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我知道你们渴望胜利了……但是能不能别这么执着……
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长大好累啊，工作好累啊
“ 我毕业之后，越来越多的事都是违心的，可除了忍耐我一点办法都没有，长大好累啊，工作好累啊。”这是最近热播的电视剧《欢乐颂》中，单纯老实的实习生关雎尔在公司受了委屈之后的一段倾诉。听着有点心疼，感觉她是自己，是周围每个初入职场的小心翼翼的年轻人。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&这部剧之所以火，大概就是因为如此多代入感极强的心疼和共鸣吧。&&◆&&◆&&◆ &◆&&◆&&&从今年开始，我和我的同学们陆续进入各个单位，成为一枚实习生或者是试用期员工，大家拿着实习期微薄的工资，做着比正式员工更辛苦的工作。&为什么会更辛苦？因为，实习生不仅要做分内的事，还要做分外的事。端茶倒水拿快递已算轻松，我见过最夸张的“分外事”，是某大型国企的实习生，下班后得帮领导的女儿修改论文。&跟工作八竿子打不着的事，他却无法拒绝，因为，领导的手里把握着他的去留大权。&正式员工只要不出大错就不用担心被辞退，而实习生，任何一个过错都可能让自己失去留下来的机会。介于完美规避犯错的途径是不存在的，所以只好用更听话、更辛苦的笨方法来让自己尽可能安全。&◆&&◆&&◆ &◆&&◆&&&&一位媒体行业的实习生朋友，几乎每天晚上都加班到十点，有时甚至突破零点。&我很惊讶，你的单位居然这么忙？&他说忙虽忙，倒也没有那么夸张，就是大家似乎形成了一种“下班晚等同于工作努力”的契约精神。即便你是个工作高效的人，正常下班也是羞耻的，尤其是实习生，正常下班几乎等同于偷懒。&他说“为了留下来，只好跟大家一样，甚至比大家更晚。”&对于“举手之劳”的分外之事，对于“为了加班而加班”的荒谬逻辑，我们深恶痛绝，可除了忍耐，我们似乎一点办法也没有。长大好累啊，工作好累啊。&&◆&&◆&&◆ &◆&&◆&&&突然离开大学校园去工作，真的会很难适应，如果高考完直接去，或许会好些，毕竟，大学真的太自由、太民主、太有犯错的权利了。&记得上西方文学课时，老师口误说出了“某某作家是一位同性恋患者”，同学们愤声四起，认为老师的说法有歧视意，甚至有同学直接站起来反驳“老师，同性恋只是一种自由的性向选择，并非病症，怎么能说患者，请您为刚才的不当言论道歉。”&老师没有生气，真的就立马道歉了，说自己刚才的言论有失尊重，诚挚道歉，对不起。&如果同样的甚至更小的错误发生在领导的身上，我们敢让他道歉吗？&我们不敢，不是说我们不尊重老师，我们欺软怕硬，而是，老师会给学生质疑的机会，甚至是瞎质疑的机会，但领导不会，领导不欢迎逆着他的人，尽管可能他的确是错的。成长的尴尬，或许就在于，当你意识到一样东西很珍贵时，你已经失去它了。&在面对领导的任性与批评无法反驳的时候，突然好想回到当年的课堂，对那个向我们道歉的老师说一声谢谢，谢谢您明明位高于我们，却任何时候都能谦卑地接受反驳与质疑。&我们再也无法这样理直气壮地“以下犯上”了，这真是一件悲伤的事情。◆&&◆&&◆ &◆&&◆&&&&长大好累啊，工作好累啊。&可是……如果长不大，如果不好好工作，大概一辈子都会好累吧。&成长是一件不可逆的事情，你唯有变得更好，才能离劳累更远。&不是说更好的你会过得很闲，而是，变得更好之后，你会拥有使命感，使命感，能够驱赶劳累。&
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现在的人常说“心好累“是什么意思呢？专家揭秘心累原因！
“心累”，现在越来越多的人把这个词语当做了口头禅，虽然只是一句玩笑，但是也真正地反映了人们的生活现状。生活节奏紧张，工作不堪重负……越来越多的人感到身心俱疲。为什么会感觉到疲惫不堪？　　美国《预防》杂志上刊登的一篇文章称，越来越多的病人开始向医生咨询这一问题，并希望得到很好的解决。　　虽然多数人好好睡一觉，过几天就恢复了。但这也绝不意味着机体自身的调节能力足以承担起恢复健康的“重任”。当疲劳症状超过1个月，就属于持续疲劳，如果放任不管，半年后就可能出现明显的抑郁、体重改变、肌肉关节酸痛等表现，那时无论怎样休息，也无法恢复。　　什么让你如此疲倦？　　1、你的睡眠如何呢？　　大部分的人没有足够的睡眠。如果你平常睡眠不足，在睡觉前不要摄取含咖啡因及酒精的食物、别看着电视入睡，注意你的卧室保持安静及舒适能帮助睡眠品质！　　2、你吃了些什么？　　摄取咖啡因或糖类对于增加活力可能会有适得其反的效果，因为血糖的大幅度波动会增加你的疲倦感。选择一个含丰富蔬菜、水果及瘦肉，健康且均衡的饮食才能带来活力。American College of Physicians医学院院长J. Fred Ralston Jr., MD表示：大部分的人在饮食均衡、营养充足后较不易有疲倦的感觉。当我们拥有健康饮食的同时，也表示我们的体重较不易过重，因为肥胖也容易产生疲倦感。　　3、你的活动量是多少？　　这是是否感觉疲倦最关键的一点。Ralston医师表示，关于因老化造成的疲惫感，最好的方式就是规律且有一定强度的运动。这种的运动建议在至少睡前三小时完成，好让我们有充足的时间可以让身体冷静下来。　　当久坐不动的人开始运动之后，比起那些一直长久坐着的人更不容易产生疲倦。当你运动得越多，你的身体会产生更多的体力。Ralston医师建议最好一周运动四次，一次起码40分钟，当你这样执行一个月之后，你的体力会有些许改善；持续运动六个月以上，你会发现体力会越来越好。如果你已执行了一个月以上规律的运动及充足的睡眠，但仍然觉得很疲倦，那可能是其他部份出了问题了。　　如果以上3个问题都没有，或者改善后仍觉得疲惫不堪的话，也有可能是患了某些疾病。　　1、神经衰弱:主要表现为易疲劳和过度敏感，常伴入睡困难、多梦。　　2、贫血　　贫血会让人体中的血红蛋白偏低，而血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足的时候，人就会觉得疲劳。此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。如果你时常觉得累，并且手脚发冷、晕眩，就要考虑自己是否贫血。对于贫血患者，最好多吃菠菜和红肉。　　3、某些重要营养素的缺乏，例如：钾。这些也可以透过血液检查检验出来。　　4、身体脱水　　根据《营养学杂志》2012年公布的研究显示，对于健康的人来说，无论是剧烈运动还是静止，只要身体出现中度脱水，也就是体内水分流失约1.5%，就会感受情绪波动明显和缺乏能量。而且与男性相比，女性更易受脱水影响。轻度脱水时，女性的认知能力不会受到明显影响，但会觉得问题变得更难。中度脱水让女性感觉头疼、疲劳、无法集中注意力。中度脱水让男性同样感觉疲劳、紧张、焦虑，更难应对智力问题。他们的警惕性和短时记忆能力受到的影响尤其明显。　　5、甲状腺分泌不足　　如果身体发懒、心情抑郁，那有可能是甲状腺功能在减退。有资料显示，60岁后，近20%的男性会因甲状腺功能紊乱产生疲劳。此时，补充相应的激素可以改善甲状腺功能，有效缓解疲劳。　　6、糖尿病　　糖尿病患血糖控制不佳者身体会感到不适。Fryhofer说如果你觉得无精打采、视力模煳且多尿，就要做个血液检查！　　7、心脏不好的征兆　　如果在清扫房间、或连续工作后，感到前所未有的疲惫，那就要小心心脏疾病了。专家指出，而心脏病是男性死亡的主要原因之一。及时发现并治疗心脏疾病，可以减轻疲劳感。　　8、忧郁症　　如果你觉得疲惫不堪、沮丧失望、食欲不振且找不到任何让你开心的事，你可能有忧郁的倾向。别让自己停留在这样的状态中，你的医生或治疗师可以帮助你找到远离忧郁沮丧的办法。　　9、工作环境色调阴沉　　如果周围环境黯淡、阴沉，就容易产生疲劳感。建议在工作与学习的环境中增加黄、橙、红等，可以消除疲倦。
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