女性养生：女人吃阿胶6大好处 自制4种阿胶糕 - 新华健康 - 新华网
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女性养生：女人吃阿胶6大好处 自制4种阿胶糕
　　阿胶膏的食用禁忌：
　　1、正确服用阿胶膏的方法是每天吃三到五片，不可多食。秋冬季节需连续服用，总量在1000克-2000克之间，常年坚持效果最佳。
　　2、体热的人群尽量少服用阿胶膏，每天一到两片，服用时应该多喝水，如有不良反应即应立即停止服用。
　　3、女性来例假时最好不要服用阿胶膏，因为阿胶膏服食过后利于下血，血量会增加。
　　4、服用阿胶膏期间不易食用白酒。因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热。
　　5、同时，核桃与芝麻忌与鸡肉同食，消化不良者不宜服用。另外，服用阿胶膏期间尽量避免食用萝卜、浓茶等。肺炎、支气管扩张等患者亦不易食之。
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阿胶虽好 12种人却不宜食用
　　阿胶是个好东西，很滋补，很多注重养生的人都有食用阿胶来进补的习惯。阿胶虽好，却不是人人都适合食用的，有一些人食用阿胶的话，反而加重身体的负担，会让很多病症更加严重。那都哪些人不适合吃阿胶呢?吃阿胶又有什么禁忌?
体内湿邪重的人不宜吃阿胶：
　　可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，最重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄。
　　体内有淤血的人不宜吃阿胶：
　　肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。女性常常月经不好，一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑，在身上带的时间短等等。
　　爱上火的人不宜吃阿胶：
　　比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，还会出现虚不受补的情况呢，火会越来越大。
　　感冒、腹泻病人不宜服用。
　　流产及产后需等恶露排净后才能服用
　　中风病人也不宜进补阿胶：
　　因阿胶会增加血小板(中风病人通常是血瘀)，从而可能引起再次中风。
　　女性经期不能服用，否则会造成经量过多，月经结束后就可以服用。
　　有伤口的人不能吃：
　　阿胶是活血的，所以如果有伤口就不能马上吃，等伤口结疤了再吃，不然伤口结不起来。
　　用作一般滋补，宜在空腹时服用阿胶。阿胶作汤剂时，宜热饮，不要凉服。阿胶作膏剂时，宜用沸水化开食用。阿胶作丸剂时，用温酒或温开水送下。
　　阴虚阳亢体质的人，需要酌情减量或者减少频率，以防出现喉痛等上火症状 。
　　孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。
　　孩子太小(3岁以内)不要服用。
　　大黄与阿胶相克，忌用。服用阿胶前后2小时内，忌吃萝卜、大蒜、浓茶，否则会降低阿胶功效。
　　服用阿胶注意事项： 一、阿胶药用时一般用量为3―9克，宜饭前服用，具体用量要根据个体体质情况来定。
　　因为东阿阿胶性质比较平和，且药食两用，是适合细水长流长期服用的一种滋补品，《神农本草经》就有阿胶“久服轻身益气”的说法，因此，只要服用后没有明显不适感受，常年服用阿胶产品是一个很好的养生习惯注意服用阿胶时，感冒时不要服用，不要同同时喝茶水和赤萝卜。
　　女性月经期间服用如出现经量变化请停止服用或减量服用，根据变化情况决定是否服用。
　　药品性状改变时禁止服用。
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阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等17种元素。蛋白质水解产生多种氨基酸，其中有赖氨酸10%，精氨酸7%，组氨酸2%等。这些都是人体营养重要物质，并抗衰老、延年益寿。同时阿胶还能改善睡眠、提高免疫力，你的这种情况是可以吃阿胶的。
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