百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入（忧郁症）
抑郁症吃什么好？
向您详细介绍抑郁症饮食保健，抑郁症的食疗方。得了抑郁症吃什么好，同时又不能吃什么呢？
日更新浏览数:1718423收藏数:178928
抑郁症饮食宜忌
饮食适宜：1、宜食富含维生素B1、B6、B12的食物；2、宜食高蛋白、高纤维、高热能饮食；3、宜食润肠作用的食物，以保持大便的通畅；4、补充足量的水分。
高量的维生素C不仅可以维持红细胞的浓度，能够增加身体的抵抗力，而且维生素C也可以抗压，对抑郁症的预防有利。
建议适量食用。
含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神，提高信心，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
可以帮助大脑制造血清素，减少产生 抑郁症的可能。
缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。
是常见抑郁症的预防推荐用菜。
饮食禁忌：1、忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物；2、忌酪氨酸含量高的食物和饮料；3、禁忌有加工食品和甜食。
性温，味辛的食物，倘若抑郁症患者多食或久食，那么就容易助热上火耗阴。
要切忌多吃常吃丁香之类五香调味品。
酪氨酸含量高
抑郁症患者在饮食上要禁忌的。
性大热、味辛辣的食物，也就是一种大辛大热的刺激性食品，吃完之后极易伤阴动火。
而抑郁症患者多属肝肾阴虚，内火偏旺，所以，辣椒尤当忌吃。
抑郁症饮食原则
饮食一】、抑郁症食疗方(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)1、养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用2、远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。3、首乌桑葚粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：逐日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。4、山药粥：做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。5、蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神。6、莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于前后伴有心悸不寐、健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。7、甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。8、杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。9、赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。10、枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。二】、抑郁症吃哪些对身体好?(1)深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。(2)香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。(3)葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。(4)全麦面包：碳水化合物可以帮助血清素增加，麻省理工学院的研究人员就说：&有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。&(5)菠菜：研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。( 6)樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。(7)大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。 德国一项针对大蒜的研究发现，患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。(8)南瓜：南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。(9)低脂牛奶：纽约西奈山医药中心研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。(10)鸡肉：英国心理学家给参与测试者吃了100微克的硒后，他们普遍反应觉得心情更好。而硒的丰富来源就包括鸡肉。三】、抑郁症不要吃哪些食物?1、避免富含饱和脂肪的食物;猪肉或油炸食物，例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。2、辛辣腌熏食物忌过量。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
抑郁症饮食保健文章
医生专访韩笑乐 临床三科
相关疾病饮食
相关中药材当前位置：&&&
治抑郁症的最佳口碑药品-西药
适应症：抑郁症
[参考价格：10.0-85.0元]
[还有 15 个药厂生产此药]
海正辉瑞制药有限公司
功效主治：种类型的抑郁症。
适应症：抑郁症 焦虑症
[参考价格：10.0-10.0元]
[还有 11 个药厂生产此药]
泰国李万山药厂
功效主治：虑障碍，缓解焦虑症状及与抑郁症相关的焦虑.....
适应症：躁狂症 精神分裂症 抑郁症 躁狂抑郁症 精神障碍
[参考价格：6.0-10.0元]
[还有 16 个药厂生产此药]
湖南千金湘江药业股份有限公司
功效主治：要治疗躁狂症，对躁狂和抑郁交替发作的双相.....
适应症：抑郁症
[参考价格：10.0-10.0元]
[还有 5 个药厂生产此药]
Dr.Willmar Schwabe GmbH & Co.
功效主治：郁症，焦虑和/或烦躁不安。
治抑郁症的最佳口碑药品-中成药
适应症：失眠 躁狂症 精神分裂症 自闭症 抑郁症
[参考价格：58.0-73.0元]
[还有 4 个药厂生产此药]
乌兰浩特中蒙制药有限公司
功效主治：节“赫依”，安神止痛。用于心悸，失眠，精.....
适应症：失眠 脑卒中 心绞痛 抑郁症 心脏病
[参考价格：10.0-30.0元]
[还有 4 个药厂生产此药]
内蒙古大唐药业有限公司
功效主治：心“赫依”病。用于心烦失眠,心神不安。对.....
适应症：抑郁症 躁狂抑郁症 儿童抑郁症 青少年抑郁症 单相抑郁症
[参考价格：180.87-208.0元]
[还有 1 个药厂生产此药]
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制药厂
功效主治：郁安神，补肾益智。用于抑郁症(肾虚型)，.....
适应症：耳鸣 头痛 紧张性头痛 睡眠障碍 失眠
[参考价格：25.0-45.0元]
[还有 0 个药厂生产此药]
华润三九(临清)药业有限公司
功效主治：脑补肾，益气健脾，安神定志。用于健忘失眠.....
按知名度排序
按价格从高到低排序
按价格从低到高排序
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
各种类型的抑郁症。
5分（5评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
焦虑障碍，缓解焦虑症状及与抑郁症....
5分（5评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
主要治疗躁狂症，对躁狂和抑郁交替....
5分（5评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
抑郁症，焦虑和/或烦躁不安。
0分（0评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
对淡漠、退缩、木僵、抑郁、幻觉和....
5分（5评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
各种类型的抑郁症。
0分（0评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
各种类型的抑郁症。
0分（0评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
1.复杂部分性发作（亦称精神运动....
8分（8评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
主要治疗躁狂症，对躁狂和抑郁交替....
5分（5评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
各种类型的抑郁症。
4分（4评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
用于急性和慢性精神分裂症，适用于....
6分（6评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
抑郁症及相关症状的治疗。强迫症症....
0分（0评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
主要治疗躁狂症，对躁狂和抑郁交替....
0分（0评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
用于治疗成人抑郁症。
0分（0评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
本品不仅对精神病阳性症状有效，对....
0分（0评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
1、用于神经症所致的焦虑症状，如....
0分（0评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
对淡漠、退缩、木僵、抑郁、幻觉和....
0分（0评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
主要治疗躁狂症，对躁狂和抑郁交替....
8分（8评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
用于急性和慢性精神分裂症，适用于....
7分（7评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
对淡漠、退缩、木僵、抑郁、幻觉和....
0分（0评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
各种类型的抑郁症。
5分（5评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
焦虑障碍，缓解焦虑症状及与抑郁症....
5分（5评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
主要治疗躁狂症，对躁狂和抑郁交替....
5分（5评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
抑郁症，焦虑和/或烦躁不安。
0分（0评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
对淡漠、退缩、木僵、抑郁、幻觉和....
5分（5评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
各种类型的抑郁症。
0分（0评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
各种类型的抑郁症。
0分（0评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
1.复杂部分性发作（亦称精神运动....
8分（8评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
主要治疗躁狂症，对躁狂和抑郁交替....
5分（5评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
各种类型的抑郁症。
4分（4评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
用于急性和慢性精神分裂症，适用于....
6分（6评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
抑郁症及相关症状的治疗。强迫症症....
0分（0评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
主要治疗躁狂症，对躁狂和抑郁交替....
0分（0评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
用于治疗成人抑郁症。
0分（0评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
本品不仅对精神病阳性症状有效，对....
0分（0评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
1、用于神经症所致的焦虑症状，如....
0分（0评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
对淡漠、退缩、木僵、抑郁、幻觉和....
0分（0评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
主要治疗躁狂症，对躁狂和抑郁交替....
8分（8评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
用于急性和慢性精神分裂症，适用于....
7分（7评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
对淡漠、退缩、木僵、抑郁、幻觉和....
0分（0评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
调节“赫依”，安神止痛。用于心悸....
0分（0评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
祛心“赫依”病。用于心烦失眠,心....
0分（0评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
舒郁安神，补肾益智。用于抑郁症(....
0分（0评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
健脑补肾，益气健脾，安神定志。用....
0分（0评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
补气养阴、宁心益智，用于神经衰弱....
0分（0评价）
＋加入对比
生产厂家：
功效主治：
祛心“赫依”病。用于心烦失眠,心....
0分（0评价）
　　抑郁症(Depression)是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体....
失眠、幻听 、多梦、焦虑、木僵
抑郁症用药心得
抑郁症相关资讯
疾病或症状的详细描述
药品对比栏
已加入2个，最多可放4个
您还可以继续添加
您还可以继续添加
您还可以继续添加
您还可以继续添加
清空对比栏
无需注册，即可提问，您的问题将由三甲医生免费解答。
使用通行证账号登录
使用合作网站帐号登录
TIPS:登录后就能永久保存你所选择的药品哦~}