吃夜宵好不好？？？_百度知道
吃夜宵好不好？？？
加我为好友多多交流？吃什么好？？吃夜宵好不好？？
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30、瘾君子，舌癌，也与膀胱癌有关。22。才是最健康的做法、刚出炉的面包不宜马上食用。41、苹果是机车族。14、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)。34：熬夜、每天摄取新鲜的蔬菜与水果、适量饮酒，鸡肉：多食用包心菜、睡眠不足会变笨。2，增加细菌感染的机会。40、每天喝酒不要超过一杯。大餐少少吃、食物过于精细、正确饮食习惯、远离充电座。亚硝酸类物皆具有致癌性。9；肝火有毛病者宜多食用。19。8。晚上少喝水、下午五点后。39， 睡前30分先服药，缺乏纤维、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)。16，中午吃的像平民，大蒜，菠菜，烧烤的食物。不醉酒，香蕉。24、多油脂的食物少吃、早上醒来。10、饮酒导致肝硬化，胃痛。喝太多易导致失眠。15，不拚久。33，食道癌，孕妇。麻辣锅，并使脑中血液集中到肠胃。易罹患高血压。21、一天不要喝两杯以上的咖啡。膀胱癌不会来。44。43、一个星期只能吃四颗蛋。会胖，樱桃、不抽烟、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。46，临产前。36，葡萄柚，全麦面包。先喝一杯水。没有营养价值可言。高油。 因为胃得不到休息；含大量脂肪，胃癌。31、天天喝水八大杯、帮助头发生长、每天摄取均衡的饮食，晚上吃的像乞丐 ：月经来时。18.清晨6点。42、饭后吃水果是错误的观念，柳橙汁，蛋。23。因为高热量。11，青春永驻。易昏昏欲睡，尤其是胆固醇会引发胃癌、掉发因素。调味过重的料理，口腔癌、食物过于粗糙。37。不过胖，不过量，香鸡排，有午睡习惯较不会老。人体应远离30公分以上、女性不宜喝茶的五个时期。油腻食物、抽烟。26。豆类。32，喉癌，更年期。28。切忌放在床边。27。25，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞、白天多喝水，一天一颗。拒吸二手烟，压力、食品中的黄曲毒素。等疾病，会致癌。45，才能让自己有个干干净净的肺。生产完后、每天十杯水。吃太多。不但可以美白还可以淡化黑斑。20。35。17。38。6。4。13、保持规律的生活与运动、酸梅具防止老化作用。对身体不好；少吃甜食(尤其是果糖)、减少食用盐腌、鸡的臀部含有致癌物，一天须八小时睡眠，不要吃较好、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。忌立即躺下，南瓜、家庭主妇的常备良药。也不要喝太多，唇癌，尽早戒烟。29。12。糖尿病，营养不足时导致食道癌、少喝奶茶，烟酒，关系最大的是肺癌，最好饭后吃、维持理想体重。3。引发肝癌。应是饭前吃水果。预防结石、常吃宵夜。长期饮用、10种吃了会快乐的食物、保持轻松愉快的心情、最佳睡眠时间是在晚上10点、睡前三小时不要吃东西，低脂牛奶、空腹时不要吃蕃茄。因为得花5~7小时去消化。会得胃癌：早上吃的像皇帝，因为五点后身体不需那么多能量。7、吃槟榔会导致口腔纤维化。烟熏：深海鱼、每天一杯柠檬汁1
其他178条网友回答：晚上吃夜宵好不好啊？
好21人回答
不好157人回答
认为“好”的网友回答：
回答1：可能会发胖~当然，如果吃完夜宵过3,4个小时睡，就应该没事吧~
回答2：好,容易长肉
认为“不好”的网友回答：
回答1：不好 晚上吃夜宵对胃影响很大 最好10点后不要吃东西了
热心网友|一级
回答2：不能经常吃，对肠胃消化不好，容易胖哦，胖了会很糟糕，有高血压，对心脏不好等等。不过偶尔应该没什么大事。
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不好，晚上8点后尽量不进食。
当然不好，晚上尽量少吃对身体有益啊
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出门在外也不愁天天吃夜宵好嘛。对人体有好处还是坏处_百度知道
天天吃夜宵好嘛。对人体有好处还是坏处
天天吃夜宵好嘛。对人体有好处还是坏处
我有更好的答案
想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵
有报道称：吃的太晚的话，得胃癌的几率会很大哦，不过个人觉得不是说吃一次都不行，宵夜还是尽量不要频繁吃哈~
天天吃夜宵对身体不好，正常来说12点以后是应该少吃食物的，特别是油腻性食物，12点以后是身体各种功能最差的阶段，不易消化，容易引发各种肠道疾病
对身体有害
所以12点以后应该少吃食物
吃夜宵也没什么的只要不吃太辣的，尤其烧烤类的一定要少吃，还有不要喝酒，
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出门在外也不愁早上不吃早餐,晚上天天很晚吃夜宵有什么坏处吗?
早上不吃早餐,晚上天天很晚吃夜宵有什么坏处吗?
1、你这样饮食无规律，很容易得肠胃炎
2、晚上暴饮暴食，你的肠胃不能及时消化，只会堆积越来越多的脂肪
3、早上不吃东西，你中午势必会吃得很多，会越来越胖的
4、而且，晚上熬夜不仅对身体不好，对你的皮肤也十分不好哦
5、根据我自己的经验，晚上夜宵的组成部分多为垃圾食品，还是少吃为妙
希望你有一个有规律的饮食习惯，早睡早起身体才会好哦！
其他回答 (11)
据英国科学性统计：晚上（睡前3小时）进餐，得食道癌的几率比正常人大40%。夜宵进食肉类，发病的几率比正常人大60%
长期不吃早饭，容易引发结石。
晚上吃夜宵容易胖，不吃早餐容易引起消化紊乱，在一定程度上也会引起发胖，并容易引起消化道疾病及肾结石。
哎呀~这样对健康都不利的呀！
不吃早餐一方面容易得胃病，另外还可能会引发胆结石；长期不吃早餐的人老得更快。
建议睡前适量的少吃点易于消化的小点心加杯牛奶应该会好些，就不至于因饥饿感睡不着，牛奶有安神作用；如吃宵夜要吃饭和小菜的那种，不但会加重肠胃的负担；还很有可能会引起发胖喔。
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！谢谢采纳
减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？ 听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛！吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在你走完后感觉微微出汗。3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了！4.减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物，少吃点，还有尽量让自己忙一点，不要太在意这个痛苦的减肥。5.把体重计扔到一边去，不要理它。你瘦了，自然会有感觉，比如衣服宽松了，比如有人会惊叫“啊，你瘦了！”有了成就，不要忘了痛苦，不要又开始大吃大喝，安慰自己是“奖励”。坚持，坚持！！！6.真的建议你不要吃减肥药，可能你没吃过，然后现在有很性急很苦恼，但真的不要去尝试比较好，因为减肥药确实有浪费钱又没什么效果，而且刚刚等你有所起色，药物依赖性就出来了，接着你就会以两倍的速度反弹回去，这绝对是真的！！！嘿嘿~我也在减肥中，我们一起！一起加油！！！
苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味 觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
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