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打篮球的时候膝盖撞伤
打篮球的时候膝盖撞伤
患者信息：男 15岁
左膝盖的左边装伤了，右腿的膝盖左边野撞伤了，现在已经3个星期了还没好，也停止了打球。也去过医院医生把我的腿扭来扭去我也不觉得痛然后就说没什么大碍，可是我明天校运会要跑100米...撞的时候也不会很大的冲击力，但是为什么还没好...药膏那些什么的我天天都贴。。。需要去做磁力共振吗？
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：其他
&&已帮助用户：66446
您好，根据您所述的情况，这是属于软组织损伤所引起的症状。一般来说，在急性期应该注意的是使用冰敷、休息、肢体加压和抬高。过了急性期，可以进行热敷和关节、肌肉的锻炼。以及早的恢复机体的功能。
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：57376
病情分析：你好，对于你膝盖的情况，考虑是存在软组织挫伤造成的，建议进行活血化瘀治疗
意见建议：
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：11825
病情分析：你好，考虑是韧带的原因，需要卧床休息两周的时间，进行理疗、按摩治疗。
意见建议：
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：203319
指导意见：你好，损伤早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处。冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。早期不宜作按摩和理疗。伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。一周后，可逐渐恢复锻练。
你好，根据你所说你这个是由于软组织损伤引起的，一般在24小时之内可以采取冷敷，休息，肢体抬高，加压等，服用一些活血药物，等过了急性期可以采取热敷，被动运动等
问膝盖内侧被撞伤，骨头没事，现在还是肿着，还疼，是怎...
职称：医生会员
专长：创伤骨科、股骨头坏死、髋，膝关节骨性关节炎、颈椎病及骨与软组织肿瘤病等
&&已帮助用户：4020
病情分析： 这种情况当时一般是损伤了膝关节，如果症状较重，可能合并了关节内结构的损伤，必要时应该行核磁检查明确损伤，有无髌骨骨折、半月板损伤及交叉韧带的损伤。
如果没有其它结构的损伤，按滑膜炎及关节炎治疗就可以。
恢复的时间与损伤的情况有关，可能数月或数年。
目前如果症状较重，建议做个核磁。
伤的地方有点突出可能是骨质增生。意见建议：首先要休息，减轻体重，少爬楼，可应用解热镇痛药，必要时应用软骨营养药物及关节内注射玻璃酸钠等，必要时还要制动或石膏固定。
如果积水较多，可无菌抽出积液。
也可外用膏药及药酒，应用热敷加快积液吸收。
希望我的回答对您有所帮助，祝早日康复！
问大腿顶部韧带拉伤了，很痛，走路非常困难
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：2237
病情分析：
意见建议：
你好，对于你提供的信息是由多种因素导致的，但是具体的情况还是需要去医院检查的。以免延误治。
问病情时好时坏。天气冷或者行走过多时膝盖就疼痛，不能...
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：172881
问题分析：滑膜炎，半月板损伤，骨性关节炎可以引起膝部疼痛不适肿胀功能影响，可以骨外科核磁共振检查明确，局部物理治疗结合药物治疗，必要时可以手术治疗意见建议：建议饮食清淡加强营养，适量补钙，注意休息，局部热敷按摩理疗，可以应用藤黄健骨丸，氨基葡萄糖胶囊，滑膜炎贴膏等
问本人现年54岁，最近一年行走不到100米？本人现年54岁，...
职称：医师
专长：前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科
&&已帮助用户：179474
病情分析： 这位朋友你好，这种情况建议你到上级医院进行检查意见建议：不然时间长了，不管是神魔原因引起的压迫神经都会影响腿部功能，严重的会引起肌肉的萎缩
问右腿膝盖周围酸疼
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
人人都面对膝关节疼痛的烦恼，尤其是上了年纪的人，这个困扰更难避免；可是膝关节疼痛，不见得就是该部位出现了状况，可能是身体其他更重要的器官或部位出了毛病。
问本人现年54岁，最近一年行走不到100米？
职称：医师
专长：舌骨骨折,舌扁桃体炎,前牙深覆盖
&&已帮助用户：42843
病情分析： 这位朋友你好，这种情况建议你到上级医院进行检查意见建议：不然时间长了，不管是神魔原因引起的压迫神经都会影响腿部功能，严重的会引起肌肉的萎缩
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膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
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评价成功！篮球赛中膝盖受伤：研究生状告母校败诉|研究生|受伤|联赛_新浪教育_新浪网
篮球赛中膝盖受伤：研究生状告母校败诉
　　研究生郑某某在学校研究生篮球联赛中左膝盖受伤，住院27天，共用去医疗费4万多元。事后，他把母校告上法院，称赛场上出现安全事故说明学校保护措施不力，学校有组织管理不善的责任，索赔5万余元。广州市中院审理后认为，涉案高校无需承担赔偿责任，驳回了郑某某的诉讼请求。
　　1 比赛受伤
　　2010年9月，22岁的郑某某入读××大学工学院交通运输工程专业硕士研究生。日，他参加了第四届××大学研究生篮球联赛，未料，在××大学东校区篮球场比赛过程中他的左膝盖受伤，由救护车送往广东省中医院大学城医院治疗。
　　同年12月25日，郑某某转到北京大学深圳医院住院治疗，至日出院，共住院27天。
　　郑某某表示，截止至日，他因受伤共发生医疗费4.7万余元，其中2万余元已由医保报销，2.7万余元为郑某某自负。
　　郑某某说，他平时也有打篮球，每年均参加篮球联赛，受伤地点为××大学校内的室外开放式篮球场，受伤时间为周末，当时篮球比赛进行到第四节，自己在运动过程中落地时造成损伤，没有推撞或其他原因。
　　2 状告母校
　　郑某某提供的《第四届××大学研究生篮球联赛策划书》载明：活动时间为2012年11月中旬至12月中旬，主办单位为共青团××大学委员会，承办单位为××大学研究生会，参赛对象为××大学各院系硕、博士研究生。
　　出院后，郑某某要求××大学赔偿无果，向广州市海珠区法院提起诉讼。
　　他说，由于自己在比赛场上出现安全事故，说明××大学教育学生自我保护的工作以及采取必要的保护措施不力，学校有组织管理不善的责任，应承担赔偿责任，起诉要求赔偿医疗费、护理费等共5.5万余元。
　　××大学则在诉讼中称，郑某某受伤后，校研究生会体育部负责人立即联系该校东校区门诊部，并拨打120，救护车到达后，郑某某在校研究生会同学等人陪同下前往大学城医院就诊。郑某某基于方便照料等原因转入北京大学深圳分院住院后，该校工学院委托院研究生干部携带慰问品前往该院探望，该院副书记及辅导员也前往慰问，并给予一定的慰问金。
　　××大学还表示，郑某某入院后，校方积极为其办理医保事宜，使得其相关医疗费用得以顺利报销，已履行了积极的救助义务，校方并无过错，不应担责。
　　3 终审败诉
　　一审广州海珠区法院审理认为，郑某某认为××大学没有履行相应职责，要求承担赔偿责任缺乏事实和法律依据，法院不予支持，判决驳回其诉讼请求。郑某某上诉后，广州中院二审认定，××大学无需承担赔偿责任，驳回其上诉，维持原判。
　　广州中院指出，共青团××大学委员会作为××大学的党群机构，其相应的民事责任应由××大学承担，××大学是本案的适格被告。
　　广州中院认为，本次研究生篮球联赛是学生自愿报名，对于参加者并不计算学分，因此联赛不属于教学活动。其次，涉案比赛既不属于教学活动，也不属于校外活动，故××大学的注意义务应体现在为涉案篮球联赛提供符合安全标准的场地场所。郑某某并无证据证明××大学的篮球比赛场所不符合比赛安全，所以××大学并未违反应尽的注意义务。
　　再次，从因果关系上分析，郑某某受伤属于意外事件。在他受伤后，其同学也立即拨打120将其送往医院，也不存在延误治疗的情形，所以受伤结果与××大学是否进行安全知识教育和配置医疗人员没有因果关系。最后，郑某某作为成年人且并非首次参加此类比赛，应该知道篮球比赛所包含的潜在危险，其自愿参加属于自担风险的情形。
　　法官释案
　　●教育机构对哪些人身损害负责？
　　经办法官表示，根据侵权责任法，教育机构责任的承担一般限于学生在幼儿园、学校或其他教育机构学习、生活期间受到人身损害，且应区分学生是受到幼儿园、学校或其他教育机构以内的人员人身损害，还是受到幼儿园、学校或其他教育机构以外的人员人身损害。
　　●学生校内受伤谁将成为被告？
　　经办法官称，学生在幼儿园、学校或者其他教育机构学习、生活期间受到人身损害，对受到幼儿园、学校或其他教育机构（包括教育机构内设的党群机构等内设部门）以内的人员人身损害，其侵权责任主体应为教育机构。如果学生受到的人身伤害是在校的其他未成年人造成的，则侵权责任主体还应包括侵权未成年人的监护人，监护人尽了监护责任的，可以适当减轻责任。
　　对受到幼儿园、学校或其他教育机构以外的人员人身损害，则侵权责任主体应当为实际侵权人及教育机构。
　　●教育机构哪些情况下要担责？
　　法官表示，教育机构侵权责任的责任范围在于教育机构是否尽到教育、管理职责，如尽到教育、管理职责，则不需承担责任，否则应承担相应责任。所谓的教育、管理职责是指教育机构的法定义务，包括依法进行保护学生人身安全的日常教育、安全保障和保护义务，分为作为和不作为两个方面，具体内容可以根据教育法、义务教育法、未成年人保护法等法律法规的规定，结合参照教育部颁布的《学生伤害事故处理办法》有关规定，并结合日常生活经验法则确定。
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01058983379晚上打篮球时阴茎被别人用膝盖撞到了，当…
晚上打篮球时阴茎被别人用膝盖撞到了，当…
基本信息：男&&20岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：晚上打篮球时阴茎被别人用膝盖撞到了，当时非常痛，现在不痛了，回家观察感觉阴茎从中间到头有点向左偏一点，会是海绵体损伤吗
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擅长：胃炎、胃溃疡、消化不良、慢性胃炎、肠炎、高血压、糖尿病、冠心病等
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廊坊市第四人民医院&&&内科
建议：根据您的描述，这种情况有可能是损伤到了海绵体，我建议您还是做一个彩超看一看，是否有阴茎内充血淤血。
擅长：诊断和处理各种儿科常见疾病如小儿肺炎、毛细支气管炎、幼儿哮喘等呼吸系统疾病，小儿上呼吸道感染：上感、扁桃体炎、疱疹性咽峡炎等
网友满意：
回答速度：
兵团四师六十二团医院&&&儿科
建议：你好，根据你的描述这种情况考虑是出现海绵体损伤导致的。建议暂时使用冷敷避免肿胀。如果第二天出现肿胀，建议到医院进行就诊。
擅长：骨折，颈椎病，腰椎间盘突出症，膝关节炎
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沧州河间建军中西医结合医院&&&骨科
建议：你好，在疲软状态下海绵体受伤的可能性不大的，一般来说要是现在不疼了，损伤的可能性也不大的
副主任医师
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
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商丘市睢阳区中医院&&&内科
建议：你好，根据你的咨询，如果现在没有肿痛的症状，你的阴茎海绵体就不会损伤的。
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
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无&&&营养科
建议：不能确定是否海绵体损伤，建议最好去医院检查，最近尽量避免勃起，膳食保障充足营养和蛋白
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疾病百科　　 肿胀指肌肉p皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀o有肤胀。亦用以形容身体虚胖。　　 肿胀指肌肉p皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀o有肤胀。亦用以形容身体虚胖。就诊科室：中医科 心血管内科典型症状：检查方法：发病部位：全身疾病自测：常用药品：
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打篮球膝盖扭伤了怎么办？
09-01-25 &
等你蹲下起立时不疼的时候，可以参加锻炼，但不要打篮球，等不疼后，再过2个月才去打，至于道理，时间关系就不多说，但 是有这方面伤病经验的，希望你能听 劝，一定要克制自己，不然以后会后悔
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打篮球膝盖扭伤 寻帮助 等你蹲下起立时不疼的时候，可以参加锻炼，但不要打篮球，等不疼后，再过2个月才去打，至于道理，时间关系就不多说，但我是有这方面伤病经验的，希望你能听我劝，一定要克制自己，不然以后会后悔
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等你蹲下起立时不疼的时候，可以参加锻炼，但不要打篮球，等不疼后，再过2个月才去打，至于道理，时间关系就不多说，但我是有这方面伤病经验的，希望你能听我劝，一定要克制自己，不然以后会后悔
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等你蹲下起立时不疼的时候，可以参加锻炼，但不要打篮球，等不疼后，再过2个月才去打，至于道理，时间关系就不多说，但我是有这方面伤病经验的，希望你能听我劝，一定要克制自己，不然以后会后悔
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等你蹲下起立时不疼的时候，可以参加锻炼，但不要打篮球，等不疼后，再过2个月才去打，至于道理，时间关系就不多说，但我是有这方面伤病经验的，希望你能听我劝，一定要克制自己，不然以后会后悔
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打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。 预防的方法：做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。 1.脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。 2.手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。 若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。 3.肌肉离位 对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。 治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。 4.脚肿疼痛 脚部的运动；尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之后要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢性病，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。 5.膝盖损伤 膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。 预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。 6.球鞋摩擦所造成的脚伤 只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然后贴上OK绊。 7.鸡眼 鸡眼就是皮肤的角质化，及增值的部份。若蕊深邃致达真皮内部，即用刮胡刀很谨慎的把增值部份，一点一点的薄薄削下。 预防方法：洗澡时，用浮石将皮肤厚起的部份充分地摩擦。 踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。 一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。 二、固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。 三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能，韧带损伤的程度，以决定下一步之治疗方法。 四、检查方法： (1)注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。 (2)内翻及外翻试验：将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度（足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动）。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。 (3)前抽屉试验：一手握住踝关节上端向后推，同时另一手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大（和未受伤一侧比较）。 (4)如只是轻度扭伤，可继续冰敷并施以压迫性包扎，抬高患肢。如属较严重之扭伤，则应送医治疗。 五、在踝关节复健治疗方面： 美国旧金山一位医师提出一个相当清楚的过程表（如下图示），兹说明如下： 踝关节受伤到完全康复共分为七个不同的阶段： 第一阶段：从受伤到肿胀不再增加为止 第二阶段：从肿胀不再增加至正常走路不痛为止。 第三阶段：从正常走路不痛至肿胀完全消失为止。 第四阶段：从肿胀完全消失至75％得踝关节各方向活动度都不痛为止。 第五阶段：从75％得踝关节各方向活动度都不痛至恢复75％的肌力为止。 第六阶段：从恢复75％的肌力至所有各方向的踝关节活动度都完全不痛为止。 第七阶段：从所有各方向的踝关节活动度都完全不痛至恢复100％的肌力为止。 复健治疗的方法： 冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。 抬高：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。 压迫：用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。 拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵（即脚跟部）先着地，然后才整个脚掌着地。 水疗： 使用‘冷热交替式水疗’，其方法如下： 先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动（如1所述）。如此冷热交替各做5次。 最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的（冷热交替式水疗），每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。 原则有三： (1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。 (2)浸在温水中时最好一边活动脚踝，但仍要在不痛的范围之内活动。 (3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。 活动脚：不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝活动，譬如上下活动或左右活动，也可以当作在练习ABCD等字母的活动。 保护：走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般人可用护套来代替之。 对抗施力：用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。 等张运动：用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，等于是一种肌力训练。 等速性肌力运动：利用特殊的‘等速运动’训练机，来加强脚板向上、向下、朝内、朝外的各方向肌力。 快走：不痛不跛之下，可任意加快走路的速度，但仍需脚踵先着地。 跑步：由慢跑开始，逐渐增加跑步的速度，最后可以短跑冲刺。 绕圈跑：（转弯45度）以20公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯45度式的绕圈跑，速度由慢而快。 绕圈跑：（转弯90度）以10公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯90度式的绕圈跑，速度由慢而快。 特殊技巧的训练。 看完了上面的文章大家应该学到一些扭伤的处理技巧，下面我就简要概括几点扭伤处理及恢复要点： （1）扭伤当场如有条件应立即冰敷，视情况轻重送医院或回家自行处理； （2）如果没有来得及冰敷，如果严重的，当日或第二天肯定会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。深圳目前的医院处理方法不尽相同，个人推荐平乐骨伤科医院的中药敷脚并配合口服消肿药（个人觉得平乐的中药不错，而且价格不像有的医院高的离谱），一般8小时可拆下绷带，用热水烫脚后敞晾1小时左右再敷上中药。 （3）在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高（一般高于心脏）。同时辅助以理疗，那种红外烤灯就可以了，烤完以后马上可以敷上中药，这样更利于药效的吸收，有助于散淤。 （4）视消肿情况，两三周后可以辅以拐杖触地行走，如果脚没有明显浮肿感觉，说明脚的末梢神经已经恢复了，此时可以采用上文提到的冷热水疗法帮助恢复，个人感觉这个方法效果不错！直至可以不用拐杖单独行走。
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最简单的方法就是用毛巾冷敷
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跌打损伤、扭伤、摔伤时应注意的事项： 1、不能随便扭动 人们在扭伤四肢的时候，常常会不由自主的转动或者按摩，然而很多时候随便地扭动就会使损伤的部位症状加重，尤其在没有进行确切的诊断之前，更不应该随便活动已经扭伤的部位。如果是四肢的话，要把腕子提高，抬高，让他的血流能够畅通。正确的方法是这样的：如果是上臂骨折最好把手臂放在与心脏水平的位置上，如果是下肢则要把腿抬到膝盖水平以上的位置。 2、不能热敷 要冷敷 我们很多人都会在摔伤扭伤之后，拿个热毛巾敷在疼痛的部位，感觉这样会舒服些，但是这种做法是不对的，因为毛细血管出血了，热敷的话使他的血管进一步扩张了以后，血肿得更厉害，以后的愈合就慢了，如果他是骨折的话，那更不能热敷了。冷敷可以控制毛细血管出血量。所以对损伤部位进行热敷也是千万要不得的，如果觉得疼痛难忍可以用冰块冷敷。 3、涂抹红花油 毛细血管破裂了以后，涂抹红花油会促使它血液流量加快，使肿胀加重。在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。 4、贴跌打损伤膏 跌打损伤膏可以让药物通过人体皮肤迅速渗透，产生活血行气，舒筋散结的作用。可是如果扭伤处已经发生了骨折，贴上膏药只会暂时缓解表面症状，骨折的部位不会因此长好，还容易发生错位，最后造成骨骼畸形。
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治疗休息等好了再打
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五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。据说由东汉医学家华佗创制。 　　五禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一，其健身效果被历代养生家称赞，据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄。日，中国卫生部、教育部和当时的国家体委发出通知，把五禽戏等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。2003年中国国家体育总局把重新编排后的五禽戏等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。　　现在亳州市政府与五禽戏协会正在积极的发扬这一健身的运动。力求打造成像太极这样的地位。[编辑本段]历史　　据说五禽戏是汉代名医华佗发明的，但也有人认为华佗是五禽戏的整理改编者，在汉代以前已经有许多类似的健身法。最早记载了“五禽戏”名目的是南北朝陶弘景的《养性延命录》。　　还有人认为相传是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一种&外动内静&、&动中求静&、&动静兼备&、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。[编辑本段]内容　　五禽戏，分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏，每种动作都是模仿了相应的动物动作。传统的五禽戏，又称华佗五禽之戏，五戏共有动作54个；由中国体委新编的简化五禽戏，每戏分两个动作，分别为：虎举、虎扑；鹿抵、鹿奔；熊运、熊晃；猿提、猿摘；鸟伸、鸟飞。每种动作都是左右对称地各做一次，并配合气息调理。　　一、虎 戏　　脚后跟靠拢成立正姿势，两臂自然下垂，两眼平视前方。　　(一)左式　　1．两腿屈膝下蹲，重心移至右腿，左脚虚步，脚掌点地、靠于右脚内踝处，同时两掌握拳提至腰两侧，拳心向上，眼看左前方。　　2．左脚向左前方斜进一步，右脚随之跟进半步，重心坐于右腿，左脚掌虚步点地，同时两拳沿胸部上抬，拳心向后，抬至口前两拳相对翻转变掌向前按出，高与胸齐，掌心向前，两掌虎口相对，眼看左手。　　(二)右式　　1．左脚向前迈出半步，右脚随之跟至左脚内踝处，重心坐于左腿，右脚掌虚步点地，两腿屈膝，同时两掌变拳撤至腰两侧，拳心向上，眼看右前方。　　2．与左式2同，唯左右相反。如此反复左右虎扑，次数不限。　　二、鹿 戏　　身体自然直立，两臂自然下垂，两眼平视前方。　　(一)左式　　1．右腿屈膝，身体后坐，左腿前伸，左膝微屈，左脚虚踏；左手前伸，左臂微屈，左手掌心向右，右手置于左肘内侧，右手掌心向左。　　2．两臂在身前同时逆时针方向旋转，左手绕环较右手大些，同时要注意腰胯、尾骶部的逆时针方向旋转，久而久之，过渡到以腰胯、尾骶部的旋转带动两臂的旋转。　　(二)右式动作与左式相同，唯方向左右相反，绕环旋转方向亦有顺逆不同。　　三、熊 戏　　身体自然站立，两脚平行分开与肩同宽，双臂自然下垂，两眼平视前方。先右腿屈膝，身体微向右转，同时右肩向前下晃动、右臂亦随之下沉，左肩则向外舒展，左臂微屈上提。然后左腿屈膝，其余动作与上左右相反。如此反复晃动，次数不限。　　四、猿 戏　　脚跟靠拢成立正姿势，两臂自然下垂，两眼平视前方。　　(一)左式 　　1．两腿屈膝，左脚向前轻灵迈出，同时左手沿胸前至口平处向前如取物样探出，将达终点时，手掌撮拢成钩手，手腕自然下垂。　　2．右脚向前轻灵迈出，左脚随至右脚内踝处，脚掌虚步点地，同时右手沿胸前至口平处时向前如取物样探出，将达终点时，手掌撮拢成钩手，左手同时收至左肋下。　　3．左脚向后退步，右脚随之退至左脚内踝处，脚掌虚步点地，同时左手沿胸前至口平处向前如取物样探出，最终成为钩手，右手同时收回至右肋下。 　　(二)右式动作与左式相同，唯左右相反。　　五、鸟 戏　　两脚平行站立，两臂自然下垂，两眼平视前方。　　(一)左式　　1．左脚向前迈进一步，右脚随之跟进半步，脚尖虚点地，同时两臂慢慢从身前抬起，掌心向上，与肩平时两臂向左右侧方举起，随之深吸气。　　2．右脚前进与左脚相并，两臂自侧方下落，掌心向下，同时下蹲，两臂在膝下相交，掌心向上，随之深呼气。　　(二)右式同左式，唯左右相反。 打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。 预防的方法：做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。 1.脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。 2.手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。 若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。 3.肌肉离位 对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。 治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。 4.脚肿疼痛 脚部的运动；尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之后要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢性病，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。 5.膝盖损伤 膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。 预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。 6.球鞋摩擦所造成的脚伤 只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然后贴上OK绊。 7.鸡眼 鸡眼就是皮肤的角质化，及增值的部份。若蕊深邃致达真皮内部，即用刮胡刀很谨慎的把增值部份，一点一点的薄薄削下。 预防方法：洗澡时，用浮石将皮肤厚起的部份充分地摩擦。 踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。 一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。 二、固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。 三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能，韧带损伤的程度，以决定下一步之治疗方法。 四、检查方法： (1)注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。 (2)内翻及外翻试验：将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度（足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动）。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。 (3)前抽屉试验：一手握住踝关节上端向后推，同时另一手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大（和未受伤一侧比较）。 (4)如只是轻度扭伤，可继续冰敷并施以压迫性包扎，抬高患肢。如属较严重之扭伤，则应送医治疗。 五、在踝关节复健治疗方面： 美国旧金山一位医师提出一个相当清楚的过程表（如下图示），兹说明如下： 踝关节受伤到完全康复共分为七个不同的阶段： 第一阶段：从受伤到肿胀不再增加为止 第二阶段：从肿胀不再增加至正常走路不痛为止。 第三阶段：从正常走路不痛至肿胀完全消失为止。 第四阶段：从肿胀完全消失至75％得踝关节各方向活动度都不痛为止。 第五阶段：从75％得踝关节各方向活动度都不痛至恢复75％的肌力为止。 第六阶段：从恢复75％的肌力至所有各方向的踝关节活动度都完全不痛为止。 第七阶段：从所有各方向的踝关节活动度都完全不痛至恢复100％的肌力为止。 复健治疗的方法： 冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。 抬高：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。 压迫：用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。 拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵（即脚跟部）先着地，然后才整个脚掌着地。 水疗： 使用‘冷热交替式水疗’，其方法如下： 先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动（如1所述）。如此冷热交替各做5次。 最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的（冷热交替式水疗），每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。 原则有三： (1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。 (2)浸在温水中时最好一边活动脚踝，但仍要在不痛的范围之内活动。 (3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。 活动脚：不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝活动，譬如上下活动或左右活动，也可以当作在练习ABCD等字母的活动。 保护：走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般人可用护套来代替之。 对抗施力：用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。 等张运动：用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，等于是一种肌力训练。 等速性肌力运动：利用特殊的‘等速运动’训练机，来加强脚板向上、向下、朝内、朝外的各方向肌力。 快走：不痛不跛之下，可任意加快走路的速度，但仍需脚踵先着地。 跑步：由慢跑开始，逐渐增加跑步的速度，最后可以短跑冲刺。 绕圈跑：（转弯45度）以20公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯45度式的绕圈跑，速度由慢而快。 绕圈跑：（转弯90度）以10公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯90度式的绕圈跑，速度由慢而快。 特殊技巧的训练。 看完了上面的文章大家应该学到一些扭伤的处理技巧，下面我就简要概括几点扭伤处理及恢复要点： （1）扭伤当场如有条件应立即冰敷，视情况轻重送医院或回家自行处理； （2）如果没有来得及冰敷，如果严重的，当日或第二天肯定会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。深圳目前的医院处理方法不尽相同，个人推荐平乐骨伤科医院的中药敷脚并配合口服消肿药（个人觉得平乐的中药不错，而且价格不像有的医院高的离谱），一般8小时可拆下绷带，用热水烫脚后敞晾1小时左右再敷上中药。 （3）在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高（一般高于心脏）。同时辅助以理疗，那种红外烤灯就可以了，烤完以后马上可以敷上中药，这样更利于药效的吸收，有助于散淤。 （4）视消肿情况，两三周后可以辅以拐杖触地行走，如果脚没有明显浮肿感觉，说明脚的末梢神经已经恢复了，此时可以采用上文提到的冷热水疗法帮助恢复，个人感觉这个方法效果不错！直至可以不用拐杖单独行走。 跌打损伤、扭伤、摔伤时应注意的事项： 1、不能随便扭动 人们在扭伤四肢的时候，常常会不由自主的转动或者按摩，然而很多时候随便地扭动就会使损伤的部位症状加重，尤其在没有进行确切的诊断之前，更不应该随便活动已经扭伤的部位。如果是四肢的话，要把腕子提高，抬高，让他的血流能够畅通。正确的方法是这样的：如果是上臂骨折最好把手臂放在与心脏水平的位置上，如果是下肢则要把腿抬到膝盖水平以上的位置。 2、不能热敷 要冷敷 我们很多人都会在摔伤扭伤之后，拿个热毛巾敷在疼痛的部位，感觉这样会舒服些，但是这种做法是不对的，因为毛细血管出血了，热敷的话使他的血管进一步扩张了以后，血肿得更厉害，以后的愈合就慢了，如果他是骨折的话，那更不能热敷了。冷敷可以控制毛细血管出血量。所以对损伤部位进行热敷也是千万要不得的，如果觉得疼痛难忍可以用冰块冷敷。 3、涂抹红花油 毛细血管破裂了以后，涂抹红花油会促使它血液流量加快，使肿胀加重。在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。 4、贴跌打损伤膏 跌打损伤膏可以让药物通过人体皮肤迅速渗透，产生活血行气，舒筋散结的作用。可是如果扭伤处已经发生了骨折，贴上膏药只会暂时缓解表面症状，骨折的部位不会因此长好，还容易发生错位，最后造成骨骼畸形。
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这个要去医院
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等你蹲下起立时不疼的时候，可以参加锻炼，但不要打篮球，等不疼后，再过2个月才去打，至于道理，时间关系就不多说，但我是有这方面伤病经验的，希望你能听我劝，一定要克制自己，不然以后会后悔
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等你蹲下起立时不疼的时候，可以参加锻炼，但不要打篮球，等不疼后，再过2个月才去打，至于道理，时间关系就不多说，但我是有这方面伤病经验的，希望你能听我劝，一定要克制自己，不然以后会后悔
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等你蹲下起立时不疼的时候，可以参加锻炼，但不要打篮球，等不疼后，再过2个月才去打，至于道理，时间关系就不多说，但我是有这方面伤病经验的，希望你能听我劝，一定要克制自己，不然以后会后悔
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这种问题的出现就说明你是韧带拉伤了（确实和骨头没什么关系），解决这个问题，来得最快的就是外敷膏药（药物的说明在我的空间里可以查到），具体什么时候能好，那现在谁准确的告诉你呢，你说呢？如有不明白的地方可以和我直接联系咨询。祝你好运！
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这个我也碰到过，一般啊，我们可以马上用冷的东西敷，避免血管扩张
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