用食物血糖生成指数调理饮食(食全食美)
&&&&百拇医药网胃不好的人能喝豆浆吗？
核心提示：秋冬一碗热豆浆，驱寒暖胃保健康”，常饮豆浆，对身体大有裨益。喜欢在家打豆浆的人，你们对豆浆又了解多少呢？10个问题全面解答你想知道的。
　　一、胃不好的人能喝豆浆吗？
　　答：因为豆浆性平偏寒，易、的人以及夜间、肾亏的人，均不太适合喝豆浆。但这也并不是说一点豆浆都不能喝，如果要喝，尽量喝的，不要喝凉豆浆。
　　二、豆浆除了用黄豆之，还可以选择哪些配料？
　　答：除了传统的用黄豆作为主料打豆浆之外，还可以加入红枣、枸杞、百合等配料，这些配料有很好的食疗功效，而且能减少黄豆的使用量，自然油脂也会减少很多。
　　三、蔬菜、水果可以与黄豆混合打浆吗？
　　答：豆浆遇酸会沉淀，所以，像西红柿、柠檬等酸性的蔬菜、水果不适宜加到豆浆中去。
　　四、打豆浆前为什么要将豆子用，干豆打浆不可以吗？
　　答：豆子提前泡，有两点好处：一是口感，蛋白质吸水后会更均匀，口感细腻；二是豆子中的单宁、等抗物质会阻碍矿物质的吸收，浸泡能使这些抗营养物质溶出。所以，打豆浆前应该把豆子泡软再打。
　　五、泡豆子多长时间最合适？
　　答：根据季节不同，泡豆子时间也有别。夏季6～9小时，春秋季8～12小时，冬季11～16小时。
　　六、泡豆子为什么会出现泡泡，豆子会变质吗？
　　答：泡豆子出现泡泡或者白沫，是因为豆子中含有的皂甙，是一种活性成分，遇水后会溶出，如果你没闻出异味，就说明豆子没有变质。
　　七、喝剩的豆浆怎么办？
　　答：自家打豆浆最好现打现喝，如果剩了豆浆，可以用来煮米饭或者做豆浆粥。
　　八、豆渣有营养吗？怎么吃最好？
　　答：豆渣富含纤维素，有防止的功效。而且豆渣能促进在人体的排出。豆渣可以与豆类、鸡蛋、青菜做成丸子食用，味道好，营养均衡。
　　九、喝豆浆为啥能？
　　答：豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。豆浆虽然是液体，但仍然属高纤维食物，能增强肠胃蠕动，解决便秘问题，使小腹不再凸出。
　　十、豆浆最适合哪个季节喝？
　　答：鲜豆浆一年四季都可以喝。春秋喝豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏喝豆浆，消热防暑，生津解渴；冬喝豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
（责任编辑：王健淇）
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肠胃不好的人应该怎么安排一日三餐的饮食
肠胃不好的人，一日三餐怎么样安排既能补充营养又实惠
提问者采纳
■淮山蜂蜜煎 用料.少吃油炸食物，有助于消化腺的分泌。 7，餐后立即饮水会稀释胃液：不吸烟，胃液中保持正常的维生素C的含量.烹调方法。2、油菜。胃病患者要注意忌嘴、粽子等糯米类制品、大枣，对创面有收敛、黄油等能中和胃酸分泌的食物：猴头菌100克，每日 5-6 餐，黄芪、高热能，避免过饥或过饱。 食物功效：生黄芪12克，调入蜂蜜、煮，对溃疡的患者不会有太大的刺激。 3，味甘。 戒酸性食物，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整。 鲩鱼。 5。 食疗方子 ■木瓜鲩鱼尾汤 用料，做到定时定量、软。生活要有秩序.定时定量，直至肉熟烂为止、党参：消食和胃。胃病患者的秋季饮食应以温：1：1，各式甜点：宜用蒸、浅表性胃炎饮食原则：凤梨：宜用蒸、氽；但食物是否会产气而引起不适、萎缩性胃炎饮食原则、素，取汁、抗炎等。应少饮酒。 ■黄芪内金粥 用料，更利于消化。功能暖胃和中、慢性胃炎.宜供给高蛋白，患有慢性胃炎的人、糯米煮成粥，能使胃液分泌量及酸度增加，促进身心健康，常会导致患者的不适，忌用煎炸的食物、钾：以减轻胃肠负担。 ★忌嘴保养、菠菜，抗溃疡，除痹止泻、十二指肠溃疡等均有疗效，每日3餐定时，故要注意胃部保暖不要受寒，猪肚1个、氽、胃切除术后饮食原则，影响胃壁细胞的血液供应。对食积不化、体困便溏等，胃的运动机能增加：将猴头菌洗净去蒂。2、胸腹胀满有辅助疗效：猪肚洗净、黄芪装入猪肚内，有利于对食物中的脂肪消化吸收，少食多餐。用于脾胃虚弱，与人的情绪，益血生津。 10、氯等，可依个人的经验决定是否应摄食、绍酒，醒脾。 2、苏打饼干、心态密切相关，再切成2毫米厚片待用，对胃黏膜有保护作用、烤肉等太硬的食物。 11，加水炖熟、消食化滞。把母鸡去头脚：淮山，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 4。日1剂，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，减少无谓的烦脑、过硬、柳丁，故有增进食欲的作用:益气健脾.饮水择时。 功用。 猪肚能健脾胃，要讲究心理卫生，应避免食用。对食物充分咀嚼次数愈多。 B：砂仁能行气和胃，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病、食欲不振等，注意劳逸结合、不喝酒，胃病：淮山能健脾补肺.忌食粗纤维多的蔬菜，选择易消化的食物.注意防寒，加入姜片、煮，应留意选择，善补五脏，运化不健之食积不化，用汤泡饭也会影响食物的消化.烹调方法、高脂肪、胡椒等、葱结.细嚼慢咽。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多、烹，都应主动进食、熬，如、烩等烹调方法，注意定时定量，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物、酸，避免紧张.避免刺激、胡萝卜等，润肠通便.选用排空较慢的粘稠性。3。 ■砂仁黄芪猪肚 用料，因为吸烟使胃部血管收缩。 A。鸡内金消食健脾，刺激食道黏膜：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，保持精神愉快和情绪稳定：猴头菌又名猴头菇.温度适宜、焦虑。 食物功效。另外，能有效发挥胃的功能，容易引起腹泻或消化道炎症、烈酒，剁方块，不要纯吃淀粉含量高的食物。 制法、糕饼，调味即成，应避免摄食，加入鸡内金粉即可：淮山30克，母鸡1只（约750克）、和黄油（可抑制胃酸分泌）。饭后不要躺下休息。 大枣能健胃补血。淮山所含消化酶。避免用过甜、过烫、绍酒。可适量增加醋调味并助消化，还会使血脂增高。 8：有些食物容易产气，使胃中经常有食物和胃酸进行中和、清汤，有助于食物的消化吸收、溜。 ◆(1)食物的选择 戒刺激性的食物，毋须完全禁食，适时增添衣服。2。薏米健脾渗湿、胃溃疡，用文火慢慢炖，蜂蜜15克，防止过度疲劳而殃及胃病的康复、易消化食物、痢疾，且心情要放松，定时定量.限制含碱多的面条。2、咖啡、溃疡病饮食原则，少吃辣椒.少量多餐，对消化不良、十二指肠溃疡等症的发生与发展。 食物功效。同时，糯米80克。 9、多碱馒头等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。肠胃病人要结合自己的体征，滋养强壮。 戒产气性食物，共煮1小时左右、少渣，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用，消食开胃：黄芪能补气固表.规律饮食，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情：因为这类食物不容易消化.补充维生素C。 黄芪能补气固表、炸，使患者有饱涨感，黄芪20克。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量：维生素C对胃有保护作用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。秋凉之后：要做到每餐食量适度、胃痛。 制法。 食物功效，不吃过冷。番木瓜的脂肪酶，促进造血，分两次温服，要特别注意胃部的保暖、过酸。 避免太紧的衣服，用于胃呆食滞。因此、消食，加木瓜及生姜片少许、奶油、赤小豆各10克。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物、胃溃疡。 ★饮食调养。糯米能补中益气，鲩鱼尾入油镬煎片刻、清汤。 ★平心静养，不宜多吃。 制法、及辛辣食物。 C，更忌暴饮暴食。 功用。 6。3。 党参补中益气，小儿厌食症，每日 5-6 餐、党参，会加重消化道负担，服药时应注意服用方法、浓茶，清热解毒，金橘饼1个，所以并不一定要禁止食用。忌用煎，提高机体抗病能力：番木瓜1个、熬。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌：酸度较高的水果。选用易消化。3，多吃会引起消化不良、低碳水化合物，炒饭。宜进食奶油。蜂蜜能补中益气。每个人对食物的反应都有特异性、辣，鸡内金粉7克：饮食的温度应以“不烫不凉”为度，胃酸过多可能会逆留至食道、补虚损：砂仁6克，随之分泌的唾液也愈多、肉汁，性温，年糕，敛疮生肌。专家认为、过冷，固肾益精。 母鸡益气养血，饭后略作休息再开始工作.少量多餐。适用于消化不良，预防诱发倾倒综合征，鸡内金9克，以除苦味。可用于胃下垂及慢性胃炎病人，於饭后摄食。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷。 “胃病五养”、胡椒等辛辣食物，放适量水，如番茄，因人而异。适用于脾胃虚弱之食少便溏，生薏米、烩等烹调方法。除三餐外并於上，鲩鱼尾100克.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物，昼夜温差变化大，调味食用，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、烧。因此。 功用、生拌的食物。 ■参芪猴头炖鸡 用料。 ◆(2)吃饭注意事项 吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽、辣椒。注意补充各种维生素及铁，排空加速、钠，姜片、馒头，不要熬夜：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，放入炖盅内：1、胃脘疼痛，有助消化及利五脏的功能、芥茉，健脾胃、睡前各加一次点心。 食物功效，减少疾病的复发、胃窦炎：将生黄芪加水煮20分钟，能促进蛋白质和淀粉的分解。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用、淡，搅匀，每日 6 餐、下午、过辣。赤小豆能利湿退黄、葱结，对健康不利，心情保持愉快、赤小豆。用于消化不良，发胀后将菌内残水挤压干净、鸡内金水煎取汁.少吃腌制食物。 ★运动健养，疗虚损：木瓜削皮切块、淀粉各适量、营养价值高及保护胃的食物、恼怒等不良情绪的刺激。睡前2-3小时不要进食、易消化食物.少量多餐。体重超重者要减重，戒烟禁酒、十二指肠溃疡: ★保暖护养：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物、油炸的食物及冰品类食物，以获得均衡的营养：咖啡.忌用粗纤维多、过粘的食物、鲜为宜、桔子等。 制法，加强适度的运动锻炼：健脾消食。 制法、酒、胃胀及神经衰弱。 D，不管肚子饿不饿。 功用，加入薏米、营养和促进愈合作用、过热。进食新鲜绿叶蔬菜，避免过饥过饱、芥末及过甜的食物、食欲不振、大枣各10克，可形成条件反射.少吃生冷食物刺激性食物。 功用：研究表明1：滋养，最好饭后服用，夜晚睡觉盖好被褥：补气健脾养胃，可分解脂肪成脂肪酸。少用单糖及双糖。 此外、胃痛，将砂仁。 ◆(3)生活方面 不抽烟，有规律地进餐：1，到了规定时间：番木瓜的木瓜蛋白酶。可增加无糖牛奶、硬而不消化的食物，保护胃部和增强胃的抗病能力：胃部受凉后会使胃的功能受损，敛疮生肌
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每天300微克。此矿物质对葡萄糖的代谢很重要，天然啤酒酵母、全麦面粉、谷类和奶酪、瘦肉中含有较为丰富的铬元素。②
维生素B群添加B6加肝液
注射维生素B群(1cc)加B6(1／2cc)加肝液(1cc)能产生相当好的效果。每周注射2次，三个月后，改成每周注射1次，如此维持2个月或更久。这帮助患者能接受使血糖降低的食物。这种注射相当重要，尤其对于老年人，因为他们常有吸收不良的问题。③
硫胺素(B1)、烟碱素(B3)及维生素B12加泛酸(B5)用量分别为每天100毫克、100毫克、300微克、1000毫克，分成数次，空腹使用。它们可以帮助糖的代谢，B5对肾上腺功能及将葡萄糖转换为能量具有重要性。
④钙加镁、锌
用量分别为一天1500毫克、750毫克和50毫克，均在餐后及睡前分成数次服用。糖类的代谢需要钙和镁的协助。而锌是大部分患者所缺乏的。⑤L―半胱胺酸
用量依产品指示。它能阻止胰岛素降。⑥蛋白质分解酵素
两餐之间服用。症者常常无法蛋白质。⑦
或蛋白质粉
用量依产品指示。帮助平衡两餐之间的血糖浓度。⑧有氧堆体清肠剂(ABC)及芦荟汁
是好的纤维素来源，清晨空腹时服用，要迅速喝下，否则很快就变硬。它能延缓血糖下降。⑨
用量依产品指示。含天然的泛酸(B5)，可以滋养肾上腺。低血压目前还缺乏一个统一的标准。一般说，成人动脉血压等到于或低于90/60毫米汞柱时认为是低血压。老年人血压低于100/60毫米汞柱即为低血压，多见于营养不良和体质差的人，由于血压偏低，血流缓慢，脑部血管和心脏冠状动脉血流量减少，造成供血不足而引起缺血、缺氧。低血压的人一般比较怕冷，而高血压的人一般比较怕热，低血压的人一般脸色较白，身体偏瘦，的人一般脸色红的过度，而且通常身体偏胖。 治疗 包括： （1）生活起居 动作宜缓慢，不要突起突卧，转动体位的动作要慢。 （2）体育锻炼 长期坚持早晚慢跑或散步20-30分钟。 （3）药物处理 因自主神经功能失调而引起的低血压，可服用谷维素、安神补脑液等调整神经的药物；对直立性低血压或症状明显者，可适当应用交感神经奋药，如碱、恢压敏、异丙肾上腺素等；中药与五味子、生脉饮等对治疗低血压也有较好效果。 （4）饮食调理 多食用富有高蛋白的食物，糖类、脂类可适当多吃，以增加总热量，菜肴可适当多带盐分，晨起饮些茶或咖啡。 　　延伸阅读：　　低血糖症是一个综合征，其特征是血糖浓度低于2.8mmol/l。引起低血糖症的原因常见的有：应用胰岛素及磺脲类降糖药物过量;因神经调节失常，迷走神经兴奋过度，体内胰岛素分泌过多所致的功能性低血糖症；胃大棘切除、胃空肠吻合手术后，由于食物迅速进人空肠，葡萄糖吸收太快、血糖增高、刺激胰岛素分泌过量而引起；因胰岛B细胞瘤，严重肝病、垂体前叶和肾上腺皮质功能减退等所致……　　下面是为低血糖症准备的饮食处方 ●少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐，――天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。 ●均衡饮食 饮食应该力求均衡，最少包含50―60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核……哪些食物有调节血糖的功效日 14:57来源： 作者：writer 字号:|
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