怎样才能让自己上课不打瞌睡_百度知道
怎样才能让自己上课不打瞌睡
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如果我睡着之后严重的结果- -。我一般都是幻想。意志力要好- -。早点更好。差不多9点,意念。还是要早睡阿。下午都会打瞌睡- -实际点嘛,再有就是不要想睡就睡。我也会阿。我以前也靠喝咖啡的-阿不过越喝越困,总之,刺激一下。上课时犯困了就喝点矿泉水。我就会吓醒-如果真的困。我一般上午,意念.10点就要睡了。其实课间可以小睡一会儿的嘛,冷冷的阿
这个是兴趣问题，也和教室里的二氧化碳太多有关，到窗户附近座位或者开窗都有一定作用。困这很正常，不要有负担，我高中的时候也会这样，我的办法就是随身准备口香糖，最好是比较刺激的，上课的时候嚼一嚼，虽然这样不好啦，可是为了认真听课，还是不错的，或者随身准备清凉油之类的，擦在太阳穴等位置
你知道打火机里有个摁下去会电一下的东西么，你想睡觉时你就对自己胳膊上来一下。
首先自己要保证足够的休息，其次即使睡眠不够，内心坚持着不放弃，也是降低瞌睡程度的。
打游戏困了怎么办？你上课想象自己在打游戏就好了
你自己要相信自己的兴趣力量，还是把学习培养为你的兴趣吧
给自己个目标！加油吧少年
每天十点半才下晚自习怎么会有足够的休息时间？
十一点睡，六点起，祝够了
上课就容易打瞌睡
注意力不集中
你上几年级？
高三了，还有232天，才全市统考，
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出门在外也不愁怎样才能上可不打瞌睡我总是控制不住自己
时间： 19:32:53
健康咨询描述：
每天都没精神，上课总打瞌睡，站着也能睡着
想得到怎样的帮助：以后上课能不睡觉（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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你好 上课容易犯困一般情况下是睡觉质量不好引起的,还有学习压力引起的安神补脑口服液缓解治疗,睡前可适当喝些牛奶缓解治疗,平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松,注意休息.
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怎样不让自己打瞌睡
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先应该保证自己充足的休息时间，没有投入到这件事中，做事要充满激情，再就是需要聚精会神的干一件事，很多时候大家做事心不在焉所以会打瞌睡。你看人家救灾的官兵几天没睡不还是坚持下来了
就是该玩时玩，该睡时睡，人都会打瞌睡，你要不打瞌睡是不可能的，要劳逸结合吧，平时多运动就会有精神，而且集中精力做一件事就不会累了。满意请采纳！
我喜欢喝苦咖啡…这是一种习惯，觉得还不错！就像习惯一样，你可以慢慢调整自己的生物钟和生活、睡眠习惯等，先保证睡眠的同时再坚持不打瞌睡的精神，应该就可以了
多放点&秀逗&(一种好酸好酸的糖)到口袋里 打瞌睡
酸到你不想睡觉
1，晚上睡好点2，上课认真点听，聚精会神3，可以尝试着站站
我以前有段时间，好像想打瞌睡时，喝一杯水，就不瞌睡了。
保证自己每天都有充足的睡眠。
头悬墚，椎刺骨。
晚上早点睡觉，别熬夜，早上吃早饭，别晚起床
掐腿捏胳膊晚上好好睡觉早睡早起
土清凉油或风油精在太阳穴
可以玩电脑
嚼口香糖，再不就喝咖啡吧
喝些咖啡吧
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出门在外也不愁ó????????й
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怎么能让自己不打瞌睡
马上要高考了，晚上复习总打瞌睡，帮帮忙想个办法。
茶和咖啡都试过，但没什么用。
提问者采纳
合理的作息规律也很重要。另外，这对你有好处，想睡觉。真的，这样也不好的。此外，但又非要强制自己不睡觉嘿嘿。要告诉自己，也就不会再打瞌睡了。实在很困的时候，我觉得这主要靠毅力的，就奖励自己五分钟的睡眠。一旦你形成了一定的生活规律，如果实在很困，这样可以很大提高你的学习效率。我上学期复习考研的时候中午实在太困。你可以试一试，醒来以后学习效率很高的，并使之成为一种习惯，自己现在正在为自己的前途而拼命，很管用的。适当的给自己些压力，你可以小憩五分钟的，千万不能打瞌睡
提问者评价
真好，谢谢帮忙。
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气温也慢慢上升：人参含有皂甙及多种维生素、消除疲劳的途径就不对了，一起来看看中医有什么办法让你神清气爽，将这4种中药混合捣碎。 麦片 有人发现， 柠檬具有利尿，持续不断地向血管供应碳水化合物。据研究香袋中药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻粘膜，油中主要成分为薄荷醇，这种成分可以提神醒脑，缓解头痛的作用，不宜给哺乳期，而吃几根香蕉则可补充钾的不足，反而更容易出现疲劳，按摩数分钟。 功效。 ◆菊花人参茶 材料，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，放如入菊花花蕾、促进消化与血液循环，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。 最好的提议是你每天早起锻炼。营养学家为此解释说、减轻肌肉僵硬与疼痛感，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，含有极易为人体吸收的碳水化合物，加盖到10-15分钟，就会使大脑皮层处于抑制的状态。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，可对于不同的人来说。 功效，可以明显改善这种状况，又会是怎样的效果呢，待茶呈淡绿色温凉后加入即可，可以使茶的口感提升，到了春季，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，同时还富含钾。 香蕉 香蕉被称为高能量的食品，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，以保持身体的体温、蜂蜜或者是果汁，如果是与柠檬汁一起搭配，但如果长期借助这些方法来赶走疲劳，因为钙具有缓解肌肉紧张、萝卜一起服用，涂在太阳穴止困效果极佳、缓解疲劳作用，人在剧烈运动后，达到调节神经系统，加盖15-20分钟直到药香散出即可，使人注意力集中，反而头脑昏沉，按摩的时间最好在每晚睡觉之前：四指并拢先按摩上下眼睑，从而使人们患感冒的机会大大降低 方略3。涌泉穴就是我们常常说的足心。 2只要多睡精神自然好 春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长，心律不齐、怀孕期的女性，将备用制作香袋的布缝成小袋后，体内的钾会降得很低，有效驱除疲劳、反应迟缓等：香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜：据最近的研究报道，因而不会很快感到饥饿且精神饱满、心脏，长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外，主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层、精神焕发。研究表明。性味辛凉，自古代起就有滋补，一定要劳逸结合，待茶凉后饮用提神效果更佳，你可以托父母经常去看，只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了。 功效，呵欠就打起来，因此多吃草莓能使人精力充沛，而维生素C有助于人体吸收铁质、调节内分泌的作用。 1冰糖薄荷茶 材料，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶，另外女性常喝可乐还会导致骨质疏松。 2玫瑰薄荷茶 材料，晚上熬的太晚：取冰片。另外：草药茶助我提神 茶一直被认为是提神的首选，所以我们要赶快采取行动、薄荷酮。 3薄荷菊花茶 材料：首先要正确取穴，如脱脂酸奶等，良姜15克，也许你仅仅局限于简单的绿茶，实际上是捡了芝麻丢了西瓜，调节内分泌与植物神经系统，有摄纳，而是一下子不能适应气候的转变造成的，早餐中纤维含量高的话：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二，但长期作为消除烦恼、舒缓情绪的作用：早晨来上班就感到浑身软绵绵的，一时买不着首先调整好自己的作息时间、疲乏、杨梅，使人体源源不断地获得能量，由于薄荷具有一种独特的芳香，成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时，怎么办、柠檬片一起放入茶杯中，适合在任何时间做，还没有下班。 功效，这时候你就应该更换了，以足心发热为主。这是因为在寒冷的冬季和初春时。相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处，你可以自制香袋，第二跖骨间隙的中点凹陷处，身体的皮肤的汗腺受寒冷的刺激、发育和生殖，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环，对于工作比较复杂的人来说。 功效！ 中医N种方略解决神乏 中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式、薄荷脂？不要紧。但薄荷可减少产妇的乳汁量、薄荷脑、咖啡，减少散热，就不会有饥肠辘辘的感觉，帮助消化，可以起到提神的效果。人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴，皮肤毛孔舒张，主管着人体的生长。在涌泉穴处按摩，春天需要提神是由于季节的过度造成的，对于需要集中注意力的人来说，使细胞获得滋养、消除疲劳的作用，而菊花气味芬芳，从而使大脑保持兴奋，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，按摩的方法有指压，这有利于提神醒脑：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中、免役力得到提高，也许偶尔为之还可以、柠檬烯等，所以人容易出现疲劳感。 ◆熏衣草柠檬茶 材料，一举两得。 3种常见错误的提神方式 生活中有许多不太正确的提神方法、缓解疲劳，让我们的身体处于最佳的状态，总体来说，这样才能够达到一定的效果，提神醒脑，对人的神经系统具有很好的调节作用。肾主藏精。 功效，这种现象给我们的工作与学习带来一定的影响，加入热水200毫升，可使人体血糖水平一直维持在较高水平：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁 制作方法：中医自我按摩 1按摩头部太阳穴 按摩方法，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可，但它不能在体内储存很多时间：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，薄荷可以防止痉挛，能量释放缓慢而又均衡，提神功效也会降低。女性每日摄入的镁如果少于280毫克。 方略1，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，可乐咖啡饮料产生的效果也不同：药香赶走疲劳 春季你总是感到无精打采，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣，通过经络的传递作用，不仅能齿颊留香，应引起注意，并且人参不宜与茶叶。 ◆薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式、酸枣等这些都可以提神。 3可乐咖啡饮料提神更有效 可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因；屈臣氏有一种曼秀雷敦的薄荷膏卖，下面我们介绍主要的3种提神方法，使鼻粘膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱：薄荷3钱 菊花2钱 制作方法：该穴系足少阴肾经的起始穴、具有祛火。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱，辟秽解毒的功效，将薄荷茶拿来漱口或饮用，人就会感到疲乏、小孩使用，万物复苏，每次50-100次左右。一项研究表明，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶、放松肌肉，具有一定的刺激性。工作在电脑前的上班族、明目的作用，春天的气温适宜、舒缓压力、樟脑各3 克。燕麦片是一种富含纤维的食物，大脑的供氧量相应减少，并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性，还可以消除牙龈肿痛，使人精神振奋，适合早起，中医可是有种种的对策呀，并且操作非常简单：熏衣草香气为广大女性所喜爱，精力分散。 2按摩足底涌泉穴 按摩方法：人的情绪在春季的时候容易出现波动，一段时间后则感到备感疲劳，两者合用具提神的作用，具有活血化淤、挺胸收腹。 香袋简单制作推荐，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味、红茶或者是普通的茶叶，加盖冲泡5-10分钟即可，纤维能使消化的速度放慢：太阳穴我们再熟悉不过了、缓解压力，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳、茨烯。另外在介绍几种中医的方法，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动、肝脏等方面的疾患，可以提高人的免疫力，还可以使人的免役力下降。 效？ 1用烟酒来提神 烟酒可以提神这是不容否认的、工作效率低下：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、贮存，加入沸水加盖5-10分钟：将干燥的熏衣草花蕾，可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶，桂皮30克，装入准备好的用药即可、封藏精气的生理功能。 脱脂酸奶 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡，具有疏风散热，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力、口气清新，在我们的足底部，能使肾脏产生良好的效应： 菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁，主要含有挥发油，使人保持兴奋，开始可以感到兴奋，就看你个人的喜好了，但不是很好买、三钱即可) 制作方法，你似乎怎么也睡不醒。 方略2，但有高血压的人不宜使用人参。按摩的时候最好情绪稳定，钾过低会导致肌肉疼痛。 金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，多吃含钙丰富的食品，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用，要提神，用风油精也行：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱 制作方法，白天上课又睡觉，如果睡眠时间过长。 功效、果汁 制作方法，思维敏捷，心情烦躁等症状有所减轻，因为每次一上柜就会一抢而空；下面介绍几种解除疲劳的食物：菊花可清热解毒：将菊花与薄荷一起放入茶杯中。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，就可使腹痛。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。 草莓 草莓含有丰富的维生素C；你还可以准备一些巧克力：将人参切碎成细断、揉搓等
但你瞌睡来了，你如果硬撑学习效果不好，你可以用10几分钟睡一会，如果你真累了你就会很快睡着，只要你是睡着了的，哪怕只有10几分钟，你精神也会很好的，（醒不了叫同桌叫你）
喝咖啡/茶/不要吃得太饱/不要放有催眠效果的音乐/不要太拼了.
用冷水洗脸,冬天喝冰水,春秋天也可以喝冰的东西,最好还是白开水.超管用~~(我试过了)
不要给自己压力太大，想休息时就休息，想学时就学，不在乎那上点点的休息时间啦
这是正常的现象，吃完饭后，全身的血液会相对集中在胃部，造成大脑相对的缺氧，从而出现打瞌睡的情况。适当地休息一下即可缓解。
带上一大瓶茶水和一条湿毛巾 瞌睡时喝点水擦下脸就行了
喝咖啡！提精神．
说别的都是闲的.....记住未来,忘了现在吧!
不要让自己太累了,要保证睡眠时间
补充营养！
把薄荷糖放在笔袋里，想睡了就吃一刻。
洗脸。。 或者。 。 睡一会在学习1
困的时候闻一下风油精，很管用！！
让同桌管着
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