#晚餐有讲究#
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大雪 ——左河水 万山凋敝黯无华， 四面嘶鸣晃树杈。 白雪欲求吟咏句， 穿枝掠院演梅花。 时光飞逝，转眼大雪节气已到。 首先先让小编表达一下从春秋战国时期就开始使用的24节气申遗成功的喜悦之情。 二十四节气被誉为“中国的第五大发明”，二十四节气歌你还记得是怎么背的吗？ 春雨惊春清
在寒风凛冽的冬天， 裹着厚厚的棉衣， 喝一大杯热气腾腾的茶， 是一件再温暖不过的事儿了~ 既暖胃又暖心， 据说还有养生的功效哦！ 于是很多人都有这个爱喝热茶的习惯~ 可是昨天小编看到了这样一则新闻： 由于常年喜欢喝热茶，竟有人患上了食管癌！！ 常喝热茶惹的祸？50岁的张先生家住湖
虽说人生唯爱与美食不可辜负 但过度放纵导致肥胖就得不偿失了 小编知道宝宝们 工作压力大 生活节奏快 对于一日三餐 往往没有太多的选择和时间 小编上班经常看到 有的同事匆匆赶来 说出门太急没吃早饭 这种情况下，同事们有的 忙着工作就一直饿到中午 然后午饭就被饥饿冲昏头脑 大吃特吃 有
有人常常问起供佛最好用什么水果，听说香蕉、梨等是不能供的，有这回事吗？ 有的地方说梨，谐音“离”，让人联想到分离，因此，梨子不能招待亲朋好友，特别是不想分离的好友。当然也不能供佛，太不吉利。我说那是“离苦得乐”，供梨好。 有人说，香蕉也不能供佛。吃蕉，那是骂人，不礼貌，当然也不能
经过一夜的睡眠，人在清晨的时候身体会处于缺水状态，所以早起第一杯水尤为重要。那喝什么水最好呢？答案是： 温 开 水 某医学会的一项研究发现：水真的是一种治病良药。 早上起床后，立马喝一杯水，据说是许多日本人的习惯做法。 这一杯水，应该选择什么水？如果让医生选择，他们将推荐温开水，清
最近，一些老师的微信朋友圈里流传着这样一封信——《平罗县教育体育局局长许东铭致全县教师的一封信》。 原来今年平罗县已有4名教师病故，他们平均年龄不到50岁，其中一名不满40岁。为此，许局长发出致全县教师的一封信，提出：追求的高质量教育，必须建立在教师身心健康的基础上，我们倡导奉献精
１．在健康问题上，你自己比老天爷管用 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了， 早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。 早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。 主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。 ２．全世界最不好
9岁的女孩子已经有80多斤了， 什么都爱吃也不挑食，小月饼我都不喜欢吃，她当早饭能吃五六个，都说一个月饼三勺油，还有糖分！这么多吃下去怎么能不胖？小时候被她奶奶养坏了，关键是这么胖对健康也不好啊！ 叫她去运动也不肯，热的时候带去游泳，去游了三四天又不肯定了，懒死的。真不知道怎么办
晚饭不吃，能治百病 你知道吗？吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。 营养早餐必须具备几样东西：主食、豆浆、麦片加上苹果，主食必须要有蔬菜加水果。假如
随着我们生活水平的提高，三高人群也逐渐扩大及年轻化，其中高血压在我们生活中已经并不陌生，很多人都知道高血压应该吃什么，怎么做，但很少有人能详细的知道高血压的具体对策和预防措施，下面这篇文章将详细的为你介绍八个远离高血压的措施。有研究称，长期睡眠不足似乎是罹患高血压的一个重要致病因素
１．在健康问题上，你自己比老天爷管用 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了， 早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。 早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。 主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。 ２
死者丈夫向记者回忆起当晚惊魂的一刻 编者按 吃饭时因两元钱与包子店老板发生纠纷，合肥一男子打电话喊来三个朋友报复，结果混乱中包子店老板娘被捅身亡。昨天，本报以《一碗辣糊汤引发的血案》为题报道了这起事件，引起社会关注。昨天记者了解到，涉案的四名嫌疑人已被抓捕，其中三人
全身困乏、肌肤暗淡、口气不佳……许多身体小毛病跟我们的饮食习惯息息相关。营养学家总结了上班族最易犯的10种饮食“恶习”，并给出改善的建议。一起来看看这些不良饮食习惯你占了几条。 夺命恶习1：保温杯泡茶 【夺命理由】破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和
边上的朋友告诉我陈会计减肥了，才变成这样的，哇！真能减，过年前还是个胖乎乎的女人，现在。。。只能说身材苗条，曲线诱人，对胖子而言是个振奋的好消息，因为陈会计是我认识的一个人，绝对真实，不是胡扯的。我赶紧上前叫住陈会计，缠着她:“陈会计，你现在好漂亮哦，告诉我你到那里减肥的，要不要吃
虽然立秋已过，但天气仍然以闷热潮湿为主，因此在饮食上尚不需要做出太大的改变。不过随着时间的推进，秋天的脚步越来越近，为适应季节的更替，人体生理机能也会做出相应的调整。那么，如何在饮食上帮助身体更好地适应季节变化呢？小编从一日三餐出发，为你推荐几款养生美食。 早餐：喝粥满足营养 小米
最好的医生是自己! 死在嘴上，病倒腿上!这个必须仔细看下去!写得非常好!对大家一定有收获! 1.在健康问题上，你自己比老天爷管用 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了， 早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。 早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃
中国各省市最出名的一道菜 1、北京代表菜:北京烤鸭 北京烤鸭是具有世界声誉的北京著名菜式，其用料为优质肉食鸭北京鸭，果木炭火烤制，色泽红润，肉质肥而不腻。 北京烤鸭分为两大流派，而北京最著名的烤鸭店也即是两派的代表。它以色泽红艳，肉质细嫩，味道醇厚，肥而不腻的特色，被誉为“天下美味
郭晶晶出席慈善活动 据香港媒体报道，去年8月郭晶晶为霍家诞下儿子霍中曦，令初为人父的霍启刚开心不已，在出席活动时，更表示去年得到“最大的奖”就是有了一个儿子。出名爱妻号的启刚，一向疼爱晶晶，谈恋爱至结婚期间已送上多层豪宅作为礼物，更让人意想不到是启刚虽然日理万机，仍抽
早上匆忙没时间吃早餐，等到口渴才喝水，水果当主食……由于快节奏的生活方式，不少上班族在不知不觉中染上了生活恶习，这样不良恶习不但是健康隐患，而且随时会爆发疾病甚至致命，你又占了几条？ 恶习一：饮水不足 夺命理由：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。
没有人愿意和畏畏缩缩、不自信的人交往。如果不懂怎样和人交往，必将是孤立的。可以说，人际关系的好坏是决定人生成败的重要因素。所以，我们必须注重日常礼仪，随时随地都给别人留下良好印象：说话有尺度，交往讲分寸，办事重策略，行为有节制，别人就很容易接纳你，帮助你，尊重你，满足你的愿望。
眼看就到2014年度的高考时间了，无数家庭为此绷紧了弦，考生为提高成绩纠结煎熬，家长们则为如何做好后勤保障绞尽脑汁。怎么吃能帮助他们减轻疲劳感？吃什么有一定健脑功效？山东省德州市人民医院消化内科专业主任医师周连泉介绍，此时对于考生与家人来说，与其一味探寻“增加营养”的
身体的衰老是从细胞到器官累积毒素开始，最后才显现于外在。喝水是最基本、最简单的排毒方式。正确的喝水，能加速让体内的余毒排除出。 人体有百分之七十都是水分。水是营养进入细胞的载体，也是清除体内毒素的能量。想让身体免于毒素伤害，就要懂得如何正确的喝水。 一天的喝水时间表： 6：30——
点评背景：一直有传言说：“早上金苹果，下午银苹果，晚上烂苹果”。而且从微博不难看出很多人认为这条是个健康真理。那么真的是这样吗？ 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员何丽说道：“这种说法不正确，没有这种区分，吃水果要根据自己的身体状况，老年人和小朋友本来食量就小食欲差，可能在
饮食好习惯一：让宝宝欢乐的进食 良好的餐前情绪，是儿童增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪是否愉快，也是决定孩子是否乐食的关键；不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩，否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。 饮食好习惯二：宝宝食品质量佳 烹调技术要检讨：添加副食品后，要多变化样式、口味，
一如既往地安静。没有社交，没有逛街。安静地吃着一个人的晚餐。今日归家有些晚。临下班时听说明天要开会。突如其来的会，让人措手不及，相关资料的整理，各类数据的搜罗，占用了很多下班时间。 习惯性边吃饭，边用手机看电视，傻乐。突然显示有电话接入。朋友大着舌头在喊：“妍儿，快过来救驾，老公喝
（一）惊喜 周末的下午，临近下班时分，忙碌了一整天的人们匆匆收拾好各自的东西，准备回家。 月桐不慌不忙地归置着各类文件，捡拾着自己的私人物品，好像并不急于回家。直到同事财务大姐在她办公室门口大声地催促她：“月桐，快点！”她才加快速度，三两下收拾好了，最后还扫了一眼办公室，关掉空调，
现代人重视养生，连每天都离不开的水也打出健康牌，大家可以从网络上、养生书籍中看到大量指导喝水的信息。怎么喝、喝多少、喝哪种水，讲究颇多。这些信息哪些真、哪些假呢？ 喝水误区1.“一天八杯水伤肾致肾虚” “一天八杯水”的说法非常不科学。首先，人有个体差异，有的人可能需要十杯，有的人
昨日，在市内一家鲜花店，各色玫瑰琳琅满目，且价格不菲。 一起搓汤圆，出门看花灯……虽然浪漫程度比不上情人节，但元宵节的温馨让人怀念和向往。本版图片均为贺文兵 摄 记者 彭放 贺文兵 “当情人节遇上元宵节，该享受二人世界的浪漫，还是合家团圆的欢乐？”后天（2月
春节的余味仍在，但也许并不令人回味。 曾经坚挺的春节传统几近消融殆尽，背后是流动着的工业社会与根植性很强的农业社会之间的较量。较量的结果是农业社会的全面败退，总是倾向于维护传统的老人丧失了话语权，传统失守。 春节，现在适用年轻人的价值观，崇尚着浮华的物质主义。多少人历尽艰难地回家，
1.多“点”水 原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物的保健功效。 方法：冬季一般每日补水应多于毫升。 2.出“点”汗 原因：户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养推荐到广播
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(我想要的人生)
(Anna瘦到89)
第三方登录：请专家帮帮我，糖尿病的问题！
请专家帮帮我，糖尿病的问题！
我现在需要了解以下方面的东西:
1、糖尿病是怎么得了，胖人也会得吗？
2、分类别吗？有轻度中度重度之分吗？10.07是什么意思，严重吗？
3、和血压有关系吗？现在是高血压症状！
4、那主食主要以什么为主呢？米饭还是面食？
5、水果或者饮料都能不能吃？如果吃，怎么样用才合理？
我现在只有这么多的问题，其实我还有好多。
因为是我的妈妈现在得了糖尿病，心情特别不好！我天天都要哄着她！请大家帮帮我吧！
糖尿病是怎么得了----机理常不清楚，一般来说胰腺功能出了问题
胖人也会得吗----胖人占多数
分类别吗？有轻度中度重度之分吗？10.07是什么意思，严重吗？
----空腹血糖&7, 攴后两小时血糖&11 就是糖尿病了，你的应该是初期，不严重。你妈应该是2型糖尿病。
和血压有关系吗？现在是高血压症状！-----不能绝对说没关系，一般来说关系不是很大。
主食主要以什么为主呢？米饭还是面食？----这些都是，五谷杂粮都是主食，
水果或者饮料都能不能吃？如果吃，怎么样用才合理----饮料最好不要吃了。水果可以吃。最好在两攴的中间吃，
我天天都要哄着她----告诉她，才初期。没有什么，心情不好对病不利，会加重，要有乐观的精神才行，要控制饮食，锻炼身体。不要吃糖，就可以了。
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相关问答：
一、饮食控制比吃药、打针更重要。 糖尿病的治疗是综合疗法。人形象地比喻糖尿病是一个三匹马拉的破车，一匹是饮食疗法，一匹是运动疗法，一匹是药物疗法。饮食疗法是驾辕的马，是最关键的。也有人比喻成五匹马拉的破车，还有一匹接受糖尿病教育的马和一匹糖尿病监测的马。认识到糖尿病饮食疗法的重要性，就要采取积极的心态对待它，既不能死教条，又不能马马虎虎，要和它相依为命，认识到饮食控制在某种程度上比吃药打针更重要。很多Ⅱ型糖尿病人饮食控制好了可以不吃药，少吃药，I型糖尿病人控制好了也可以少打胰岛素，所以千万不能大意，要在营养师的帮助下，制定一个切实可行和行之有效的糖尿病食谱，坚持终生。
二、走出只控制主食的误区。 很多Ⅱ型糖尿病人平时只控制主食在6两以内，而不控制副食的摄入量，这是非常不对的。因为副食包括的各种蛋白质食品也可产生热量，增加脂肪和胆固醇摄入量，对预防糖尿病的合并症非常不利，对控制体重也很不利。所以，不但要控制主食的量，而且要控制副食的量、加餐食品的量及动物性食品和植物性食品的品种和数量。把总热量控制在较低水平上。
三、了解常用食物成分，学会计算营养价 要把自己喜欢吃，又不违反饮食原则的常用食物成分写在一张纸上，便于掌握你食谱中的营养成分和计算热量，每餐都要算一算，然后再决定吃多少。做到心中有数，自己就是营养师。
四、什么都可以吃，吃什么都要有量。 糖尿病食谱应该和正常人饮食一样讲究膳食均衡，因此，除了不能随便地多吃甜食以外，其它食物都可以吃，但吃什么都要有量。很多人一说吃“糖”脸就变色，糖尿病人偶 然吃块喜糖、吃块巧克力我认为是可以的。一块糖也就重几克，几十大卡的热量，在空腹时加餐一块糖升血糖也是一次性的，不会造成很大的峰值，因此不必一谈糖就变色。糖尿病食谱也应讲究色、味、香、型，讲究花样品种，也要讲究个人的饮食习惯和嗜好。但前提是不能违反饮食原则。糖尿病食谱是要终生使用的，长期过分的这个不能吃，那个不能吃，可以引起营养不良，合并感染，抵抗力下降。因此，要有选择的吃，吃什么都有量，并要掌握什么时间吃，如两餐之间吃点水果、点心、糖果，喝牛奶、豆浆或者餐前吃点水果、巧克力都可以，担心吃多了就少吃点主食或多打一点胰岛素或多吃半粒降糖药，偶尔是可以的。另外如果你晚餐吃得比较合适，次日早晨空腹血糖就比较低，那么也可以利用早餐吃一定量自己喜欢吃的食品。我早晨空腹血糖多在4—6毫摩尔，我经常是一杯牛奶加一个150克左右(中等大小)的梨或苹果，有时吃一个中等大的香瓜，早餐就不吃主食了，有时吃一盒内脂豆腐加一个西红柿，或吃一桶低糖的八宝粥加一个鸡蛋，或一杯牛奶一个烤地瓜，或一杯牛奶几块南瓜，或一杯牛奶2个熟土豆。这样既保证了足够的营养又满足了食欲。
五、吃有营养、有食疗和保健作用的食物及补晶 糖尿病食谱在保证数量的前提下，关键要讲究食物的营养价值，选择有食疗和保健作用的食物。安排食谱、增强营养保健意识，不能因为强调限制这个，限制那个，用质量差的食物安排食谱。例如莲子、山药、桂元、大枣、绿豆及新鲜谷类、豆类对糖尿病都有食疗价值，就应多选择一些。大枣虽然含糖高，但一餐吃几枚对血糖影响并不大。大豆制品、鱼虾海产品、禽类、蛋类、乳类中有许多有食疗价值的，蔬菜中的苦瓜、南瓜、冬瓜、菠菜、绿豆芽、胡萝卜、大萝卜、小白菜都可多吃。蜂蜜含糖80%，可谁能一次吃100克蜂蜜?在空腹或低血糖时吃一勺蜂蜜比白糖不是更有营养吗!蜂王浆、花粉也都可以作为糖尿病的补品。另外，中药黄芪、黄精、西洋参、枸杞子都是糖尿病病人可以选择的补品。
六、饮食控制不等于饥饿疗法 很多糖尿病人把饮食控制理解为饥饿疗法。过去确实有过饥饿疗法治疗糖尿病的，但造成酮症昏迷、低血糖也是很常见的。饮食控制要根据血糖、尿糖和用药及活动量大小决定食谱。血糖不高，活动量大，主食量适当放宽，用药也可适当减少。长期饥饿会出现营养不良，其后果更为严重，所以不提倡饥饿疗法，对于减肥的糖尿病人要在医生和营养师的监督下进行，对于饥饿感比较明显的病人可适当加餐，多吃一些含糖少的蔬菜，如绿叶菜，以及瓜菜类、豆制品、膨化食品。
七、饮食不能违反的原则 不能违反的原则有低糖、低脂、低胆固醇、低盐、低热量；高维生素、高纤维；蛋白质适量、少食多餐六分饱；戒烟酒
以上是我16年来作为糖尿病人安排自己食谱的一些粗浅体会，可能有些方面还欠成熟，但总体上看到目前为止空腹血糖多在4—6毫摩尔之间，餐后多在8毫摩尔左右，目前除了神经末梢和眼底有轻度改变外尚未发现有心血管、肾脏等方面的合并症。自我感觉良好，精力充沛，坚持工作，很难从外表看出我是一个糖尿病病人
糖尿病患者的注意事项
1、糖尿病是目前危害人类健康的四大疾病之一。
2、糖尿病致病原因复杂，但多是人为的因素，如心理紧张情绪压抑，生活节奏紊乱、饮食过于肥甘油腻、品种单一及过于精细、酗酒、运动量减少等。
3、只要注重饮食清淡、勤劳工作、心情舒畅、生活规律是可避免或减少糖尿病的发生。
4、糖尿病的主要危害是并发症。因此注意并发症的早期预防是非常重要的。
5、糖尿病注意三早，即早发现、中治疗、早期预防并发症。
6、糖尿病只要坚持综合治疗方法，并将血糖稳定在3.9-7.2mmol/L 左右，即可防止并发症的发生，能和正常人一样工作学习、结婚生育，也能延年益寿。
7、糖尿病病人贵在坚持治疗，维持血糖在大致正常水平，不要血糖一降就停药，血糖一升再服药，这样反反复复，其危害甚大。
8、有些糖尿病病人治疗后一切症状消失后，就认为病已痊愈，万事大吉，因而终止治疗，这种做法是危险的。所有的糖尿病患者至少每隔1-2个月就应到医院复查血糖、尿糖根据检查的情况治疗，是可以确保自己健康的。
关于水果问题，并不能绝对地说糖尿病人能吃什么水果，或不能吃什么水果。因为水果中的糖分消化吸收快，使病人血糖很快升高，所以要根据病情，掌握吃的时间及数量。一般在糖尿病人血糖、尿糖控制到较好水平（接近正常），而且饥饿感不明显时，才适当地吃些水果，并应扣除部分主食量。如吃梨225克、或桃175克、或桔子175克、或苹果150克、或香蕉115克、或西瓜500克均应扣除主食25克。当然，吃水果时，应尽量选糖分低的，并限量吃。比如想吃西瓜250克，应分2次吃，当天有吃西瓜就不再吃其他水果。我们医院的医务人员中，血糖偏高者，也有好几位，他们选择水果以低糖为原则，如柚子，圣女果（就是你提的小西红柿），有人则干脆用黄瓜来代替，因为不甜的水果实在太少了。尤其甘蔗绝对不能吃，因为其主要成分就是糖。至于吃什么食物可以防治，医学界曾有南瓜可以治疗糖尿病的说法，原因是南瓜含糖少，含蛋白质、食物纤维，把它当作菜肴，可能有一定的降糖作用。不过，防治糖尿病，关键是控制饮食。
　糖尿病的诱发因素有：感染、肥胖、体力活动减少、妊娠和环境因素。
　　1、感染　 感染在糖尿病的发病诱因中占非常重要的位置，特别是病毒感染是Ⅰ型糖尿病的主要诱发因素。在动物研究中发现许多病毒可引起胰岛炎而致病，包括脑炎病毒。心肌炎病毒、柯萨奇B4病毒等。病毒感染可引起胰岛炎，导致胰岛素分泌不足而产生糖尿病。另外，病毒感染后还可使潜伏的糖尿病加重而成为显性糖尿病。
　　2、肥胖　 大多数Ⅰ型糖尿病患者体型肥胖。肥胖是诱发糖尿病的另一因素。肥胖时脂肪细胞膜和肌肉细胞膜上胰岛素受体数目减少，对胰岛素的亲和能力降低、体细胞对胰岛素的敏感性下降，导致糖的利用障碍，使血糖升高而出现糖尿
　　 3、体力活动　 我国农民和矿工的糖尿病发病率明显低于城市居民，推测可能与城市人口参与体力活动较少有关。体力活动增加可以减轻或防止肥胖，从而增加胰岛素的敏感性，使血糖能被利用，而不出现糖尿病。相反，若体力活动减少，就容易导致肥胖，而降低组织细胞对胰岛素的敏感性，血糖利用受阻，就可导致糖尿病。
　　4、妊娠　 妊娠期间，雌激素增多，雌激素一方面可以诱发自身免疫，导致胰岛β细胞破坏，另一方面，雌激素又有对抗胰岛素的作用，因此，多次妊娠可诱发糖尿病。
　　5、环境因素　 在遗传的基础上，环境因素作为诱因在糖尿病发病中占有非常重要的位置。环境因素包括：空气污染、噪音、社会的竟争等，这些因素诱发基因突变，突变基因随着上述因素的严重程度和持续时间的增长而越来越多，突变基因达到一定程度（即医学上称之为“阈值”）即发生糖尿病。
1.饮食营养失调血糖尿糖指标超高就是糖尿病，与人的胖瘦无关
2。糖尿病分Ⅰ型和Ⅱ型。10。07是血糖的指数6。1以上就高了。10。07如果是空腹或餐前就是高了，但不算严重。
3。和血压无关。但是糖尿病容易引发心脏病。
4。主要控制饮食：少食面食，多吃素菜，少食多餐。
5。水果和饮料要吃喝含糖少的，而且要少吃为易。
6。每天要在餐后过半小时走步一小时左右以便消耗热量。
7。糖尿病又称富贵病，就是说生活条件太好饮食失控所致。
8。得了病就要积极治疗调理，既来之则安之。
9。祝你母亲早日康复！（其实我本人也是糖尿病患者）
糖尿病患者注意事项
1、饮食要注意一日三餐七成饱，要少吃多餐，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯，因为这些会加重糖尿病的病情，有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉，不要一下子就马上戒掉。原来吃降糖西药的达半年以上者，不要骤然停服，因为这样会引起血糖的突然升高，应在医生的指导下，慢慢减量，直至停服。饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。建议吃些南瓜、燕麦片等。但要明确注意一点，不管这个东西有多好，有多么适合糖尿病人吃，都不要过量。
水果含碳水化合物约为6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。水果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃过多的水果。为了补充人体所需营养，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的变化。如果吃了水果后尿糖增多，则应减少主食，以免出现血糖升高。为防止并发症动脉硬化、便秘，应饮食多样化，满足人体所需营养，以利健康长寿。瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二两多就行。稀饭容易升高血糖所以最好不吃。苦瓜、苦丁茶、绞股蓝茶等对治疗糖尿病有辅助作用，可经常吃。
① 不宜吃的食物有：
　　Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
　　Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。
　　Ⅲ。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡（294焦），长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，使用胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。
　　② 适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。
　　Ⅰ。大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
　　Ⅱ。粗杂粮：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期食用，既有利于降糖、降脂，又能减少饥饿感。
　　（6）糖尿病人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。
　　　吃水果时，要以含糖量低为选择原则。同时，还要根据其含糖量，计算其热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间（血糖下降时）少量服用较为合适。有考营养成分表，根据病情酌情选用。
　　（7）糖尿病病人还应限制饮食中胆固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好时，易使血清胆固醇升高，造成糖尿病血管并发症，冠心病等。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的摄入量，一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克。故临床应不用或少用肥肉和动物内脏，如心、肝、肾、脑等，因这类食物都富含较高的胆固醇。多吃瘦肉和鱼虾等，此属高蛋白低脂肪食物。
2、每天都要有一定量的运动，餐后半小时后即可开始运动，但不宜过量，体育锻炼不能从事剧烈的运动，标准以微汗即可。因此提倡以每天散步1——2小时为宜
3、糖尿病又称富贵病，病人不易疲劳过度 ，必须注意休息，保证充足的睡眠。睡眠要有规律，建议晚九点睡，早七点起。
4、糖尿病容易发生并发症，尤其是心血管、眼、四肢的并发症，因此要选择合适的鞋子，注意脚部的保暖，选用透气吸汗的纯羊毛和纯棉袜子，尽量不要在室内外赤脚行走。每天要用温和的肥皂洗脚，水温不要超过体表温度，脚浸泡在水中的时间不要超过5分钟，特别注意清洗脚趾间的皮肤，洗完后用柔软的毛巾轻轻擦干。洗澡时应以温水为宜，切忌温度太高 。注意防止四肢受伤。
5、自备测糖仪，每天定期测量血糖；坚持每天服用或注射降糖药物。餐前15—20分钟时使用，或者测量血糖值超标准时使用；据统计，糖尿病人血糖值在每天上午11点左右达到最高，因此控制和降低这一时段的血糖对糖尿病人来说尤为重要。
6、到正规的医院找医生诊断和开药，切忌轻信广告或江湖骗子的宣传而乱买药吃；按医嘱或者说明书使用降糖药物，不能随意减小剂量，也要切忌超量使用从而导致低血糖发生。
7、口袋里经常备有些糖果、饼干，如果外出时或者使用降糖药物后出现头晕目眩等低血糖症状，须立即吃些食物或者糖饼，或喝一杯糖水。糖饼、糖水只能在低血糖时吃，平时不能吃。
8、糖尿病是慢性病，需要长期的治疗，因此患者要正确认识，抛弃思想包袱，保持身心愉快。
使用降糖药物治疗
1、目前口服降糖药有两类：
一类为磺脲类降糖药，这类药物主要作用是通过刺激胰岛B 细胞分泌胰岛素，还可增加肝糖原的储备和增加组织对葡萄糖的 摄取，而使血糖下降。第一代磺脲类代表药物为D860，此类药 物几乎完全由肾脏排出，老年人不适用，特别是有肾功能不全的 老人禁用；近年来第二代磺脲类药物已相继问世，如优降糖、达 美康、美吡哒、克糖利、糖肾平等。此类药物的特点有：
　①作用 强，剂量小，副作用低。
　②兼有降血脂，改善血液流变学及有一 定防止微血管病变等作用。
　③糖肾平95％由胆道排出，应用于 老年人特别是伴有肾功能不全者最适用。但优降糖50％由肾脏 排出，且易引起低血糖反应，老年患者应用时应密切观察。
另一类为双胍类降糖药：这类药物主要作用是通过抑制肠道回收葡萄糖和促进葡萄糖在组织中分解而起到降糖作用，常有消 化道反应，其代表药物为降糖灵、降糖片、二甲双胍等。由于此类药物副作用明显，有些国家已不生产。但根据国内经验，合理 地应用疗效还是不错的，副作用也可减少，尤其是降糖片的副作用弱于降糖灵，作用也比降糖灵弱。
2 、使用胰岛素。目前丹麦产的诺和灵人胰岛素，疗效不错。
附件：糖尿病饮食歌.doc
糖尿病是什么人都能得的病,成年人一般是2型的,有的有遗传倾向,比如爷爷或奶奶有糖尿病,爸爸也有,你的糖尿病的机会比正常人会高!也有的是因为后天的胰腺问题,比如饮酒,不合理饮食(吃甜多),引起胰腺的胰岛素分泌不足,不能及时清理体内过多的葡萄糖,就造成了糖尿病.
一型糖尿病是先天性的,一般是儿童多见,需要终身打胰岛素.
高血压不是糖尿病的原因,但是糖尿病会引起血管病变,后期使血管变脆,弹性下降,引起血压升高,容易造成血管破裂,出血.下肢静脉功能不良,变成老烂腿. 这些都是严重的,血糖控制不好后长时间的变化,10.7 的意思是指血糖值,各个医院的检查正常范围因仪器不同而不同,但肯定不会高于10 ,空腹和餐后的都没这么高.
糖尿病的治疗早期是饮食(吃含糖和淀粉少的食物.水果)控制,效果不好的话口服降糖药,再不行的话打胰岛素.具体的治疗因人因病而异.
建议你陪妈妈去正规医院内分泌科检查,住院或门诊治疗,千万不要信游医,和江湖广告,定期要复查血糖.
1、糖尿病是怎么得了，胖人也会得吗？
回答：心理紧张情绪压抑，生活节奏紊乱、饮食过于肥甘油腻、品种单一及过于精细、酗酒、运动量减少等，胖人更容易得，胖人活动量小，喜欢甜食，过量饮食，胖容易引起内分泌失调等
2、分类别吗？有轻度中度重度之分吗？10.07是什么意思，严重吗？
回答：有轻重之分，分I型II型。10.07是血糖吗？如果是早上空腹10.07那是有点高了
3、和血压有关系吗？现在是高血压症状！
回答：有关系，高血糖的人容易得高血压
4、那主食主要以什么为主呢？米饭还是面食？
回答：米饭比面食强点，但最好已糙米为主，米饭和面食里淀粉含量很多，对控制病情不好，尽量少食多餐，定量主食多吃菜
5、水果或者饮料都能不能吃？如果吃，怎么样用才合理？
回答：含糖饮料就不要喝了，水果两餐中间吃，平时要少吃，最好听专业医生安排。
糖尿病很普遍，也越来越年轻化，其实并不可怕，安排好良好的起居饮食，心情保持开朗
建议您和母亲一起去大医院找专业医生，切不可乱听广告和乱吃药
你好，一般什么人都会生这种病。不分胖瘦的，可能是你平时生活习惯的问题，平时太劳累，平时饮食习惯的不好。平时不要吃糖，和甜食，平时暴饮暴食最容易得这种病。要到医院去检查，要及时治疗。
糖尿病，胖子也会得，但得了之后就会逐渐变瘦，因为糖尿病有多饮多食多尿体重减轻的特点。大体分一型和二型。一型为胰岛素依赖，二型则是利用异常。你所说的，10.1，可能是血糖浓度吧。糖尿病人最重要的是要控制血糖，少吃监测血糖，含糖的水果和饮料最好也要控制。具体控制程度要根据病情而定。这样才能防止其并发症的出现。
不能全部回答你的问题，
我也来回答你几点，可能对你有所帮助：
积极防御，不如主动治疗。
单从饮食控制是治不好糖尿病的，治疗又会增加你的经济负担，怎样才能少花钱又治好病，而且效果较好呢？
首先你应了解：
1、什么是糖尿病
2、科学合理地控制饮食
3、酵母片对糖尿病的治疗
11月14日是世界糖尿病日,据统计，目前我国有糖尿病患者３５００万人，患病率居世界第二位。更为严重的是，这个数字正以每天至少３０００人的速度增加，预计到２０１０年将达到８０００万至１亿人。随着人们物质生活的提高，患糖尿病的人越来越多，
什么是糖尿病？
糖尿病这个名词大家都听到过很多遍了。西医上管糖尿病叫做甜性的多尿，那么中医上管糖尿病叫做消渴，就是消瘦加上烦渴。实际上糖尿病从医学的角度上来看有这样一个定义：它是一个环境因素和遗传因素两个因素长期共同作用的结果。
它是一个慢性的全身性的代谢性疾病。说到慢性即得了以后好不了，说到全身性即全身各处都受影响，说到代谢性疾病很多代谢紊乱，不止是血糖不好，而且血脂、血压包括电解质、包括急性并发症的时候还有一些酸中毒，水的代谢紊乱、全身代谢紊乱。
它的临床表现大概包括两个方面，一个就是血糖高、尿糖多造成的三多一少，吃得多、喝得多、排尿多，体重减少。另外一个就是并发症造成的症状，如糖尿病肾病、视网膜病变等。
由于生活方式变化、工作压力加大、健康观念缺乏等原因，糖尿病将成为我国未来１０年内最凶残的生理杀手。医学专家提醒患者，科学合理地控制饮食是治疗糖尿病的基础，糖尿病食疗应走出以下误区。
——限制饮水。一些患者因为发病初期有多饮、多尿的症状，就限制饮水。其实口渴是因为葡萄糖从尿中排出时带走了大量水分，所以感到口渴就应喝水，千万不可加以限制，否则可能会引起脱水或高黏血症。
——过度节食。一些患者为了让降低自己的血糖、尿糖水平，盲目地控制自己的食物摄入，由原来的饮食无度一下转变为过度节食。这样的做法在开始时虽然能使血糖、尿糖暂时下降，但由于营养摄入不足，人体活动所需的能量只能由身体分解脂肪来提供，可能会引起酮酸中毒，严重者甚至会危及生命。
——多吃坚果。一些患者认为多吃花生、瓜子等坚果类事物可以减轻自己的饥饿感。其实这类食物含有大量脂肪，过多摄入会使血脂升高，一部分血脂会通过异生作用转化为葡萄糖，从而对身体不利。
——不吃水果。一些患者以为水果还有糖分就不敢吃，其实水果里所含的维生素、果胶和矿物质对人体是有益处的。在控制碳水化合物摄入总量的前提下，患者如果选择碳水化合物含量较低的水果作为加餐，有助于减轻胰腺的负担。
糖尿病并不可怕，如果发现及时，配合治疗，加上合理饮食和适量运动，病情是可以得到很好控制的。
糖尿病的治疗更是五花八门，中医、西医、足疗、针灸、按摩，秘方、验方、土方。各有各的鲜招，其实在治疗中，医者往往忽略了一个最有效、最常见、最便宜的药——酵母片（食母生）。糖尿病患者就医，医生也不可能给你开食母生治糖尿病，而你也不可能相信食母生能治糖尿病。
酵母片可治糖尿病
而且疗效较好，这有一定的科学道理。
酵母片也叫食母生，治疗消化不良，这是一个习惯性错误用法，因为本药不具有助消化作用，本药中含有丰富的B族维生素、氨基酸和微量元素铬，铬是一种营养补充剂。
微量元素铬是糖代谢中一种酶的重要组成部分，也是分解蛋白酶的组成成分，还直接参与血糖水平控制。铬对体内胰岛素有活化作用。铬只能从食物中获取，但糖尿病人由于控制饮食，所以从食物中难以得到充足的铬。临床观察证明，常服酵母片对糖尿病患者有很好的治疗作用，而且安全无不良反应。所以专家建议，酵母片可作为治疗糖尿病的用药，具体用法：每日服8片，分三次服，
这是我十年前从医学杂志上摘抄整理的一篇报道，可能对你有一定的参考价值。
我最鄙视的就是从别的网站上抄过来想蹭分的长篇大论，我简单的回答一下你的问题吧！
1、无论是胖人瘦人，都有可能。胖人可能吃糖很多，如果他的胰脏功能受损了，那么胰岛素水平会降低，由于胰岛素是唯一的降血糖激素，所以，血糖会升高。
2、当然分！分的方法有几种，你说的10.07应该是血糖浓度。但是你没有说是空腹的还是餐后多少小时的。如果是空腹的，那就比较高了。
3、和血压有关系，因为过高的血糖会影响心脏和血管的功能（尤其是末梢血管），两者相互促进，可形成恶性循环。
4、要加粗粮！每天的食物仍然要以主食为主，按照自己的情况咨询医生计算每天所需的能量，然后自己配餐。切忌禁食！且不说营养不良对你的身体很不利，由此引起的低血糖更加危险！
5、黄瓜可以吃，绝对的低糖而且有营养！饮料不能喝，但是牛奶可以，要脱脂的（肝功能正常时可以喝奶）。
具体的方法必须结合你妈妈的实际情况才行。一定要在医嘱下治疗！！糖尿病可以控制，但是不能治愈！！！一定记住别相信那些广告！！还有，糖尿病的并发症最可怕，而不是糖尿病本身！！}