我想减肥，但没有时间做运动，早上8：30上班晚上9：30下班，有哪位高手教教我怎么减肥啊_百度知道
我想减肥，但没有时间做运动，早上8：30上班晚上9：30下班，有哪位高手教教我怎么减肥啊
,,,急急急急急急急急急,,,,,,,,,
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如果你是男的``在晚上睡觉前`做40个俯卧撑,在睡觉前跳20分钟`效果显著哦`,40个仰卧起坐,40个臂力器。如果你是女的``买个健美操的光盘,
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上班时喝苦瓜茶呀,,,少吃饭,,
做俯卧撑，仰卧起坐，跳舞毯
尽量站着做事情，同时要收腹提臀挺胸，晚饭不吃主食，只吃蔬菜、水果和脱脂牛奶，尽量不吃零食、饮料（任何市面上销售的饮料），平时增加粗粮摄入，多喝水，多吃蔬菜水果
我以前也是和你一样，没有时间锻炼，但后来就买了一辆折叠的自行车，我家到单位骑车要一个小时左右，已经骑了一夏天了，效果超明显，已经受了快20斤了，而且我现在是三餐都吃，想吃啥吃啥，但体重还是往下掉，而且每天睡眠也超好了，骑自行车是最方便，最有效的运动。
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出门在外也不愁劳动法关于每天工作不超过8小时的问题（晚上4:30上班，次日8:00下班）_百度知道
劳动法关于每天工作不超过8小时的问题（晚上4:30上班，次日8:00下班）
我上夜班，每天晚上4:30上班次日早上8:00下班（连续工作15个半小时）。这样每天都没超过8小时，是否符合劳动法规定？还是连续工作不能超过8小时？麻烦解答谢谢。
我们护士是每4天上一次白班一次夜班。即：第一天白班8:00~16:30（8.5小时，没有午休）；第二天夜班16：30~第三天的8:00（15.5小时，没有休息），第三天8:00以后休息，第四天休息，第五天上白班，如此循环，没有节假日（过年轮到值班也得值班）。这是否违法劳动法？
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已严重违反劳动法的规定。劳动法规定每天工作不超过8小时是指一天的累计时间，不是指连续。你每天的累计工作时间已达到15.5小时（当上半天8小时，晚上7.5小时）。根据《劳动法》第四十一条规定： 用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。 护士没有特殊工时，除非是处理救灾等紧急事项偶尔安排（《劳动法》第四十二条，否则企业已属严重违法，建议尽快向劳动监察大队投诉。
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你这已经是超长时间上班了；每个班次超出7.5小时；应按照劳动法给予加班费；属于延时加班，按1.5倍计算；
我是护士，算特殊工种可以特殊工时吗？
可以，但应安排调休；没有安排调休，应给予加班费或以其他形式补贴；长期上夜班对人身体有害；（违反正常的作息时间，会造成内分泌紊乱等不良症状..）
根据劳动法规定，正常工作每天上班不得超过8小时，每周不得超过40小时！若超过八小时，应该按150%计算加班费。若周末加班应按照200%计算加班费，法定节假日应按照300%计算加班费！
如果想继续干下去，就不要问了。如果不想干那就打官司，肯定赢。
是16:30到次日8:00，如果以0时算新的一天，每天都没超过8小时，一天是7.5小时，一天是8小时
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出门在外也不愁妈妈上午7：30上班，中午11：30下班，，下午1：30上班，6：00下班，妈妈一天工作多长时间？_百度知道
妈妈上午7：30上班，中午11：30下班，，下午1：30上班，6：00下班，妈妈一天工作多长时间？
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妈妈一天工作8小时30分别忘了采纳哦,30=4（小时）6,30=4,00-1,30（小时）4小时30分+4小时=8小时30分答,11,30-7,
5小时30分钟
八个小时30
一天8个多小时
八个半小时
11:30-7:30=4
6:00-1:30=4:30
4+4:30=8:30
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出门在外也不愁早上8:30上班,晚上18:00下班,元芳你怎么看?|洛阳城事 - 洛阳信息港 - Powered by phpwind
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早上8:30上班,晚上18:00下班,元芳你怎么看?
&&&&十一过了,单位改时间上下班:上午8:30---12:00,&&下午2:30---18:00, 据说洛阳市的政府机关也是这个点上下班,现在这个时候,白天还不算短,晚上走在回家的路上天就黑了,想不出过些时候,17:30坐在办公室里,外面黑洞洞的,还要点灯办公~~~~~更别提回家堵在路上~~~~~~~~~~~~想不通,那些官老爷们是怎么想滴?都是有家有口的人,为什么不可以早上8点上班?或者下午14点上班?至少下午17:30下班?与其中午休息时在办公室熬时间，不如下午2点上班，五点半下班，一方面可以节约公共资源，也让上班族早些回到家里，早点吃晚饭，能跟上看晚七点的新闻联播，也能关心关心时事，上班不能浏览网页，下班看新闻的权力不能也被剥夺了吧？&&&&
顶！为什么早上不能8点上班呢？
下午一点半至五点，似乎更人性化吧？
下午5：30时分已经是黑洞洞了；再者五点下班不也可以彼此错开高峰期嘛。。。。。
五点至六点期间单位可派人轮流值班。。。。。。。。
中午一点半上班！我更是举双手赞成，中午可以节约公共资源，不用来回奔波，中午在单位或单位附近就餐，也可以带动周边的餐饮业，大段的时间集中办公，大段的时间陪家人，工作生活两不误，有利于和谐社会！
莫非那些制定政策的官老爷都是光棍一条?
引用 引用第7楼太阳花瓣于 16:32发表的&&:莫非那些制定政策的官老爷都是光棍一条?
那些人本来就不想回家呗
老兄，你说的有道理哦！官老爷们不想早回家看家里的黄脸婆！
中午一点半上班！我更是举双手赞成，中午可以节约公共资源，不用来回奔波，中午在单位或单位附近就餐，也可以带动周边的餐饮业，大段的时间集中办公，大段的时间陪家人，工作生活两不误，有利于和谐社会！
引用 引用第3楼迷途羔羊于 16:18发表的&&:下午一点半至五点，似乎更人性化吧？
对，中午休息时间少还能省点宴席经费
官老爷中午有午睡的习惯，不能让领导克服吧
次噢，一天才7小班，你看看公务员们有几个能坚持7小时上班，那个不都是没事早走了。
期盼我们弱弱的呼声，能够有一点点反应，期待有关部门能给予关注、、、、、
引用 引用第3楼迷途羔羊于 16:18发表的&&:下午一点半至五点，似乎更人性化吧？
官老爷的午休时间能短些吗？早上不可以8点上班吗？
弱弱的呼声，求关注
强烈建议朝九晚五！
强烈建议朝九晚五！这样还能拉动经济！
因为几点上下班对领导来说无所谓
引用 引用第1楼迷途羔羊于 16:17发表的&&:
我回家也天黑了，孩子总是说：“妈妈，我肚子饿。”朝九晚五多好啊！
我回家也天黑了，孩子总是说肚子饿。朝九晚五吧！
支持朝九晚五
支持朝九晚五！
早就应该改成朝九晚五了，大家都跟上
引用 引用第9楼太阳花瓣于 16:38发表的 回 8楼(榕树下的智者) 的帖子 :老兄，你说的有道理哦！官老爷们不想早回家看家里的黄脸婆！
知足吧你，我单位早上七点半上班，中午不休息，下午六点下班，早上不见太阳出门，晚上披着月亮回家，你要知道你的上班作息时间我们已经羡慕很久很久啦！
指顶九五工作制
朝九晚五最好
支持朝九晚五
朝九晚五吧！
引用 引用第6楼太阳花瓣于 16:30发表的 回 3楼(迷途羔羊) 的帖子 :中午一点半上班！我更是举双手赞成，中午可以节约公共资源，不用来回奔波，中午在单位或单位附近就餐，也可以带动周边的餐饮业，大段的时间集中办公，大段的时间陪家人，工作生活两不误，有利于和谐社会！
孩子午饭谁管啊？家家都有本难念的经，众口难调！
引用 引用第34楼碰碰车于 22:55发表的 Re:回 3楼(迷途羔羊) 的帖子 : 孩子午饭谁管啊？家家都有本难念的经，众口难调！
如果都是朝九晚五 孩子就在学校吃饭了，自己带饭或者学校食堂。比如上海，公司几乎都是朝九晚五，孩子不也好好的。
朝九晚五更合适些
引用 引用第27楼魔幻魅力于 17:52发表的&&:早就应该改成朝九晚五了，大家都跟上
引用 引用第3楼迷途羔羊于 16:18发表的&&:下午一点半至五点，似乎更人性化吧？
早八晚七的飘过 楼主要知足
引用 引用第4楼迷途羔羊于 16:19发表的&&:下午5：30时分已经是黑洞洞了；再者五点下班不也可以彼此错开高峰期嘛。。。。。
引用 引用第11楼-10-09 16:49发表的&&:中午一点半上班！我更是举双手赞成，中午可以节约公共资源，不用来回奔波，中午在单位或单位附近就餐，也可以带动周边的餐饮业，大段的时间集中办公，大段的时间陪家人，工作生活两不误，有利于和谐社会！
呼吁了多久朝九晚五，奈何。洛阳的落后可见一斑。
引用 引用第6楼太阳花瓣于 16:30发表的 回 3楼(迷途羔羊) 的帖子 :中午一点半上班！我更是举双手赞成，中午可以节约公共资源，不用来回奔波，中午在单位或单位附近就餐，也可以带动周边的餐饮业，大段的时间集中办公，大段的时间陪家人，工作生活两不误，有利于和谐社会！
八点半上班可以，我都是八点前就来单位，下午下班时间确实有点晚，问题是会改吗？
引用 引用第20楼buaile163于 17:25发表的&&:强烈建议朝九晚五！这样还能拉动经济！
这个说道点上了，但是领导不一定这么想&&唉
现在都快习惯8点回家了
强烈建议朝九晚五！
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