性大些，和平时用眼过度有较大的关系，如有这种情况要注意避免并调补肝脏，上述情况建议先到医院看下眼科排除器质性疾病的可能，如排除可看中医来辩证治疗，感觉没睡好为脾虚导致。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。看电脑多了眼睛又酸又涩怎么办？_百度知道
看电脑多了眼睛又酸又涩怎么办？
我经常用电脑
提问者采纳
我电脑上久了眼睛也很难受啊
后来又滴眼液后，好多了~
最重要的是睡眠一定要充足，每天开水多喝点~
还有每天用热水，轻轻的泼眼睛20次，不要太热，然后在用冷水泼20次，或者用毛巾敷眼睛，冷热交换，这样眼睛血液循环好了~就不会那么痛了，我现在都是这样，眼睛真的好多了~开水多喝啊
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多喝菊花茶吧
菊花茶是保护「眼睛」的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶，只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。 菊杞茶是上好护眼饮料！
菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮料。
味噌沾料，电脑人要多用 常常在工作上需要用电脑的你，或是常常玩电脑的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小时在接触电脑吗？记得每天至少都要喝一碗味噌汤唷！ 味噌是用大豆跟米发酵制成的，含有丰富的B12，是素食者摄取B12的重要来源。味噌还含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外，曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用。为了不破坏味噌的酵素，烹调时，最好在熄火前才加入，可代替盐跟酱油。将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀，便成为可口的天然调味料，用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最适合。
在电脑旁放一杯热水
各位朋友们是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢？这是很多「电脑族」的通病喔！喜欢熬夜上网的网路迷，对眼睛更是一大伤害。医师建议经常使用电脑者，最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔！
电脑辐射的克星----仙人掌
仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！听说在电脑桌前放置一仙人掌，有助於减少辐射；因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好，那些久坐电脑同学们赶快去找颗仙人掌，保护一下眼睛。至於要多大颗，那就看你们的需要罗！
打电脑光线愈亮愈伤眼，打电脑的环境不是愈亮愈好。
医师指出，使用电脑时周围环境不宜过亮，也不要在窗边打电脑，否则容易有眩光、反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛。而这种因长期使用电脑引起的「电脑视觉症候群」及手腕、背部伤害等，已跃升为美国职业病排行第一名，不可不注意。台北市立忠孝医院眼科医师尤之浩他建议周边环境的亮度不宜超过萤幕亮度三倍，可利用测光计测量办公及居家环境，若能选择头上直射式的光源更好。
一般来说，使用电脑时最好将萤幕的「对比度」调高，「亮度调低」，较不易伤害眼睛。在选择电脑萤幕上， 最好用平面式、（往内凹的萤幕更好）解析度高的萤幕，加上护目镜；戴眼镜的人最好配戴具有「抗反射镀膜」的镜片，可以防止光线反射。长期用电脑工作的人，不妨专门配一付打电脑专用眼镜，使用桌上型电脑者将度数减个一百五十度左右、手提式电脑使用者则减二百度左右，可以避免长期看近物，导致 近视度数增加。老花眼使用者则必须配戴多焦距眼镜，并加大看中距离的范围，才能看得更清楚
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