怎样才能克制自己发脾气_百度知道
怎样才能克制自己发脾气
看到这个问题，我真的很想帮助你啊！因为自己刚刚从这个苦恼中慢慢解脱出来。自从今年年初，我就一直莫名其妙的火大，暴躁，有小事就发脾气，还容易胸闷，呵呵……不知道你是不是这样。我想首先是我们自己的心态不够好，不够宽容，有事儿容易钻牛角尖。然后是这种情绪长久积压，导致了身体的不适应，例如痰湿体质或者是阴虚，肝火旺都会让我们变得易怒。经过不断地查证，我现在经常听轻音乐，班得瑞的，还有下班回家做瑜伽，很简单的几个动作，或者你也可以做自己喜欢的运动，多出汗，但要适量。如果你也是阴虚火旺的话，每天晚上喝袋温牛奶，经常做梦的话，可以得到很好的改善，并且睡得很香呢，一直睡到大天亮，最重要的事啊，你身边的那个撒气桶要比较有耐心，有足够的爱和你一起改善。加油啊！希望你早日恢复平和的体质和内心。
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时时刻刻的提醒自己，暗示自己，不要冲动
首先提高自己的修养，多看些有意义的书比如读者等，多参加些有意义的活动，其次每天早上起来可以对着镜子给自己一个微笑，让自己一天的心情好起来，再次如果还是想发火先深呼吸几下，强制自己平静下来，每次克制成功了都别忘表扬一下自己告诉自己这样不是很好吗？对别人还没什么伤害。没事的时候建议你可以多去户外走走亲近一下大自然看看宽广的天宽广的地，自己的心情也会好起来。
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出门在外也不愁急性子+牛脾气+暴力倾向=女儿性格
通过近几个月的观察，我对女儿的性格基本总结如下：急性子+牛脾气+暴力倾向，具体表现是女儿在做不成某件事的时候，就会咬牙切齿，用食指神经质地乱搓乱点，如果你这时候笑她的话，她就会把怒气撒到你的身上，跑过来打你、掐你，而从来不去想为什么不成功，怎么样可以成功。女儿在一岁多的时候，与现在的这副霸道样子全然不同，小区里的爷爷奶奶叔叔阿姨见了她就夸她乖，当时我自己也感觉挺得意的：女儿毕竟没有继承我的缺点，而是像她爸爸那样温文尔雅。现在的事实证明，女儿还是像我，除了像她爸爸胆小外，其他都像我。她爸爸的胆小可是不同一般，据他讲，他上小学的时候，班上有个学生很霸道，经常在放学的路上拦住他，不让他过，他就绕好远的路回家，够傻的吧。
其实女儿还有很多不好的小毛病，比如说小气、爱哭等等，其实这些都会通过长大后的自我修养而改正过来的。但是她的急性子+牛脾气+暴力倾向是根子，永远也改不了的。昨天我还和老公开玩笑说：女儿的脾气像我的，希望她长大后也有我这么好的福气，能找个像你这样的好老公，能包容她的一切缺点，这样才能保证家庭和睦。老公得意好一阵，呵呵。
现在女儿懂得要挟我们了，比如，她要我们做什么，我们不同意，她就会说：“快点，我要发脾气了。”晕死！昨天晚上，希希过来玩，刚开始两个小朋友很高兴，搂搂抱抱的，女儿还主动拿玩具给希希玩。后来希希看到了茶几上装零食的瓶瓶罐罐，嚷着要吃，我就把开心果打开让她们吃，女儿不让希希吃，左手抓住罐子，右手拿着盖儿，希希就过来抢，两个人僵持了一会儿，女儿就急了，扬起右手的盖儿就要照着希希的头劈过去，幸亏我反应及时，拉住了她。真是恐怖。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。& 昊昊的急性子，犟脾气
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昊昊&&2岁3个月小男生
&&&&&& 昊昊是个急性子，犟脾气。他想要的东西希望你能马上就给他（当然这是不可能地），他想做的事情就算你告诫他这是不可以的，他也非得偷偷地去尝试做一下（这是要打屁股地），大有&不到黄河心不死，不撞南墙不回头&的宁劲。
&&&&& 俗话说&从小看八十&，在昊昊5个多月的时候，GP就因为来探亲的签证到期需要回国了，接下来的日子只能靠我自己照顾昊昊了，这可不是件容易的差事，最头疼的就是小家伙老想让你抱着，使得我藤不出手来做其他的事情。
& & & 我在新西兰的老师就曾经告诉我一个虽然在我们看来有点&残酷&但很有效的办法：在你保证他不饿也很安全的情况下，忙你的去吧，他会哭，没关系，今天哭一个小时，明天就只会哭半个小时，后天20分钟，大后天他就不哭了，自己会学着找乐子了......这下可让我知道为什么那些一拖一大群孩子的洋妈妈是怎么应付自如的了。
&&&&& 就在一次昊昊闹脾气的时候，我狠下心把他放在小推车里绑上了安全带，小家伙似乎感觉到我不愿意抱他了，小手不停的在我面前挥舞着，嗓门的音量调到了最大，哭得脸红脖子粗的。他哭我也跟着哭，但还是坚持不去抱他，实在受不了了，干脆跑到隔壁的房间关上门。
&&&&& 现在想想我那会心还真够狠的，这一哭就让他哭了两个小时，小家伙嗓门的音量是有增无减，最后昊妈我实在敌不过这&高音喇叭&，宣告投降了。一抱起他，小家伙就关掉了他的&扩音器&，紧紧地抓着我趴在我的肩上不停的抽泣。初战告捷，这犟小子赖在我身上一下午就没肯再下来。
&&&&& 兜妈问最后怎么解决了这个问题,倒底是抱呢,还是不抱?
&&&&& 整天抱着当然是绝对不行地,但要真使用哭泣法，昊妈我怕是抗不住的，我用了那种可以摇的小躺椅,移动起来也很方便,让昊躺在上面,我到哪把他也搬到哪儿,手上做着事情,脚上就踩着摇椅摇啊摇,呵呵,小家伙也很开心哦!
&&&&& 再者就是睡觉的时候了,昊也会想要抱的,用同样的办法解决,只是这次是放在小推车里,推啊推~~~有时候我会在阳台上,让他看着美丽的风景,有时候就让他对着漂亮的画画,看着看着，推着推着宝宝就开始迷糊了，总之用这种&推推睡眠法&,妈妈不会累,宝宝也舒服,很快就会睡着的.&
&&&&& 今天早上，昊昊醒得很早（其实已经快8点了），昊妈我还处在半昏迷状态（晚上在BABYTREE加夜班了），加上外面正在下雨，昏天黑地的，感觉还在半夜，使得我更想再次进入全昏迷状态。
&&&&& 其实昊昊昨天晚上闹到11点多才睡，这会应该还可以睡个回笼觉的，我便拍拍他的背想哄他再睡一会。小家伙好像也没有起床的意思，只是哼哼了一句：&妈妈，哇哇呢？哇哇哪去了？&又在找他那戒不掉的奶嘴了。
&&&& &哦，妈妈给你找~&想着找到奶嘴还能再睡一会，我极不情愿的爬出被窝，在大床和小床之间不停的翻找着，&找不到啊，可能掉在哪了，起来以后妈妈再找好不好，先睡吧！&我趁着迷糊劲又钻进了被窝。
&&&& &不行不行，要哇哇！！！&小家伙有点不依不饶。
&&&&& 没办法，起来又找，翻遍了床上床下的角角落落，被子也拉起来抖了又抖，把我的瞌睡虫都抖光了，也没找到他的哇哇。
&&&& &怎么办，找不到，你还睡不睡啦？想不想起床啊？&睡不着干脆都起来吧。
&&& & 他还不干了：&不要起床了，要睡觉！要哇哇，妈妈找~~&
&&&& &你也看到妈妈找了，没找到啊，怎么办呢？&
&&&& &妈妈找，妈妈讨厌~&小家伙开始急了。
&&&& &帮你找，还说妈妈讨厌，妈妈生气了，不理昊昊了！&我转过身去不理他了。
小鬼头醒了，明天继续......
&&&& 话说昨天昊妈我背过身去不理昊了,小家伙发了一通脾气看我不理他,变本加厉得对我开始使用暴力了,小拳头在我背上左右开工,恶狠狠的嚷嚷道:&打~打~打妈妈~~~555~~~&(光打雷不下雨)
&&&& 昊妈我没动静....
&&& &打~555~~~&
&&&& 不理他....
&&& &打打~~555~~~&
&&&& 昊妈我闭目养神,正好用他的小拳头帮我捶捶背,腰酸着呢.这小子还真有毅力,每隔半分钟帮我敲一次背.
&&&&& 5分钟...
&&&&& 10分钟...
&&&&& 20分钟...
&&&&& .......
&&&& 不知道什么时候所有的声音都停止了,安静了有2分钟, 昊昊突然爬到我的床上,抱着我,啵~啵~啵~~~在我脸上留了一脸的口水,柔声柔气,还带着点可怜巴巴的口吻说:&不要妈妈生气了,昊昊错了,sorry~喜欢妈妈,爱妈妈的!& 鉴于认错态度较好,又迎得了昊妈我的欢心,免受打屁股之苦吧.
&&&& 昊昊看我不生气了,泥鳅似的钻进了我的被窝,抱着昊妈我美美的睡了个回笼觉.
&&&& 这一大早还没起床就得和儿子斗法,呵呵,小人儿他急我不急,小人儿他犟,可不知道他老妈比他还犟,有的是办法对付他!急性子,没有耐心,该怎么缓解下自己的脾气?
急性子,没有耐心,该怎么缓解下自己的脾气?
做事手忙脚乱,没有定力,越这样,心里越急
做什么事别总逼迫自己，有的时候人是需要放松的，不能总处于紧张的工作状态对吧！下班就不要想上班的，我觉得国外这点做的很好，下班就马上不工作，这是我个人的时间，谁也没有权利让我工作，你要是有压力，建议你去健身官打打沙袋，如果不喜欢这种发泄方式，你可以谢谢日记！我觉得写日记也是个比较好的发泄方式,其实方法很多找个适合你的吧！最不好的方式就是总是想有什么事还没做，还有什么没有完成，越想越烦，越烦越想那就不好了！那样会加大你的压力，这样神经绷得越来越紧，如果你给自己解压，总有一天你会病倒或者会崩溃！
其他回答 (5)
人的性格容易在工作压力或家庭压力下变得急躁，我有一段时间就是这样子。工作压力大觉得心里压抑的受不了，总想找点事发泄一下。没有耐心做任何的事都觉得烦。如果你不是天生如此的话，我希望你能找到问题的根源，是什么导致你的性格变化的。再告诉你，如果脾气上来觉得难以控制的时候，首先要深呼吸，然后数手指头从一数到50的时候差不多会冷静下来（心里学家讲的，主要是分散你的主意力）很有效的。可以试一下
深呼吸，喝杯温开水，让自己平静下来！~
人的天性，要慢慢习惯锻炼．多看佛学我建议，磨练一下性情，会有好处．脾气有时碰到针对性的问题容易冲动，慢慢改善，会好的．我也和你差不多的，呵呵。
慢慢来，时久了就可以了
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