很久没打球第2天起来为啥全身酸痛头也痛_百度知道
很久没打球第2天起来为啥全身酸痛头也痛
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应该是缺乏锻炼再一个人在锻炼时肌肉会产生大量的酸所以全身疼
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其他2条回答
我也经常这样的， 全身关节因为很久没有长时间活动导致的。 最好 在运动前热身下，否则容易受伤！
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???棬????????????跳完舞全身酸痛怎么办_育儿问答_宝宝树
跳完舞全身酸痛怎么办
当时年龄：
来自：网页;
可能是很久没活动了，累的，多练练就好了吧。
最佳回答者：
多点运动会缓解~~~身体慢慢适应就不会了
洗个热水澡，拿精油来个全身按摩，当然还是要继续运动，习惯了就不会酸痛了
亲， 你要去全身酸痛就去按摩下或者去洗个热水澡都是缓解疲劳的哦， 还是早点洗洗，再去睡一觉就会没事咯，
时间久了不跳舞也是会感觉累的，所以也不用担心的，要继续锻炼，不要松懈下来，不然再去跳舞还是一样的，只要锻炼开了，肌肉习惯了就好了。
泡个热水澡、、、、、、、
长时间没运动的事，平日主要锻炼啊
酸痛是肌肉还没适应这个强度哦，要坚持下去才有效果哦，如果你家有浴缸，泡个热水澡会更好哦
找个人给你按摩一下，捏一捏点标签看更多好帖
更新于& 14:53
很久没踢球了，今天踢一次浑身酸痛。算起来吓自己一跳，将近三年没踢过足球了。以前踢一天都没什么感觉。大家都多长时间没运动过了？
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发表于 08:52
只有每天骑自行车其他好像都没有
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发表于 15:13
我都好几个月没有运动了~！
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痛失我父 叹一生奔波 躬行勤俭 名医束手 无限辛酸磨岁月； 慈训家严 惜点福未享 竟染沉疴 百药难回 满怀悲楚别尘寰.
发表于 16:24
引用:只有每天骑自行车其他好像都没有
一样，，，
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发表于 19:54
放心我马上也要作为自行车大军的一员了
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发表于 23:19
貌似5年没踢过了现在只打篮球一个下午体力就不行了当年读书的时候铁人傍晚放学一场比赛过了半小时晚上又体育馆一场比赛一点也不累现在只能缅怀一下当年的体力了
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发表于 12:29
昨天去爬穹窿山，腿到现在还酸着呢几年没好好运动过了，现在好像就中午吃饭的时候会来回走个20分钟
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发表于 18:15
要说踢球有10年没踢了，不知道有没有忘了
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发表于 21:02
踢一上午球 腿到现在还酸痛呢
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发表于 09:33
保持一定的运动频率，大活动量的运动每周一次，平时可做些小活动量的运动，坚持下来就不会有这种酸痛了。
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发表于 12:09
我基本每周一场球
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