记忆力减退了怎么办？_百度知道
记忆力减退了怎么办？
这短时间发现自己记忆力减退了，以前好多同学的名字都记得清清楚楚，但现在却要回忆好一阵子才记得起来，这给我的生活造成很多不变，有时候跟同学谈什么问题，一想，竟然记不起叫什么来着的了。我不知道这到底是什么原因造成的？我说一下我这段时间的情况:1、现在放假了，在学校接受培训，一天6个多小时跟电脑打交道，我想不会是电脑的问题，因为其他一起培训的人没有出现我这种情况。2、这段时间由于培训很紧，内容很多，说以晚上回去熬夜，基本上是凌晨1点多才睡，然后7点多又起来，中午好像也没有睡意，就是上网。我想让各位分析一下，我的记忆力减退是不是由于现在的生活造成的，那么我该怎么办呢，要怎么调整？要吃什么药才能恢复到我以前的状态？
提问者采纳
跟电脑确实有关系。电脑辐射会对人体产生不良影响，尤其是大脑。还有就是你的眼睛长时间盯着屏幕，会引起视疲劳，视觉神经又是受大脑神经控制，所以会引起大脑疲劳，出现精神衰弱等症状。熬夜就更不用说了，长时间熬夜最容易使大脑变迟钝。事务繁多，就会导致思维不集中，出现记忆力减退。其实不必吃什么药，只要注意休息，合理分配时间，生活规律，补充营养，多运动就可以了。本人以前也经常熬夜看欧洲足球联赛，所以对你这种情况感同身受。注意休息。身体就像台机器，要维护好，保养好，毕竟身体是革命的本钱嘛。
造成记忆力减退的 最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时。
同时，记忆力减退后，是不能完全恢复的，只能恢复一点点。
但如果继续
不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱、痴呆。
如果是因为工作忙，那就到了该 调整休息时间的时候了。有命赚钱，没命花钱，也不行。
如果是因为 照顾孩子耽误了睡眠时间，那就...
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健脑益智方：淡水鱼头半斤，劈开，核桃肉半两，黄豆一两，加调料炖汤一次吃完，一日一次，连用10天，也可常吃，有补精添髓，健脑养脑，通神益智功能。 防止记忆力减退的六种方法 1.多咀嚼能增记忆力 咀嚼能防止记忆衰退。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。 2.唠叨助长记性 唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流；男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。 3.巧妙饮食助记忆 摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。 4.多玩耍激发智力 躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。跳舞、读书、玩纸牌、学外语等都能增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。 5.运动健身可防止记忆衰退 锻炼身体可以促进大脑自我更新。专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。 6.谈谈情愉悦身心 两情相悦的幸福感会使夫妻双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫力，延缓大脑衰老。 喝茶能够改善记忆力 据中国日报报道英国科学家最新的一项研究发现，普普通通的茶叶是改善记忆力的“良品”之一，多喝茶能使人的大脑更健康，还能预防因衰老引起的记忆力减退和阿尔茨海默症（俗称为早老性痴呆）等。 据英国媒体10月26日报道，上述研究结论是由英国纽卡斯尔大学药用植物研究中心的科学家们提出的。负责此项研究的埃德·奥凯洛博士介绍说，他和他的同事用红茶和绿茶进行了一系列试验后发现，茶叶中的一些化学成分能有效防止一种神经传递素———乙酰胆碱的过度缺失，从而有助于记忆力的保持。 有关研究发现，在阿尔茨海默症患者的脑部，乙酰胆碱水平都非常低。因此，在治疗这一病症时，医生通常都是让患者服用一些药物，促使其脑部的乙酰胆碱恢复到正常水平。奥凯洛博士说，茶叶中所含的化学物质正好可以保持脑部的乙酰胆碱量，不会使它下降到太低的水平 健康饮食能缓解记忆力衰退 两位世界著名的神经科学家提出了自己的新观点，他们认为积极的生活方式、健康的饮食，特别是富含鱼类的饮食不仅对心脏有好处，还有助于解决由于衰老而导致的记忆力衰退。 随着人类的寿命越来越长，寻找能够抑制人类精神敏锐度下降的方法正变得越来越重要，爱尔兰都柏林三一学院神经科学协会负责人伊恩·罗伯逊教授说。 他告诉记者说：“对身体机能健康正常运转威胁最大的是我们的大脑。” “有强有力的证据表明，一个人到底能够保持怎样的智力水平取决于一些非常简单的环境因素，对于那些过了50岁的人来说，更是如此。”他说。 那些身体健康、懂得为自己减压、享受多姿多彩的生活的人，当他们上了年纪之后，通常心智会更敏锐一些。智力上的刺激、学习新知识、保持年轻的心态同样也有益处。 一份为肯特大学和“老年问题”慈善机构进行的调查显示英国普遍存在对老年人的歧视。在英国人们普遍认为到49岁就不再年轻了，而65岁是步入老年的标志。 但是罗伯逊说这种看法对于那些80多岁思维还非常敏捷的人来说没有什么帮助。 “如果你60岁的时候就老觉得自己已经老了，这样你的一举一动就真的会像老人一样。尽管人们已经不再认为60岁是步入老年的标志。” 他的同事、三一学院教授玛莉娜·林奇进行的研究表明健康饮食是保持思维敏捷的另一个必要条件。 林奇说最新的研究结果显示鱼油能降低细胞炎症，而细胞炎症正是导致记忆力减退的原因之一。 吃菠菜有助于减缓脑退化 美国的科学家们对老鼠进行了为期8个月的饮食控制，每天让老鼠吃一定数量的菠菜和草莓。结果发现，多食菠菜有助于减少记忆力减退的现象。研究人员称，菠菜和草莓中含有大量的抗氧化剂，它们可以对人体内的一些有害分子起阻挡作用。这些有害分子常常被认为是人体老化过程中记忆力减退及运动机能退化的原因之一。
记忆力减退与多因素有关按照中医的说法 记忆力与心 肾关系最大脑为髓海 髓由精生 肾主精 主骨生髓 所以肾虚可以导致记忆力减退这是最重要的一点每天吃8个白果 记得去壳去心以防中毒还有多动手 假如是女性的话多做针线活 纺织类 十字绣类的活可以增加记忆力
因为手的灵巧与脑有很大的关系这是我自己从书上网上看到的 本身也学习中医所以告诉你 注意保养吧
中午休息一小会，别上网了
去外边走走
记忆力减退的相关知识
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出门在外也不愁年轻人记忆力减退怎么办?_百度知道
年轻人记忆力减退怎么办?
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年轻人记忆力减退怎么办？
你好，你现在有没出现什么状况的啊？摔倒，饮酒过多，还是肾虚引起的？
我以前读书的时候也试过记忆力减退。但我抱着尝试的心态使用了 优脑仪 之后。感觉这种的情况好转了很多，学习也轻松了，记忆增强了。如果你有需要的话可以到我的
搜藏记录 里去了解一下。我把网址收藏在哪里了，直接点击我的名字进去最右边的那个就可以了。
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全脑开发巨人是利用有的形象化功能，
再结合左脑的逻辑记忆。达到的全脑记忆，是一种高效的记忆方法。
目前世界上的很多脑力锦标大赛都是人们在利用全脑记忆记忆住那些枯燥无味的数字，字母，文字图像等等内容。
全脑开发巨人的潜能开发单元不错的，心理学运用的很好　记忆法包括学科记忆法、特定对象记忆法，也有记忆力实质训练提高的方法全脑开发巨人 包括右脑开发 快速记忆
快速阅读 潜能开发 学科记忆等非常全面！
全脑开发巨人集中对心理发展的培训体系，相当于一个额外的软件。
这是一个尖端的大脑发育理论和技术，非常值得学习
随着人年龄的增长，记忆力减退是很正常的。
只要经常工作或者学习，给大脑不中断联系和思考的机会，这种减退
也可以减缓或者停止，甚至可以增强大脑的思考能力。就好像流水不腐，户枢不蠹一样的道理
另外一方面，可以从食品上面下手，补充大脑营养，保持大脑的活力。
比如一些干果类食品，一些新鲜的蔬菜水果，都可以增强身体机能，补充大脑的需求
而且充足的睡眠也是大脑记忆力的能量保护者。适当的充足的睡眠可以让大脑劳逸结合，也可以使身体保持良好的状态
总之，对自己的身体了解，正视身体的发展，不要惧怕衰老的进程，保持良好的心态，再辅助以上的方式，你永远都是活力四射的
年轻人记忆力减退的原因不同于老年人，由疾病所引起的占极少数，一般都是由于学习生活等因素造成精神高度紧张或连续用脑过度使神经疲劳所致。
学会科学的分析和考虑问题的方法，对提高记忆力来说是最为首要的。
保证充足的睡眠，可消除...
长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量等。长期过分地焦虑忧郁、心理压力过大也可以使记忆力减退。但这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，所以是功能性的、暂时性的、可逆的。所以，注意生活规律、劳逸结合、精神放松、远离烟酒、加强锻炼、并积极防治动脉硬化等，是保护大脑健康的重要措施。
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医生建议：你好，建议可以使用金庭禧西洋参片，该药可补气养阴，，消除，增强记忆力等作用，也可用于、烦躁、记忆力衰退。希望能帮助到你。
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