每天连续加班熬夜的你，真的需要这样补补了！！！_养生吧_百度贴吧
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　　　作为一个搞公关的，为工作熬夜加班，对我来说是家常便饭，常常为一个项目熬到两三点，虽然知道熬夜容易使人变老，容易损害健康，但我的工作就是这么个性质，总想着年轻多抗抗没事的，相比健康来说，眼前的成功才是目前最重要的。　　另一方面的原因是——习惯了熬夜，就算是偶尔早点下班回到家，也总要磨磨蹭蹭到一两点再睡，似乎我们这代人没有夜晚的陪伴，就没有灵感了。　　当然，时间久了，就应了那句话，出来久了总是要还的。当你对自己的身体不负责任，身体迟早也会报复你的。　　长时间的熬夜，让本来就不胖的我变的更加瘦了，黑眼圈眼袋之类的就不说了，更难接受的是熬夜的第二天，往往会觉得头痛、脑涨、没办法集中精神。经常提笔忘字，记忆力也大不如从前。
单一吃一种东西是很不健康的，而且都是对身体有害处，必须阴阳调和，需要配方才好，希望吧主不要碰我，实话
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或－i荐客 －独角兽是神话传说的一种生物，它稀有而且高贵。美国CowboyVenture投资人Aileen Lee在2013年将私募和公开市场的估值超过10亿美元的创业公司做出分类，并将这些公司称为“独角兽”。然后这个词就迅速流行于硅谷，并且出现在《财富》封面上。所谓“独角兽公司”是指那些估值达到10亿美元以上的初创企业。Lee发明独角兽概念的时候，她描绘的是一个具体历史条件下的情形。在年间，就只有39家公司从6万多的竞争者中脱颖而出，实现了估值达到10亿以上。在中国，互联网大潮正冲击各行各业，那些敢于创新的“独角兽公司”也纷纷登台扮演起 “颠覆者”的角色。随着创业淘金热再次升温，“独角兽公司”逐渐成为人们关注与讨论的焦点，近日，50KM选取了37家国内有代表性的独角兽公司，对他们进行出行数据分析。不如来看看这些公司有什么值得八的地方？上班自由吗？加班多不多？哪些公司加班最拼？此次调查37家公司全部算是“互联网+”，所涉及行业包括O2O、金融、本地信息服务等领域。从地域分布上不难看出，中国的的独角兽公司是高度集中的，大部分都聚集在了北上广深杭这五个创业及融资火热的一线城市。而这五个城市中有三个城市分别是BAT的所在地，可见一个航母级企业在当地的带动作用是多么显著。工作环境更宽松，熬夜加班更严重独角兽们的上班时间相对灵活——上班时间分布在8点-10点区间，并没有传统大公司“上班打卡”限制。互联网时代，更宽松的办公环境也许更适合有创意的头脑。并且，一线城市的城市拥堵、加班严重以及员工素质的普遍提高，让决策者给予了员工更自由的上班时间权限。数据说明：下班时间通过出发地为商务楼宇（或目标公司总部所在地）的分时段订单量进行评估看完上班看下班，众所周知，互联网公司加班是家常便饭了，独角兽公司甚至更加“拼”——城市平均下班晚高峰出现在17:00-18:00前后，而独角兽公司的下班时间与城市整体平均下班时间有一个明显的错峰，他们在20：30以后离开的员工占据了35%以上，在21:30-22:00才形成了真正的下班高峰。大众点评成独角兽公司加班冠军独角兽公司加班系数对比图注：圆形大小代表估值多少，今日头条估值规模数据未知综合各公司加班系数来看，作为中国生活服务业电子商务的领军企业，大众点评荣登加班冠军宝座。过去一年，立足本地生活服务的大众点评整体业务快速发展、新业务全面开花。在各类互联网公司中，电商所要面临的问题最多，突发问题和时限要求最高，加班也就不算奇怪。数据说明：加班程度是通过工作日17:00-02:00打车离开公司的时间进行评估的，加班系数 = 21:00-02:00的出发地为各公司总部的订单量/17:00-02:00出发地为各公司总部的累计订单量。“小米员工是怎么做到自愿加班到很晚的?”、“小米总裁晒加班混寝方案”、“小米员工上班从不打卡，但工作12小时”IT论坛经常能看到这样的讨论。此次50KM统计到的加班数据同样印证了这些描述，大众点评与小米科技无疑是最拼的，并且这两家公司的加班指数遥遥领先于其他小伙伴的。爱拼才会赢，小米450亿美元估值少不了员工们辛勤的付出。而在夜晚，坐落于北京中关村互联网金融大厦通常也是灯火通明的。作为互联网金融的代表企业，专注于P2P智能搜索“融360”，这次也闯入了前三。今日头条问鼎2016春节“加班王”当别人都休息时，他们还在工作，当别人都睡着时，他们还醒着。很多企业的成功，必然离不开员工超常规的付出与坚守。以这个春节假期为例，新一代信息分发平台“今日头条”春节加班情况独占鳌头，作为新一代技术驱动的公司，看来内容还是需要很多坚守的。送餐新秀饿了么与雷布斯的小米也是蛮辛苦的，他们的春节加班数据分列二三名。而整体来看，搜狗、蚂蚁金服、大众点评与滴滴出行，这排名靠前的七家公司，春节期间坚守程度远高于独角兽公司平均水平。滴滴出行上班距离最远，美图上班距离最近钱多、事少、离家近，已经成为“好工作”普遍标准。50KM在对37家独角兽公司上下班通勤距离统计发现，厦门的美图公司以平均4.8公里最短上班距离，成为 “离家最近”的独角兽。而位于大北京中关村软件园的滴滴出行，以平均19.8公里上班距离，成为“离家最远”的独角兽。综合此次分析可以看出，企业生存的压力与个人的财富梦想，让独角兽公司已经成为互联网“加班文化”的代表。当周围公司都“快”了起来，整个行业也就跟随了，这一塔罗牌效应，在独角兽公司尤为明显。未来越来越多的人力、物力以及财力将涌入这里，未来的产品及业务迭代会更加频繁，对于这些“落后就等于死亡”的独角兽公司，除了快速奔跑已经没有其他选择。（原文摘自：50KM@滴滴出行 / 百度百家，原文见阅读原文）
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分享到朋友圈如何减少熬夜对身体的伤害？ - 今日头条()
广莫曰丨乱弹“日出而作，日落而息”这是长期以来人类适应环境的结果。而繁忙的现代生活又经常迫使人不得不去熬夜，或是加班赶工，或是长期倒班。严格来说，午夜零点入睡才算熬夜，但是从内分泌的角度说，夜晚十一点之后入睡的都是在熬夜了。众所周知，熬夜伤身，特别是对皮肤和内分泌系统的危害最大。那有没有什么办法尽量减少熬夜对身体的伤害呢？答案肯定是有的。不过，我们先要支离几个概念。第一，熬夜，不等于睡眠时间短。熬夜是指在大部分人都睡下的时候不睡，而不是说每天睡觉的总时长比大部分人要短。所以，这里指的熬夜，是指凌晨一两点睡觉，然后睡七八个小时的情况。而不是指由于工作学习所迫，每天三点睡觉，六点起床。这种熬夜法，就算是神仙也救不了。第二，熬夜，并不等于作息没有规律。不能今天是上午睡觉，明天是下午睡觉，后天又是大半夜睡觉。这不叫熬夜，这叫作息没有规律。所以，我们经常听说三班倒的职业，会对身体健康有伤害。而很少听说稳定上夜班的人觉得对健康有什么伤害。比如出租车夜班司机。他们只会说，习惯了。第三，熬夜，不等于睡眠质量差。如果你稳定养成了每天上午睡觉的习惯，窗帘一拉，没人打扰，甚至没人会叫你起来吃午饭，那么，这种熬夜基本上对身体的伤害会很小。如果你住集体宿舍，结果你睡觉的时候别人在正常活动，那么身体不好很可能是睡眠质量差导致的，而和熬夜的关系不大。第四，人和人之间是有差异的。人不同于一条流水线上生产的汽车，一本同样的说明书管所有这个型号的汽车。有的人就是睡眠质量好，每天睡四五个小时完全足够了，有的人就是每天不睡八个小时浑身都不舒服。这事就和有人怎么吃都不胖，有的人喝凉水都长肉一样，没处说理。正视自身与他人的个体差异，别拿别人的生活指导自己的生活。打个比方，如果你是一个pm2.5大小的浮尘，蝴蝶挥挥翅膀都能把你吹好几米远。如果你是一块巨石，12级大风都挪不动你分寸。同样的道理，道家讲究天人合一。假如一个人真的能跟天合一了，太阳落山了你不睡觉太阳又能奈你何？而一个人与天道合一的程度越高，受外物影响的比重就越低。那么，如何看待所谓的道家圣典《子午流注》呢？《子午流注》是中医所言，跟道家没有一毛钱关系。可能广莫见识鄙陋，至今没有发现哪本太上说过的经书讲这个的。如果非要说医道同源，那广莫也没话说。虽然广莫是道士，但是自己最烦的就是什么事都往道家道教上扯。其目的无非是用神秘主义抬拉溢价而已。前几天广莫竟然看到有所谓的道家祖传秘方，里面的主要成分竟然是薰衣草。拜托骗子们也看看书学习学习，先了解一下薰衣草是什么时候才传入中国的好吗？这跟道家祖传手机贴膜有什么本质区别？言归正传。《子午流注》本质上是说人的五脏六腑，和太阳相对位置的关系。可是，我们考虑过那些被划分在白昼的脏腑的感受吗？他们不需要睡觉的时候修整，排毒么？再说了，定性不定量，都是耍流氓。每个人每天都在做对某些脏腑有利的事，也都在做对某些脏腑有害的事，此消彼长，动态平衡就是了。比如睡眠时间段不利于肝胆，食疗上补就是了。道家哲学的顶级套路是追求和谐，平衡，而从不追求任何事物无限的朝某一趋势发展，哪怕是无限往好的方向发展。举个例子，一个人的心肝脾肺肾，各项指数都是100，活的好好的。都是20，虽然蔫了吧唧的一样活的好好的。而如果是四项20一项100，或者四项100一项20，那就等着遭殃吧。更何况，现代人们常常主张的子时之前睡觉，就真的如法么？古人讲究的是日出而作，日落而息。那是因为没！有！电！灯！在古人看来每天十点半睡觉已经是花样作死大赛冠军选手了。而现在看十点半睡觉简直是三朵小红花级别的养生标兵。这事去哪说理去？现在的我们能做到日落而息么？如果做不到，那么这个概念就没有存在的必要了。总而言之，如果一个人由于自己喜欢，每天非要两三点睡觉，九点十点自然醒，保持这个生活节律，这样的熬夜对生活没什么影响，更不会因此而早夭。我们如今处在一个信息过剩，信息爆炸的时代，广莫认为对生命健康伤害最大的，莫过于养生砖家的各种花式恐吓以及接受了恐吓之后人们内心产生的忧虑，负罪，纠结等等负面情绪。而养生的顶级套路就是，强大自己的心性，提升自己的境界。归根结底，还是那个网络上著名的哲学问题。如果牙医是靠给我们治牙病挣钱的，我们为什么要相信牙医推荐的牙膏？文 / 广莫先生声明：此公众号文章如非特别注明均为原创。转载须征得本头条号作者同意，未经授权，不得转载。作者微信：xiyu605 广莫先生 公众号：guangmoyue 广莫曰 QQ群：
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(C) 2016 今日头条 违法和不良信息举报电话：010-公司名称：北京字节跳动科技有限公司公司最近很忙，熬夜加班简直是家常便饭，一个礼拜前感冒了就一直没好，请问吃点什么药管用啊？_百度拇指医生
&&&网友互助
?公司最近很忙，熬夜加班简直是家常便饭，一个礼拜前感冒了就一直没好，请问吃点什么药管用啊？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
　　吃药治标不治本。少加班，注意身体。　　根据《劳动法》第41条规定，用人单位延长工作时间（也就是加班），应与劳动者协商。既然是协商，当然就应该就加班时间和加班报酬协商一致，否则就是强迫劳动。　　只有四种情况不得拒绝加班：发生自然灾害、事故或因其他原因，使人民的安全健康和国家资财遭到严重威胁，需要紧急处理；生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益，须及时抢修；须利用法定节日或公休假日的停产期间进行设备检修、保养；为完成国防紧急任务，或完成上级在国家计划外安排的其他紧急生产任务，以及商业、供销企业在旺季完成收购、运输、加工农副产品紧急任务。　　除了这4种情况外，单位要求员工加班，必须与员工协商。单位采取不正当手段要求员工加班，员工可以拒绝。虽然在上述4种情况下，员工不得拒绝加班，但单位还是应该支付加班工资，加班工资必须按照劳动法第44条规定的标准支付。拖欠或克扣劳动报酬或加班工资的，可以按《违反和解除劳动合同的经济补偿办法》第3条和《劳动合同法》第85条规定解决。　　加班报酬的计算按以下规定执行：　　1、《国.务.院关于职工工作时间的规定》第3条。　　2、《中华人民共和国劳动法》第44条。　　3、《关于职工全年月平均工作时间和工资折算问题的通知》。
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复方氨酚烷胺分散片，山东淄博新达产的 ，我同学是感冒了近半个月然后吃了这个三四天就好了。我也是，吃了两天，感冒就好了。你可以借鉴一下{我可不是打广告的哦(*^__^*)}希望你的感冒早点好(*^__^*)
偏方治感冒，虽然我的专业是中药，但我基本不会的，还不如吃快克什么的来的快，平常预防的话还可以。不过在中医典籍里还有一个利湿的名方，叫“五皮饮”，夏季的暑湿感冒可以试试看，它包括陈皮9克、茯苓皮24克、生姜皮6克、桑白皮9克、大腹皮9克，具有行气化湿、利水消肿的作用。
这个时期的感冒，和夏天的感冒类似，与冬天的症状不同，基本上热伤风的较多，表现为咳嗽、流鼻涕、嗓子干哑等。如果有感冒症状了，及时吃点快克，速效感冒片等，感冒药一定要早点吃，效果发挥的更好，拖到最后不行了再去吃药打针，基本上都没什么用了。
喝点xx冲剂，当茶饮。
最近感冒了，有没有什么小偏方治感冒比较好的？
怎么预防秋季感冒？
秋季感冒和夏季感冒有什么区别？
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数说 | 熬夜加班家常便饭 超6成网友要钱不要命
16:11:12　来源: 北京时间调查频道
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好心群众抢救金波
6月29日19点40分左右，北京地铁6号线呼家楼站开往潞城方向站台上，天涯论坛副主编金波突然晕倒，失去意识，疑突发脑溢血。而后因抢救无效去世，年仅34岁。一名金波的同事表示，金波“患有糖尿病，且近几年长期加班熬夜”。
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今天早上09：30分北京时间根据此事挂出关于“加班熬夜，这事你常干吗？”的调查问卷。截止至今天下午14:15分，有4056人参加投票。即时数据显示，经常熬夜的占一半多，为53.18%；加过班的占83.68%，其中经常加班的占到几乎一半，为47.16%；因为加班而经常熬夜的占35.75%。
上次听到媒体人去世是在5月份，生前她还劝别人不要熬夜，不幸却发生在自己身上。
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今年3月7日，她在微博写下“生命进入倒计时!”让无数人垂泪。加班，熬夜，从疲劳到癌症仅需4步。王雅珊说，“我就是例子啊。”
18日起，王雅珊的微博再也不会更新了，她走了，肝癌，只有28岁。
在她之前不到一个月的时间内还有多位媒体人去世。
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4月26日晨，知名调查记者尹鸿伟因病医治无效，在云南省昆明市去世，享年43岁。
5月3日中午，《绵阳日报》编委会编辑中心主任任杰女士在睡梦中突然离世，年仅42岁。
5月3日凌晨，年仅41岁的成都全搜索新闻网记者江俊于逝世。
5月4日上午，《解放军报》主任编辑马越舟上校病逝，享年45岁。
为什么媒体人容易“英年早逝”？中国医师协会称，媒体人群比普通人群提前十年进入亚健康状态，这除了与超长时间工作、睡眠严重不足、体育锻炼过少、膳食结构不合理等因素有关外，身心压力过大也是不可忽视的因素。
熬夜、加班、作息不规律很容易治癌，有一部电影大家肯定记得，《滚蛋吧，肿瘤君》。
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熊顿曾说过自己爱玩通宵，爱喝酒，睡觉晚，生活不规律，而且工作量太大，因为原来工作的地方只有她一位插画师，她经常熬夜画画，加班更是家常便饭，感觉总有做不完的活。这些不健康的生活方式很可能诱导其患上了淋巴瘤，并最终没有赶走肿瘤君。
还有一位因为熬夜加班、作息不规律导致患上淋巴系统疾病的，大家也应该熟悉，他叫李开复。
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号，李开复通过微博证实，自己患上了淋巴癌。根据医生的说法，其患病的原因是作息时间不规律和承受压力太大。
“他经常和年轻人比赛熬夜，半夜回邮件。跟他工作的人不少都有这样的经历，下半夜两三点给他发邮件，他很快就会回复，他的睡眠质量很差。”同事王肇辉说。
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2015年10月，深圳一女子在南山劳动大厦举牌控诉，叫板《劳动法》，呼吁将“熬夜衰老列入工伤范畴”。
“日出而作，日落而息”是人类生活劳作的基本规律，但不少年轻人的生活却被熬夜和加班充斥着，年轻生命的逝去可能暂时的引起人们注意注意健康，可用不了多久，大家就会恢复到加班熬夜的忙碌生活中去。
当别人提醒你不要熬夜的时候不要觉得啰嗦和无聊，熬夜的伤害超出你的想象。
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研究显示,作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易,不仅脾气会变坏,得心脏病的几率也高于常人。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中,甚至会出现偏头痛。
一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。错过了最佳的睡眠时间.人体的免疫力会随之下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。
肿瘤、肠胃、心血管疾病、皮肤、记忆力、视力及睡眠，也会被长期不规律的生活习惯和熬夜所影响。
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但生活中总是有许多迫不得已，从北京时间今日问卷调查的结果可以看出，尽管有五成多（50.12）的受访者表示现在的工作使他们身心俱疲，但如果薪水高，仍有60.12%的受访者愿意去工作负荷大的公司工作，其中虽然知道辛苦，但为了事业发展，权衡一下后加入的占45.82%，非常乐意去的占14.3%。
另外，有85.46%的受访者曾带病坚持上班，其中经常这样做的有22.71%；
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当你在工作中面临必须熬夜加班的时候，北京时间今日问卷调查给你一些调理小建议，希望可以为你的健康尽一点绵薄之力。
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1.如果为了工作不得不熬夜,建议每周最多1到2次。另外,夜班族白天最好充分休息,而不要再安排其他工作。
2.40分钟休息10分钟左右,或者每隔一小时休息巧分钟左右。可以选择远眺、同时可以做眼保健操。
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3.夜晚空腹喝含咖啡因的饮料
,会对胃肠钻膜造成刺激。还消耗体内B族维生素，更易累，如果一定要喝这类饮料,最好喝热的,浓度不要太高。建议可以绿茶、枸杞大枣茶或菊花。
4.熬夜者要按时进餐,而且要保证晚餐的营养丰富,并以清淡为主,但不能吃得太饱。另外,如果熬夜时要吃东西,最好选择吃热的食物。熬夜后吃早饭一定要吃饱,而且最好不要吃凉的食物。
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5.建议在子时（23点到1点）最好能睡一会儿，把阳气养起来；在熬夜后,白天最好能充分休息,但不要时间太长；最好靠午睡来补觉。此外,也可以进行体育锻炼,如打羽毛球,去户外活动等。据北京时间今日问卷调查，受访者中经常锻炼的只占16.84%。
6.按熬夜的人可按摩一下足三里穴，帮助熬夜者调节机体免疫力，还能调理脾胃补中益气。
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最后再多说一句，不要老熬夜，习大大都说了“年轻人不要老熬夜。” 习大大的话你不听？
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