产妇补气血吃什么好？产妇补气血的食疗方法(2)
来源：四海健康撰稿：wyf
　　五款产后补血食谱
　　1、人参鸡肉汤
　　人参能补益元气。人参与温中益气、填精补髓、活血调经的鸡肉共制成汤菜，具有补气、补血、增乳的功效。适于产后气血虚弱所致乳汁不足者食用。
　　原料：老母鸡1只，人参10克，淮山15克，大枣15克，料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。
　　制作：1、将老母鸡宰杀，去毛及内脏、洗净、切块。2、人参、淮山、大枣洗净;姜切片;葱切段。3、锅置火上，加适量清水，放入鸡块、人参、淮山、大枣、姜、葱、料酒及少许精盐，用旺火煮沸后，改用文火煮至鸡肉熟透，加入味精、精盐调味即成。
　　2、党参杞子红枣炖鸡
　　用料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。
　　3、当归生姜羊肉汤
　　用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归用纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、不调也有显著效果。
* 声明：分发转载需署名链接：.cn/chanhou/yingyang/10393.html 本文由四海网特约会员wyf原创/整理/撰稿，部分文图内容可能未经严格审查，相关评论均为网友自发，不代表四海网立场。更多：
Copyright&2003 - 2014All Rights Reserved ICP备号补气血的饮食方法 美容养颜的豆浆饮法_长江生活网
品味生活,养生之道,中药材保健,享受快乐生活-长江生活网
当前位置: >
补气血的饮食方法 美容养颜的豆浆饮法
11:29 &作者：admin &来源：未知 &浏览：
当女性在一起聊天说话的时候往往会说一些美容化妆与养颜方面的话题，而首先会说起气血问题，女人的气血足了，那么容颜气色上也就好了，是女人至关重要的一个保养基础，而的方法虽然很多，要想每天都做到是比较麻烦的，不过，今天给大家带来了一种简单的美容养颜的方法就是饮法，这对于补气血上效果是很明显的。
榨豆浆只用是不行的，还需要准备一些其它的材料:40粒，40粒，体积量同黄豆，生20粒，20粒，仁4瓣，大5颗，依个人口味。
榨豆浆需要先将红豆泡软，对于一些食材进行处理。做法:将黄豆、红豆清洗后以清水浸泡10小时以上；核桃仁以水泡过后去皮，红枣去核；所有食材清洗干净后放入豆浆机，加入适量水，按下&五谷豆浆&等待自动烹饪结束，就一切ok了。
只要你掌握了榨豆浆的小诀窍，做起来就会很轻松。花生、红枣和红豆都是养颜、冬令进补的佳品，花生衣可不要去掉哦。核桃益智，小米安神，枸杞抗疲劳，所有的食材可都是有益健康的。虽然拍摄用的手机，技术也有待提高，但是进补的功效可不打折扣的。
大家在补气血的时候可以做一下这款简单的豆浆饮法，掌握了它的做法之后，每天坚持喝上一杯，你的气色肯定会有所改变，坚持一段时间你就会发现奇迹。
近期热点关注
Copyright ?
鄂ICP证:020001 频道负责人QQ:
长江生活网 版权所有 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制以及建立镜像，如有违反，追究法律责任病情分析：
你好根据患者的情况气血不足常可导致头晕，四肢乏力，麻木，失眠，大便干结等症状。而治疗上，主要是通过中药进行调理比较好。可以适当加减药物，
指导意见：
建议多休息，不要熬夜，饮食上请用容易消化的东西。不要吃吃香辣东西。不要吃肥腻、过咸的东西。不能饮酒。适当补充水果、蔬菜及水分。不用过度紧张。请保持心情舒畅。治疗上您可以用点归脾丸进行调理治疗。
患者追问郭医生你好，我化验检查的结果红细胞是31万，皮肤发黄，医生诊断为气血严重不足，请问饮食和药物上吃哪些更好更快呢、谢谢医生回复：你好，您的这种情况，考虑是轻度贫血。面色萎黄的情况，考虑是血虚导致的。您平时可以适当用当归、炖乌鸡进行调理，同时也可以配合西医治疗，慢慢调理恢复，。
>" class="s_i" style="color:#font-size:15background:#64B729;padding:0;text-align:">
>" class="s_i" style="color:#font-size:15background:#64B729;padding:0;text-align:">
珠海健康云科技有限公司 版权所有您所在的位置： >>
>> 第二章 补足气血万病灭
为这个书签标记颜色吧
12种方法可快速准确地判断自己气血是否充足
　　1.看眼睛：
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2.看皮肤：
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3.看头发：
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4.看耳朵：
现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。
5.摸手的温度：
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6.看手指的指腹：
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7.看青筋：
如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。
如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
8.看指甲上的半月形：
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。
大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
9.看手指甲上的纵纹：
只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
10.看牙龈：
小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
11.看睡眠：
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
12.看运动：
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
定价：￥29.00 当当价：￥19.90
为这个书签标记颜色吧
小贴士：键盘左右键(← →)可以上下翻页，按回车(ENTER)可返回该作品目录。鼠标双击滚屏
数据载入中 ...
您可以复制下面的内容，通过MSN或者QQ发送给朋友。
一起来阅读《不生病的智慧》吧！作者：马悦凌　
书籍简介：本书告诉我们什么：
　　一、健康从补血开始。补血从食疗和激活经络开始：　
　　二、分清食物的温、热、寒、凉、平，才能补血和补好血；
　　三、9种可以自己动手做的补血佳品和3种择食法、4条经络护生疗法．保你和一家老小平安无忧；
　　四、摸第二掌骨、看舌苔和手相，这是最简单、最快捷、最可靠的自我诊断法；　
　　五、每个人都会生病，但是要明白：大部分疾病都不是我们的敌人，因为，疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果，由此带来的痛苦只是我们应得的报应，所以要想不生病，只有先修心，心稳才能身平。
当当网免费试读此书地址：/book_2329?ref=read-7-share潍坊传媒网首页
补气血最快的方法 6大方法养出倾城美人
来源：三九养生堂
编辑：田林
　　气血不仅关乎着女性的容颜，还关乎着女性的健康。气血不足的女性身体免疫力可能会下降，而且容貌憔悴，放佛老了10岁。所以，女性养气血不可懈怠。养气血不是一件难事，按摩法也能帮助你养气血。
　　养气血的方法1、按摩腋窝
　　腋窝有着淋巴结和很多汗腺，同时也有很多的毛细血管和神经。经常按摩腋窝腋窝，能健身抗衰老。腋窝受到刺激后，不仅能使血液循环促进，还能使各个器官得到充分的氧气与养分的交换，能增强器官的功能。每天只需自我按摩腋窝3次，每次5分钟左右。
　　养气血的方法2、揉摩后脑
　　用双手拇指指腹分别按压枕骨下后脑处，其余的手指搂抱，着力头两侧，两手拇指同时用力先向外揉摩旋转50下，其余手指随拇指而动，再向内揉摩旋转50下。
　　养气血的方法3、按摩前胸
　　控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一就是前胸的胸腺。经常按摩前胸，可以增强自身免疫力，还能使抗病能力和抗感染的能力增强，对延缓衰老有帮助。每天只需用手掌上下摩擦前胸，按摩100-200次心窝部穴位。
　　养气血的方法4、按摩太阳穴和丝竹空
　　将双手的食、中、无名三指并拢，两食指分别按两侧太阳穴，而太阳穴在眉梢与眼梢中间向后1寸左右的凹陷中，两中指分别按两侧丝竹空 ，而丝竹空在眉后凹陷中，两无名指分按两侧瞳子髀，而瞳子髀在丝竹空直下，两拇指分别放在两耳垂后凹陷处，两手各四指同时用力先向前揉转50下，再向后揉转50下。
　　养气血的方法5、搓擦颈椎和颈动脉
　　将两手掌交错横按在颈部，要注意左掌在后脑，右掌在颈椎，两手同时用力一推一拉，来搓擦颈椎和两侧颈动脉。然后，右指端放在左颈动脉，左指端放在右颈动脉，两掌根拉回相接，来回搓擦为一下，做50下。
　　养气血的方法6、用双掌摩面
　　首先，双掌竖捂面，闭上眼睛。接着，把两无名指沿鼻梁两侧泪腺沟，将两掌心着力面两旁，用两拇指沿两耳腮，从前额发际往下拉摩，直至下巴。然后，手不离面返回上推至发际，摩擦50下，一下指来回摩擦。上一页
相关链接：
下一篇:没有了
微信公众平台：wfcmwapp&&新浪微博：潍坊传媒网&&网群：&&白浪社区群：
没有相关信息
新闻热线： 广告热线：8776 网站/软件：2998772
客服热线：8236889 技术维护：
版权所有 潍坊市广播电视台 潍坊广播影视集团 &地址：潍坊市胜利东街85号广电大厦
邮编：261061}